ลองสิ่งนี้: 37 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับ Herpes Simplex Virus-1 และ -2

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

สิ่งที่ต้องพิจารณา

เริมเป็นไวรัส นั่นหมายความว่าไม่มี "วิธีรักษา" ที่เป็นที่รู้จักที่จะป้องกันไม่ให้อาการกลับมา แต่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาอาการระหว่างการระบาดของ HSV-1 หรือ HSV-2

คุณอาจสามารถลดการอักเสบการระคายเคืองและอาการอื่น ๆ ได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่างไรก็ตามการเยียวยาเหล่านี้ไม่สามารถทดแทนแผนการรักษาทางคลินิกได้

คุณควรพูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพอื่น ๆ ก่อนที่จะลองใช้วิธีการรักษาแบบอื่น พวกเขาสามารถพูดคุยเกี่ยวกับปริมาณที่เป็นไปได้ผลข้างเคียงและการโต้ตอบ

การเยียวยาที่บ้านที่แท้จริง

วิธีแก้ไขบ้านที่พยายามและเป็นจริงเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาอาการบวมคันและแสบที่เกี่ยวข้องกับการระบาดได้ คุณอาจมีสิ่งที่ต้องการสำหรับการแก้ไขเหล่านี้อยู่แล้วในตู้ครัวหรือตู้ยา

ประคบอุ่น

การวิจัยเบื้องต้นชี้ให้เห็นว่าการใช้ความร้อนทันทีที่คุณรู้สึกเจ็บขึ้นมาอาจเป็นประโยชน์ หากอาการเจ็บเกิดขึ้นแล้วความร้อนอาจช่วยลดอาการปวดและบวมได้

คุณสามารถทำลูกประคบแบบแห้งโดยใส่ถุงเท้าลงครึ่งหนึ่งกับข้าวแล้วนำไปอบด้วยไมโครเวฟในเวลาไม่ถึงหนึ่งนาที

ลูกประคบเย็น

คุณยังสามารถใช้การประคบเย็นเพื่อลดอาการบวม ใช้แพ็คน้ำแข็งหรือผ้านุ่มสะอาดที่เต็มไปด้วยน้ำแข็งไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ ทำซ้ำตามต้องการทุกสี่ชั่วโมง

วางเบกกิ้งโซดา

การทาเบกกิ้งโซดาอาจช่วยให้แผลแห้งและบรรเทาอาการคันได้ ในการทำเช่นนี้ให้จุ่มสำลีเปียกหรือ Q-tip ลงในเบกกิ้งโซดาบริสุทธิ์จำนวนเล็กน้อยแล้วซับลงบนแผล

วางแป้งข้าวโพด

แป้งข้าวโพดอาจทำให้แผลแห้งและบรรเทาอาการคันได้ จุ่มสำลีเปียกหรือ Q-tip ลงในแป้งข้าวโพดเล็กน้อยแล้วนำไปใช้กับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

กระเทียมเฉพาะที่

การวิจัยที่เก่ากว่าชี้ให้เห็นว่ากระเทียมอาจมีคุณสมบัติในการต้านไวรัสกับเริมทั้งสองสายพันธุ์ บดกระเทียมสดและผสมกับน้ำมันมะกอกเพื่อเจือจาง คุณสามารถใช้ส่วนผสมนี้กับอาการเจ็บได้ถึงสามครั้งต่อวัน

น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์เฉพาะที่ (ACV)

ACV ขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านไวรัส หากต้องการเก็บเกี่ยวผลประโยชน์เหล่านี้ให้ผสม ACV หนึ่งส่วนกับน้ำอุ่นสามส่วนและทาบริเวณที่มีอาการ

การเปลี่ยนแปลงอาหาร

การรับประทานอาหารที่เหมาะสมและหลีกเลี่ยงส่วนผสมบางอย่างอาจช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและในทางกลับกันจะช่วยให้ร่างกายของคุณต่อสู้กับไวรัสเริมได้

หลักฐานเชิงประวัติชี้ให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการเปลี่ยนอาหารของคุณสามารถช่วยป้องกันการแพร่ระบาดได้

แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่หลักฐานทางคลินิกก็สนับสนุนข้อเรียกร้องเหล่านี้บางส่วน

ผักที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ

การกินผักที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณและอาจลดการอักเสบได้ กะหล่ำดอกผักโขมคะน้าและมะเขือเทศอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่จับกับอนุมูลอิสระ นอกจากนี้ยังมีไลซีนมากกว่าอาร์จินีนซึ่งเป็นอัตราส่วนของกรดอะมิโนที่สำคัญในการยับยั้งโรคเริม

กรดไขมันโอเมก้า 3

กรดไขมันโอเมก้า 3 สายโซ่สามารถใช้เพื่อช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณต่อสู้กับภาวะอักเสบเรื้อรัง ปลาแซลมอนปลาแมคเคอเรลเมล็ดแฟลกซ์ซีดและเมล็ดเจียอุดมไปด้วยกรดไขมันเหล่านี้

โปรตีน

การบริโภคโปรตีนในระดับที่ดีต่อสุขภาพมีความสำคัญต่อการต่อสู้กับไวรัสเริมและเชื้อโรคอื่น ๆ ควบคุมอาหารของคุณให้มีโปรตีนสูงและมีไขมันอิ่มตัวต่ำด้วยการกินอัลมอนด์ไข่และข้าวโอ๊ตมาก ๆ

วิตามินซี

นักวิจัยแสดงให้เห็นว่าวิตามินซีสามารถเร่งการรักษาโรคเริมได้อย่างมีประสิทธิภาพ นอกจากนี้ยังอาจช่วยยืดระยะเวลาระหว่างการระบาด

ผลไม้และผักหลากสีเช่นพริกหยวกส้มและสตรอเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีมะม่วงและมะละกอผลไม้ยังมีวิตามินโดยไม่ต้องเพิ่มไลซีนในปริมาณที่สูงในอาหารของคุณ

สังกะสี

การรักษาด้วยสังกะสีอาจลดปริมาณการระบาดของโรคเริมได้ในขณะที่ให้ระยะเวลาระหว่างการระบาดนานขึ้น คุณสามารถเพิ่มสังกะสีในอาหารของคุณได้โดยการรับประทานจมูกข้าวสาลีถั่วลูกไก่เนื้อแกะและเนื้อหมู

วิตามินบีรวม

วิตามินบีสามารถเพิ่มการตอบสนองของภูมิคุ้มกันเพื่อช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไวรัสเริม คุณสามารถรับวิตามินบีได้จากถั่วเขียวไข่ผักโขมและบรอกโคลี

กรด

อาหารที่เป็นกรดอาจทำลายแผลเย็นก่อนที่จะหายเป็นปกติ น้ำผลไม้เบียร์โซดาและอาหารแปรรูปล้วนมีความเป็นกรดสูงกว่า จำกัด อาหารเหล่านี้และพิจารณาน้ำหรือน้ำอัดลมแทน

แอล - อาร์จินีน

หลีกเลี่ยงอาหารที่มีอาร์จินีนในปริมาณสูงเมื่อใดก็ตามที่ทำได้ ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยกรดอะมิโนชนิดนี้เป็นพิเศษซึ่งบางคนอ้างว่าสามารถทำให้เกิดอาการเริมได้ เติมเต็มความหวานให้ฟันของคุณด้วยตัวเลือกที่มีวิตามินเข้มข้นเช่นมะม่วงอบแห้งหรือแอปริคอตแทน

เพิ่มน้ำตาล

ร่างกายของคุณเปลี่ยนน้ำตาลที่เติมไปเป็นกรด หลีกเลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลเพิ่มสูงและพิจารณาขนมหวานตามธรรมชาติเช่นกล้วยและส้มสำหรับของหวานของคุณ

ผ่านกรรมวิธีหรือสารกันบูดหนัก

อาหารแปรรูปมีสารกันบูดสังเคราะห์ที่อาจนำไปสู่ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่น การรักษาระดับความเครียดออกซิเดชั่นให้ต่ำอาจช่วยส่งเสริมการรักษาระหว่างการระบาด ลองตัดอาหารแปรรูปเช่นอาหารแช่แข็งผลิตภัณฑ์จากธัญพืชที่ผ่านการกลั่นแล้วและขนมออกจากอาหารของคุณ

แอลกอฮอล์

แอลกอฮอล์จะสลายตัวในร่างกายของคุณให้เทียบเท่ากับน้ำตาล การบริโภคน้ำตาลสูงเชื่อมโยงกับการปราบปรามเม็ดเลือดขาวซึ่งอาจทำให้มีโอกาสแพร่ระบาดได้มากขึ้น หากคุณกำลังจะบริโภคแอลกอฮอล์ให้ทำในปริมาณที่พอเหมาะและเลือกเครื่องดื่มที่มีกรดน้อยเช่นไวน์

อาหารเสริม

อาหารเสริมอาจช่วยได้โดยสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณและช่วยให้ร่างกายของคุณยับยั้งการแพร่ระบาด

แต่อาหารเสริมไม่ได้รับการควบคุมโดยสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาของสหรัฐอเมริกา (FDA) เหมือนกับยา คุณควรพูดคุยกับผู้ให้บริการทางการแพทย์ก่อนรับประทานอาหารเสริมทุกครั้ง อาหารเสริมบางชนิดอาจโต้ตอบกับยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์และยาตามใบสั่งแพทย์

สังกะสี

การสังกะสีอาจช่วยลดจำนวนการระบาดของโรคเริมที่คุณพบในแต่ละปี การรับประทาน 30 มิลลิกรัมต่อวันอาจเพียงพอที่จะช่วยต่อสู้กับโรคเริมได้

วิตามินบีรวม

อาหารเสริมวิตามินบีรวมประกอบด้วยวิตามินบีคลาสทั้งหมด วิตามินเหล่านี้ช่วยเพิ่มพลังงานช่วยการเผาผลาญและสนับสนุนการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ดี ฟังก์ชั่นเหล่านี้มีความสำคัญเมื่อโรคเริมโจมตีร่างกายของคุณในช่วงที่มีการระบาด อาหารเสริมที่แตกต่างกันในท้องตลาดจะแตกต่างกันไปตามปริมาณวิตามินบีรวมของผลิตภัณฑ์แต่ละชนิด

ไลซีน

ไลซีนเป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายของคุณใช้ในการย่อยอาหารและการเจริญเติบโตของเซลล์ที่ดี การวิจัยเกี่ยวกับศักยภาพของไลซีนในการต่อสู้กับโรคเริมกำลังดำเนินอยู่ รายงานบางฉบับชี้ให้เห็นว่าไลซีน 500 มก. ถึง 3,000 มก. ต่อวันอาจเป็นประโยชน์

โปรไบโอติก

มีการแสดงโปรไบโอติกบางสายพันธุ์เพื่อช่วยต่อสู้กับการติดเชื้อเริม การใช้โปรไบโอติกอาจเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยวิธีอื่น ๆ การกินโยเกิร์ตเป็นอันดับแรกในการเริ่มต้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารโปรไบโอติกที่มี Lactobacillus rhamnosus เป็นที่ทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน

สมุนไพรเฉพาะน้ำมันและวิธีแก้ปัญหาอื่น ๆ

เมื่อใช้อย่างถูกต้องยาทาบางชนิดสามารถช่วยเร่งการรักษาบรรเทาอาการคันและไม่สบายตัวได้

ส่วนผสมเฉพาะหลายอย่างเช่นน้ำมันหอมระเหยสามารถเผาผลาญสิ่งกีดขวางผิวของคุณได้หากไม่เจือจาง น้ำมันตัวพาเช่นโจโจบาและน้ำมันมะพร้าวมีความสำคัญต่อการใช้ส่วนผสมเฉพาะอย่างปลอดภัย ควรใช้ยาเฉพาะที่ระบุไว้ด้านล่างร่วมกับน้ำมันตัวพาเว้นแต่จะระบุไว้เป็นอย่างอื่น

คุณควรทำการทดสอบแพตช์ก่อนที่จะใช้งานแอปพลิเคชันเต็มรูปแบบ นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้ใช้สารระคายเคืองกับบริเวณที่บอบบางอยู่แล้ว

คุณสามารถทำการทดสอบแพตช์ง่ายๆได้โดยทำตามขั้นตอนเหล่านี้:

1. ใช้ยาทาที่ปลายแขน
2. รอ 24 ชม.
3. หากคุณมีอาการคันอักเสบหรือระคายเคืองอื่น ๆ ให้ล้างบริเวณนั้นให้สะอาดและหยุดใช้
4. หากคุณไม่พบอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมงคุณควรนำไปใช้ที่อื่นอย่างปลอดภัย

เลือกซื้อยาเฉพาะที่ไม่จำเป็นต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา: ว่านหางจระเข้, น้ำผึ้งมานูก้า, สารสกัดชะเอมเทศและสารสกัดเอ็กไคนาเซีย

ซื้อน้ำมันตัวพาสำหรับยาทาต่อไปนี้: น้ำมันหอมระเหย (ทีทรีคาโมมายล์ขิงไธม์ยูคาลิปตัส) วิชฮาเซลสารสกัดเลมอนบาล์มและสารสกัดจากสะเดา

ว่านหางจระเข้

ว่านหางจระเข้มีคุณสมบัติในการเร่งบาดแผลที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว คุณสมบัติเหล่านี้อาจช่วยบรรเทาและรักษาแผลเริมได้ เจลว่านหางจระเข้บริสุทธิ์สามารถใช้ได้โดยตรงกับเกือบทุกส่วนของร่างกายโดยไม่ต้องเจือจาง

น้ำมันทีทรี

น้ำมันทีทรีเป็นส่วนผสมต้านไวรัสที่มีศักยภาพซึ่งแสดงให้เห็นว่าช่วยในเรื่องโรคเริม น้ำมันทีทรีจะต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพาก่อนที่คุณจะใช้กับโรคเริมหรือโรคเริมที่อวัยวะเพศ

วิชฮาเซล

Witch hazel มีคุณสมบัติในการต้านไวรัสอย่างมีนัยสำคัญ บางคนสามารถใช้วิชฮาเซลบริสุทธิ์ได้โดยไม่รู้สึกระคายเคืองในขณะที่บางคนพบว่ามันกัด คุณควรใช้สารละลายเจือจางหากคุณมีผิวบอบบาง

น้ำผึ้งมานูก้า

การวิจัยที่เก่ากว่าชี้ให้เห็นว่าการใช้น้ำผึ้งมานูก้าเฉพาะที่อาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับอะไซโคลเวียร์ในการรักษา HSV-1 และ HSV-2 สามารถใช้น้ำผึ้งมานูก้าได้โดยตรงโดยไม่ต้องเจือจาง

นมแพะ

นมแพะมีสารต้านไวรัสที่อาจออกฤทธิ์กับโรคเริม คุณสามารถใช้นมแพะได้โดยตรงโดยไม่ต้องเจือจาง

น้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์

งานวิจัยบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าน้ำมันหอมระเหยคาโมมายล์มีคุณสมบัติในการปลอบประโลมและต่อสู้กับไวรัสซึ่งอาจช่วยรักษา HSV-2 ได้ ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

น้ำมันหอมระเหยขิง

น้ำมันหอมระเหยจากขิงมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อไวรัสเริมเมื่อสัมผัส ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

น้ำมันหอมระเหยไธม์

น้ำมันหอมระเหยไธม์ยังมีศักยภาพในการต่อสู้กับไวรัสเริม ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

น้ำมันสะระแหน่ของกรีก

น้ำมันสะระแหน่ของกรีกอาจต่อสู้กับไวรัสเริมได้ ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

น้ำมันยูคาลิปตัส

น้ำมันยูคาลิปตัสอาจเป็นยาต้านไวรัสที่มีศักยภาพต่อโรคเริม นอกจากนี้ยังบรรเทาและส่งเสริมการรักษา ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

น้ำมันออริกาโนเม็กซิกัน

น้ำมันออริกาโนเม็กซิกันมี carvacrol ซึ่งเป็นส่วนผสมต้านไวรัสที่ทรงพลัง ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

สารสกัดจากเลมอนบาล์ม

น้ำมันหอมระเหยสารสกัดจากเลมอนบาล์มอาจยับยั้งการแพร่ระบาดและลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

สารสกัดจากปราชญ์และรูบาร์บ

การวิจัยที่เก่ากว่าชี้ให้เห็นว่าการเตรียมยาเสจ - รูบาร์บเฉพาะที่อาจมีประสิทธิภาพเทียบเท่ากับอะไซโคลเวียร์ในการรักษา HSV-1 ส่วนผสมนี้ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

สารสกัดจากชะเอมเทศ

สารออกฤทธิ์ของรากชะเอมเทศมีคุณสมบัติต้านไวรัสและต้านการอักเสบ คุณสมบัติเหล่านี้ทำให้สารสกัดจากชะเอมเทศเป็นแนวทางในการรักษาโรคระบาด คุณสามารถทาชะเอมเทศได้โดยตรงโดยไม่ต้องเจือจาง

สารสกัดจากเอ็กไคนาเซีย

สารสกัดจากเอ็กไคนาเซียอาจเป็นยาต้านไวรัสที่มีประสิทธิภาพต่อเชื้อเริมทั้งสองสายพันธุ์ นอกจากนี้ยังต้านการอักเสบซึ่งอาจช่วยบรรเทาการระบาดที่มีอยู่ได้ คุณสามารถใช้สารสกัด Echinacea ได้โดยตรงโดยไม่ต้องเจือจาง

สารสกัดจากสะเดา

สารสกัดจากสะเดาอาจมีคุณสมบัติในการต่อต้านโรคเริมอย่างมีนัยสำคัญ สารสกัดสะเดาบริสุทธิ์มีฤทธิ์และอาจทำให้ผิวไหม้ได้ ต้องเจือจางด้วยน้ำมันตัวพา

ทั่วไปควรทำและไม่ควรทำ

คำแนะนำทั่วไปในการจัดการการระบาดมีดังนี้

หากคุณเป็นหวัด…

• ควรทิ้งแปรงสีฟันของคุณแล้วใช้อันใหม่
• พักผ่อนเสริมวิตามินซีและสังกะสีเมื่อคุณมีความเครียดสูง
• ใช้ลิปบาล์มชนิดใสที่ไม่ก่อให้เกิดอาการแพ้เพื่อปกป้องผิวของคุณจากแสงแดดลมและความเย็น
• อย่าแบ่งปันถ้วยหรือเครื่องดื่มระหว่างการระบาด
• อย่าพยายามป๊อประบายหรือเข้าไปยุ่งเกี่ยวกับส่าไข้ในขณะที่กำลังรักษาอยู่

หากคุณมีการระบาดของโรคเริมที่อวัยวะเพศ ...

• สวมชุดชั้นในผ้าฝ้ายและเสื้อผ้าหลวม ๆ
• อาบน้ำอุ่นเป็นเวลานานและรักษาพื้นที่ให้สะอาดและแห้งตลอดเวลา
• อย่าแช่ในอ่างน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำ
• อย่ามีเซ็กส์ เป็นไปได้ที่จะแพร่เชื้อไวรัสแม้ว่าคุณจะใช้ถุงยางอนามัยก็ตาม

บรรทัดล่างสุด

แม้ว่าการเยียวยาที่บ้านอาจเป็นการบำบัดเสริมที่มีประโยชน์ แต่ก็ไม่สามารถทดแทนการรักษาทางคลินิกได้

หากดูเหมือนว่าจะไม่ได้ผลให้นัดหมายกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านสุขภาพอื่น ๆ พวกเขาสามารถประเมินอาการของคุณและทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหายาที่เหมาะสม นอกจากนี้ยังอาจแนะนำวิธีการรักษาเสริมอื่น ๆ

หากอาการของคุณแย่ลงหลังจากลองใช้วิธีการรักษาที่บ้านแล้วให้หยุดใช้