แผนปฏิบัติการ My Rosacea: อะไรได้ผลและอะไรไม่ได้ผล

ตอนเป็นเด็กฉันมักจะมีแก้มที่มีเลือดฝาด แก้มของฉันยังเป็นสีชมพูแดง - สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นเมื่อแม่ของฉันส่งรูปถ่ายเด็กมาให้ฉันเมื่อเร็ว ๆ นี้

มันน่ารักจนถึงช่วงมัธยมต้นเมื่อฉันรู้ว่าฉันหน้าแดงได้อย่างง่ายดายจริงๆ ไม่ใช่แค่ตอนที่ฉันรู้สึกอาย มันเป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่ออารมณ์ใด ๆ : มีความสุขกลัวกังวลหรืออาย แม้แต่การยกมือขึ้นเพื่อพูดบางอย่างในชั้นเรียนก็ทำให้ใบหน้าของฉันแดงก่ำ

ผู้คนจะถามฉันว่า“ ทำไมคุณหน้าแดงจัง” แต่นั่นยิ่งทำให้แย่ลงเท่านั้น การทำกิจกรรมทางกายใด ๆ ทำให้แก้มสีชมพูตามธรรมชาติของฉันกลายเป็นสีแดงมะเขือเทศแบบเต็มหน้า รอยแดงนี้จะใช้เวลาถึงหนึ่งชั่วโมงในการบรรเทาลงอย่างเต็มที่ คุณลองนึกดูสิว่าตอนมัธยมต้นจะอึดอัดและไม่สะดวกแค่ไหน!

ตอนเรียนมัธยมฉันเริ่มค้นคว้าอาการทางผิวหนังและเจอคำที่ฟังดูน่ากลัวนั่นคือ rosacea

และเมื่อฉันมีชื่อโรคฉันก็หมกมุ่นอยู่กับการมองหาวิธีรักษา

ค้นหาวิธีการรักษา rosacea

เมื่อฉันเริ่มมองหาวิธีรักษาโรซาเซียฉันก็รู้ได้อย่างรวดเร็วว่าไม่มีเลย ไม่มีวิธีแก้ปัญหาแบบครบวงจรสำหรับภาวะเรื้อรังนี้

แน่นอนว่าคุณสามารถจัดการกับอาการต่างๆได้ แต่สิ่งหนึ่งที่ชัดเจนคือฉันจะไม่กำจัดมันง่ายๆ

ด้วยเหตุผลหลายประการการไปพบแพทย์ผิวหนังในพื้นที่ของฉันอาจเป็นเรื่องยาก ฉันอยู่ในรายชื่อผู้รอ แต่ได้รับแจ้งว่า rosacea จัดอยู่ในกลุ่มอาการ“ เล็กน้อย” และอาจต้องใช้เวลาหลายปีก่อนที่ฉันจะได้พบผู้เชี่ยวชาญ

โดยธรรมชาติแล้วฉันตัดสินใจที่จะจัดการเรื่องต่างๆด้วยตัวของฉันเอง

การจัดการ rosacea ด้วยอาหารและเคล็ดลับการใช้ชีวิต

หากคุณมองหา“ การจัดการอาการโรซาเซีย” คุณจะพบแหล่งข้อมูลมากมายที่พูดคุยเกี่ยวกับอาหารและเคล็ดลับการใช้ชีวิตสำหรับผู้ที่เป็นโรคโรซาเซีย ตัวอย่างเช่นเคล็ดลับรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการหลีกเลี่ยงสภาพอากาศบางอย่างหลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดและแอลกอฮอล์การ จำกัด แสงแดดและรายการจะดำเนินต่อไป

ข่าวดีก็คือทริกเกอร์ rosacea นั้นแตกต่างกันสำหรับทุกคน นั่นหมายความว่าสิ่งที่ทำให้เกิดอาการวูบวาบในบางคนอาจดีสำหรับคุณโดยสิ้นเชิง

จากการลองผิดลองถูกฉันพบว่าไวน์หนึ่งแก้วมักจะใช้ได้ดี ฉันสบายดีที่จะไปชายหาดแม้ว่าฉันจะต้องใช้ครีมกันแดดอย่างขยันขันแข็ง อย่างไรก็ตามการออกแรงทางกายภาพใด ๆ ในความร้อนจะทำให้ผิวของฉันแดง

น่าเสียดายที่แม้จะมีเคล็ดลับเกี่ยวกับอาหารและการใช้ชีวิตเหล่านี้ฉันก็พบว่าผิวของฉันไวต่อสิ่งอื่น ๆ เช่นผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและการแต่งหน้า ฤดูร้อนวันหนึ่งฉันตัดสินใจที่จะดำดิ่งสู่โลกของผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเพื่อดูว่าฉันสามารถหาขั้นตอนการดูแลผิวที่จะทำให้โรซาเซียของฉันสงบลงได้หรือไม่แทนที่จะทำให้มันแย่ลง

ค้นหาผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเมคอัพที่เหมาะสม

สำหรับฉันการใช้ชีวิตร่วมกับ rosacea หมายความว่าเมื่อพูดถึงผลิตภัณฑ์ดูแลผิวน้อยกว่าเสมอไป ยิ่งฉันสัมผัสใบหน้าน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งดี

ส่วนผสมน้อยลงขั้นตอนที่น้อยลงและผลิตภัณฑ์ที่น้อยลงการทำให้ขั้นตอนการดูแลผิวของฉันเรียบง่ายและอ่อนโยนทำให้เกิดความแตกต่างอย่างมาก

ฉันพบว่าเจลล้างหน้าสูตรอ่อนโยนและผ้าเช็ดหน้าที่นุ่มพิเศษทำงานได้ดีที่สุดในการล้างเครื่องสำอางโดยไม่ทำให้ผิวระคายเคือง จากนั้นใช้โทนเนอร์สูตรอ่อนโยนตามด้วยมอยส์เจอไรเซอร์หรือเซรั่มที่ให้ความชุ่มชื้น ฉันตั้งเป้าที่จะใช้แบรนด์จากธรรมชาติและออร์แกนิกที่มีส่วนผสมที่อ่อนโยนกว่าและฉันมองหาแบรนด์ที่ "อ่อนโยน" หรือสำหรับ "ผิวแพ้ง่าย" โดยเฉพาะ

สัปดาห์ละครั้งฉันใช้เอนไซม์ขัดผิว นี่เป็นการผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยนโดยที่ฉันไม่ต้องขัดผิวเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป

ในการแต่งหน้าฉันต้องแต่งหน้าให้น้อยที่สุด ฉันใช้ฟองน้ำในการทารองพื้นและฉันมักจะใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีการป้องกันแสงแดด

ด้วยกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีในชีวิตของฉัน rosacea ของฉันก็สงบลงอย่างมาก อย่างไรก็ตามด้วยการออกกำลังกายทุกประเภทรวมถึงอุณหภูมิที่ร้อนจัดและอาหารรสจัดผิวของฉันก็ยังคงลุกเป็นไฟแดงและรู้สึกร้อนมาก

การค้นพบการรักษาด้วยเลเซอร์

งานวิจัยทางอินเทอร์เน็ตมากมายของฉันเกี่ยวกับ "การรักษา" สำหรับ rosacea ในที่สุดฉันก็นำไปสู่การรักษาด้วยเลเซอร์

ฉันพบคลินิกแห่งหนึ่งในพื้นที่ของฉันซึ่งเชี่ยวชาญด้านโรซาเซียได้รับคำปรึกษาและเข้ารับการรักษาด้วยเลเซอร์เป็นเวลาประมาณ 4 เดือน ฉันไม่สามารถพูดถึงสิ่งที่ดีพอเกี่ยวกับการรักษา

การรักษาด้วยเลเซอร์ของฉันช่วยให้แก้มของฉันมีเลือดฝาดอย่างเป็นธรรมชาติมาก นอกจากนี้ยัง จำกัด ลักษณะสีแดงสุด ๆ และความรู้สึกร้อนที่ฉันจะได้รับหลังจากออกกำลังกายหรืออยู่กลางแจ้งท่ามกลางความร้อน

American Academy of Dermatology รายงานว่าจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมก่อนที่เราจะรู้ว่าเลเซอร์มีประสิทธิภาพในการรักษาโรคโรซาเซียอย่างไร พวกเขาสังเกตว่าผู้ป่วยส่วนใหญ่เห็นรอยแดงลดลง 20 เปอร์เซ็นต์และหลอดเลือดที่มองเห็นลดลง 50 ถึง 75 เปอร์เซ็นต์

สำหรับฉันโดยส่วนตัวแล้วการรักษาด้วยเลเซอร์มีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ ถ้าฉันสามารถแนะนำสิ่งหนึ่งให้กับทุกคนที่เป็นโรคโรซาเซียได้ก็คือการขอคำปรึกษาที่คลินิกเลเซอร์ มันแพง แต่สำหรับฉันมันคุ้มค่า

ซื้อกลับบ้าน

เช่นเดียวกับหลาย ๆ สิ่งในชีวิตการจัดการและการรักษา rosacea นั้นแตกต่างกันไปสำหรับทุกคน สิ่งที่ได้ผลสำหรับฉัน - และสิ่งที่ไม่ได้ผลสำหรับฉัน - อาจตรงข้ามกับคุณโดยสิ้นเชิง

การขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง ฉันแนะนำให้ทำวิจัยของคุณเองด้วยเพื่อที่คุณจะได้ตัดสินใจอย่างชาญฉลาดด้วยตัวคุณเอง

ฉันรู้ดีถึงความรู้สึกที่อยากจะซ่อนตัวอยู่ภายใต้การแต่งหน้าหลายชั้นเพื่อไม่ให้ใครเห็นใบหน้าของคุณ อย่าลืม: คุณสมบูรณ์แบบในแบบที่เป็นอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ปล่อยให้โรซาเซียหยุดคุณจากการใช้ชีวิตของคุณ

Olivia Biermann (aka Liv B) เป็นผู้ใช้ YouTube อายุ 24 ปีและไลฟ์สไตล์ที่อาศัยอยู่ในโนวาสโกเชียประเทศแคนาดา เธอเริ่มช่อง YouTube ของเธอ ลิฟบีเพื่อแสดงให้ผู้คนเห็นว่าอาหารมังสวิรัติที่ง่ายและอร่อยนั้นเป็นอย่างไร ทุกสัปดาห์เธอจะแบ่งปันสูตรอาหารวิดีโอและเคล็ดลับการใช้ชีวิตกับผู้ชมมากกว่า 750,000 คน อินสตาแกรม, YouTube และเธอ ขบันทึก. ความสนใจของเธอ ได้แก่ อาหารอร่อยสุขภาพความงามตามธรรมชาติและนำไปสู่วิถีชีวิตที่ยั่งยืนและมีสุขภาพดี