5 วิธีรักษาอาการปวดหลังข้ออักเสบรูมาตอยด์

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์และอาการปวดหลัง

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) มักมีผลต่อข้อต่อรอบข้างเช่นที่มือข้อมือเท้าข้อศอกข้อเท้าและสะโพก ผู้ที่เป็นโรคภูมิคุ้มกันบกพร่องนี้มักมีอาการปวดหลังเช่นกัน

หากคุณมี RA อาการปวดหลังอาจเกิดจากระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายโจมตีเยื่อบุไขข้อของข้อต่อเล็ก ๆ ของกระดูกสันหลัง ในกรณีขั้นสูงอาจทำให้เกิดการกดทับของไขสันหลังและรากประสาทได้ เมื่อเกิดเหตุการณ์นี้คุณจะรู้สึกเจ็บปวดในระดับปานกลางถึงรุนแรง

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับการรักษาระยะสั้นสำหรับอาการปวดหลังและขั้นตอนการจัดการอาการปวดหลังในระยะยาว

อาการปวดหลัง: เฉียบพลันกับเรื้อรัง

ก่อนที่จะดูวิธีการรักษาอาการปวดหลังคุณจะต้องทราบว่าคุณมีอาการปวดหลังเฉียบพลันหรือเรื้อรัง

อาการปวดหลังเฉียบพลันมักเป็นผลมาจากการรัดหลังของคุณ สามารถรักษาได้ด้วยยาและมักจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ไม่แนะนำให้ออกกำลังกาย

อาการปวดหลังเรื้อรังแตกต่างกัน เป็นปัญหาระยะยาวที่เกิดจากเงื่อนไขเช่น RA สามารถรักษาได้หลายวิธีและการออกกำลังกายก็มีประโยชน์

1. การบำบัดร้อนและเย็นเพื่อบรรเทาอาการ

แพ็คร้อนและเย็นไม่สามารถรักษาสาเหตุของอาการปวดหลังได้ แต่สามารถช่วยลดอาการปวดและตึงที่คุณรู้สึกได้ในระหว่างที่มีอาการวูบวาบ

ใช้ชุดความร้อนเพื่อช่วยให้เลือดไหลเวียนดีขึ้นและลดอาการเกร็งของกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้อาการปวดของคุณจัดการได้ง่ายขึ้น

ใช้ประคบเย็นเพื่อช่วยลดการอักเสบของ RA ส่วนใหญ่ควรใช้สำหรับอาการวูบวาบหรืออาการปวดเฉียบพลัน

แพ็คเย็นอาจรู้สึกอึดอัดในตอนแรก แต่สามารถลดอาการบวมและช่วยอาการปวดได้ ควรใช้แพ็คเย็นครั้งละ 20 นาที 3 ถึง 4 ครั้งต่อวัน

2. ยา

การใช้ยาเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมอาการปวดหลังเรื้อรัง ประเภทของยาที่คุณต้องใช้ขึ้นอยู่กับความเจ็บปวดของคุณและความถี่ที่คุณพบ

ยาหลายชนิดสามารถบรรเทาอาการปวดและชะลอการลุกลามของ RA ได้

ยาแก้ปวด

การจัดการกับความเจ็บปวดของคุณเป็นส่วนสำคัญในการเรียนรู้ที่จะอยู่กับปัญหาหลังเรื้อรัง ยาแก้ปวดหรือยาแก้ปวดเป็นวิธีหนึ่งในการบรรเทาอาการปวดหลัง ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์เช่นแอสไพรินอาจเพียงพอที่จะจัดการกับอาการปวดเล็กน้อยได้

แพทย์ของคุณสามารถสั่งยาที่แรงขึ้นเพื่อบรรเทาอาการปวดได้หากคุณต้องการ อย่างไรก็ตามควรใช้ยาเสพติดเช่น oxycodone (Roxycodone, Oxaydo) อย่างระมัดระวังสำหรับโรคเรื้อรังเพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงต่อการพึ่งพา มียาอื่น ๆ ที่สามารถรักษาทั้งอาการปวดและอาการอักเสบที่เกิดขึ้นได้

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์

ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs) สามารถบรรเทาอาการปวดและการอักเสบได้ การรักษาด้วยการต้านการอักเสบมีประโยชน์เพราะช่วยลดอาการบวม วิธีนี้ช่วยลดแรงกดที่หลังและช่วยให้เคลื่อนไหวได้ง่ายขึ้น

Ibuprofen (Advil, Motrin IB) และ naproxen (EC-Naprosyn) เป็น NSAID สองตัวที่มักได้รับการกำหนด NSAIDs อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นเลือดออกในกระเพาะอาหาร แพทย์ของคุณจะสามารถช่วยคุณตัดสินใจได้ว่า NSAIDs เหมาะสมกับคุณหรือไม่โดยพิจารณาจากประวัติทางการแพทย์ของคุณ

ยาลดความอ้วนที่ปรับเปลี่ยนโรค

ยาลดความอ้วนที่ปรับเปลี่ยนโรค (DMARDs) ได้รับการกำหนดเพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและชะลอการลุกลามของ RA พวกเขาสามารถช่วยหยุดความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในอนาคตได้ DMARD ที่กำหนดโดยทั่วไปคือ methotrexate

DMARDs ทำงานโดยการปิดกั้นสารเคมีที่ปล่อยออกมาเมื่อแอนติบอดีโจมตีเนื้อเยื่อข้อต่อ วิธีนี้จะป้องกันความเสียหายต่อกระดูกและกระดูกอ่อนของคุณเพิ่มเติม

DMARDs อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงมากมายเช่น:

• คลื่นไส้
• ผื่นที่ผิวหนัง
• ความเหนื่อยล้า
• ความเสียหายของตับ
• จำนวนเม็ดเลือดขาวผิดปกติซึ่งนำไปสู่การติดเชื้อ

แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณจัดการผลข้างเคียงเหล่านี้ได้หากเกิดขึ้น

การฉีดยาเข้ากระดูกสันหลัง

การฉีดยาเข้ากระดูกสันหลังเป็นวิธีที่รวดเร็วในการบรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรัง โดยทั่วไปหมายถึงการฉีดยาคอร์ติโคสเตียรอยด์หรือยาชาเข้าไปในบริเวณเส้นประสาทที่ได้รับผลกระทบจากการอักเสบของ RA

ผลของการฉีดไขสันหลังอาจอยู่ได้นานหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน คอร์ติโคสเตียรอยด์อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ เช่นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นและโรคกระดูกพรุน ด้วยเหตุนี้แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้คุณรอหลายเดือนสำหรับการฉีดครั้งต่อไป

3. การผ่าตัดหลังสำหรับอาการปวดเรื้อรัง

การผ่าตัดมักเป็นทางเลือกสุดท้ายในการรักษาอาการปวดหลัง ถึงกระนั้นก็ยังสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดหลังเรื้อรังได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ตัวอย่างเช่นแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำขั้นตอน "ฟิวชั่น" ซึ่งเกี่ยวข้องกับการตัดข้อต่อที่เป็นโรคออกและเชื่อมกระดูกสันหลังเข้าด้วยกันทำให้การเคลื่อนไหวลดลง ในบางกรณีวิธีนี้จะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในบริเวณนั้นได้

การปรับแนวกระดูกสันหลังและการทรงตัวเพื่อลดแรงกดทับเส้นประสาทของกระดูกสันหลังก็เป็นอีกแนวทางหนึ่ง วิธีนี้สามารถลดอาการปวดและยังช่วยให้เคลื่อนไหวได้ดีขึ้น

4. การบำบัดอาการปวดหลังเรื้อรัง

การบำบัดหลายอย่างสามารถช่วยสนับสนุนการรักษาอาการปวดหลังของคุณได้ ตัวอย่างเช่นกายภาพบำบัดสามารถเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้

กิจกรรมบำบัดอาจมีประโยชน์เช่นกัน การบำบัดแบบนี้สอนกลยุทธ์การป้องกันร่วมกัน ตัวอย่างอาจเป็นวิธีการหยิบและถือสิ่งของโดยไม่ทำให้ปวดหลัง

โดยทั่วไปไม่แนะนำให้ใช้การบำบัดไคโรแพรคติกสำหรับผู้ที่เป็นโรค RA ที่มีอาการปวดหลัง

5. ดูแลตนเองด้วยการออกกำลังกายอย่างอ่อนโยน

การออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถช่วยลดแรงกดหลังของคุณและรักษาข้อต่อให้นิ่มนวลหากคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังเนื่องจาก RA การออกกำลังกายยังช่วยรักษาสุขภาพร่างกายโดยรวม

สถาบันโรคข้ออักเสบและกระดูกและกล้ามเนื้อและผิวหนังแห่งชาติแนะนำให้ออกกำลังกายเช่นการเดินและการยืดกล้ามเนื้อเพื่อช่วยขจัดอาการปวดหลัง กิจกรรมต่างๆเช่นไทเก็กและการออกกำลังกายในน้ำเช่นว่ายน้ำหรือแอโรบิกในน้ำก็มีประโยชน์เช่นกัน

ปรึกษาแพทย์ทุกครั้งก่อนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายสำหรับอาการปวดหลังของคุณ

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณมี RA และคิดว่าคุณมีอาการปวดหลังเรื้อรังให้ขอคำแนะนำจากแพทย์ของคุณ พวกเขาจะสามารถช่วยคุณค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับอาการของคุณไม่ว่าจะเป็นวิธีการแก้ปัญหาระยะสั้นเช่นแพ็คน้ำแข็งและยาหรือกลยุทธ์การจัดการความเจ็บปวดในระยะยาวเช่นกายภาพบำบัดหรือแผนการออกกำลังกายที่เหมาะสม