การทำความเข้าใจวงจรของการละเมิด

นักบำบัดและผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ มักพูดถึงการละเมิดว่าเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นภายในวงจรที่กำหนดไว้อย่างชัดเจน แต่วัฏจักรนั้นคืออะไรกันแน่?

เป็นเวลาหลายสิบปีที่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนอาศัยวงจรที่กำหนดไว้ในปี 1970 โดยนักจิตวิทยา Lenore Walker ในหนังสือของเธอเรื่อง The Balled Woman มาจากหลักฐานเบื้องต้นจากการสัมภาษณ์หญิงรักต่างเพศที่เคยถูกล่วงละเมิด

วงจรนี้เกี่ยวข้องกับสี่ขั้นตอน:

1. สร้างความตึงเครียด
2. เหตุการณ์การละเมิด
3. การกระทบยอด
4. เงียบสงบ

วัฏจักรของ Walker นำเสนอข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับสัญญาณและขั้นตอนของการล่วงละเมิดและผู้สนับสนุนและผู้เชี่ยวชาญด้านการรักษาหลายคนใช้มันในปัจจุบัน

ถึงกระนั้นนักวิจารณ์ยังตั้งข้อสังเกตข้อ จำกัด ที่สำคัญบางประการกับโมเดลนี้ และหากคุณเคยประสบกับการละเมิดคุณอาจพบว่ามันไม่ถูกต้องทั้งหมด

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับองค์ประกอบของวงจรเหตุใดจึงอาจไม่เป็นประโยชน์อย่างที่ผู้เชี่ยวชาญเคยคิดไว้และวิธีอื่น ๆ ในการคิดเกี่ยวกับรูปแบบการล่วงละเมิด

ดูรอบ 4 ส่วนอย่างละเอียดยิ่งขึ้น

วัฏจักรของการละเมิดหรือบางครั้งเรียกว่าวัฏจักรแห่งความรุนแรงช่วยแสดงให้เห็นถึงรูปแบบทั่วไปของพฤติกรรมที่ไม่เหมาะสมในความสัมพันธ์

นอกจากนี้ยังช่วยให้เบาะแสสู่ความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นว่าเหตุใดผู้คนที่ถูกล่วงละเมิดจึงมักพบว่าการหลุดพ้นเป็นอิสระได้ยาก

1. สร้างความตึงเครียด

คู่ค้าที่ไม่เหมาะสมมักจะตอบสนองต่อแรงกดดันจากภายนอก ทุกสิ่งสามารถกระตุ้นความตึงเครียด: ปัญหาครอบครัวปัญหาในที่ทำงานความเจ็บป่วยทางร่างกายความเหนื่อยล้า

ความขุ่นมัวและความไม่พอใจทวีความรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปมักกระตุ้นให้เกิดความรู้สึกไร้อำนาจความอยุติธรรมความโกรธและความหวาดระแวง

เมื่อรู้สึกถึงความตึงเครียดที่เดือดปุด ๆ คุณอาจพยายามหาวิธีที่จะปิดปากพันธมิตรที่ไม่เหมาะสมและป้องกันไม่ให้เกิดการละเมิดขึ้น

คุณอาจรู้สึกกังวลระวังตัวและกระตุ้นความต้องการที่อาจเกิดขึ้น คุณอาจสลับกันไปมาระหว่างการเขย่งเท้าไปรอบ ๆ พวกเขาโดยพยายามไม่ทำให้มันหลุดและใช้ความพยายามเป็นพิเศษเพื่อให้การสนับสนุนทางร่างกายและอารมณ์

2. เหตุการณ์การละเมิดหรือความรุนแรง

ในที่สุดผู้ทำร้ายก็ปลดปล่อยความตึงเครียดนี้ให้กับผู้อื่นโดยพยายามที่จะกลับมามีอำนาจอีกครั้งด้วยการสร้างการควบคุม

การละเมิดอาจเกี่ยวข้องกับ:

• ดูหมิ่นหรือเรียกชื่อ
• การคุกคามจากอันตรายหรือการทำลายทรัพย์สิน
• พยายามควบคุมพฤติกรรมของคุณ
• ความรุนแรงทางเพศหรือทางกายภาพ
• การจัดการอารมณ์

พวกเขาอาจกล่าวหาว่าคุณทำให้พวกเขาโกรธหรือตำหนิคุณสำหรับ“ ปัญหาความสัมพันธ์” ของคุณ

พึงระลึกว่าผู้คนเลือกที่จะทำร้ายผู้อื่น ความตึงเครียดใด ๆ ที่พวกเขาประสบอาจช่วยได้ อธิบาย การละเมิด แต่ก็ไม่เคยแก้ตัว

3. การปรองดอง

หลังจากเหตุการณ์การล่วงละเมิดความตึงเครียดจะค่อยๆจางหายไป ในความพยายามที่จะก้าวข้ามการล่วงละเมิดผู้ทำร้ายมักใช้ความเมตตาของขวัญและท่าทางแสดงความรักเพื่อนำเข้าสู่เวที "ฮันนีมูน"

พฤติกรรมที่ทุ่มเทนี้สามารถกระตุ้นการปลดปล่อยโดปามีนและออกซิโทซินช่วยให้คุณรู้สึกผูกพันใกล้ชิดมากขึ้นและทำให้คุณเชื่อว่าคุณมีความสัมพันธ์ที่ "แท้จริง" กลับคืนมา

4. สงบ

เพื่อรักษาสันติภาพและความสามัคคีโดยทั่วไปทั้งสองฝ่ายจะต้องมีคำอธิบายหรือเหตุผลบางประการสำหรับการละเมิด

พันธมิตรที่ไม่เหมาะสมอาจ:

• ขอโทษในขณะที่กล่าวโทษผู้อื่น
• ชี้ไปที่ปัจจัยภายนอกเพื่อปรับพฤติกรรมของพวกเขา
• ลดการละเมิดหรือปฏิเสธสิ่งที่เกิดขึ้น
• กล่าวหาว่าคุณยั่วยุ

พวกเขาอาจแสดงความสำนึกผิดมากมายรับรองว่าจะไม่เกิดขึ้นอีกและดูเหมือนจะตอบสนองความต้องการของคุณมากกว่าปกติ คุณอาจเริ่มยอมรับข้อแก้ตัวของพวกเขาแม้จะสงสัยในความทรงจำของคุณเกี่ยวกับการล่วงละเมิด บางทีมันอาจจะจริงๆ คือ ไม่มีอะไรเหมือนที่พวกเขาพูด

การบรรเทาทุกข์นี้ช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเจ็บปวดทางร่างกายและอารมณ์

คุณอาจรู้สึกมั่นใจว่าอะไรก็ตามที่ทำให้พวกเขาไม่พอใจและก่อให้เกิดการละเมิดได้ผ่านพ้นไปแล้ว คุณไม่อยากเชื่อเลยว่าพวกเขาจะทำอะไรแบบนั้นอีก

ล้างและทำซ้ำ

วงจรนี้จะเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เมื่อเวลาผ่านไป

อย่างไรก็ตาม“ วงจร” นี้เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าภายในความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม ระยะเวลาระหว่างการทำซ้ำแต่ละครั้งอาจแตกต่างกันไป มักจะสั้นลงเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการละเมิดทวีความรุนแรงขึ้น

เมื่อเวลาผ่านไปช่วงเวลาสงบอาจสั้นมากหรือหายไปจากวงจรทั้งหมด

เหตุใดจึงอาจไม่เป็นประโยชน์มากนัก

แม้ว่าการล่วงละเมิดมักจะเกิดขึ้นเป็นวงจรหรือในรูปแบบที่ใหญ่กว่า แต่ก็ไม่ได้เกิดขึ้นในลักษณะเดียวกันตลอดเวลาแม้ในความสัมพันธ์เดียวกัน

เรื่องเล่าที่แนะนำเป็นอย่างอื่นสามารถมองข้ามสัญญาณสำคัญของการล่วงละเมิดและปฏิเสธประสบการณ์ของผู้รอดชีวิต

ในขณะที่รับทราบการใช้วัฏจักรสี่ส่วนของ Walker ผู้เชี่ยวชาญได้แจ้งข้อกังวลเกี่ยวกับวิธีสำคัญบางประการในเวลาเดียวกัน

โดยมุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่ถูกทำร้ายโดยผู้ชาย

งานวิจัยของ Walker มุ่งเน้นไปที่ผู้หญิงที่เคยถูกล่วงละเมิดจากคู่นอนชาย เธอใช้เรื่องราวของพวกเขาในการพัฒนาวงจรโดยแนะนำคำว่า "ผู้หญิงที่ถูกทารุณ" และ "กลุ่มอาการของผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรม" เป็นวิธีการพูดถึงความรุนแรงในครอบครัวและการล่วงละเมิด

ความรุนแรงของชายต่อคู่หญิง ทำ ประกอบขึ้นเป็นองค์ประกอบสำคัญของความรุนแรงในคู่ครองที่ใกล้ชิด การมองไปที่การละเมิดผ่านเลนส์ที่แตกต่างกันนี้ทำให้การรับรู้ประสบการณ์ของผู้คนที่ไม่เหมาะกับโมเดลนี้ทำได้ยากขึ้น

หากคุณไม่เชื่อว่าคุณจะถูกล่วงละเมิดอันเนื่องมาจากเพศหรือประเภทของความสัมพันธ์ที่คุณมีคุณอาจไม่สังเกตเห็นหรือแม้แต่มองหาสัญญาณ

เมื่อติดต่อขอความช่วยเหลือคุณอาจพบข้อสงสัยแม้กระทั่งการถูกไล่ออกจากมืออาชีพและคนที่คุณรักซึ่งมีความเข้าใจ จำกัด เกี่ยวกับลักษณะการละเมิดที่ซับซ้อน

อาจนำไปสู่การกล่าวโทษเหยื่อ

ความคิดที่ว่าการล่วงละเมิดมักเกิดขึ้นในวงจรเดียวกันสามารถทำให้บุคคลภายนอกผู้ล่วงละเมิดและแม้แต่ผู้รอดชีวิตเองสามารถกล่าวโทษการละเมิดในกรณีที่ไม่ได้เกิดขึ้นได้ง่ายขึ้น:

• “ คุณต้องรู้ว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง”
• “ พวกเขาจะไม่หึงและโกรธขนาดนี้ถ้าฉันไม่ออกไปข้างนอก”
• “ คุณควรออกไปทันทีที่พวกเขาสงบลง”

อย่างไรก็ตามในทุกกรณีความรับผิดชอบในการละเมิดจะขึ้นอยู่กับผู้ทำผิด ไม่ว่าคุณจะทำหรือไม่ได้ทำอะไรการละเมิดไม่ใช่ความผิดของคุณ

เป็นเรื่องปกติที่จะอยากมีศรัทธาในคนที่คุณรักเมื่อเขาสัญญาว่าจะเปลี่ยนแปลง แม้ว่าคุณจะไม่เชื่ออย่างเต็มที่ แต่คุณก็อาจกังวลว่าการพยายามออกไปอาจกระตุ้นให้เกิดการละเมิดที่รุนแรงขึ้นได้

คุณอาจสงสัยว่าคุณมีทรัพยากรหรือความสามารถในการสนับสนุนตัวเองผู้ใช้ความคิดมักจะเสริมกำลัง การคงอยู่ในความสัมพันธ์และพยายามทำให้พวกเขาสงบจากนั้นมักจะกลายเป็นกลยุทธ์การเอาชีวิตรอดในตัวมันเอง

มันค่อนข้างล้าสมัย

คำจำกัดความของการละเมิดมีการเปลี่ยนแปลงและขยายออกไปในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเพื่อรวมกลวิธีใด ๆ ที่ใช้ในการควบคุมหรือรักษาอำนาจเหนือผู้อื่นเช่น:

• การควบคุมทางการเงิน
• การคุกคามความรุนแรงทางเพศ
• ความอัปยศอดสู
• ความเสื่อมโทรมทางวาจา

วงจรสี่ส่วนยอมรับว่าการล่วงละเมิดอาจเกี่ยวข้องกับการทำร้ายทางวาจาหรือทางอารมณ์ แต่ยังคงเน้นที่ความรุนแรงทางร่างกายเป็นหลัก กลวิธีการละเมิดแบบไม่ใช้ร่างกายซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในทุกขั้นตอนของวงจรยังคงก่อให้เกิดอันตรายอย่างมาก

ตัวอย่างเช่นลองพิจารณาถึงแนวโน้มของผู้ที่ล่วงละเมิดในการปัดเป่าหรือปฏิเสธการล่วงละเมิด การปรุงแต่งนี้ คือ รูปแบบของการละเมิดแม้ว่าจะเกิดขึ้นในระหว่างการปรองดองหรือระยะสงบก็ตาม และพฤติกรรมเฉพาะนี้อาจทำให้ยากที่จะออกจากความสัมพันธ์

มันแสดงให้เห็นว่าสามารถทำนายการละเมิดได้

การละเมิดมักเกิดขึ้นโดยไม่มีการเตือนล่วงหน้านอกรอบที่กำหนดไว้

แน่นอนว่าสัญญาณเตือนบางอย่างอาจบ่งบอกถึงความเป็นไปได้ของการละเมิด แต่ไม่มีใครสามารถคาดเดาได้อย่างแน่นอนว่าจะเกิดขึ้นหรือไม่และเมื่อใด

การล่วงละเมิดมักเริ่มต้นอย่างช้าๆและละเอียดถี่ถ้วนโดยไม่มีความรุนแรงทางร่างกาย หลายคนไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นแม้ว่าจะมีความคุ้นเคยกับขั้นตอนที่ยอมรับกันทั่วไปก็ตาม

นอกจากนี้โปรดพิจารณาด้วยว่าใคร ๆ ก็สามารถทำให้เป็นอมตะหรือถูกล่วงละเมิดได้ การแสวงหาสัญญาณของการล่วงละเมิดเฉพาะในคนที่มีเพศสภาพชุมชนหรือภูมิหลังที่เฉพาะเจาะจงสามารถ จำกัด การรับรู้สถานการณ์ที่ไม่เหมาะสมอื่น ๆ

มีทางเลือกอื่นที่เป็นประโยชน์กว่านี้หรือไม่?

ในช่วงทศวรรษที่ 1980 เจ้าหน้าที่โครงการแทรกแซงการล่วงละเมิดในบ้านได้พัฒนาแนวทางใหม่ในการมองหาการละเมิด: Power and Control Wheel วงล้อนี้นำเสนอแผนภาพที่กระชับเกี่ยวกับพฤติกรรมที่พบบ่อยที่สุดที่ผู้คนมีความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสม

ประสบการณ์โดยละเอียดของผู้รอดชีวิตแจ้งให้ทราบถึงพัฒนาการของวงล้อนี้เช่นเดียวกับที่วอล์คเกอร์ใช้บัญชีจากผู้หญิงที่ถูกทารุณกรรมเพื่อสร้างวงจรสี่ส่วนของเธอ

แต่ผู้สร้าง Power and Control Wheel ยังต้องการเน้นย้ำถึงพฤติกรรมที่หลากหลายที่ใช้โดยพันธมิตรที่ชักใยและไม่เหมาะสม

คุณสามารถดูวงล้อได้ที่นี่และดูเคล็ดลับในการอ่านด้านล่าง:

• อำนาจและการควบคุมเป็นศูนย์กลางของวงล้อซึ่งแสดงถึงเป้าหมายของการล่วงละเมิด: การใช้อำนาจและการครอบงำเพื่อรักษาการควบคุมในความสัมพันธ์
• ภายในซี่คุณจะพบกลยุทธ์ต่างๆที่ใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายเหล่านี้และทำให้ผู้ที่ประสบกับการล่วงละเมิดไม่รู้สึกมีพลังที่จะดำเนินการใด ๆ
• ที่ด้านนอกของวงล้อจะมีการแสดงออกทางกายภาพของการล่วงละเมิด: ทำร้ายร่างกายหรือล่วงละเมิดทางเพศ ขอบนี้ปิดล้อในลักษณะของการพูด ผู้ละเมิดมักใช้ความก้าวร้าวทางร่างกายเพื่อเสริมสร้างรูปแบบของการข่มขู่ที่แสดงให้เห็นในชีวิตประจำวันมากขึ้น

วงล้อนี้แยกออกจากวงจรของการละเมิดโดยทำให้ชัดเจนว่าแม้ว่าการกระทำที่รุนแรงอาจไม่ได้เกิดขึ้นเป็นประจำ แต่การละเมิดมักเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง

ด้วยการยกตัวอย่างกลวิธีทางอารมณ์และวาจาที่เฉพาะเจาะจงวงล้อนี้ยังช่วยให้ระบุการล่วงละเมิดและรับการสนับสนุนได้ง่ายขึ้น

ข้อ จำกัด ของพวงมาลัยเพาเวอร์และปุ่มควบคุม

แม้ว่า Power and Control Wheel จะนำเสนอภาพที่ละเอียดยิ่งขึ้นเกี่ยวกับลักษณะการละเมิดที่ร้ายกาจและสอดคล้องกัน แต่ก็ไม่ได้สมบูรณ์แบบ

วงล้อจะสำรวจการละเมิดที่เกิดขึ้นในบริบทที่แตกต่างกันเช่นเดียวกับวัฏจักรสี่ส่วน แม้ว่าจะแสดงให้เห็นถึงพลวัตของอำนาจและความไม่สมดุลที่บ่งบอกถึงความสัมพันธ์ที่ผู้ชายทำร้ายผู้หญิงได้อย่างมีประสิทธิภาพ แต่ก็ไม่ได้กล่าวถึงพลวัตต่างๆที่เกิดขึ้นในสถานการณ์อื่น ๆ

การถอดสรรพนามเพศออกจากวงล้ออาจช่วยให้รับทราบได้ว่าผู้คนไม่ว่าจะเป็นเพศใดในความสัมพันธ์ประเภทใดก็ตามสามารถถูกล่วงละเมิดได้

การล่วงละเมิดที่เกิดขึ้นโดยผู้ชายและคนที่มีความสัมพันธ์นอกเพศตรงข้ามมักเกี่ยวข้องกับปัจจัยที่วงล้อนี้ไม่ได้กล่าวถึง

ความเข้าใจที่ครอบคลุมมากขึ้นเกี่ยวกับปัจจัยที่ผลักดันให้เกิดการละเมิดในความสัมพันธ์ประเภทใด ๆ จะช่วยให้ผู้รอดชีวิตคนอื่น ๆ เปิดใจเกี่ยวกับการล่วงละเมิดและได้รับการสนับสนุน

สัญญาณทั่วไปของการละเมิดที่ทุกคนควรรู้

เนื่องจากการละเมิดอาจเกิดขึ้นได้หลายวิธีผู้คนจึงไม่สามารถจดจำได้ทันทีแม้ว่าจะได้สัมผัสโดยตรงก็ตาม

ผู้ละเมิดบางรายไม่ได้ใช้กลวิธีเดียวกัน พวกเขาอาจไม่เคยคุกคามความรุนแรงทางกายภาพด้วยซ้ำ ถึงกระนั้นลักษณะสำคัญหลายประการมักบ่งบอกถึงการล่วงละเมิดในครอบครัว

พันธมิตรที่ไม่เหมาะสมมักพยายามรักษาอำนาจด้วยวิธีต่อไปนี้:

• การตัดสินใจทั้งหมด
• ควบคุมคำพูดและพฤติกรรมของคุณ
• ป้องกันไม่ให้คุณไปทำงานใช้เวลากับเพื่อนหรือคนที่คุณรักหรือพบผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
• คุกคามสัตว์เลี้ยงและเด็ก
• ทำลายข้าวของ
• โทษคุณสำหรับพฤติกรรมของพวกเขา
• การรับหรือควบคุมเงินของคุณ
• กดดันให้คุณมีเซ็กส์
• ผ่านโทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ของคุณ

เป็นการดีที่สุดที่จะพูดคุยกับนักบำบัดโรคหรือผู้ให้การสนับสนุนทันทีหากคู่ของคุณทำสิ่งเหล่านี้หรือคุณ:

• โดยทั่วไปรู้สึกไม่สบายใจและไม่ปลอดภัย
• พบว่าตัวเองกำลังปรับเปลี่ยนพฤติกรรมของคุณเพื่อให้พวกเขามีความสุข
• เชื่อว่าพวกเขาอาจทำร้ายคุณถ้าคุณไม่ทำตามที่พวกเขาขอ

คู่มือแหล่งข้อมูลความรุนแรงในครอบครัวของเราสามารถช่วยคุณในขั้นตอนแรกได้

บรรทัดล่างสุด

วัฏจักรของการล่วงละเมิดสี่ส่วนนำเสนอวิธีการหนึ่งในการทำความเข้าใจการละเมิดความสัมพันธ์บางประเภท แต่ทั้งสี่ขั้นตอนนี้ไม่ได้ถูกกำหนดขึ้นดังนั้นการใช้ขั้นตอนเหล่านี้เพื่อคาดการณ์เกี่ยวกับการละเมิดจึงไม่เป็นประโยชน์เสมอไป

การละเมิดมีความซับซ้อนและมักจะยากที่จะรับรู้และหลบหนี การแจ้งเตือนที่สำคัญนี้สามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากทั้งสำหรับผู้สนับสนุนการเรียนรู้ที่จะระบุสัญญาณสำคัญและผู้รอดชีวิตที่กำลังดำเนินการเพื่อการฟื้นตัว

ไม่แน่ใจว่าคุณกำลังประสบกับการละเมิดหรือไม่ โทรสายด่วนความรุนแรงในครอบครัวแห่งชาติที่ 800-799-7233 หรือเยี่ยมชมเว็บไซต์ของพวกเขาเพื่อรับการสนับสนุนที่เป็นความลับฟรี

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต