ฉันจะจัดการกับโรคสะเก็ดเงินอย่างไรในช่วงเปลี่ยนจากฤดูร้อนเป็นฤดูใบไม้ร่วง

ในฐานะคนที่เคยเป็นโรคสะเก็ดเงินมาทั้งชีวิตฉันไม่ได้มีกิจวัตรการดูแลผิวเป็นพิเศษ ดังนั้นหากคุณยังคงพยายามหาสิ่งที่เหมาะกับคุณในช่วงเปลี่ยนผ่านจากฤดูร้อนเป็นฤดูใบไม้ร่วงคุณก็ไม่ได้อยู่คนเดียว บางครั้งการค้นหาอาจดูเหมือนไม่มีที่สิ้นสุด

สำหรับฉันแล้วการจัดการกับการเปลี่ยนแปลงระหว่างฤดูกาลมีส่วนเกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของฉันมากกว่า ในฐานะที่เป็นคนเจ็บป่วยเรื้อรังการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลอาจหมายถึงคนที่มีอารมณ์ ให้ฉันอธิบาย

ฉันเติบโตในลอสแองเจลิสซึ่งฤดูร้อนหมายถึงชายหาดสระว่ายน้ำและชุดว่ายน้ำ ฉันมีความวิตกกังวลในระดับหนึ่งเกี่ยวกับการอยู่ในอากาศร้อนและถูกมองว่าอยู่ในชุดสูทของฉัน แต่สำหรับฉันแล้วฤดูร้อนยังหมายถึงการอยู่กับครอบครัวของฉันด้วย ฉันไม่ต้องอธิบายความเจ็บป่วยของฉันกับครอบครัวของฉัน

ฤดูร้อนไม่เพียง แต่เป็นการพักสมองจากความน่าเบื่อหน่ายและความเครียดในโรงเรียน แต่ยังห่างจากแรงกดดันทางสังคมและการกลั่นแกล้งที่โรงเรียนเพียงสองสามเดือน

เมื่อฉันอายุมากขึ้นฉันก็คิดมากขึ้นเกี่ยวกับความหมายของฤดูร้อนสำหรับฉันในตอนนี้ ประสบการณ์ตอนเป็นเด็กแตกต่างจากตอนนี้อย่างไร ฉันเดาว่าเพราะตอนเป็นเด็กฤดูร้อนเป็นประสบการณ์ ถึงเวลาที่ต้องรับผิดชอบในการทำสิ่งที่คุณต้องการ เมื่อโตเป็นผู้ใหญ่สิ่งเดียวที่ทำให้ฤดูร้อนคืออากาศที่ร้อนขึ้น

คุณยังต้องใช้เวลาในการเติมพลังเมื่อคุณโตเป็นผู้ใหญ่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณอาศัยอยู่กับโรคเรื้อรังเช่นโรคสะเก็ดเงิน แต่ใช้ได้กับทุกคน ฉันหวังว่าจะมีสิ่งนั้นเป็นช่วงพักร้อนสำหรับผู้ใหญ่ - หมดเวลาจากชีวิตเพื่อมุ่งเน้นไปที่การรักษาการดูแลตนเองและการเปลี่ยนผ่านตามฤดูกาล

แต่นั่นไม่ใช่ความจริง แล้วคุณจะทำอะไรได้บ้าง? คุณต้องใช้ชีวิตที่เหมาะสมกับคุณมากที่สุด สร้างสภาพแวดล้อมที่คุณรู้สึกสมดุลและเป็นอิสระ หางานที่ไหนสักแห่งที่เข้าใจความต้องการของคุณและความต้องการสภาพของคุณ คุณต้องสามารถสนับสนุนสุขภาพของคุณได้

นี่คือเวลาที่คุณควรพึ่งพาคนที่คุณรักและการสนับสนุนของชุมชนโรคสะเก็ดเงิน อนุญาตให้ผู้อื่นช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะให้สุขภาพของคุณอยู่เหนือสิ่งอื่นใด สุขภาพของคุณเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด

Ciena Rae เป็นนักแสดงนักเขียนและผู้สนับสนุนโรคสะเก็ดเงินซึ่งผลงานของเธอได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางทางออนไลน์หลังจากที่หน้า Instagram ของเธอถูกนำเสนอบน HelloGiggles เธอเริ่มโพสต์เกี่ยวกับผิวของเธอครั้งแรกในวิทยาลัยซึ่งเธอเรียนวิชาเอกศิลปะและเทคโนโลยี เธอสร้างผลงานเพลงแนวทดลองภาพยนตร์บทกวีและการแสดง วันนี้เธอทำงานเป็นนักแสดงผู้มีอิทธิพลนักเขียนและนักสารคดีที่ไม่สนใจ ปัจจุบันเธอกำลังผลิตซีรีส์สารคดีซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้เข้าใจถึงความหมายของการมีชีวิตอยู่กับความเจ็บป่วยเรื้อรัง