โรคสะเก็ดเงินสามารถทำให้เกิดอาการได้ตลอดเวลาของปี แต่ฤดูกาลที่แตกต่างกันอาจส่งผลต่อสภาพในรูปแบบที่แตกต่างกัน
คุณอาจสังเกตเห็นว่าอาการของโรคสะเก็ดเงินของคุณแย่ลงหรือดีขึ้นในบางช่วงเวลาของปีและในช่วงสภาพอากาศที่แตกต่างกัน สาเหตุของโรคสะเก็ดเงินบางอย่างของคุณอาจพบได้บ่อยในบางเดือน
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้ว่าคุณสามารถ จำกัด อาการของโรคสะเก็ดเงินในฤดูใบไม้ผลิฤดูร้อนฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวได้อย่างไร
ฤดูใบไม้ผลิ
อาการแพ้ตามฤดูกาล
อาการแพ้ตามฤดูกาลมักจะแย่ลงในช่วงฤดูใบไม้ผลิและฤดูใบไม้ร่วงมากกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ ของปี ในฤดูใบไม้ผลิระดับละอองเรณูของต้นไม้จะสูงเป็นพิเศษ
หากคุณมีอาการแพ้สปริงอาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ในบางกรณีอาการเหล่านี้อาจรวมถึงอาการทางผิวหนังเช่นผื่นคันหรือลมพิษ
การถูหรือเกาผิวหนังอาจทำให้เกิดอาการสะเก็ดเงินได้
เพื่อช่วย จำกัด การสัมผัสกับสารก่อภูมิแพ้ในฤดูใบไม้ผลิให้ลองทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- อยู่ในร่มเมื่อจำนวนละอองเรณูสูง
- ปิดหน้าต่างไว้ที่บ้านที่ทำงานและในรถ
- อาบน้ำและเปลี่ยนเสื้อผ้าหลังจากออกไปข้างนอก
- ขอให้คนอื่นทำงานในบ้านให้เสร็จหรือสวมหน้ากากอนามัยเมื่อทำงานกลางแจ้งเช่นถอนวัชพืชหรือตัดหญ้า
- ลงทุนในเครื่องปรับอากาศเครื่องทำอากาศและเครื่องดูดฝุ่นที่มีตัวกรองประสิทธิภาพสูง
คุณยังสามารถลดอาการภูมิแพ้ได้ด้วยการทานยาแก้แพ้ที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์หรือตามใบสั่งแพทย์ตามคำแนะนำของแพทย์
ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้ภูมิคุ้มกันบำบัดชนิดหนึ่งสำหรับโรคภูมิแพ้ตามฤดูกาลที่เรียกว่าภูมิแพ้ โปรดทราบว่ายาแก้แพ้สามารถทำให้อาการคันของโรคสะเก็ดเงินของคุณลดลงได้
ฤดูร้อน
ผิวไหม้
ในคนจำนวนมากที่เป็นโรคสะเก็ดเงินการสัมผัสกับรังสี UV สามารถช่วยลดอาการของโรคได้
นั่นอาจเป็นสาเหตุที่บางคนสังเกตเห็นอาการดีขึ้นในช่วงฤดูร้อนเมื่อผิวสัมผัสกับรังสียูวีจากดวงอาทิตย์มากขึ้น
หากคุณเลือกที่จะรักษาโรคสะเก็ดเงินด้วยแสงแดดตามธรรมชาติคุณควรทาครีมกันแดดและอยู่ข้างนอกเพียงครั้งละ 10 นาทีเพื่อลดความเสี่ยงต่อการถูกแสงแดดทำร้าย
ตราบเท่าที่ผิวของคุณสามารถทนต่อการสัมผัสได้คุณสามารถเพิ่มการรับแสงแดดได้อย่างช้าๆ 30 วินาทีถึง 1 นาทีในแต่ละวัน
อย่างไรก็ตามการได้รับรังสี UV มากเกินไปอาจทำให้ผิวไหม้ได้ ในทางกลับกันสิ่งนี้อาจกระตุ้นให้เกิดอาการของโรคสะเก็ดเงิน
เพื่อลดความเสี่ยงต่อการถูกแดดเผาคำแนะนำบางประการมีดังนี้:
- ทาครีมกันแดดที่มีค่าป้องกันแสงแดด (SPF) 30 ขึ้นไป
- สวมหมวกปีกกว้างและเสื้อผ้าแขนยาวน้ำหนักเบา
- จำกัด เวลาที่คุณต้องอยู่ท่ามกลางแสงแดดในช่วงเวลาที่ร้อนที่สุดของวันระหว่าง 10.00-16.00 น.
หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นจากการสัมผัสแสงแดดโปรดปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถช่วยให้คุณเรียนรู้ว่าคุณควรใช้เวลาอยู่ท่ามกลางแสงแดดมากแค่ไหน
การสัมผัสคลอรีนและน้ำเค็ม
คลอรีนในสระว่ายน้ำและอ่างน้ำร้อนอาจทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและแห้ง น้ำเค็มอาจมีผลกระทบที่คล้ายคลึงกัน
สิ่งนี้อาจทำให้อาการของโรคสะเก็ดเงินแย่ลง ตัวอย่างเช่นอาจทำให้ผิวของคุณรู้สึกแห้งและคันมากขึ้น
ในทางกลับกันบางคนที่เป็นโรคสะเก็ดเงินพบว่าการไปว่ายน้ำหรือแช่น้ำจะช่วยให้โล่สะเก็ดเงินอ่อนลงและชัดเจนขึ้น
หากการสัมผัสกับคลอรีนหรือน้ำเค็มทำให้อาการของคุณแย่ลงให้พิจารณา จำกัด ระยะเวลาที่คุณใช้ในสระว่ายน้ำอ่างน้ำร้อนหรือมหาสมุทร
การอาบน้ำทันทีหลังจากขึ้นจากสระว่ายน้ำอ่างน้ำร้อนหรือทะเลก็อาจช่วยได้เช่นกัน สบู่และแชมพูขจัดคลอรีนมีไว้เพื่อช่วยทำความสะอาดผิวของคุณ
การบำรุงผิวให้ชุ่มชื้นหลังว่ายน้ำแช่ตัวหรืออาบน้ำก็สำคัญเช่นกัน
แมลงกัดต่อยแมลงและพืชมีพิษ
การบาดเจ็บใด ๆ ที่ผิวหนังของคุณรวมถึงแมลงกัดหรือต่อยอาจทำให้เกิดอาการสะเก็ดเงินได้ สิ่งนี้เรียกว่าปรากฏการณ์ Koebner
เพื่อช่วยป้องกันแมลงกัดและต่อยให้ทำตามคำแนะนำเหล่านี้:
- จำกัด เวลาที่คุณใช้ออกไปข้างนอกในตอนค่ำและรุ่งสางเมื่อแมลงมักจะมีการเคลื่อนไหวมากที่สุด
- หลีกเลี่ยงถังขยะกลางแจ้งและบริเวณอื่น ๆ ที่มีตัวต่ออยู่รวมกัน
- สวมเสื้อแขนยาวกางเกงถุงเท้าและรองเท้าในบริเวณที่มีรถ
- ทาสารไล่แมลง.
- เผาเทียนตะไคร้หอม.
น้ำมันจากพืชบางชนิดเช่นไม้โอ๊คพิษและไม้เลื้อยพิษอาจทำให้เกิดการระคายเคืองผิวหนังซึ่งอาจทำให้เกิดอาการของโรคสะเก็ดเงิน
หากคุณกำลังเดินไปในพื้นที่ที่พืชมีพิษอาจเติบโตได้พยายามอยู่บนเส้นทางที่มีการล้างอย่างดี การสวมกางเกงขายาวและถุงเท้ายังช่วยป้องกันผิวหนังของคุณจากพืชมีพิษและแมลงได้อีกด้วย
ฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว
แสงแดดลดลง
ผู้คนมักจะได้รับแสงแดดน้อยลงในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวเมื่อเทียบกับฤดูร้อน
แม้ว่าคุณจะใช้เวลาอยู่ข้างนอกบ่อยมากในฤดูที่อากาศเย็น แต่เสื้อผ้าก็มักจะปกปิดผิวหนังส่วนใหญ่ของคุณ
ส่งผลให้ผิวของคุณได้รับรังสียูวีน้อยลง สิ่งนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสะเก็ดเงินเนื่องจากรังสี UV ช่วย จำกัด อาการในหลาย ๆ คนที่มีอาการนี้
เพื่อช่วยในการจัดการกับอาการของคุณแพทย์ของคุณอาจสั่งการส่องไฟ วิธีนี้เรียกอีกอย่างว่าการบำบัดด้วยแสง ในแนวทางการรักษานี้ผิวของคุณต้องสัมผัสกับรังสียูวีโดยใช้โคมไฟดวงอาทิตย์หรืออุปกรณ์ที่มีแสงอื่น ๆ
อุณหภูมิเย็นและอากาศแห้ง
อากาศที่เย็นและแห้งสามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและแห้งได้ สิ่งนี้อาจทำให้อาการสะเก็ดเงินของคุณแย่ลง
เพื่อช่วยให้ผิวของคุณชุ่มชื้นคุณอาจต้องทาครีมบำรุงผิวบ่อยขึ้นในช่วงฤดูหนาว ลองใช้ครีมหรือครีมที่ปราศจากน้ำหอมเพื่อช่วยเติมความชุ่มชื้นให้กับผิวและกักเก็บความชุ่มชื้นไว้
นอกจากนี้ยังอาจช่วย:
- ใช้น้ำยาทำความสะอาดที่ให้ความชุ่มชื้นแทนสบู่ทั่วไป
- อาบน้ำอุ่นสั้น ๆ แทนที่จะอาบน้ำร้อนนาน
- ใช้เครื่องเพิ่มความชื้นเพื่อเพิ่มความชื้นให้กับอากาศในบ้านหรือที่ทำงานของคุณ
เมื่อคุณออกไปข้างนอกให้แต่งกายด้วยชั้นที่อบอุ่นเพื่อปกป้องผิวของคุณจากอากาศเย็น คุณอาจพบว่าเสื้อผ้าฝ้ายมีอาการคันและระคายเคืองน้อยกว่าผ้าขนสัตว์หรือผ้าใยสังเคราะห์เช่นโพลีเอสเตอร์
การติดเชื้อ
การติดเชื้อไวรัสหลายชนิดมักพบบ่อยในช่วงฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวซึ่งมักเรียกรวมกันว่า "ฤดูไข้หวัดใหญ่"
การติดเชื้อส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณและอาจทำให้โรคสะเก็ดเงินของคุณแย่ลง
เพื่อช่วยลดความเสี่ยงของการติดเชื้อ:
- รับการฉีดวัคซีนที่แนะนำรวมถึงไข้หวัดใหญ่
- จำกัด ระยะเวลาที่คุณใช้กับคนป่วย
- ล้างมือบ่อยๆรวมทั้งก่อนเตรียมหรือกินอาหารและหลังจากใช้ห้องน้ำสัมผัสสัตว์สัมผัสของเสียของมนุษย์หรือสัตว์หรือใช้เวลาร่วมกับคนที่ป่วย
- ปฏิบัติตามวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวมโดยการออกกำลังกายเป็นประจำรับประทานอาหารที่มีสารอาหารสูงนอนหลับให้เพียงพอและทำตามขั้นตอนเพื่อ จำกัด ความเครียด
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อเรียนรู้ว่าคุณควรได้รับวัคซีนชนิดใดและควรได้รับเมื่อใด
หากคุณกำลังใช้ยาทางชีววิทยาเพื่อรักษาโรคสะเก็ดเงินแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนสูตรยาหรือตารางการฉีดวัคซีนของคุณ
นอกจากนี้คุณควรแจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการหรืออาการแสดงของการติดเชื้อ พวกเขาสามารถช่วยคุณระบุสาเหตุของการติดเชื้อและแนะนำการรักษา
ซื้อกลับบ้าน
เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนไปคุณอาจสังเกตได้ว่าอาการของโรคสะเก็ดเงินก็เปลี่ยนไปเช่นกัน
ตัวอย่างเช่นอาการของคุณอาจจะดีขึ้นในช่วงที่อากาศอบอุ่นขึ้นของปีเมื่อคุณได้รับแสงแดดมากขึ้น
บางทีอาการของคุณจะแย่ลงในฤดูใบไม้ร่วงหรือฤดูหนาวเมื่ออุณหภูมิลดลงอากาศจะแห้งลงและคุณใช้เวลานอกบ้านน้อยลง
การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมประจำวันและแผนการรักษาของคุณเล็กน้อยอาจช่วยให้คุณจัดการกับการเปลี่ยนแปลงตามฤดูกาลในสภาพของคุณได้
แจ้งให้แพทย์ทราบหากคุณมีอาการใหม่หรือแย่ลง พวกเขาสามารถช่วยคุณพัฒนากลยุทธ์ในการจัดการได้
