ในช่วงวัยหมดประจำเดือนร่างกายของคุณจะลดการผลิตฮอร์โมนสืบพันธุ์ลงอย่างมากและช่วงเวลาของคุณจะค่อยๆหยุดลง
สำหรับหลาย ๆ คนการหายไปของช่วงเวลาเป็นสิ่งที่ดี แต่ผลข้างเคียงนั้นยากที่จะจัดการ อาการร้อนวูบวาบเหงื่อออกตอนกลางคืนช่องคลอดแห้งนอนไม่หลับและน้ำหนักขึ้นเป็นเพียงอาการบางอย่างที่มาพร้อมกับวัยหมดประจำเดือน
สำหรับบางคนอาการเหล่านี้ไม่รุนแรง สำหรับคนอื่น ๆ พวกเขาก่อกวนมากจนจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนไม่ว่าจะด้วยตัวเองหรือฮอร์โมนเอสโตรเจนสามารถบรรเทาอาการเหล่านี้ได้บ้าง
หากคุณกำลังพิจารณาการรักษาด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือฮอร์โมนเพื่อบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับประโยชน์และความเสี่ยง
Progesterone คืออะไร?
Progesterone มักเรียกว่าฮอร์โมนการตั้งครรภ์ ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีอิทธิพลต่อการเตรียมมดลูกสำหรับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้
นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการสร้างเมือกกั้นรอบปากมดลูกและความพร้อมของน้ำนมแม่
ฮอร์โมนนี้ยังส่งผลต่อการทำงานของร่างกายอื่น ๆ อีกมากมายดังนั้นเมื่อรังไข่ไม่สร้างฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมากนักคุณอาจพบ:
- ปวดหัวไมเกรน
- การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
- การเปลี่ยนแปลงความหนาแน่นของกระดูก
- เลือดออกผิดปกติ
รู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการบำบัดด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและอาการวัยหมดประจำเดือน
วิธีที่ได้ผลที่สุดในการบรรเทาอาการวัยทองคือการบำบัดด้วยฮอร์โมนทดแทน
หากคุณไม่มีมดลูกการบำบัดที่พบบ่อยที่สุดคือฮอร์โมนเอสโตรเจนเพียงอย่างเดียว
หากคุณมีมดลูกมักแนะนำให้ใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนร่วมกันเนื่องจากมีหลักฐานว่าฮอร์โมนเอสโตรเจนในตัวเองจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งมดลูกและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
เมื่อใช้ฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนร่วมกันมักจะอยู่ในรูปแบบเม็ดยา โปรเจสเตอโรนในตัวเองยังเป็นยาเม็ดที่มีโปรเจสเตอโรนแบบไมครอนซึ่งสามารถเผาผลาญได้ง่ายในร่างกาย
ทำไมฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนร่วมกัน?
ในขณะที่คุณยังมีประจำเดือนมดลูกของคุณจะหลั่งเยื่อบุโพรงมดลูก (เยื่อบุโพรงมดลูก) ทุกเดือน เมื่อประจำเดือนของคุณหยุดลงเยื่อบุโพรงมดลูกจะยังคงอยู่
การทานฮอร์โมนเอสโตรเจนทำให้เยื่อบุหนาขึ้นและเยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาขึ้นจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก
นักวิจัยพบว่าการเพิ่มฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในการบำบัดทดแทนด้วยฮอร์โมนช่วยให้เยื่อบุมดลูกบางลงและลดความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง
โปรเจสเตอโรนช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ
ในปี 2555 นักวิจัยได้ประเมินผลของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนต่อเหงื่อออกตอนกลางคืนและอาการร้อนวูบวาบสำหรับผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน
พวกเขาติดตามจำนวนและความรุนแรงของอาการเหล่านี้และพบว่าการรับประทานฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในช่องปากทุกวันช่วยลดจำนวนอาการร้อนวูบวาบหรือเหงื่อออกตอนกลางคืนและความรุนแรงของแต่ละครั้ง
โปรเจสเตอโรนยังช่วยแก้ปัญหาการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือน
อาการวัยทองที่เป็นปัญหาที่สุดอย่างหนึ่งคือการนอนหลับล่าช้าหรือถูกขัดจังหวะ
นักวิจัยพบว่าการรับประทานโปรเจสเตอโรน 300 มิลลิกรัม (มก.) ทุกวันก่อนนอนช่วยเพิ่มคุณภาพของการนอนหลับลึก นอกจากนี้ยังไม่ก่อให้เกิดอาการซึมเศร้าหรือรบกวนความสามารถในการคิดอย่างชัดเจนในระหว่างวัน
การศึกษานี้ยังยืนยันผลการทดลองก่อนหน้านี้ที่แสดงให้เห็นว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีความสามารถในการลดความรุนแรงของเหงื่อออกตอนกลางคืนซึ่งสามารถปลุกให้คนตื่นจากการนอนหลับได้
โปรเจสเตอโรนอาจให้ประโยชน์ด้านความรู้ความเข้าใจบางอย่าง
ในช่วงวัยหมดประจำเดือนหลายคนอธิบายถึงความคิดที่มีหมอกลงพร้อมกับปัญหาด้านความจำบางอย่าง
มีหลักฐานบางอย่างที่แสดงว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจป้องกันการลดลงของความรู้ความเข้าใจหากการบำบัดทดแทนฮอร์โมนเริ่มต้นในช่วงวัยหมดประจำเดือน
นักวิจัยบางคนพบว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนช่วยเพิ่มความจำทางสายตาและคำพูดสำหรับผู้ที่อยู่ในวัยหมดประจำเดือน
อย่างไรก็ตามหลักฐานยังไม่ชัดเจน ตัวอย่างเช่นการศึกษาบางชิ้นพบว่าไม่มีประโยชน์ในการป้องกันความรู้ความเข้าใจต่อฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเลย
ไม่ว่าในกรณีใดสิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าไม่มีหลักฐานว่าฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเป็นอันตรายต่อความสามารถในการคิดของคุณ
การรักษาด้วยฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมีผลข้างเคียงหรือไม่?
ใช่. เป็นไปได้ว่าคุณอาจมีอาการแพ้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือคุณอาจได้รับผลข้างเคียงใด ๆ ต่อไปนี้:
- ความเหนื่อย
- ปวดหัว
- ปวดท้องหรือคลื่นไส้
- การกักเก็บของเหลวหรือการเพิ่มน้ำหนัก
- ความอ่อนโยนของเต้านม
- เลือดออกทางช่องคลอด
ไม่แนะนำให้ใช้ Progesterone สำหรับทุกคน พูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับทางเลือกในการใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหากคุณ:
- มีอายุมากกว่า 60 ปี
- หมดประจำเดือนมานานกว่า 10 ปี
- มีประวัติส่วนตัวหรือคนในครอบครัวเป็นมะเร็งเต้านม
- มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองลิ่มเลือดโรคกระดูกพรุนหรือโรคตับ
มีอะไรอีกบ้างที่อาจช่วยบรรเทาอาการวัยหมดประจำเดือนได้?
หากคุณต้องการลดอาการวัยหมดประจำเดือนโดยไม่ต้องรักษาด้วยฮอร์โมนมีทางเลือกอื่น
- พิจารณาผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ. ทางเลือกจากธรรมชาติเช่นน้ำมันโคฮอชสีดำหรือน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรสอาจช่วยลดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ. การออกกำลังกายช่วยให้คุณมีน้ำหนักตัวที่แข็งแรงช่วยเพิ่มการนอนหลับและลดความวิตกกังวลและการเปลี่ยนแปลงของอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นกับวัยหมดประจำเดือน
- มีสติกับสิ่งที่คุณกิน หลีกเลี่ยงอาหารรสเผ็ดคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ซึ่งทั้งหมดนี้อาจทำให้เกิดอาการร้อนวูบวาบและเหงื่อออกตอนกลางคืน
- หาวิธีจัดการความเครียดที่ดีต่อสุขภาพ เมื่อคุณเครียดอาจส่งผลต่อการนอนหลับและอารมณ์ของคุณ นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มความถี่ของการกะพริบร้อน พิจารณาการเล่นโยคะการทำสมาธิการฝึกหายใจไทเก็กหรือใช้เวลากับงานอดิเรกที่คุณชื่นชอบเพื่อให้จัดการกับความเครียดของคุณได้
บรรทัดล่างสุด
ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนมักใช้ร่วมกับเอสโตรเจนเพื่อรักษาอาการของวัยหมดประจำเดือน เมื่อใช้ร่วมกันฮอร์โมนทั้งสองชนิดนี้สามารถลดอาการร้อนวูบวาบเหงื่อออกตอนกลางคืนและผลข้างเคียงอื่น ๆ ของวัยหมดประจำเดือนได้
โปรเจสเตอโรนจะทำลายเยื่อบุมดลูกช่วยป้องกันการเกิดมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจช่วยเพิ่มการนอนหลับและป้องกันการทำงานของความรู้ความเข้าใจบางอย่างได้ด้วยตัวเอง
อย่างไรก็ตาม Progesterone ไม่ได้มีไว้สำหรับทุกคน พูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพว่าปลอดภัยสำหรับคุณหรือไม่ คุณจะต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ถึงความเสี่ยงและผลตอบแทนของการใช้ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนเพื่อจัดการกับอาการวัยหมดประจำเดือนของคุณ
หากคุณไม่สบายใจกับความเสี่ยงมีวิธีการรักษาแบบธรรมชาติที่อาจทำให้คุณโล่งใจได้บ้าง
