ระยะเวลาพักฟื้นหลังการผ่าตัดเปลี่ยนข้อเข่าเทียมทั้งหมดมีความสำคัญต่อความสำเร็จของขั้นตอนของคุณ
การพักรักษาตัวในโรงพยาบาลหลังจากการเปลี่ยนข้อเข่าเทียมทั้งหมดมักใช้เวลาหนึ่งถึงสี่วัน ในช่วงนี้คุณจะยุ่งอยู่กับการพักผ่อนดูแลข้อเข่าและเริ่มทำกายภาพบำบัด
คุณไม่ต้องการใช้เวลาในโรงพยาบาลเพื่อวางแผนรายละเอียดการกู้คืนทั้งหมดของคุณ แต่ทางที่ดีควรเตรียมบ้านของคุณให้พร้อมสำหรับการพักฟื้นก่อนการผ่าตัด
นี่คือเคล็ดลับ 7 ประการที่จะช่วยให้คุณเตรียมพร้อม
1. Declutter
เมื่อต้องผ่าตัดฟื้นฟูข้อเข่าพื้นที่ในบ้านเป็นกุญแจสำคัญในความปลอดภัย
มองไปรอบ ๆ บ้านของคุณและจินตนาการว่ามีพื้นที่เพียงพอสำหรับวอล์กเกอร์พอดี คุณอาจต้องการใช้เทปวัดเพื่อให้แน่ใจว่ามีพื้นที่อย่างน้อย 3 ฟุตให้คุณเดินผ่าน
ในการสร้างพื้นที่ให้พิจารณา:
- ขนย้ายเฟอร์นิเจอร์
- การถอดพรม
- วางสายไฟฟ้าและสายไฟให้พ้นทาง
- ต่อยอะไรก็ได้ที่คุณไม่ต้องการ (เช่นของเล่นหรือโต๊ะเล็ก ๆ )
เวลาที่นำไปสู่การผ่าตัดเป็นโอกาสของคุณในการทำความสะอาดบ้านของคุณ การปัดฝุ่นการดูดฝุ่นและการถูจะถูก จำกัด ไว้ชั่วขณะหนึ่งหลังจากเปลี่ยนข้อเข่า
2. ติดตั้งอุปกรณ์ป้องกันการตก
แม้ว่าคุณจะเดินไม่ได้มากนักหลังการผ่าตัดหัวเข่า แต่ก็หลีกเลี่ยงไม่ได้ที่คุณจะต้องย้ายไปรอบ ๆ บ้าน การเดินเป็นส่วนสำคัญในการฟื้นตัวของคุณ
การสูญเสียความสมดุลและความต้องการพื้นที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการตก นอกเหนือจากการลดลงแล้วมาตรการป้องกันอื่น ๆ ได้แก่ :
- ติดตั้งราวจับในอ่างอาบน้ำหรือฝักบัวและติดกับโถสุขภัณฑ์
- เตรียมพรมน้ำไว้ให้พร้อมเพื่อป้องกันการลื่นไถล
- ใช้ที่นั่งชักโครกแบบยกสูง
- ครอบคลุมขั้นตอนภายนอกด้วยทางลาด
- เพิ่มพื้นผิวให้กับพื้นลื่น
- สวมถุงเท้าที่ไม่เป็นอันตราย
- ใช้อุปกรณ์ช่วยเดินจนกว่าคุณจะทรงตัวได้ดีขึ้น
- ติดตั้งไฟกลางคืน
3. เตรียมพื้นที่พักฟื้น
เนื่องจากข้อ จำกัด ด้านการเคลื่อนไหวคุณอาจจะนั่งได้มากในช่วงสองสามสัปดาห์แรกหลังจากกลับจากโรงพยาบาล
กำหนดพื้นที่พักฟื้น (โดยปกติจะเป็นห้องนั่งเล่น) พร้อมเก้าอี้ที่แข็งแรงเพื่อพักผ่อนเก้าอี้ควรสูงพอที่จะนั่งลงและลุกขึ้นจากเก้าอี้ได้ง่าย ควรมีแขนและหลังที่มั่นคงเพื่อไม่ให้ล้ม
ผู้เอนกายเป็นทางเลือกที่ดีเพราะคุณสามารถยกขาของคุณได้ วางที่วางเท้าที่แข็งแรงไว้ด้านหน้าเก้าอี้ของคุณหากคุณไม่มีผู้เอนกาย เก้าอี้บางตัวมีอุปกรณ์ให้คุณเอียงไปข้างหน้าเล็กน้อยทำให้ลุกขึ้นได้ง่ายขึ้น
พื้นที่พักฟื้นของคุณควรมีสิ่งของอยู่ในระยะเอื้อมถึงเผื่อว่าคุณจะต้องการอย่างรวดเร็ว
พิจารณาเตรียมสิ่งของต่อไปนี้ไว้ใกล้เก้าอี้ของคุณ:
- แว่นตา
- โทรศัพท์ / โทรศัพท์มือถือ (และเครื่องชาร์จ)
- รีโมทโทรทัศน์
- แท็บเล็ต
- หนังสือ
- เนื้อเยื่อ
- ยา
- ขวดน้ำ
- ของว่าง
4. ย้ายห้องนอนของคุณ
การนอนหลับมีความสำคัญต่อการฟื้นตัวของการผ่าตัด แต่คุณอาจต้องปรับเปลี่ยนบางอย่าง
บันไดอาจเป็นเรื่องยากที่จะจัดการหลังการผ่าตัดหัวเข่า คุณอาจพิจารณาเปลี่ยนพื้นที่หลักเป็นห้องนอนชั่วคราวเพื่อ จำกัด การเดินขึ้นบันได
อย่าวางแผนที่จะใช้เวลาทั้งหมดบนเตียง การลุกขึ้นและเคลื่อนไหวไปรอบ ๆ เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการฟื้นตัวของคุณ การสร้างความแตกต่างระหว่างกลางคืนและกลางวันจะช่วยให้คุณรักษารูปแบบการนอนหลับได้อย่างสม่ำเสมอ
ค้นหาระยะเวลาในการฟื้นตัวจากการผ่าตัดหัวเข่า
5. ขอความช่วยเหลือ
การผ่าตัดเข่าอาจทำให้เคลื่อนไหวและทำกิจกรรมประจำวันได้ยากขึ้น
ลองขอให้เพื่อนหรือคนที่คุณรักอยู่กับคุณในช่วงพักฟื้นเริ่มต้นหรือจัดการดูแลที่บ้าน
แม้ว่าคุณจะอาศัยอยู่กับคู่สมรสหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ แต่การมีมือพิเศษไว้คอยช่วยเหลือก็เป็นความคิดที่ดีเสมอ
จัดเตรียมความช่วยเหลือเกี่ยวกับ:
- เปลี่ยนผ้าพันแผล
- ตรวจสอบสภาพของคุณหลังการผ่าตัด
- อาบน้ำ
- แต่งตัว
- งานบ้าน
- ทำอาหาร
- ซื้อของชำ
- จ่ายบิลและงานอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง
- นำทางบันได
- การดูแลผู้ที่ต้องพึ่งพาในครอบครัวของคุณเช่นลูก ๆ คู่สมรสหรือพ่อแม่ที่อายุมาก
ยิ่งคุณได้รับความช่วยเหลือมากเท่าไหร่การฟื้นตัวของคุณก็จะเร็วและประสบความสำเร็จมากขึ้นเท่านั้น
ขอความช่วยเหลือล่วงหน้า หากจะมีใครมาพักกับคุณตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้จัดสถานที่ให้พวกเขาอยู่ก่อนที่คุณจะเข้ารับการผ่าตัด
เนื่องจากคุณไม่สามารถขับรถได้เป็นเวลาสองสามเดือนหลังจากการผ่าตัดหัวเข่าคุณอาจต้องการมีเพื่อนไว้คอยช่วยเหลือในกรณีที่คุณต้องการให้พวกเขาขับรถไปที่ใดที่หนึ่ง
จะมีใครช่วยเหลือคุณหลังการผ่าตัดหรือไม่? พวกเขาอาจได้รับคำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากบทความเฉพาะของเรา
6. เสบียงอาหาร
คุณอาจไม่รู้สึกอยากรับประทานอาหารมากนักเมื่อต้องเข้าโรงพยาบาล แต่การเตรียมการบางอย่างเมื่อกลับถึงบ้านสามารถช่วยให้คุณรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ในช่วงพักฟื้นได้
หากคุณอาศัยอยู่คนเดียวให้พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้:
- ตุนตู้แช่แข็งไว้พร้อมอาหารสำเร็จรูป
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถเข้าถึงการจัดส่งอาหารสำเร็จรูปหรือร้านขายของชำออนไลน์ได้
- ขอความช่วยเหลือจากเพื่อนหรือญาติเพื่อซื้อของและทำอาหาร
- เชิญใครสักคนมาช่วยคุณทำอาหารและร่วมรับประทานอาหารกับคุณ สิ่งนี้สามารถช่วยคุณรักษาชีวิตทางสังคมในช่วงพักฟื้น
- มีเก้าอี้หรือสตูลในครัวที่คุณสามารถใช้เตรียมอาหารและเครื่องดื่มของคุณเอง
เท่าที่จะเป็นไปได้ให้วางแผนเมนูที่สมดุลด้วยผักและผลไม้สดมากมาย อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการอาจกระตุ้นอารมณ์ของคุณและช่วยให้คุณฟื้นตัวได้เร็วขึ้น
7. อยู่ในการติดต่อ
หากคุณอาศัยอยู่คนเดียวหรือต้องรับผิดชอบต่อครอบครัวของคุณให้เก็บรายชื่อหมายเลขโทรศัพท์ที่จำเป็นไว้ใกล้เก้าอี้และข้างเตียงของคุณในกรณีที่คุณต้องการขอความช่วยเหลือได้ตลอดเวลา
คุณอาจต้องการรวมรายละเอียดการติดต่อสำหรับ:
- เพื่อน ๆ และครอบครัว
- ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
- ผู้ให้บริการประกันภัยของคุณ
- บริการจัดส่งอาหาร
- บริการช่วยเหลือที่บ้านหากคุณมีความช่วยเหลือ
- นายจ้างของคุณ
- หมายเลขอื่น ๆ ที่คุณใช้บ่อย
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีโทรศัพท์หรืออุปกรณ์เคลื่อนที่อยู่ใกล้แค่เอื้อม หากคุณจะสื่อสารทางออนไลน์ขอให้มีที่ชาร์จและปลั๊กไฟไว้ให้พร้อม
หากคุณเป็นมิตรกับเพื่อนบ้านควรแจ้งให้พวกเขาทราบแผนการของคุณเพราะพวกเขาอาจยินดีที่จะตรวจสอบคุณเป็นครั้งคราว
อย่ากลัวที่จะติดต่อผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพเพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณหากมีปัญหาเกิดขึ้นหรือหากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับบาดแผลหรือปัญหาอื่น ๆ
Takeaway
ยิ่งคุณเตรียมบ้านและพื้นที่อยู่อาศัยได้ดีเท่าไหร่คุณก็จะสามารถรับมือได้ดีขึ้นในระหว่างการพักฟื้นและการรับมือกับปัญหาและภาวะแทรกซ้อนก็จะง่ายขึ้นหากเกิดขึ้น
หากคุณไม่ได้เตรียมการล่วงหน้าคุณอาจต้องเผชิญกับภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมเมื่อกลับมา สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของการติดเชื้อภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล
อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความต้องการการกู้คืนหลังการผ่าตัดทั้งหมดของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่พลาดอะไรไป
คุณไม่สามารถเตรียมตัวได้มากเกินไป ยิ่งสั่งกลับบ้านได้ดีเท่าไหร่โอกาสในการฟื้นตัวของการผ่าตัดหัวเข่าก็จะยิ่งราบรื่นมากขึ้นเท่านั้น
