เมื่อปู่ย่าตายายพ่อแม่และลูก ๆ อยู่ภายใต้หลังคาเดียวกัน

การแบ่งปันบ้านในช่วงที่มีการระบาดของโรคกับเด็กเล็กและผู้ปกครองที่มีอายุมากสามารถนำมาซึ่งทั้งความท้าทายและความสุข

การระบาดใหญ่ของ COVID-19 ทำให้ครอบครัวตกอยู่ในสถานการณ์ที่พวกเขานึกไม่ถึงเมื่อหลายเดือนก่อน

ด้วยเหตุผลหลายประการครอบครัวรุ่นแซนวิชจำนวนมากจึงต้องอยู่ร่วมกับเด็กเล็กและพ่อแม่ที่มีอายุมากในช่วงที่มีการระบาดซึ่งเป็นสถานการณ์ที่ท้าทาย แต่ก็มีความสุขอย่างคาดไม่ถึงเช่นกัน

ประโยชน์ของการใช้ชีวิตหลายรุ่น

Ruth Kogen Goodwin สามีและลูกสาววัย 7 ขวบอาศัยอยู่ในแคลิฟอร์เนีย กู๊ดวินย้ายเข้ามาอยู่กับสะใภ้ไม่นานก่อนที่จะเกิดโรคระบาดเนื่องจากการก่อสร้างบ้านของพวกเขา

“ เราย้ายมาอยู่กับเขยของฉันในช่วงระยะเวลาของโครงการ (ประมาณ 5 เดือน) บ้านถาวรของเราตั้งอยู่ห่างจากพ่อแม่ของฉันไม่ถึงหนึ่งไมล์และห่างจากเขยของฉันไม่เกินหนึ่งไมล์ พี่น้องของเราทุกคนมีชีวิตที่ห่างไกลจากพวกเขาทั้งสองคนดังนั้นเราจึงเป็นผู้ดูแลหลักสำหรับพ่อแม่ทั้งสองฝ่ายหากพวกเขาต้องการสิ่งใด” กูดวินอธิบาย

ปู่ย่าตายายทั้งสองชุดเกษียณแล้วมีความสามารถและเป็นอิสระ กู๊ดวินเล่าว่า“ พวกเขามีตารางงานที่ยุ่งในเวลาปกติ โดยปกติแล้วพวกเขาทุกคนช่วยเราดูแลลูกให้ลูกสาวตลอดทั้งสัปดาห์”

การอาศัยอยู่ใต้หลังคาเดียวกันในช่วงที่มีการระบาดของโรคเป็นผลดี กู๊ดวินกล่าวว่า“ เราซื้อของด้วยกันและเพื่อกันและกัน…พวกเราแต่ละคนออกไปข้างนอกในที่สาธารณะน้อยกว่าที่เราจะทำได้ด้วยตัวเอง สะใภ้ของฉันกำลังช่วยดูแลลูกในขณะที่ฉันทำงาน”

“ ถ้าไม่ใช่สำหรับพวกเขาฉันจะต้องทำงานให้พอดีระหว่างการดูแลโรงเรียนเสมือนในช่วงกลางวันและหลังนอนและวันหยุดสุดสัปดาห์” เธอกล่าว

กู๊ดวินเสริมว่ายังมีประโยชน์อื่น ๆ เช่นการมีผู้ใหญ่ไว้คุยและโต้ตอบในช่วงเวลาที่ต้องห่างเหินทางร่างกายเช่นเดียวกับการช่วยจัดการงานบ้าน

“ เราแบ่งปันงานบ้านเช่นการทำอาหารและการซักรีดให้ความบันเทิงซึ่งกันและกันและแลกเปลี่ยนความคิดจากกันและกัน” เธอกล่าว “ เราเลิกพาลูกสาวของฉันไปเดินเล่นในละแวกใกล้เคียงขี่รถและขี่จักรยานเพื่อพาเธอออกจากบ้านและให้เวลากับคนที่เหลืออยู่ที่บ้านอย่างเงียบ ๆ ”

“ ถ้าเราไม่ได้อยู่ร่วมกับเขยของฉันแล้วเราก็อาจจะห่างเหินทางสังคมจากพวกเขาเช่นกันการทำงานการซื้อของใช้และการใช้ชีวิตโดยทั่วไปจึงยากขึ้นมาก ดังนั้นฉันรู้สึกโชคดีที่อยู่ในสถานการณ์นี้” เธอกล่าวเสริม

ความท้าทายใหม่ที่ต้องพิจารณา

สิ่งที่สร้างแรงกดดันอย่างหนึ่งในตอนนี้สำหรับกู๊ดวินและผู้ใหญ่คนอื่น ๆ ที่มีพ่อแม่สูงวัยคือความห่างเหินทางร่างกายที่จำเป็นในการลดการสัมผัสกับโควิด -19

มันยากที่จะไม่เห็นพ่อแม่ของเธอเองในช่วงที่มีการแพร่ระบาด “ โดยพื้นฐานแล้วเราไม่ได้พบหน้ากันสัปดาห์ละหลายครั้งโดยไม่มีอะไรเลย” กู๊ดวินกล่าว

“ นั่นหมายความว่าครึ่งหนึ่งของการเลี้ยงลูกตามปกติของเราหมดไปและเราต่างก็คิดถึงกันอย่างบ้าคลั่ง กล่าวได้ว่าเรายังคงพยายามสนับสนุนซึ่งกันและกันให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เรากำลังทำธุระบางอย่างสำหรับพวกเขาทิ้งร้านขายของชำและงานศิลปะของหลาน ๆ เพื่อให้พวกเขามีชีวิตชีวาและวิดีโอแชทหลายครั้งต่อสัปดาห์” เธอกล่าว “ แต่แน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งที่เราคุ้นเคยและนั่นเป็นเรื่องยาก”

แม้ว่าหลายคนจะพบว่ามีแง่บวกในช่วงเวลาที่ท้าทายนี้ แต่ก็มีอีกหลายคนที่รู้สึกเครียดและกดดันมากกว่าที่เคย

ครอบครัวกำลังดิ้นรนกับทางเลือกในการดูแลเด็กที่ลดลงและการสูญเสียงานและปัญหาการแยกจากคนที่คุณรักยังคงมีอยู่สำหรับผู้ที่ไม่ได้อยู่ร่วมบ้านด้วยกัน

Sara Guthrie อาศัยอยู่ในจอร์เจียกับสามีมีลูกสามคนอายุ 15 11 ปีและ 2 ขวบและแม่อายุ 64 ปี พวกเขาอาศัยอยู่ในบ้านที่ซื้อมาด้วยกันเพื่อช่วยค่าครองชีพในเมืองวิทยาลัย

Guthrie เล่าว่าแม้ว่าแม่ของเธอจะอยู่แยกจากพวกเขา แต่พวกเขาก็ยังต้องอยู่ด้วยกันในช่วงที่มีการระบาดของโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากอายุและสภาวะทางการแพทย์ของแม่ของเธอ

ความท้าทายของ Guthrie และครอบครัวของเธอในระหว่างการระบาดใหญ่นั้นมาจากการเงินเป็นหลัก

“ โดยปกติแม่ของฉันจะทำงานนอกบ้านสองสามวันต่อสัปดาห์ส่วนสามีของฉันและฉันก็จะทำงานเต็มเวลานอกบ้านทั้งคู่ เด็กผู้หญิงจะไปโรงเรียนส่วนลูกชายของฉันจะไปรับเลี้ยงเด็ก หลังจากการออกจากคุกแม่ของฉันตกงานภายในสัปดาห์แรก” เธอกล่าว

สามีของ Guthrie ทำงานพิเศษในร้านอาหารซึ่งไม่สามารถทำได้ในช่วงที่เกิดโรคระบาด แม่ของ Guthrie พยายามหางานว่างงาน

“ [เราไป] จากการที่เรามีคน 6 คนที่ปกติกิน 1-2 มื้อนอกบ้านทุกวันในช่วงสัปดาห์ไปจนถึงพยายามเลี้ยงคนหกคนวันละสามมื้อ” Guthrie กล่าวว่าการเพิ่มขึ้นของมื้ออาหารที่บ้านยังคงเป็นปัญหาทางการเงินที่ยิ่งใหญ่

แม้จะมีปัญหาทางการเงิน Guthrie ก็รู้สึกว่าเป็นเวลาที่ใช้ร่วมกัน หลายครอบครัวที่มีคนหลายรุ่นต่างรู้สึกแบบเดียวกัน

ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตมักจะมีมากกว่าความท้าทาย

ฮันนาห์กรีโคสามีและลูกสามคนอายุ 7, 10 และ 12 ขวบอาศัยอยู่ในเวอร์จิเนีย เมื่อสองปีก่อนพ่อแม่ของ Grieco ทั้งคู่อายุ 70 ​​ปีย้ายมาอยู่กับครอบครัวซึ่งถือเป็นประสบการณ์ที่ดี “ เราเป็นหมู่บ้านเล็ก ๆ ของเราเองและฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับสิ่งนั้นมาตลอด แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนนี้”

เช่นเดียวกับหลายครอบครัวที่ต้องเผชิญกับการระบาดของโรค Grieco กล่าวว่ามีความกังวลใหม่เกิดขึ้น

“ แม่ของฉันมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเพราะเธอเป็นทั้งโรคเบาหวานและโรคหอบหืด” Grieco กล่าว “ สามีของฉันและฉันทำทุกอย่างในการซื้อของขายของชำวางแผนมื้ออาหารและทำอาหาร”

Grieco กล่าวว่าแม้จะกังวลเรื่องสุขภาพ แต่ประสบการณ์การใช้ชีวิตภายใต้หลังคาเดียวกันกับคนหลายรุ่นก็นำมาซึ่งพรที่ไม่คาดคิด

“ ฉันมีลูกเป็นออทิสติกและเป็นเรื่องที่ดีมากที่มีครอบครัวใหญ่ที่จะได้อยู่บ้านด้วยกัน เขาไม่สนุกกับการติดต่อกับเพื่อน ๆ เลยดังนั้นฉันจึงกังวลว่าเขาจะจมดิ่งลงไปในตัวเอง แต่การได้อยู่กับพ่อแม่ถือเป็นพรสำหรับเขาและพวกเราทุกคน!” เธออธิบาย

นอกจากนี้การอยู่ร่วมกันทำให้ Grieco และสามีทำงานต่อไปได้

“ พ่อแม่ของฉันเล่นเกมกับเด็ก ๆ ออกไปเที่ยวกับพวกเขาและรับประทานอาหารค่ำกับครอบครัวใหญ่กับเราทุกคืน” Grieco กล่าว “ พวกเขาเป็นเพียงส่วนหนึ่งในชีวิตของเราซึ่งเป็นสมาชิกในครอบครัวที่ใกล้ชิดของเราอย่างแท้จริง”

ดร. Sandro Galea ได้เขียนการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบทางจิตวิทยาของการกักกันในโตรอนโตระหว่างการระบาดของโรคซาร์ส

เขากล่าวว่าการเข้าถึงด้วยวิธีการใด ๆ ที่ปลอดภัยที่เราทำได้ในช่วงเวลาแห่งการห่างเหินนี้เป็นเรื่องสำคัญเพียงใดเพื่อให้คนที่อยู่ในชีวิตของเรารู้ว่า“ แม้ว่าอาจจะโดดเดี่ยวทางร่างกาย แต่พวกเขาก็ยังคงฝังแน่นอยู่ในสายใยแห่งความห่วงใยและความห่วงใย”

ดร. Galea กล่าวต่อไปว่า“ สุขภาพของเราทั้งร่างกายและจิตใจเชื่อมโยงกัน เมื่อการบาดเจ็บเกิดขึ้นในสังคมไม่เพียง แต่โจมตีกลุ่มบุคคลที่อาศัยอยู่ในสถานที่เดียวกัน มันแสดงให้เห็นว่าเรามีความเชื่อมโยงและต้องการเป็นอย่างไร มันเป็นความเมตตาและเพียงแค่มองหาซึ่งกันและกันที่จะสนับสนุนสุขภาพ - ร่างกายและจิตใจ - ในวันข้างหน้า”

6 กลยุทธ์เพื่อก้าวไปข้างหน้า

นี่คือการวิ่งมาราธอนไม่ใช่การวิ่งและข้อควรระวังเป็นพิเศษบางอย่างสามารถช่วยรักษาความต้องการเฉพาะของครอบครัวหลายรุ่นของคุณไว้ได้

เมื่อรัฐต่างๆเริ่มคลายข้อ จำกัด เคล็ดลับ 6 ข้อเหล่านี้จะช่วยให้คุณลูก ๆ และพ่อแม่ของคุณปลอดภัย

1. ช้อปเดี่ยว

เท่าที่เราอาจต้องการไปช้อปปิ้งเป็นครอบครัวหรือคู่รักร้านค้าหลายแห่งแนะนำว่าการซื้อของจำเป็นเช่นอาหารและยายังคงเป็นความพยายามเพียงอย่างเดียว

การซื้อของกับผู้อื่นจะเพิ่มความเสี่ยง สำหรับผู้ที่อายุมากกว่า 65 ปีควรอยู่บ้านและปล่อยให้สมาชิกในครอบครัวที่อายุน้อยกว่าจัดการกับการช็อปปิ้ง

2. ชั่งน้ำหนักต้นทุนและผลประโยชน์ของแต่ละกิจกรรม

ไม่ว่าจะไปร้านทำผมหรือขี่จักรยานกับเพื่อน ๆ คุณต้องชั่งน้ำหนักต้นทุน / ผลประโยชน์ของแต่ละกิจกรรมหรือออกนอกบ้านแล้วถามว่า:

• สิ่งนี้จำเป็นอย่างสมบูรณ์หรือไม่?
• นี่คือความต้องการหรือความต้องการ?
• สิ่งนี้จะส่งผลกระทบอย่างไรต่อครอบครัวของฉันโดยเฉพาะพ่อแม่ที่อายุมาก

3. พูดคุยกันไปเรื่อย ๆ

การดูแลจิตใจและอารมณ์มีความสำคัญพอ ๆ กับการดูแลร่างกาย ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีการประชุมครอบครัวกับบุตรหลานและผู้ปกครองเป็นประจำเพื่อให้การสื่อสารเป็นไปอย่างราบรื่น

ความเครียดยังคงอยู่ในระดับสูงในทุกช่วงอายุดังนั้นการพูดคุยและเปิดใจด้วยความรู้สึกจึงเป็นกุญแจสำคัญ

แบ่งปันซึ่งกันและกันว่าอะไรได้ผลและอะไรที่ไม่ช่วยลดแรงเสียดทานที่อาจเกิดขึ้นในอนาคต

4. ค้นหาวิธีที่ปลอดภัยและเป็นทางเลือกอื่นในการออกไป

เนื่องจากคุณอยู่ร่วมบ้านกับเด็ก ๆ และผู้ปกครองที่มีอายุมากคุณจึงยังคงต้องระมัดระวังตัวและปลอดภัย

ในขณะที่สวนสาธารณะชายหาดและพื้นที่สาธารณะอื่น ๆ กำลังเปิดขึ้นคุณอาจยังไม่อยากรีบออกไป หาวิธีรับอากาศบริสุทธิ์ แต่ด้วยวิธีที่ปลอดภัย

เดินเร็วหรือช้ากว่าเมื่อคนไม่ออกไปข้างนอก ระดมความคิดกับครอบครัวของคุณเกี่ยวกับกิจกรรมที่ปลอดภัยที่คุณทุกคนสามารถเพลิดเพลินได้ในขณะที่รักษาระยะห่างทางกาย

5. ควรสวมหน้ากากอนามัยทุกครั้ง

ไม่ว่าคุณจะอยู่ในสถานะใดสิ่งนี้เป็นองค์ประกอบหลักที่จะช่วยยับยั้งการแพร่กระจายของความเจ็บป่วย หากคุณมีหน้ากากผ้าให้ล้างทุกครั้งหลังใช้งานในที่สาธารณะและผึ่งลมให้แห้ง

5. ปฏิบัติตามหลักสุขอนามัยและการทำความสะอาดที่ดีเยี่ยมต่อไป

ระมัดระวังต่อไปเกี่ยวกับการล้างมือและเช็ดสิ่งของต่างๆรวมถึงพวงมาลัยรถและพื้นผิวที่สัมผัสได้ทั้งหมดหากคุณอยู่ในที่สาธารณะ

ถอดรองเท้าเมื่อคุณเข้าไปในโรงรถหรือบ้านและถอดเสื้อผ้าทั้งหมดเพื่อซักหากคุณเคยอยู่ที่ร้านค้าหรืออยู่กับคนอื่นในที่สาธารณะ

สามัญสำนึกเล็กน้อยเกี่ยวกับสุขอนามัยและการทำความสะอาดอาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อครอบครัวของคุณ

6. วันที่เล่นสัตวแพทย์อย่างระมัดระวัง

โดยเฉพาะเด็กเล็กมักอดอยากที่จะมีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อน ๆ แต่อย่าปล่อยให้ความปรารถนาที่จะเชื่อมโยงสามัญสำนึกของงานอดิเรก

หลายครอบครัวกำลังเลือกครอบครัวเดียวเพื่อเข้าสู่วันที่เล่นกักกันด้วย ถามคำถามและตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาปฏิบัติตามหลักเกณฑ์เดียวกันกับที่คุณเป็นอยู่ก่อนที่คุณจะโต้ตอบในระดับใด ๆ การซื่อสัตย์สามารถช่วยชีวิตได้โดยเฉพาะกับปู่ย่าตายายที่อาศัยอยู่ในบ้าน

บรรทัดด้านล่าง

การดูแลคนหลายรุ่นที่อาศัยอยู่ภายใต้หลังคาเดียวกันอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะที่อยู่ท่ามกลางโรคระบาด แต่มีประโยชน์มากมายที่จะพบสำหรับสมาชิกทุกคนในครอบครัวหากการสื่อสารแบบเปิดยังคงมีความสำคัญ

ในขณะที่เราสำรวจระยะต่อไปของ COVID-19 ครอบครัวต่างๆมีโอกาสใกล้ชิดกันมากขึ้นกว่าเดิม

ลอร่าริชาร์ดเป็นแม่ของลูกชายสี่คนรวมทั้งฝาแฝดที่เหมือนกัน เธอเขียนบทให้กับร้านค้ามากมายเช่น The New York Times, The Washington Post, US News & World Report, The Boston Globe Magazine, Redbook, Martha Stewart Living, Woman's Day, House Beautiful, Parent Magazine, Brain, Child Magazine, Scary Mommy, และ Reader's Digest ในหัวข้อการเลี้ยงดูสุขภาพความสมบูรณ์และวิถีชีวิต สามารถดูผลงานทั้งหมดของเธอได้ที่ LauraRichardsWriter.comและคุณสามารถเชื่อมต่อกับเธอได้ เฟสบุ๊ค และ ทวิตเตอร์.