เมื่ออายุ 16 ปีเด็กมากกว่าสองในสามรายงานว่าประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างน้อยหนึ่งครั้งตามข้อมูลของ Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA)
โชคดีที่การบำบัดที่ถูกต้องสามารถช่วยให้เด็กวัยรุ่นวัยรุ่นและผู้ใหญ่ค้นหาวิธีการรักษาและรับมือกับผลกระทบของประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเช่นการล่วงละเมิดความรุนแรงในชุมชนภัยธรรมชาติการทอดทิ้งและการสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักอย่างกะทันหัน
ในที่นี้เราจะพูดถึงการบาดเจ็บในวัยเด็กประเภทต่างๆอาการที่อาจส่งผลต่อคุณสัญญาณที่ควรระวังและทางเลือกในการรักษาสำหรับเด็กและผู้ใหญ่
การบาดเจ็บในวัยเด็กคืออะไร?
เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจก่อให้เกิดภัยคุกคามต่อชีวิตหรือความปลอดภัยทางร่างกายของเด็ก ซึ่งรวมถึงเหตุการณ์ที่น่ากลัวอันตรายหรือรุนแรง
สำหรับเด็กบางคนอาจไม่มีเวลาในการรักษาระหว่างเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจชีวิตของพวกเขาอยู่ในสภาวะความเครียดเรื้อรังและการบาดเจ็บเกือบตลอดเวลา
ตัวอย่างของการบาดเจ็บในวัยเด็ก ได้แก่ :
- ทำร้ายร่างกาย
- การล่วงละเมิดทางเพศ
- การล่วงละเมิดทางจิตใจและอารมณ์
- ละเลย
- ภัยธรรมชาติเช่นเฮอริเคนแผ่นดินไหวหรือไฟไหม้
- คนเร่ร่อน
- การเหยียดสีผิว
- อุบัติเหตุร้ายแรงหรือความเจ็บป่วยที่คุกคามถึงชีวิต
- การสูญเสียคนที่คุณรักอย่างรุนแรง
- การแสวงหาประโยชน์ทางเพศ
- ประสบการณ์ผู้ลี้ภัยและสงคราม
- ความรุนแรงในชุมชนและโรงเรียน
- เป็นพยานหรือประสบความรุนแรงในครอบครัวหรือคู่ครอง
- แรงกดดันทางทหารเช่นการสูญเสียการบาดเจ็บหรือการบังคับใช้โดยผู้ปกครอง
การบาดเจ็บในวัยเด็กอาจส่งผลต่อคุณอย่างไร
การบาดเจ็บในวัยเด็กส่งผลกระทบต่อแต่ละคนแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามมีอาการและอาการแสดงที่พบบ่อยที่ต้องระวังทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
ในเด็กก่อนวัยเรียนและเด็กประถม:
- แยกความวิตกกังวล
- กลายเป็นกังวลและหวาดกลัว
- นอนหลับยากและฝันร้ายเพิ่มขึ้น
- ร้องไห้หรือแสดงออก
- ลดความอยากอาหาร
- อารมณ์แปรปรวน
- เพิ่มความก้าวร้าวและความโกรธ
วัยรุ่นสามารถสัมผัสกับสัญญาณทั้งหมดที่กล่าวมาข้างต้นรวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ความหงุดหงิด
- ถอนตัวจากกิจกรรมทางสังคม
- ปัญหาทางวิชาการ
- โทษตัวเองสำหรับเหตุการณ์ (ความผิดและความอับอาย)
- รู้สึกหดหู่
- ความยากลำบากในการจดจ่อ
- ความผิดปกติของการกินและพฤติกรรมทำร้ายตัวเองอื่น ๆ
- เพิ่มพฤติกรรมเช่นกิจกรรมทางเพศและการใช้แอลกอฮอล์หรือยา
ในผู้ใหญ่อาการบาดเจ็บในวัยเด็กที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจมีได้หลายรูปแบบ ตัวอย่างเช่นผู้ใหญ่เพศหญิงที่ถูกล่วงละเมิดทางเพศตั้งแต่ยังเป็นเด็กหรือวัยรุ่นมักแสดงอาการของโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) การรับรู้ตนเองที่ผิดเพี้ยนความอับอายความกลัวความรู้สึกผิดการตำหนิตนเองความอัปยศอดสูและความเจ็บปวดทางร่างกายเรื้อรังตาม ไปยังวิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์อเมริกัน
ผู้ใหญ่ที่เกี่ยวข้องกับ PTSD จากการบาดเจ็บในวัยเด็กสามารถต่อสู้กับงานความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสุขภาพจิตของตนเองได้
นี่คือสัญญาณทางอารมณ์ร่างกายและพฤติกรรมที่ควรระวัง:
- ความวิตกกังวล
- โรคซึมเศร้า
- การโจมตีเสียขวัญ
- สมาธิไม่ดี
- ความเหนื่อยล้า
- ความหุนหันพลันแล่น
- ปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับ
- ภาวะสุขภาพเรื้อรัง
- การบังคับ
- ทำร้ายตัวเอง
- ความเครียดเรื้อรังและการอักเสบ
- การแยกตัว
- ความผิดปกติของการกิน
- ความคิดฆ่าตัวตาย
มีวิธีการรักษาอะไรบ้างที่ช่วยให้หายจากอาการบาดเจ็บในวัยเด็ก?
การบาดเจ็บในวัยเด็กอาจทำให้เกิดผลเสียทั้งในทันทีและในอนาคต แต่ข่าวดีก็คือการรักษาสามารถช่วยคุณระบุสิ่งกระตุ้นพัฒนากลยุทธ์ในการรับมือและลดอาการทั้งหมดนี้อยู่ในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและให้การสนับสนุน
ต่อไปนี้เป็นวิธีการรักษาทั่วไปสำหรับวัยรุ่นวัยรุ่นและผู้ใหญ่
การบำบัดด้วยกระบวนการทางปัญญา (CPT)
การบำบัดด้วยการประมวลผลความรู้ความเข้าใจ (CPT) เป็นประเภทย่อยของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา CPT มักเป็นตัวเลือกแรกในการรักษา PTSD โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อกล่าวถึงผลกระทบระยะยาวของความชอกช้ำในวัยเด็กในผู้ใหญ่
สำหรับ PTSD สมาคมจิตแพทย์อเมริกันแนะนำให้ทำการรักษามากกว่า 12 ครั้ง โดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการศึกษาเกี่ยวกับความคิดและอารมณ์ของ PTSD ตามด้วยการประมวลผลการบาดเจ็บและการพัฒนาทักษะอย่างเป็นทางการเพื่อระบุและจัดการกับความคิดที่ไม่ช่วยเหลือที่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ
การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่เน้นการบาดเจ็บ (TF-CBT)
เช่นเดียวกับ CPT การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่เน้นการบาดเจ็บเป็นประเภทย่อยของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา
แบบจำลองที่ใช้หลักฐานนี้ประกอบด้วยการแทรกแซงที่ไวต่อการบาดเจ็บด้วยเทคนิคพฤติกรรมทางปัญญาหลักการเห็นอกเห็นใจและการสนับสนุนจากครอบครัวที่อาศัยการมีส่วนร่วมของพ่อแม่และผู้ดูแลที่เชื่อถือได้ในกระบวนการบำบัด
TF-CBT ใช้ได้ผลกับเด็กวัยรุ่นและวัยรุ่นที่มีปัญหาทางอารมณ์อย่างมากจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ ระยะเวลาโดยทั่วไปคือ 12 ถึง 15 เซสชัน
การลดความไวของการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลใหม่ (EMDR)
การลดความไวต่อการเคลื่อนไหวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำเป็นอีกวิธีหนึ่งในการรักษาอาการบาดเจ็บและพล็อต EMDR ใช้การเคลื่อนไหวของดวงตาซ้ำ ๆ เพื่อจัดรูปแบบความทรงจำใหม่จากการบาดเจ็บ
EMDR มีแปดขั้นตอน ได้แก่ ประวัติการเตรียมการการประเมินการรักษาและการประเมินผล การวิจัยแสดงให้เห็นว่า EMDR เป็นการรักษาที่ผ่านการตรวจสอบเชิงประจักษ์เพื่อจัดการกับความทรงจำที่ยังไม่ผ่านกระบวนการซึ่งเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ชีวิตที่ไม่พึงประสงค์และการบาดเจ็บ
การบำบัดด้วยการเล่าเรื่อง (NET)
การบำบัดด้วยการเล่าเรื่องเป็นอีกทางเลือกหนึ่งสำหรับ TF-CBT สำหรับผู้คนรวมถึงเด็กที่เป็นโรค PTSD NET เป็นการแทรกแซงระยะสั้นของแต่ละบุคคลที่มุ่งเน้นไปที่การฝังร่องรอยการบาดเจ็บลงในบริบทอัตชีวประวัติที่เรียกว่าไทม์ไลน์
ระยะเวลานี้ยังคงอยู่กับผู้ป่วยหลังจากการบำบัดสิ้นสุดลง NET มีประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาผู้ที่มีเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจหลายครั้ง
การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นเวลานาน (PE)
การบำบัดด้วยการสัมผัสเป็นเวลานานเป็นประเภทย่อยของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่ใช้ในการรักษาพล็อตและภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ PE มักเกิดขึ้นในช่วง 3 เดือน
ในระหว่างการประชุมนักบำบัดจะช่วยให้แต่ละคนเผชิญหน้ากับความทรงจำที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บความกลัวความรู้สึกและสถานการณ์ ความสัมพันธ์ในการรักษาจะต้องมีเสถียรภาพก่อนที่การสัมผัสจะเริ่มขึ้นในสำนักงานและนอกการบำบัด
การรักษาเด็กจะมีลักษณะแตกต่างจากการรักษาวัยรุ่นวัยรุ่นและผู้ใหญ่ ด้วยเหตุนี้เด็ก ๆ จึงต้องการการบำบัดเฉพาะทางที่ออกแบบมาเพื่อรองรับระดับพัฒนาการและความสามารถในการมีส่วนร่วมในกระบวนการนี้
เล่นบำบัด
การบำบัดด้วยการเล่นใช้พลังในการบำบัดของการเล่นเพื่อช่วยให้เด็กทำงานผ่านการบาดเจ็บได้ กลุ่มเป้าหมายของการบำบัดด้วยการเล่นคือเด็กอายุ 3 ถึง 12 ปี
ในระหว่างการบำบัดด้วยการเล่นนักบำบัดสามารถสังเกตเด็กผ่านการเล่น พวกเขายังสามารถใช้พฤติกรรมที่เหมาะสมกับวัยนี้เพื่อจัดการกับการบาดเจ็บและพัฒนากลยุทธ์ในการเผชิญปัญหา
ศิลปะบำบัด
ศิลปะบำบัดใช้การแสดงออกที่สร้างสรรค์เพื่อจัดการและรักษาผลกระทบของเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ สื่อศิลปะ ได้แก่ การวาดภาพระบายสีภาพตัดปะและประติมากรรม
สมาคมศิลปะบำบัดแห่งสหรัฐอเมริกากล่าวว่าศิลปะบำบัดเป็นทางออกโดยไม่มีคำพูด สามารถช่วยปรับปรุงความรู้ความเข้าใจส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองและการตระหนักรู้ในตนเองลดความขัดแย้งและความเครียดและปลูกฝังความยืดหยุ่นทางอารมณ์
ภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ ที่อาจเกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บในวัยเด็กมีอะไรบ้าง?
การบาดเจ็บในวัยเด็กอาจส่งผลต่อเนื่องไปจนถึงวัยผู้ใหญ่ การศึกษาหนึ่งในปี 2019 พบว่าผู้ใหญ่ในโปรแกรมผู้ป่วยนอกจิตเวชมีอัตราการเกิดบาดแผลสูงกว่าเด็กเมื่อเทียบกับผู้ใหญ่ที่ไม่ได้รับการรักษา
การศึกษาอื่นในปี 2019 ดูข้อมูลจากผู้เข้าร่วม 1,420 คนและพบว่าผู้ที่มีบาดแผลในวัยเด็กประสบกับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์ในวัยผู้ใหญ่รวมถึงความเจ็บป่วยทางจิตการเสพติดและปัญหาสุขภาพ
ผู้เข้าร่วมได้รับการสัมภาษณ์ทุกปีในฐานะเด็กและอีกสี่ครั้งในช่วงวัยผู้ใหญ่ (อายุ 19, 21, 25 และ 30) ในช่วง 22 ปี
จากผู้เข้าร่วม 1,420 คน 30.9 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่าพวกเขาประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจในวัยเด็กหนึ่งครั้ง 22.5 เปอร์เซ็นต์ประสบกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสองครั้งและ 14.8 เปอร์เซ็นต์มีประสบการณ์สามเหตุการณ์
ผลกระทบของการบาดเจ็บตั้งแต่อายุยังน้อยอาจส่งผลให้เกิดภาวะสุขภาพจิต ได้แก่ :
- พล็อต
- โรควิตกกังวล
- โรคซึมเศร้า
- ความผิดปกติของการกิน
- ความผิดปกติของการใช้สารเสพติดและแอลกอฮอล์
การประสบกับการล่วงละเมิดทางเพศตั้งแต่ยังเป็นเด็กสามารถเพิ่มความคิดฆ่าตัวตายในผู้ใหญ่ได้ตามผลการสำรวจในปี 2560
คุณสามารถป้องกันหรือลดผลกระทบจากการบาดเจ็บในวัยเด็กได้หรือไม่?
การป้องกันหรือลดผลที่ตามมาของการบาดเจ็บในวัยเด็กเป็นไปได้
หากบุตรหลานของคุณกำลังเผชิญกับผลกระทบของการบาดเจ็บขั้นตอนแรกคือการสนับสนุน คุณควรหาผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่มีคุณสมบัติเหมาะสมในการรักษาบาดแผลที่บุตรหลานของคุณกำลังเผชิญอยู่และนำพวกเขาเข้ารับการบำบัดโดยเร็วที่สุด
แนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยครอบครัว การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาที่เน้นการบาดเจ็บเป็นรูปแบบหนึ่งที่รวมถึงครอบครัวในกระบวนการ
การประชุมเหล่านี้สามารถช่วยให้พ่อแม่หรือผู้ดูแลเด็กเรียนรู้วิธีสนับสนุนและให้กำลังใจลูกที่บ้าน นอกจากนี้ยังสอนผู้ปกครองถึงวิธีหลีกเลี่ยงการตำหนิเรียนรู้วิธีรับฟังและเฝ้าระวังอาการที่แย่ลง
ค้นหาความช่วยเหลือสำหรับการบาดเจ็บในวัยเด็ก
ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเช่นนักจิตวิทยาจิตแพทย์และนักบำบัดสามารถช่วยเรื่องบาดแผลในวัยเด็กได้ นักบำบัดบางคนเชี่ยวชาญในการรักษาเด็กดังนั้นควรสอบถามก่อนกำหนดนัด หากคุณสนใจการบำบัดประเภทใดประเภทหนึ่งเช่นการบำบัดด้วยการเล่นให้มองหานักบำบัดที่มีข้อมูลประจำตัวนั้น แหล่งข้อมูลบางส่วนเพื่อค้นหาความช่วยเหลือ ได้แก่ :
- สมาคมความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าแห่งอเมริกา
- คณะกรรมการรับรองศิลปะบำบัด
- สมาคมการบำบัดด้วยการเล่น
- Crisis Text Line: ส่งข้อความ HOME ถึง 741741
- การลดความไวของดวงตาและการประมวลผลซ้ำ
- ดี
- โครงการ Trevor (การแทรกแซงในภาวะวิกฤตและการป้องกันการฆ่าตัวตายสำหรับเยาวชน LGBTQIA +): โทร 866-488-7386 หรือส่งข้อความไปที่ 678-678
- การบำบัดสำหรับสาวผิวดำ
คนที่มีประสบการณ์ในวัยเด็กมีแนวโน้มอย่างไร
ผลกระทบในระยะยาวของการบาดเจ็บในวัยเด็กสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสุขภาพจิตเช่น PTSD และภาวะซึมเศร้าความเจ็บป่วยเรื้อรังหรือความผิดปกติของการใช้สารเสพติด
อย่างไรก็ตามด้วยการบำบัดที่ถูกต้องมุมมองสำหรับผู้ที่เคยมีประสบการณ์การบาดเจ็บในวัยเด็กเป็นไปในเชิงบวก
ขึ้นอยู่กับประเภทของการบาดเจ็บและระยะเวลาที่เกิดขึ้นการรักษาอาจใช้เวลาสักครู่โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังจัดการกับปัญหาเหล่านี้ในฐานะผู้ใหญ่
บรรทัดล่างสุด
การบำบัดอาการบาดเจ็บในวัยเด็กสามารถช่วยลดผลกระทบของการถูกล่วงละเมิดการถูกทอดทิ้งการพบเห็นความรุนแรงภัยธรรมชาติและอุบัติเหตุร้ายแรงหรือความเจ็บป่วยที่คุกคามถึงชีวิต
การแก้ไขปัญหาเหล่านี้ในช่วงวัยเด็กหรือวัยรุ่นสามารถลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาสุขภาพจิตเช่นความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าหรือภาวะเรื้อรัง อย่างไรก็ตามการแสวงหาการรักษาเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ก็มีประโยชน์เช่นกันช่วยให้คุณระบุการบาดเจ็บและจัดการกับผลกระทบได้
