อาการคลื่นไส้อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แต่อาการบางอย่างอาจทำให้คุณรู้สึกคลื่นไส้ในตอนกลางคืนได้มากกว่า
บางครั้งคุณอาจมีอาการคลื่นไส้โดยไม่มีสาเหตุที่แท้จริง แต่ส่วนใหญ่มักเป็นอาการของภาวะอื่น
อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนเมื่อไปพบแพทย์ตัวเลือกการรักษาและวิธีช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ที่บ้าน
สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการคลื่นไส้ตอนกลางคืน
สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืน ได้แก่ เงื่อนไขที่ระบุไว้ด้านล่าง
ความวิตกกังวล
ความวิตกกังวลรวมถึงความรู้สึกกังวลใจและกังวล เป็นเรื่องปกติที่จะมีความรู้สึกเหล่านี้เป็นครั้งคราว เกือบทุกคนมีความวิตกกังวลในบางครั้ง
อย่างไรก็ตามหากคุณมีความรู้สึกเหล่านี้บ่อยครั้งหรือหากความวิตกกังวลของคุณดูเหมือนไม่ได้สัดส่วนกับสถานการณ์ปัจจุบันของคุณคุณอาจมีอาการที่เรียกว่าโรควิตกกังวลทั่วไป
ไม่ว่าคุณจะมีความกังวลในชีวิตประจำวันหรือโรควิตกกังวลความวิตกกังวลอาจแย่ลงในตอนกลางคืน อาจเป็นเพราะคุณมีสิ่งรบกวนน้อยลงในตอนกลางคืนเมื่อเทียบกับตอนกลางวันที่คุณยุ่งอยู่กับเรื่องงานโรงเรียนหรือครอบครัว
เมื่อจิตใจของคุณไม่ได้จดจ่ออยู่กับสิ่งอื่นคุณอาจมีแนวโน้มที่จะจมอยู่กับความกังวลหรือปัญหาของคุณ
ความวิตกกังวลทุกประเภทอาจทำให้เกิดปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารรวมถึงอาการคลื่นไส้ เนื่องจากความวิตกกังวลอาจแย่ลงในตอนกลางคืนคุณจึงมีแนวโน้มที่จะมีอาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนด้วย
อาการวิตกกังวลอื่น ๆ ได้แก่ :
- ความร้อนรน
- ปัญหาในการจดจ่อ
- เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
- การโจมตีเสียขวัญ
- เหงื่อออก
- ปัญหาในการนอนหลับ
- มีปัญหาในการคิดอะไรก็ตามยกเว้นสิ่งที่ทำให้คุณวิตกกังวล
โรคกรดไหลย้อน
โรคกรดไหลย้อน (Gastroesophageal reflux disease - GERD) เป็นภาวะที่กรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาทางหลอดอาหาร เรียกอีกอย่างว่ากรดไหลย้อน
เกิดขึ้นเมื่อแถบกล้ามเนื้อระหว่างหลอดอาหารและกระเพาะอาหารไม่ปิดหรือกระชับอย่างเหมาะสม วิธีนี้ช่วยให้น้ำย่อยในกระเพาะอาหารเคลื่อนตัวขึ้นสู่หลอดอาหาร
อาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคกรดไหลย้อนหรือกรดไหลย้อนคืออาการเสียดท้อง - รู้สึกแสบร้อนที่หน้าอก คุณอาจสังเกตเห็นรสขมที่หลังปาก อาการคลื่นไส้อาจมาพร้อมกับอาการเหล่านี้ด้วย
อาการอื่น ๆ ของโรคกรดไหลย้อน ได้แก่ :
- กลืนลำบาก
- รู้สึกเหมือนมีอะไรติดอยู่ในลำคอ
- ไอแห้ง
- ปวดที่หน้าอกหรือช่องท้องส่วนบน
- อาเจียน
- โรคหอบหืด
การรับประทานอาหารตอนดึกสามารถเพิ่มอาการของโรคกรดไหลย้อนรวมทั้งอาการคลื่นไส้ เนื่องจากการนอนราบโดยเฉพาะหลังจากรับประทานอาหารมื้อใหญ่ทำให้กรดไหลเข้าสู่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น
ผลข้างเคียงของยา
อาการคลื่นไส้เป็นผลข้างเคียงของยาโดยเฉพาะ:
- ยาปฏิชีวนะ
- แอสไพริน
- ยาต้านการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs)
- ยาลดความดันโลหิตบางประเภท
หากคุณทานยาตอนกลางคืนคุณอาจสังเกตเห็นอาการคลื่นไส้มากขึ้นในตอนกลางคืน
อาการอื่น ๆ หรือผลข้างเคียงขึ้นอยู่กับยา
แผลในกระเพาะอาหาร
แผลในกระเพาะอาหารเป็นแผลที่เยื่อบุกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็ก แบคทีเรีย เชื้อเอชไพโลไร สามารถทำให้เกิดได้
อาการที่พบบ่อยที่สุดคือปวดระหว่างซี่โครงและปุ่มท้อง อาการอื่น ๆ ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- เรอ
- รู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- อาเจียน
- อุจจาระสีดำหรือมีเลือดปน
- การสูญเสียน้ำหนักที่ไม่ได้อธิบาย
อาการเหล่านี้มักแย่ลงหลังอาหารและตอนกลางคืน
การตั้งครรภ์
อาการคลื่นไส้เป็นอาการของการตั้งครรภ์ที่พบบ่อยมาก แม้ว่าอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์มักเรียกว่าอาการแพ้ท้อง แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา
การเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ระหว่างตั้งครรภ์ โดยปกติจะเริ่มประมาณสัปดาห์ที่ 6 และสิ้นสุดประมาณสัปดาห์ที่ 12 ของการตั้งครรภ์ ไม่เป็นอันตรายต่อคุณหรือทารกเว้นแต่คุณจะไม่สามารถกักเก็บอาหารไว้ได้
กระเพาะอาหาร
สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของอาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนคือ gastroparesis โรคนี้เป็นโรคที่กระเพาะอาหารไม่สามารถทำให้อาหารว่างได้โดยปกติ
พบบ่อยที่สุดในผู้ป่วยโรคเบาหวาน สาเหตุอื่น ๆ ได้แก่ :
- การติดเชื้อ
- ศัลยกรรม
- scleroderma
- ยาเสพติด
- ยาซึมเศร้าบางชนิด
Gastroparesis อาจเกิดขึ้นได้จากการบาดเจ็บที่เส้นประสาทวากัสซึ่งช่วยให้กล้ามเนื้อท้องของคุณหดตัวเพื่อเคลื่อนย้ายอาหาร
อาการอาจแย่ลงในตอนกลางคืนเนื่องจากอาหารที่คุณกินในระหว่างวันสะสมในกระเพาะอาหารของคุณ
อาการของโรคกระเพาะอาหาร ได้แก่ :
- คลื่นไส้
- อิจฉาริษยา
- อาเจียน
- รู้สึกอิ่มหลังจากรับประทานอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- ท้องอืด
- ลดน้ำหนัก
อาเจียนเป็นวงจร
แม้ว่าอาการอาเจียนเป็นรอบ ๆ จะพบได้น้อยกว่า แต่ก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่งของอาการคลื่นไส้ในเวลากลางคืนซึ่งอาจส่งผลต่อทั้งเด็กและผู้ใหญ่ เป็นความผิดปกติที่หาได้ยากซึ่งทำให้เกิดอาการคลื่นไส้อาเจียนรุนแรงซ้ำ ๆ
ตอนเหล่านี้อาจอยู่ได้ไม่กี่ชั่วโมงหรือสองสามวัน คนส่วนใหญ่มีตอนที่มีความยาวเท่ากันในแต่ละครั้ง ระหว่างอาเจียนและคลื่นไส้คุณจะรู้สึกมีสุขภาพดี
นอกจากอาการคลื่นไส้อาเจียนแล้วอาการต่างๆอาจรวมถึง:
- ผิวสีซีด
- ความง่วง
- เวียนหัว
- ปวดหัว
- อาการปวดท้อง
- แห้ง
ความอ่อนเพลียและความวิตกกังวลเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการอาเจียนเป็นวงจรและทั้งสองอย่างพบได้บ่อยในตอนกลางคืน สิ่งนี้สามารถทำให้กลุ่มอาการอาเจียนเป็นวงจรมีแนวโน้มที่จะเริ่มในเวลากลางคืน
คุณควรไปพบแพทย์เมื่อไร?
ในหลาย ๆ กรณีอาการคลื่นไส้จะเกิดขึ้นชั่วคราวและจะหายไปเอง แต่ก็อาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่าได้เช่นกัน พบแพทย์ของคุณหาก:
- อาการคลื่นไส้ของคุณกินเวลานานกว่าหนึ่งสัปดาห์
- คุณรู้สึกคลื่นไส้อย่างต่อเนื่องหลังรับประทานอาหาร
- อาการคลื่นไส้ของคุณนำไปสู่อาการปวดหัวอย่างรุนแรงพร้อมกับอาเจียน
- คุณมีน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ
- อาการคลื่นไส้อาเจียนจะกลับมาอย่างน้อย 1 เดือน
- คุณทานอาหารไม่ลงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์
- คุณกำลังประสบกับ:
- ความสับสน
- มองเห็นภาพซ้อน
- ปวดท้องอย่างรุนแรง
คุณสามารถคาดหวังการรักษาประเภทใดได้บ้าง?
การรักษาอาการคลื่นไส้ในเวลากลางคืนจะขึ้นอยู่กับสาเหตุที่แท้จริง
ความวิตกกังวล
การรักษาความวิตกกังวลที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดวิธีหนึ่งคือจิตบำบัดโดยเฉพาะการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรือที่เรียกว่า CBT
การบำบัดประเภทนี้ช่วยให้คุณระบุรูปแบบความคิดเชิงลบหรือทำลายล้าง เมื่อคุณสังเกตเห็นรูปแบบเหล่านี้แล้วคุณสามารถเริ่มเรียนรู้วิธีจัดกรอบความคิดของคุณใหม่ในทางบวกมากขึ้น
ตัวเลือกการรักษาอื่น ๆ ที่เป็นไปได้สำหรับความวิตกกังวล ได้แก่ :
- ยาลดความวิตกกังวล
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการออกกำลังกายและการลดการบริโภคคาเฟอีนและแอลกอฮอล์
โรคกรดไหลย้อน
ตัวเลือกการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับ GERD ได้แก่ :
- ยาลดกรด
- ยาที่เรียกว่า H2 blockers ซึ่งช่วยลดการผลิตกรด (มีจำหน่ายที่เคาน์เตอร์หรือตามใบสั่งแพทย์)
- ยาที่เรียกว่าสารยับยั้งโปรตอนปั๊มซึ่งเป็นตัวลดกรดที่แรงขึ้น (มี OTC และตามใบสั่งแพทย์)
- การผ่าตัดหากยาไม่ช่วย
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นหลีกเลี่ยงอาหารรสจัดไม่กินตอนกลางคืนกินอาหารมื้อเล็กลงและ จำกัด แอลกอฮอล์และคาเฟอีน
ผลข้างเคียงของยา
หากยาตามใบสั่งแพทย์ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ให้ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนยาหรือรับประทานในช่วงเวลาอื่นของวันเพื่อบรรเทาอาการคลื่นไส้และผลข้างเคียงอื่น ๆ คุณอาจต้องทานยาพร้อมอาหารหรือน้ำ
สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่หยุดรับประทานยาด้วยตัวเอง พูดคุยกับแพทย์ของคุณเสมอเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการเปลี่ยนยาหรือวิธีที่คุณใช้
หากยา OTC ทำให้คุณคลื่นไส้ให้ลองใช้ยาชนิดอื่นเช่นไอบูโพรเฟนแทนนาพรอกเซน
แผลในกระเพาะอาหาร
ตัวเลือกการรักษาที่พบบ่อยที่สุดสำหรับแผลในกระเพาะอาหาร ได้แก่ :
- ยาปฏิชีวนะเพื่อกำจัด เชื้อเอชไพโลไร แบคทีเรีย
- ยาลดกรด H2 blockers หรือสารยับยั้งโปรตอนปั๊มเพื่อลดกรดในกระเพาะอาหาร
- ยาเพื่อป้องกันเยื่อบุกระเพาะอาหาร
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการเลิกสูบบุหรี่และหลีกเลี่ยงอาหารที่ทำให้อาการแย่ลง
กระเพาะอาหาร
การรักษา gastroparesis มักจะรวมถึง:
- ยาที่ช่วยให้กล้ามเนื้อท้องเคลื่อนไหวได้ตามปกติ
- ศัลยกรรม
- การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการรับประทานอาหารมื้อเล็ก ๆ และการรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย
กลุ่มอาการอาเจียนเป็นวัฏจักร
การรักษาอาการอาเจียนเป็นวงจรอาจรวมถึง:
- ยากันชัก
- ยาต้านอาการคลื่นไส้
- การรักษาป้องกันไมเกรน
- การรักษาภาวะขาดน้ำ หากอาการรุนแรงคุณอาจต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยการให้น้ำเกลือ
- หลีกเลี่ยงทริกเกอร์
การเยียวยาที่บ้าน
มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วยลดความรุนแรงของอาการคลื่นไส้ที่บ้าน หากอาการคลื่นไส้ของคุณยังคงอยู่นานกว่าหนึ่งสัปดาห์หรือหากอาการแย่ลงคุณควรไปพบแพทย์
มาตรการดูแลตนเองต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณมีอาการคลื่นไส้:
- ยกศีรษะขึ้นเพื่อที่คุณจะได้ไม่นอนราบกับเตียง หากคุณรู้สึกสบายตัวให้พยายามนอนโดยให้ศีรษะอยู่เหนือเท้าประมาณ 12 นิ้ว วิธีนี้สามารถช่วยป้องกันไม่ให้กรดหรืออาหารเคลื่อนเข้าไปในหลอดอาหารของคุณ
- ดื่มของเหลวที่มีรสหวานเล็กน้อยเช่นน้ำผลไม้ แต่หลีกเลี่ยงผลไม้รสเปรี้ยว ดื่มช้าๆ. เพิ่มปริมาณเมื่อคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้น
- ดื่มชาขิงหรือสะระแหน่.
- ดูดสะระแหน่.
- กินอาหารเบา ๆ เล็กน้อยเช่นแครกเกอร์ธรรมดาหรือขนมปัง
- หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายจนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น แต่พยายามหลีกเลี่ยงการนอนราบ
บรรทัดล่างสุด
อาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนมักเป็นอาการของโรค สาเหตุที่พบบ่อยที่สุด ได้แก่ กรดไหลย้อนความวิตกกังวลผลข้างเคียงของยาแผลในกระเพาะอาหารหรือการตั้งครรภ์
อาการคลื่นไส้ในตอนกลางคืนมักสามารถรักษาได้ไม่ว่าจะด้วยวิธีการดูแลตนเองหรือโดยแพทย์
หากอาการคลื่นไส้ของคุณรุนแรงหรือเป็นอยู่นานหรือหากคุณมีอาการปวดหัวไม่ดีหรือน้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุร่วมกับอาการคลื่นไส้ตอนกลางคืนให้ไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถวินิจฉัยสาเหตุของอาการคลื่นไส้และทำงานร่วมกับคุณเพื่อค้นหาประเภทการรักษาที่เหมาะสม