6 สิ่งที่ฉันต้องการให้ผู้คนเข้าใจเกี่ยวกับไมเกรน

ไม่ชัดเจนเสมอไปเมื่อเราทุกข์

สำหรับคนอื่น ๆ ในโลกนี้ฉันดูเหมือนผู้หญิง 30 คนธรรมดา ๆ ผู้คนที่ร้านขายของชำชนฉันและขอโทษโดยไม่คิดแม้แต่น้อยโดยไม่รู้ตัวว่าจุดสมดุลของฉันสั่นคลอนไปแล้วเพราะโรคไมเกรนของฉัน

ในที่ทำงานฉันบอกเพื่อนร่วมงานหรือผู้จัดการว่าฉันต้องออกไปเพราะรู้สึกได้ว่ากำลังจะมีการโจมตีและต้องขับรถกลับบ้านก่อนที่มันจะยากเกินกว่าจะมองเห็น พวกเขาพูดว่า“ รู้สึกดีขึ้น” ด้วยน้ำเสียงสงสัยขณะที่ฉันรีบออกไปจากประตู

เมื่อฉันลดอาหารบางอย่างในงานปาร์ตี้เนื่องจากโรคไมเกรนของฉันโฮสต์จะหงุดหงิดกับข้อ จำกัด ด้านอาหารของฉัน

แม้ว่าคนอื่น ๆ อาจจะดูสุขภาพดี แต่ก็ไม่มีใครเห็นเวลาที่ฉันรู้สึกราวกับว่าฉันกำลังเดินอยู่บนมาร์ชเมลโลว์หรือทำหล่นเมื่อฉันนั่งนิ่งสนิท

ด้วยความผิดปกติของไมเกรนชนิดของฉันไมเกรนขนถ่ายฉันรู้สึกแปลก ๆ เช่นโรค Alice in Wonderland พร้อมกับความไวแสงและเสียงทั่วไปที่คนอื่น ๆ ส่วนใหญ่พบ การโจมตีของฉันมักจะมาโดยไม่มีอาการปวดศีรษะ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าอาการเวียนศีรษะที่ฉันพบอย่าทิ้งฉันไว้บนเตียงเป็นเวลาหลายชั่วโมงต่อวัน

ความหงุดหงิดที่พบบ่อยสำหรับผู้ที่เป็นโรคไมเกรนคือการที่เราอยู่กับความเจ็บป่วยที่มองไม่เห็น ไม่ชัดเจนเสมอไปเมื่อเราทุกข์

คนอื่นไม่ค่อยเข้าใจถึงความพยายามที่เราต้องผ่านและความเหนื่อยยากที่อาจเกิดขึ้นในแต่ละวัน นี่คือบางสิ่งที่ฉันอยากให้พวกเขารู้

ไมเกรนไม่ใช่แค่ปวดหัว

ไมเกรนมีหลายประเภทเช่นตา, อัมพาตครึ่งซีก, ขนถ่ายและไมเกรนที่มีหรือไม่มีออร่า อาการเหล่านี้บางคนอาจไม่ได้แสดงว่าตัวเองมีอาการปวดศีรษะเช่นเดียวกับไมเกรนขนถ่าย

ในฐานะคนที่สนับสนุนเรื่องประเภทนี้มันเป็นเรื่องที่น่าผิดหวังอย่างมากเมื่อเพื่อนหรือคนในครอบครัวถามว่าฉันปวดหัวแค่ไหนแม้จะพยายามแบ่งปันหลายครั้งเพื่อที่ฉันจะไม่ "ปวดหัว"

ถึงแม้ว่าฉันจะรู้สึกซาบซึ้งในความห่วงใยของพวกเขา แต่ก็แสดงให้เห็นถึงความตายตัวที่ยังคงอยู่ว่าไมเกรนเป็นเพียงอาการปวดหัวที่แย่มาก ๆ

สำหรับคนที่มีอาการอ่อนแรงที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายหรือสติสัมปชัญญะบกพร่องเช่นเดียวกับที่คุณเป็นโรคไมเกรนอัมพาตครึ่งซีกความเจ็บป่วยนี้เมื่อเปรียบเทียบกับอาการปวดศีรษะถือเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจ บ่อยแค่ไหนที่อาการปวดหัวทำให้การมองเห็นของคุณแย่ลงทำให้พูดยากหรือทำให้คุณรู้สึกเวียนศีรษะ?

เราต้องการทำงานโดยไม่เลือกปฏิบัติ

คนที่เป็นโรคไมเกรนไม่ได้ขี้เกียจ แต่สิ่งที่เข้าใจกันทั่วไปคือ“ ไมเกรนโจมตี” ใช้เป็นข้ออ้างในการออกจากงาน

แต่เรากลับกังวลอยู่ตลอดเวลาว่าคนรอบข้างจะมองเราอย่างไรและเราจะถูกส่งต่อผ่านการโปรโมตเนื่องจากถึงเวลาที่เราต้องหยุดพักหรือไม่ บางคนกลัวว่า บริษัท ต่างๆจะไม่ต้องการจ้างคนที่ต้องออกไปตามนัดด้านสุขภาพตามปกติหรืออาจได้รับผลกระทบจากการโจมตีระหว่างการประชุม

เนื่องจากการรับรู้อย่างท่วมท้นคือไมเกรนเป็นเพียงอาการปวดหัวผู้คนจึงคิดว่าเป็นสิ่งที่ขับเคลื่อนได้ นายจ้างมักไม่ค่อยรองรับความต้องการพิเศษสำหรับโรคไมเกรนดังนั้นเราจึงซื้อแว่นตาย้อมสีจำนวนมากนำยาช่วยชีวิตของเราและลดความสว่างของหน้าจอในคอมพิวเตอร์ของเราเพื่อพยายามผ่านไปให้ได้

ในที่สุดหลายคนเช่นเดียวกับตัวเองถูกบังคับให้ออกจากที่ทำงานและถูกปล่อยให้สงสัยว่าจะมีใครเข้าใจอย่างแท้จริงหรือไม่

การเดินทางเป็นไปอย่างเหนื่อยล้า

ก่อนที่โรคไมเกรนจะเริ่มต้นฉันสามารถเดินทางรอบโลกโดยไม่ต้องคิดอะไรเลย ความกังวลที่สุดของฉันคือการผ่านการรักษาความปลอดภัยและทำให้เที่ยวบินตรงเวลา

แต่สำหรับคนที่มีอาการไวต่อการเคลื่อนไหวมากจนเป็นอาการไมเกรนจะต้องทำงานและวางแผนเป็นพิเศษ

ไม่เพียง แต่คุณต้องแพ็คตามนั้น แต่ต้องแน่ใจว่ายาของคุณถูกต้องครบถ้วน แต่เรายังต้องบรรจุแถบอาการเมารถที่อุดหูเพื่อบรรเทาการเปลี่ยนแปลงของความดันหูฟังที่จะไปอุดที่อุดหูเหล่านั้นและน้ำมันหอมระเหย

แม้ว่าคุณจะนั่งตรงตำแหน่งใดบนเครื่องบินก็มีส่วนสำคัญต่อความรู้สึกของเรา มีหลายครั้งที่นั่งของฉันถูกย้ายไปด้านหลังของเครื่องบินซึ่งมีการเคลื่อนไหวที่แพร่หลายมากที่สุด บางครั้งฉันถูกแยกออกจากเพื่อนร่วมเดินทางซึ่งช่วยนำทางฉันหากการโจมตีของฉันทำให้ฉันไม่มั่นคง

การอธิบายกับเจ้าหน้าที่ประตูว่าฉันมีความพิการไมเกรนมักไม่ได้พาฉันไปไกลและฉันถูกปล่อยให้ถามคนที่นั่งอยู่รอบตัวฉันว่าพวกเขาใจดีพอที่จะเปลี่ยนที่นั่งหรือไม่ในขณะที่ยังพยายามหลีกเลี่ยงการโจมตีจาก ความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้น

ในบางครั้งที่พวกเขาอนุญาตให้มีที่พักสำหรับฉันฉันได้รับการจับตามองที่น่าสงสัยจากคนอื่น ๆ ในขณะที่ฉันขึ้นเครื่องก่อนเวลา โดยปกติแล้วการเดินทางไปทุกที่ต้องใช้การวางแผนอย่างมากโดยคำนึงถึงวันพักผ่อนด้วยเช่นกัน

และอย่าเพิ่งเริ่มต้นด้วยการนั่งข้างคนที่มีน้ำหอมแรง ๆ

เราได้รับคำแนะนำที่ไม่ดีจริงๆ

เมื่อฉันพูดถึงว่าฉันเป็นโรคไมเกรนมันมักจะตอบกลับมาว่า“ คุณได้ลองหรือยัง (ใส่ของปลอมไว้ที่นี่)”

วิธีแก้ไมเกรนมีตั้งแต่การศึกษาทางวิทยาศาสตร์เช่นแมกนีเซียมไปจนถึงสิ่งแปลก ๆ เช่นการเอาเปลือกกล้วยมาวางบนหน้าผาก แน่นอนว่าสามีของเพื่อนของลูกพี่ลูกน้องของใครบางคนเคยรักษาไมเกรนของพวกเขาด้วยการยืนพิงศีรษะเป็นเวลา 4 ชั่วโมงดังนั้นคุณควรลองทำเช่นกัน! หมายเหตุ: โปรดอย่าลองทำเช่นนี้

ในขณะที่ฉันมีความสุขกับการรักษาเหล่านี้บางส่วนได้ผลสำหรับบางคนที่เลือก แต่ก็ทำได้ อาจ ไม่ได้เผชิญกับโรคไมเกรนเรื้อรัง ในฐานะคนที่หมดหวังกับการทำงานการเดินทางและรู้สึกเป็นปกติอีกครั้งฉันสามารถรับประกันได้ว่าฉันได้พยายามและค้นคว้าหลายสิ่งหลายอย่างแล้ว

หมอไมเกรนที่มีชื่อเสียงบางคนกล่าวว่าการพยายามรักษาทุกอย่างต้องใช้เวลาตลอดชีวิตดังนั้นแม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะพยายาม ทุกอย่างมันรู้สึกแบบนั้นได้หลายวัน

ทุกคนต้องการขายบางอย่างให้เรา

สิ่งนี้มักจะไปพร้อมกับคำแนะนำที่ไม่ดี แต่ก็ไม่เคยล้มเหลวที่คนสุ่มที่คุณไม่เคยได้ยินมาตั้งแต่สมัยมัธยมปลายจะสามารถรักษาโรคทางระบบประสาทของคุณได้อย่างน่าอัศจรรย์และพวกเขาสามารถให้ข้อตกลงกับคุณได้เช่นกัน!

ดูเหมือนว่าเมื่อใดก็ตามที่เราแบ่งปันการต่อสู้ของเราต่อสาธารณะมีข้อความเข้ามาเพื่อต้องการขายสิ่งที่ดีที่สุดต่อไปให้เรา และโดยส่วนใหญ่แล้วไม่ใช่สิ่งที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยได้จริง

เป็นเรื่องน่าเศร้าที่ผู้ป่วยโรคเรื้อรังมักจะตกเป็นเหยื่อของการแสวงหาผลกำไร แต่มันก็เกิดขึ้นทุกวัน เนื่องจากพวกเราหลายคนตกงานหรือถูกตัดเงินเดือนแถมยังต้องจ่ายค่ายาและค่านัดหมายราคาแพงจึงอาจเป็นเรื่องท้าทายสำหรับเราที่จะหาโอกาสทำอะไรบางอย่าง

สิ่งหนึ่งที่เราชื่นชมในช่วงเวลาที่ยากลำบาก? ของขวัญที่ส่งด้วยความตั้งใจดี.

เราต้องการมิตรภาพ

การโจมตีของไมเกรนสามารถโจมตีเราได้ทุกเมื่อดังนั้นเมื่อเรายกเลิกในนาทีสุดท้ายมันก็ไม่มีอะไรเป็นส่วนตัวอย่างแท้จริง มีหลายครั้งที่ฉันรู้สึกตื่นเต้นมากที่จะได้ออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ เพียง แต่มีพายุโผล่ขึ้นมาและกระตุ้นให้เกิดอาการเพราะความกดดันที่เปลี่ยนแปลงไป

วันอื่น ๆ อาการของฉันสูงขึ้นแล้วและฉันรู้ว่าการไปร้านอาหารดัง ๆ จะทำให้ฉันอยู่เหนือขอบ แม้ว่าฉันเกลียดที่จะต้องยกเลิก แต่ฉันก็รู้ว่าฉันจะไม่สนุกกับการออกไปเที่ยวด้วยกัน

น่าเสียดายที่วงจรเช่นนี้ทำให้เราสูญเสียมิตรภาพมากมาย ไมเกรนแยกได้ชัดเจนอยู่แล้วระหว่างการพยายามเล่นปาหี่การนัดหมายของแพทย์และอาการปวดหรือวิงเวียนศีรษะ

แต่เมื่อเพื่อนและครอบครัวยืนเคียงข้างเราและให้อภัยเราสำหรับการยกเลิกแต่ละครั้งหรือเช็คอินกับเราในระหว่างการโจมตีเราจะได้รับความชื่นชมมากกว่าที่พวกเขาจะเคยรู้

Alicia Wolf เป็นเจ้าของ The Dizzy Cook ซึ่งเป็นเว็บไซต์ด้านอาหารและไลฟ์สไตล์สำหรับทุกคนที่เป็นโรคไมเกรนและเป็นเอกอัครราชทูตของ Vestibular Disorder Association หลังจากต่อสู้กับไมเกรนขนถ่ายเรื้อรังเธอก็รู้ว่ามีแหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับคนที่รับประทานอาหารไมเกรนไม่มากนักเธอจึงได้สร้าง thedizzycook.com ตำราอาหารใหม่ของเธอ“The Dizzy Cook: จัดการกับไมเกรนด้วยสูตรอาหารและเคล็ดลับการใช้ชีวิตมากกว่า 90 สูตร” มีขายเกือบทุกที่ คุณสามารถค้นหาเธอได้ใน Instagram, Facebook และ Twitter