ตา - ดา! อธิบายการคิดอย่างมีมนต์ขลัง

การคิดอย่างมีมนต์ขลังหมายถึงความคิดที่ว่าคุณสามารถมีอิทธิพลต่อผลลัพธ์ของเหตุการณ์ที่เฉพาะเจาะจงได้โดยการทำบางสิ่งที่ไม่มีผลต่อสถานการณ์

พบได้บ่อยในเด็ก จำการกลั้นหายใจขณะเดินผ่านอุโมงค์? หรือไม่เหยียบรอยแตกบนทางเท้าเพื่อให้แม่ของคุณกลับมา?

ความคิดที่มีมนต์ขลังสามารถคงอยู่ในวัยผู้ใหญ่ได้เช่นกัน

คุณคงพอจะเข้าใจได้ว่าสัตว์ประหลาดไม่ได้อาศัยอยู่ใต้เตียง แต่คุณอาจจะยังคงตรวจสอบ (หรือวิ่งกระโดดขึ้นเตียง) ในกรณีนี้

หรือบางทีคุณอาจจะมีเครื่องแต่งกายที่โชคดีที่คุณสวมใส่เมื่อคุณหวังว่าสิ่งต่างๆจะเป็นไปในทางของคุณ

โดยทั่วไปการทำตามพิธีกรรมหรือความเชื่อโชคลางไม่มีอะไรผิดปกติ แม้ว่าบางครั้งการคิดอย่างมหัศจรรย์อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงภาวะสุขภาพจิต

ตัวอย่างทั่วไปของการคิดที่มีมนต์ขลัง

ความคิดที่มีมนต์ขลังปรากฏขึ้นทุกที่ ตัวอย่างบางส่วนค่อนข้างเป็นสากลในขณะที่บางตัวอย่างอาจมีลักษณะเฉพาะสำหรับวัฒนธรรมบางอย่าง

พิธีกรรมและประเพณี

คิดเกี่ยวกับ:

• เคาะไม้เพื่อป้องกันเหตุร้าย
• สวมเสื้อผ้านำโชค
• ขอพรด้วยดอกแดนดิไลออนปีกนกหรือเทียนวันเกิด
• การข้ามชั้น 13 หรือหมายเลขห้องในการออกแบบอาคาร

สิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นตัวอย่างของการคิดอย่างมีมนต์ขลัง คุณทำสิ่งเหล่านี้เพื่อก่อให้เกิดผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจง

เรื่องโชคลางและเรื่องเล่าของภรรยาเก่า

การคิดแบบมีมนต์ขลังไม่ได้มุ่งเน้นไปที่การทำให้สิ่งต่างๆเป็นไปด้วยดีเสมอไป

ความเชื่อโชคลางทั่วไปเหล่านี้เป็นตัวอย่างของความคิดที่มีมนต์ขลัง:

• การเดินใต้บันไดนำมาซึ่งความโชคร้าย
• การทุบกระจกจะทำให้ 7 ปีแห่งโชคร้าย
• สิ่งเลวร้ายเข้ามาสาม
• แมวดำที่ข้ามเส้นทางของคุณจะนำโชคร้ายมาให้ (เจ้าของแมวจำนวนมากทั่วโลกขอให้แตกต่างกันไป)

สมาคม

ความคิดมหัศจรรย์อีกประเภทหนึ่งเกี่ยวข้องกับการเชื่อมโยงผลลัพธ์ที่เฉพาะเจาะจงกับสิ่งที่ไม่สามารถทำให้เกิดขึ้นได้โดยตรง

ตัวอย่างเช่น:

• คุณตะโกนใส่น้องสาวของคุณเธอจึงล้มลงและตีหัวของเธอ
• การรีสตาร์ทโทรศัพท์จะทำให้ข้อความที่คุณรอคอยปรากฏขึ้น
• ในที่สุดรถคันเก่าของคุณก็จะ ในที่สุด เริ่มต้นถ้าคุณขอมันยากพอ

แล้วศาสนาล่ะ?

บางคนถือว่าศาสนาเป็นรูปแบบหนึ่งของความคิดที่มีมนต์ขลัง อย่างไรก็ตามสิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาบริบทของภูมิหลังของใครบางคนในการอภิปรายครั้งนี้

แน่นอนว่าบางคนมีความเชื่อที่ดูเหมือนเป็นความคิดมหัศจรรย์สำหรับคนที่ไม่ได้อยู่ในวัฒนธรรมหรือศาสนาเดียวกัน ตัวอย่างเช่นสำหรับผู้ที่ไม่เชื่อว่าพระเจ้าการอธิษฐานอาจดูเหมือนเป็นความคิดที่มีมนต์ขลังรูปแบบหนึ่ง

แต่การคิดอย่างมีมนต์ขลังโดยทั่วไปเกี่ยวข้องกับการทำสิ่งที่คุณรู้ลึกลงไปจะไม่ส่งผลต่อผลลัพธ์สุดท้ายของบางสิ่ง คนศาสนาส่วนใหญ่ถือความเชื่อของตนเป็นความจริงดังนั้นศาสนาจึงไม่จำเป็นต้องเป็นตัวอย่างของความคิดที่มีมนต์ขลัง

มันสามารถมีประโยชน์บางอย่าง

เหตุใดผู้คนจึงปฏิบัติพิธีกรรมและถือเอาความเชื่อโชคลางโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าพวกเขารู้ว่าไม่มีเหตุผลสำหรับพวกเขา

ความสบายใจ

การปฏิบัติและความเชื่อเหล่านี้สามารถให้ความรู้สึกสบายใจในโลกส่วนใหญ่ที่คาดเดาไม่ได้ การคิดอย่างมีมนต์ขลังอาจช่วยให้คุณรู้สึกควบคุมสิ่งต่างๆที่คุณไม่มีทางจัดการได้มากขึ้น

เมื่อคุณไม่มีสิ่งอื่นใดให้ยึดติดความเชื่อเรื่องโชคลางสามารถลดความทุกข์ใจหรือความขุ่นมัวได้แม้ว่าสิ่งนั้นจะไม่มีอำนาจก็ตาม

หากเกิดสถานการณ์ ทำ กลายเป็นอย่างที่คุณหวังไว้ซึ่งมักจะตอกย้ำความเชื่อของคุณในเรื่องไสยศาสตร์ คุณได้รับการสอบที่คุณกังวลเกี่ยวกับ? แน่นอนคุณทำ คุณใช้ดินสอนำโชคของคุณ

การมองโลกในแง่ดี

พลังของการคิดเชิงบวกยังถือได้ว่าเป็นความคิดที่มีมนต์ขลังอีกทางหนึ่ง ไม่มีการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์สำหรับแนวคิดที่ว่าการคิดในแง่ดีสามารถรักษาสภาวะสุขภาพร่างกายเช่นโรคซึมเศร้าหรือมะเร็งได้

หลักฐาน ทำ อย่างไรก็ตามแนะนำว่าการอยู่ในเชิงบวกสามารถเปลี่ยนมุมมองของคุณและช่วยให้คุณจัดการกับความเครียดและภาวะซึมเศร้าได้ง่ายขึ้น

การมองโลกในแง่ดีที่เพิ่มขึ้นยังช่วยให้สังเกตเห็นสิ่งดีๆรอบตัวได้ง่ายขึ้นซึ่งจะช่วยบรรเทาความทุกข์ทางอารมณ์ได้ แม้ว่าสุขภาพของคุณจะไม่ดีขึ้น แต่บางครั้งมุมมองที่ดีขึ้นก็สามารถช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้บ้างเหมือนกัน

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณมีความคิดที่คุณรู้สึกพร้อมที่จะทำตามขั้นตอนที่เป็นรูปธรรมเพื่อแก้ไขปัญหาที่คุณกำลังประสบอยู่

ความมั่นใจ

การวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าความเชื่อโชคลางอาจส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงาน

ไขว่ห้างถือเครื่องรางนำโชคหรืออวยพรให้ใครสักคนโชคดีโดยพูดว่า“ แหกขา!” สามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจซึ่งจะนำไปสู่ประสิทธิภาพที่ดีขึ้น

มันก็มีข้อเสียเช่นกัน

ประโยชน์ทั้งหมดเหล่านี้นอกเหนือจากการคิดอย่างมีมนต์ขลังอาจมีข้อเสียอยู่บ้าง

หากคุณเอาความเชื่อทั้งหมดไปสู่ความเชื่อโชคลางและพิธีกรรมโดยไม่คำนึงถึงความเป็นไปได้อื่น ๆ หรือพยายามด้วยตัวคุณเองคุณอาจประสบความสำเร็จได้ยาก

การหลีกเลี่ยงการรักษาที่ได้รับการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์เพื่อสนับสนุนการคิดแบบเวทมนต์อาจส่งผลร้ายแรงหากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพที่รุนแรงหรือเป็นอันตรายถึงชีวิต

การคิดอย่างมีมนต์ขลังอาจเป็นเรื่องยุ่งยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกี่ยวข้องกับวัตถุ ลองนึกย้อนไปถึงดินสอนำโชคนั้น แม้ว่าคุณจะเรียนเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่คุณก็ไม่รู้สึกว่าจะทำแบบทดสอบได้โดยไม่ต้องใช้ดินสอ

แต่ถ้าคุณใส่ดินสอผิด? ในระหว่างการทดสอบคุณอาจกังวลว่าจะทำหายไปตลอดกาล ในทางกลับกันความกลัวนี้อาจทำให้ยากที่จะมีสมาธิกับการทดสอบจริง

เมื่อคุณสอบไม่ผ่านคุณจะโทษว่าไม่มีดินสอนำโชคของคุณ - ไม่ได้พิจารณาสาเหตุอื่นที่เป็นไปได้มากกว่า: ความเครียดของคุณทำลายประสิทธิภาพของคุณ

บางครั้งอาจเป็นอาการทางสุขภาพจิต

บางครั้งการคิดแบบพิศวงอาจใช้เป็นอาการของภาวะสุขภาพจิตที่เป็นรากฐานได้ การคิดแบบมหัศจรรย์ประเภทนี้มักจะรู้สึกไม่สามารถควบคุมได้และสร้างความทุกข์ใจอย่างมาก

มาดูกันว่าความคิดมหัศจรรย์สามารถปรากฏขึ้นในสภาวะต่างๆได้อย่างไร

ความผิดปกติ, การครอบงำ, บังคับ

ความคิดที่มีมนต์ขลัง (เรียกอีกอย่างว่าความคิดที่มีมนต์ขลัง) มักเกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของโรคครอบงำ (OCD) คนที่เป็นโรค OCD มักมีส่วนร่วมในพิธีกรรมเฉพาะหรือการบีบบังคับเพื่อทำให้ความคิดครอบงำที่พวกเขาประสบอยู่เงียบ ๆ

ตัวอย่างเช่นอาจมีคนเชื่อว่าพวกเขาจะประสบอุบัติเหตุทางรถยนต์เว้นแต่พวกเขาจะแตะฝากระโปรงรถสามครั้ง

ในขณะที่บางคนที่เป็นโรค OCD ทำพิธีกรรมเหล่านี้โดยไม่เชื่อว่าตนมีอำนาจจริง ๆ แต่คนอื่น ๆ ก็มีความเชื่อมั่นอย่างมากว่าการไม่ทำพิธีกรรมจะส่งผลเสีย

ความวิตกกังวล

คนที่มีความวิตกกังวลมักจะมีความคิดที่มหัศจรรย์สูง

ตัวอย่างเช่นคุณอาจ:

• ใช้เวลาส่วนใหญ่กังวลเกี่ยวกับผลลัพธ์ที่เป็นไปได้น้อยหรือเป็นจริง
• เชื่อว่าการวางแผนสำหรับผลลัพธ์เชิงลบที่เป็นไปได้ทุกอย่างสามารถป้องกันคุณจากผลลัพธ์เหล่านั้นได้
• พบว่ายากที่จะดำเนินการอย่างเป็นรูปธรรมเนื่องจากความกังวลของคุณ

โรคจิตเภท

ความคิดที่มีมนต์ขลังยังเชื่อมโยงกับความผิดปกติของสเปกตรัมของโรคจิตเภท

การศึกษาชิ้นหนึ่งในปี 2014 พบว่ามีการสนับสนุนความเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างความคิดมหัศจรรย์และอาการประสาทหลอนในผู้ป่วยจิตเภท

ผู้ที่เป็นโรคจิตเภทอาจ:

• เชื่อว่าพวกเขามีพลังพิเศษ
• เชื่อว่าพวกเขาต้องดำเนินการเฉพาะเพื่อป้องกันความชั่วร้าย
• แนบความหมายที่ลึกซึ้งหรือสำคัญกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน

ขอความช่วยเหลือ

หากคุณสงสัยว่าอะไรที่แยกความคิดเกี่ยวกับเวทมนต์ธรรมดาออกจากการคิดแบบเวทมนต์ที่อาจก่อให้เกิดความกังวลก็อาจช่วยให้คิดได้ในแง่ของความรุนแรง

นี่คือตัวอย่างหนึ่ง: หลายคนเชื่อเรื่องมนุษย์ต่างดาวหรือสิ่งมีชีวิตนอกโลก ใครบางคนที่ประสบปัญหาเกี่ยวกับความคิดที่มีมนต์ขลังอาจใช้เวลาต่อไปอีกเล็กน้อยโดยเชื่อว่า

• มนุษย์ต่างดาวมีอยู่จริง
• พวกมันอาศัยอยู่ในร่างของมนุษย์และวางแผนที่จะอาศัยอยู่ในมนุษยชาติทั้งหมดในที่สุด
• การใส่สีหรือประเภทของโลหะที่เฉพาะเจาะจงจะช่วยป้องกันเอเลี่ยนได้

ด้วยเหตุนี้พวกเขาอาจใส่เฉพาะสีที่เฉพาะเจาะจงนั้นและควรเก็บโลหะบางส่วนไว้ในกระเป๋าเสมอ สิ่งนี้ทำให้เกิดปัญหาเมื่อต้องเดินผ่านเครื่องตรวจจับโลหะหรือสวมเครื่องแบบในการทำงาน

พวกเขาอาจรู้สึกวิตกกังวลอย่างมากหากทำโลหะชิ้นนั้นหายขณะออกไปเดินเล่นและไม่ได้เปลี่ยนชิ้นส่วนในทันที

รู้สัญญาณ

โดยทั่วไปเป็นความคิดที่ดีที่จะพูดคุยกับนักบำบัดเกี่ยวกับการคิดอย่างมีมนต์ขลังเมื่อ:

• มันทำให้เกิดความทุกข์
• มันส่งผลต่อชีวิตประจำวัน
• คุณไม่สามารถควบคุมความคิดของคุณได้
• ความคิดของคุณกระตุ้นให้ทำร้ายตัวเองหรือคนอื่น
• ความรู้สึกของคุณดูผิดปกติและคงอยู่

การพูดคุยกับนักบำบัดยังสามารถช่วยได้หากคุณมีอาการทางสุขภาพจิตอื่น ๆ ควบคู่ไปกับการคิดอย่างมีมนต์ขลังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาดูเหมือนจะมีความเกี่ยวข้องกัน

อาการเหล่านี้อาจรวมถึง:

• อารมณ์ต่ำอย่างต่อเนื่อง
• พฤติกรรมบีบบังคับ
• ความกลัวหรือความกังวลมากเกินไป
• การเปลี่ยนแปลงอารมณ์
• เห็นหรือได้ยินสิ่งที่ไม่มีใครเห็นหรือได้ยิน
• จำเป็นต้องใช้สารเพื่อจัดการกับอาการเหล่านี้

บรรทัดล่างสุด

การคิดแบบมีมนต์ขลังเป็นครั้งคราวเป็นเรื่องปกติ ปรากฏขึ้นในชีวิตของคนส่วนใหญ่เป็นครั้งคราว บ่อยกว่านั้นมันค่อนข้างไม่เป็นอันตรายและอาจมีประโยชน์เล็กน้อยด้วยซ้ำ

ดังนั้นจงยึดมั่นในเครื่องรางนำโชคของคุณ แต่ลองพูดคุยกับนักบำบัดหากคุณกังวลเกี่ยวกับความรุนแรงหรือความรุนแรงของพิธีกรรมหรือความเชื่อของคุณ

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต