ศูนย์.
น่าอัปยศอดสูนั่นคือจำนวนรัฐที่กำหนดให้หลักสูตรเพศศึกษาครอบคลุมถึงกลุ่มคน LGBTQIA
โปรแกรมเพศศึกษาส่วนใหญ่จะถือว่าผู้ที่ได้รับข้อมูลเป็นทั้งเพศตรงข้ามและเพศตรงข้าม หากมีสิ่งใดที่น่ารักน้อยกว่าล่อนั่นก็คือระดับของโรคโฮโมโฟเบียและโรคกลัวน้ำ
นั่นเป็นเหตุผลที่เราทำงานร่วมกับ GLSEN, Advocates for Youth และนักการศึกษาเรื่องเพศที่แปลกประหลาดสองคนเพื่อสร้างคู่มือเรื่องเพศที่ปลอดภัยขึ้นซึ่งเข้าใจถึงความซับซ้อนและความหลากหลายที่แท้จริงของอัตลักษณ์ทางเพศรสนิยมทางเพศสถานที่ท่องเที่ยวและประสบการณ์ต่างๆ
นี่คือใคร
มีนักเรียน LGBTQIA เพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่เห็น ใด ๆ การเป็นตัวแทน LGBTQIA ในชั้นสุขภาพ
คู่มือนี้มีไว้สำหรับนักเรียน 95 เปอร์เซ็นต์ที่มีคำถามเกี่ยวกับสุขภาพทางเพศมากมายหลายคำถามที่ไม่ได้รับคำตอบในโรงเรียน
นอกจากนี้สำหรับบุคคลที่มีความหลากหลายทางเพศทุกคนที่เคยสงสัย:
- “ ฉันควรสนทนาอะไรกับคู่นอนก่อนมีเพศสัมพันธ์”
- “ มีความเสี่ยงต่อการตั้งครรภ์หรือการแพร่เชื้อ STI ระหว่าง [ใส่การมีเพศสัมพันธ์ที่นี่] หรือไม่”
- “ ฉันจะทำอย่างไรเพื่อให้เซ็กส์ดีขึ้น”
- “ ฉันจะสบายใจกับร่างกายของตัวเองได้อย่างไร”
หรือสิ่งอื่นใดที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพทางเพศความสุขทางเพศและการเล่นทางเพศ
หากคุณยังไม่ได้ทำความรู้จักกับร่างกายของคุณ
“ ความคิดที่ว่าใครบางคนกำลังจะเข้ามาและแนะนำคุณให้รู้จักกับความรู้สึกนอกโลกนี้ทำให้เกิดจินตนาการที่ดี” Andy Duran ผู้เชี่ยวชาญเรื่องเพศแปลกประหลาดและผู้อำนวยการด้านการศึกษาสำหรับ Good Vibrations กล่าว ในประเด็น: ภาพยนตร์เรื่อง“ Call Me By Your Name”“ Moonlight” และ“ Below Her Mouth”
แต่ IRL ไม่มีใครสามารถสรุปสิ่งที่ทำให้คุณมีความสุขได้อย่างน่าอัศจรรย์ “ พันธมิตรของเราสามารถทำให้เราพอใจได้ดีที่สุดเมื่อเราสามารถบอกพวกเขาได้ว่าจะทำให้เราพอใจได้อย่างไร” Duran กล่าว
นั่นเป็นเหตุผลที่เขาแนะนำให้ทำความคุ้นเคยกับร่างกายของคุณผ่านการทำแผนที่ร่างกายและการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเอง
การทำแผนที่ร่างกายเป็นกระบวนการทำความคุ้นเคยกับร่างกายของคุณเอง ทั้งหมดนี้คือการสำรวจว่าส่วนต่างๆของร่างกายมีลักษณะกลิ่นรสและความรู้สึกเป็นอย่างไร
“ นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับคนแปลกหน้าและคนข้ามเพศเพราะมันช่วยให้พวกเขาได้เรียนรู้วิธีที่พวกเขาชอบสัมผัสที่พวกเขาเห็นว่าน่าเชื่อถือและน่าพึงพอใจที่สุด” Duran กล่าว
ในขณะที่คล้ายกันการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองมักจะมีเพศสัมพันธ์ “ มันเป็นวิธีที่จะเรียนรู้ว่าอะไรทำให้คุณมีความสุขสิ่งที่ช่วยให้คุณสำเร็จความใคร่และอะไรที่ไม่ได้ผลเช่นกัน” เขากล่าว
รายการสิ่งที่ไม่มีที่สิ้นสุดของสิ่งที่โซโลของคุณอาจรวมถึง:
- กระตุ้นอวัยวะเพศหรือก้นของคุณ
- เต้นอย่างแรง
- ดูหนังอีโรติก
- นวดตัวเอง
กำหนดความเสี่ยงของคุณสำหรับการตั้งครรภ์และโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์
นกและผึ้ง แต่ทำให้แปลก
นักบำบัดโรคที่เน้นการบาดเจ็บและนักการศึกษาเรื่องเพศ Aida Manduley, LCSW อธิบายว่าการตั้งครรภ์จะเกิดขึ้นต้องมีสองสิ่ง:
- อสุจิ
- ไข่
“ คน ๆ หนึ่งต้องมีลูกอัณฑะ (ที่ผลิตอสุจิ) ต่อมลูกหมากและกระเปาะ (เพื่อสร้างส่วนประกอบอื่น ๆ ของน้ำอสุจิ) และท่อปัสสาวะ (เพื่อให้อสุจิเดินทางผ่าน)” แมนดูลีย์กล่าว
และอีกคนต้องมีรังไข่ (ที่ผลิตไข่) และมดลูก (ที่อสุจิไปเจอกับไข่)
กายวิภาคของคุณและกายวิภาคของคู่ของคุณเป็นปัจจัยสำคัญที่นี่ ไม่ อัตลักษณ์ทางเพศหรือรสนิยมทางเพศของคุณ
คนที่ได้รับมอบหมายให้เป็นหญิงที่คลอดด้วยฮอร์โมนเพศชายอาจยังสามารถตั้งครรภ์ได้ Manduley กล่าว
“ ในทำนองเดียวกันคนที่กำหนดให้ชายตั้งแต่แรกเกิดซึ่งรับประทานฮอร์โมนเอสโตรเจนหรือฮอร์โมนทดแทนอื่น ๆ อาจยังคงสามารถมีคู่นอนที่ตั้งครรภ์ได้” พวกเขากล่าว
สมมติว่าการตั้งครรภ์มีความเสี่ยงเว้นแต่ผู้ให้บริการทางการแพทย์จะบอกคุณว่าคุณเป็นหมันหรือไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ Manduley กล่าวเสริม
สำหรับการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ (STIs)? ไม่มีอัตลักษณ์ทางเพศหรือเพศวิถีใดที่มีภูมิคุ้มกันต่อโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ วิธีเดียวที่จะทราบสถานะ STI ของคุณคือการได้รับการทดสอบหลังจากมีเพศสัมพันธ์ใหม่ทุกคน
มีเว็บไซต์ที่ยอดเยี่ยมเช่นรับการทดสอบซึ่งจะช่วยคุณค้นหาศูนย์ทดสอบในพื้นที่ STD Test Express และ SH: 24 เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมสำหรับผู้ที่สนใจชุดอุปกรณ์และการทดสอบ STI ที่บ้าน
ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับยาวัคซีนและการตรวจคัดกรอง
การป้องกันดังที่พวกเขากล่าวว่าเป็นยาที่ดีที่สุด โชคดีที่ในกรณีของโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์และการตั้งครรภ์มีมาตรการลดความเสี่ยงหลายประการที่คุณสามารถทำได้
1. ติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับวัคซีน
โดยเฉพาะ:
- ตับอักเสบก
- ไวรัสตับอักเสบบี
- วัคซีน HPV
หมายเหตุ: แม้ว่าก่อนหน้านี้แนะนำให้ฉีดวัคซีน HPV สำหรับผู้ที่ได้รับมอบหมายให้เป็นหญิงตั้งแต่แรกเกิด แต่แนวทางปัจจุบันของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) แนะนำให้ฉีดวัคซีน ทั้งหมด คนที่มีอายุระหว่าง 11 ถึง 26 ปี
เด็กอายุ 27 ถึง 45 ปีบางคนที่ยังไม่ได้ฉีดวัคซีนอาจตัดสินใจรับวัคซีนหลังจากประเมินความเสี่ยงของการติดเชื้อ HPV
2. พิจารณา PrEP
Pre-exposure prophylaxis (PrEP) เป็นยาที่ผู้ติดเชื้อ HIV สามารถรับประทานได้ทุกวันเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ HIV ในขณะที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ติดเชื้อ HIV
แนวทางของ CDC แนะนำให้ใช้ PrEP สำหรับ:
- ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์กับผู้ติดเชื้อเอชไอวี
- คนที่ไม่ใช้สิ่งกีดขวางอย่างสม่ำเสมอ
- ทุกคนที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์อื่นในช่วง 6 เดือนที่ผ่านมา
- ใครก็ตามที่ใช้หรือมีหุ้นส่วนที่ใช้สารทางหลอดเลือดดำและแบ่งปันเข็มเข็มฉีดยาหรืออุปกรณ์อื่น ๆ ในการฉีด
หากคุณอยู่ในกลุ่มเหล่านั้นอย่างน้อยหนึ่งกลุ่มให้สนทนากับเอกสารของคุณ
หมายเหตุ: หากคุณเป็น ไม่ เมื่อใช้ PrEP และสงสัยว่ามีการสัมผัสเชื้อเอชไอวีเมื่อเร็ว ๆ นี้คุณสามารถรับการป้องกันโรคหลังการสัมผัสได้ (PEP) ภายใน 72 ชั่วโมงเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ
3. การคุมกำเนิด
อีกครั้ง“ การตั้งครรภ์เป็นความเสี่ยงเมื่อฝ่ายที่เกี่ยวข้องมีลักษณะทางกายวิภาคของมัน” Manduley กล่าว หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับตัวเลือกการคุมกำเนิดของคุณ
หากคุณไม่ได้คุมกำเนิดและเพิ่งมีส่วนร่วมในการเล่นโดยไม่มีการป้องกันกับคู่นอนที่อาจทำให้คุณตั้งครรภ์คุณสามารถใช้ยาคุมกำเนิดฉุกเฉินได้ภายใน 3 ถึง 5 วัน (ขึ้นอยู่กับวิธีการ) เพื่อยุติการตั้งครรภ์ก่อนที่จะเริ่ม
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้ถุงยางอนามัยและวิธีการกั้นอื่น ๆ อย่างถูกต้อง
ยกมือขึ้นหากการศึกษาเรื่องเพศที่ จำกัด ที่คุณได้รับเกี่ยวข้องกับการหลีกเลี่ยงการสบตาในขณะที่ครูของคุณม้วนถุงยางอนามัยบนกล้วย การแจ้งเตือนสปอยเลอร์เพศที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น ทาง นอกเหนือจากถุงยางอนามัย
โอ้และ FYI: คุณไม่จำเป็นต้องมีกล้วย (อะแฮ่ม) เพื่อใช้ถุงยางอนามัย สิ่งที่คุณต้องรู้มีดังนี้
นอกถุงยางอนามัย
ถุงยางอนามัยภายนอกสามารถใช้สำหรับการมีเพศสัมพันธ์แบบสอดใส่และออรัลเซ็กส์ที่เกี่ยวข้องกับอวัยวะเพศชายเพื่อบรรจุของเหลวในร่างกาย (เช่นน้ำอสุจิการหลั่งและการหลั่งล่วงหน้า)
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ถุงยางอนามัยภายนอกกับของเล่นทางเพศได้เพื่อให้ทำความสะอาดได้ง่าย “ สำหรับเซ็กส์ทอยที่ทำจากวัสดุที่มีรูพรุนจำเป็นต้องมี” Duran กล่าว
วิธีใช้ถุงยางอนามัยภายนอก
- วางขอบของถุงยางอนามัยไว้เหนืออวัยวะเพศชายหรือของเล่นและเว้นช่องว่างไว้เล็กน้อยเพื่อให้ของเหลวในร่างกายไหลผ่านโดยการบีบปลาย
- ม้วนถุงยางอนามัยให้ทั่วด้านนอกของแกนจนกระทั่งขอบของถุงยางอนามัยตรงกับฐาน
- ทาน้ำมันหล่อลื่นเพื่อลดแรงเสียดทาน
- เมื่อเสร็จแล้วให้ใช้มือจับขอบถุงยางอนามัยขณะถอดออกจากตัว
- ทิ้ง.
“ อย่าลืมใช้น้ำมันหล่อลื่นที่เข้ากันได้กับของเล่นหรือสิ่งกีดขวางที่คุณใช้” Manduley กล่าว
“ สารหล่อลื่นที่ทำจากน้ำมันไม่สามารถใช้ร่วมกับยางกันน้ำได้เป็นต้น” และไม่ควรใช้สารหล่อลื่นที่ทำจากซิลิโคนกับของเล่นซิลิโคน
ภายในถุงยางอนามัย
ออกแบบมาให้ชิดผนังของรูด้านหน้าช่องคลอดหรือทวารหนักถุงยางอนามัยด้านในสามารถใช้สำหรับการมีเพศสัมพันธ์แบบทะลุทะลวงที่เกี่ยวข้องกับรูด้านหน้าช่องคลอดหรือทวารหนัก
มีจำหน่ายเพียงแบรนด์เดียวในสหรัฐอเมริกา แต่คลินิกสุขภาพมักมีจำหน่าย ว๊อท!
หมายเหตุเกี่ยวกับคำศัพท์สำหรับวัตถุประสงค์ของคู่มือนี้เราได้เลือกที่จะรวมคำอื่น ๆ เพื่อให้ผู้อ่านใช้สำหรับอวัยวะเพศของพวกเขา
เมื่อใดก็ตามที่เราใช้คำทางการแพทย์ว่า "ช่องคลอด" เราจะรวมถึง "รูหน้า" ด้วยตามที่นักวิจัยแนะนำในวารสาร BMC Pregnancy and Childbirth
วิธีใช้ถุงยางอนามัยด้านใน
- ด้านในถุงยางอนามัยมีวงแหวนปิดและเปิด ทาน้ำมันหล่อลื่นเล็กน้อยที่ด้านนอกของปลายที่ปิด
- ใช้นิ้วบีบแหวนที่ปิดสนิทแล้วดันไปด้านหลังให้มากที่สุดโดยให้ถุงยางอนามัยสอดเข้าไปในรูด้านในให้มากที่สุด
- ปล่อยให้ขอบที่เปิดของถุงยางอนามัยห้อยออกจากช่องเปิด
- ระหว่างการเจาะชิ้นส่วนของร่างกายหรือของเล่นจะเข้าไปในขอบเปิดของถุงยางอนามัยด้านใน
- หลังจากนั้นให้ถอดของเล่นหรือส่วนของร่างกายออกจากถุงยางอนามัยด้านในอย่างช้าๆ จากนั้นบีบขอบที่เปิดของถุงยางอนามัยเข้าด้วยกันแล้วนำออกจากตัว
เขื่อน
มากกว่าอาหารสัตว์ในสำนักงานทันตกรรมเขื่อนยังทำหน้าที่เป็นกำแพงกั้นช่องปากหรือทวารหนัก
วิธีใช้เขื่อน
- เปิดหีบห่อ (อย่างระมัดระวัง!) จากนั้นคลี่เขื่อนออกจนสุด
- ให้ผู้รับใช้น้ำมันหล่อลื่นกับชิ้นส่วนของพวกเขาเพื่อเพิ่มความรู้สึกที่ดี
- ให้ผู้ให้วางเขื่อนไว้เหนือส่วนของร่างกายที่จะทำออรัลเซ็กส์แล้วจับเข้าที่
- เมื่อทำเสร็จแล้วให้นำไปทิ้ง
“ หากระหว่างการเล่นคุณไม่สามารถบอกได้ว่าข้างใดสัมผัสกับส่วนใดของร่างกายหรือถูกปกคลุมไปด้วยของเหลวในร่างกายมากให้หาอันใหม่” Manduley แนะนำ ท้ายที่สุดหากสิ่งกีดขวางถูกบุกรุกก็ไม่เป็นผล
หมายเหตุ: เขื่อนอาจมีราคาแพงและหายาก โชคดีที่คุณสามารถสร้างเขื่อนของคุณเองได้โดยการตัดถุงยางอนามัยด้านนอกออก คำแนะนำทีละขั้นตอนนี้สามารถช่วยคุณเริ่มต้นได้
ถุงมือและเตียงเด็กอ่อน
ปลอกนิ้วช่วยปกป้องอวัยวะเพศจากเชื้อโรคที่พบบนนิ้วหรือเล็บของคุณในระหว่างการใช้นิ้วเพียงนิ้วเดียวรวมทั้งให้นิ้วนั้นปราศจากของเหลวในร่างกาย
มีส่วนร่วมในการกระตุ้นด้วยกำปั้นหรือภายนอกด้วยตนเอง? หยิบเปลห้านิ้วหรือที่เรียกว่าถุงมือแทน
วิธีใช้เตียงเด็กหรือถุงมือ
- ล้างมือและเช็ดให้แห้งจากนั้นเลื่อนบนเปล / ถุงมือ
- ใช้น้ำมันหล่อลื่นกับสิ่งกีดขวางและชิ้นส่วนเพื่อเพิ่มความเพลิดเพลิน
- ใช้ถุงมือเดียวกับส่วนเดียวของร่างกาย ส่วนของร่างกายใหม่ = ถุงมือใหม่
- เมื่อเสร็จแล้วให้บีบฐานของที่กั้นแล้วดึงเข้าหานิ้วหมุนด้านในออกเพื่อให้ของเหลวอยู่ในตำแหน่ง
- ทิ้ง.
เคล็ดลับสำหรับมืออาชีพ:“ ทำให้พวกเขามีสีสันที่ให้ความรู้สึกสนุกสนานหรือเซ็กซี่สำหรับคุณและคู่ของคุณ” Manduley กล่าว “ ตัวอย่างเช่นถุงมือไนไตรสีดำเป็นส่วนสำคัญของชุดเครื่องมือทางเพศของคนจำนวนมาก”
ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการสื่อสารและการยินยอม
เพศที่ดีที่สุด = ยินยอม และ สื่อสาร. สิ่งที่คุณต้องรู้มีดังนี้
ความยินยอม 101
ความยินยอมทางเพศเป็นข้อตกลงที่ต่อเนื่องและกระตือรือร้นในการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศที่ได้รับอนุญาตก่อนที่จะเกิดขึ้น
จำเป็นต้องมีก่อน:
- ใด ๆ กิจกรรมทางเพศ (รวมถึงการจูบ!)
- ใด ๆ ใหม่ กิจกรรมทางเพศ (การยินยอมในสิ่งหนึ่งไม่ได้หมายความว่ายินยอมให้อีกสิ่งหนึ่ง)
นอกเหนือจากข้อกำหนดทางกฎหมายและจริยธรรมแล้วการเช็คอินกับคู่นอนของคุณก่อนและระหว่าง ~ การเผชิญหน้าทางเพศ ~ สามารถช่วยสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยซึ่งการมีเพศสัมพันธ์สามารถเป็นประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจและเป็นประโยชน์ร่วมกันโดยมีพื้นฐานมาจากความเคารพและความเข้าใจ รักมัน!
บางวิธีในการขอความยินยอม:
- “ ฉันชอบที่จะลิ้มรสระหว่างขาของคุณ เป็นสิ่งที่คุณต้องการหรือไม่”
- "ขอจูบคุณได้ไหม?"
- “ คุณอยากแกล้งตัวเองด้วยเครื่องสั่นตัวใหม่ที่คุณได้รับทางไปรษณีย์หรือไม่”
- “ ฉันส่งภาพนู้ดสุดฮอตที่เพิ่งถ่ายมาให้คุณได้ไหม”
คุณอาจสงสัยว่า“ คำยินยอมเป็นอวัจนภาษาได้หรือไม่” การยินยอมโดยนัยเป็นธุรกิจที่ยุ่งยาก ทำไม? เพราะง่ายต่อการอ่านตัวชี้นำผิด
“ ขอคำยินยอมด้วยวาจาดีที่สุด” Duran กล่าว
สื่อสารสื่อสารสื่อสาร
เพื่อประสบการณ์ที่น่าพึงพอใจที่สุดการสื่อสารจำเป็นต้องเป็นมากกว่าแค่การยินยอม
นั่นหมายความว่า:
- บอกคู่ของคุณว่าคุณต้องการสัมผัสอย่างไรและที่ไหน
- ถามคู่ของคุณว่าพวกเขาต้องการสัมผัสอย่างไรและที่ไหน
- ถาม / รู้ / ใช้คำนามกริยาและคำคุณศัพท์ที่คู่ของคุณพบว่ายืนยัน
- อยู่ในหน้าเดียวกันเกี่ยวกับการปฏิบัติทางเพศที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น
บางคำถามที่คุณอาจถามก่อนที่จะลง:
- “ ฉันต้องการให้แน่ใจว่าเรากำลังใช้ภาษาที่รู้สึกดีกับเราทั้งคู่ เราสามารถพูดถึงคำที่เราแต่ละคนใช้สำหรับบิตของเราและคำที่เราชอบที่เรียกว่าการกระทำที่แตกต่างกันได้หรือไม่ "
- “ ฉันชอบให้อวัยวะเพศของฉันเรียกว่า ‘สาวดิ๊ก’ และออรัลเซ็กส์เรียกว่า ‘จะลงไป’ คุณชอบคำไหน”
- “ เฮ้ฉันสงสัยว่าเราสามารถตรวจสอบได้ว่าเราต้องการใช้วิธีปฏิบัติทางเพศที่ปลอดภัยกว่านี้หรือไม่”
- “ ปกติจะมีบทสนทนาสองสามอย่างที่ฉันชอบก่อนมีเซ็กส์ คุณคิดว่าถ้าเราพูดถึงกิจกรรมทางเพศที่เราต้องการสำรวจและจะทำอย่างไรให้ปลอดภัย”
หากมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรือสารอื่น ๆ
คู่มือการมีเพศสัมพันธ์ที่ปลอดภัยส่วนใหญ่จะบอกว่าความสุขุมเป็นสิ่งที่จำเป็นในการยินยอม แต่ดังที่ Manduley ตั้งข้อสังเกตว่า“ เป็นเรื่องโง่ที่คาดหวังว่าผู้คนจะไม่เชื่อมต่อในขณะที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของสารบางอย่าง”
นั่นคือจุดที่สามารถลดอันตรายได้
จากข้อมูลของ Manduley การลดอันตรายอาจมีลักษณะดังนี้:
- พูดคุยเกี่ยวกับเพศสัมพันธ์ที่จะเกิดขึ้น (และจะใช้อุปสรรคอะไร) ก่อนที่จะบริโภคสารใด ๆ
- ผสม น้อยกว่า สารต่างๆ (เช่นเก็บไว้ในแอลกอฮอล์แทนแอลกอฮอล์และโค้ก)
- พูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาว่าผู้คนกำลังใช้หรือใช้สารอะไรอยู่
- ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามีน้ำเพียงพอเนื่องจากสารบางชนิดอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้
- พูดคุยกันว่านี่เป็นครั้งแรกที่มีคนใช้สารเสพติดหรือไม่ หากเป็นเช่นนั้นให้พิจารณาชะลอหรือไปให้ช้ากว่าที่คุณจะทำได้
- ทำความคุ้นเคยกับผลกระทบของสารยอดนิยมเพื่อให้คุณสามารถรับรู้ได้ดีขึ้นว่าอาจมีคนอื่นใช้อยู่หรือไม่
- ตรวจสอบกับคู่ค้าของคุณเป็นระยะ ๆ และหยุดชั่วคราว / ช้า / หยุดหากคุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจกับพวกเขาหรือพวกเขาพูดไม่ชัด
- พกอุปกรณ์ทางเพศที่ปลอดภัยกว่าไว้ในชุดเดียวกับสารของคุณ (ถ้าเกี่ยวข้อง) เพื่อไม่ให้ทำหายและอย่าลืมใช้
“ หากในวันถัดไปคุณจำไม่ได้ว่ามีการใช้สิ่งกีดขวางใดในวันถัดไปคุณอาจพิจารณาการป้องกันโรคหลังการสัมผัสหรือการคุมกำเนิดฉุกเฉิน” แมนดูลีย์กล่าวเสริม
สิ่งที่คาดหวังจากการเล่นที่กระตุ้นอารมณ์
ไม่อยากถอดเสื้อผ้าใช่ไหม ไม่มีเหงื่อก็ยังทำได้!
ป้อน: Outercourse
“ การกอดจูบและการบดขยี้บนเสื้อผ้ามักจะถูกลืมไปว่าหลังจบมัธยมปลาย แต่สิ่งเหล่านี้เป็นสิ่งที่น่าพึงพอใจตระการตาและใกล้ชิดและน่าจะเป็นที่ชื่นชอบของคนใน ทั้งหมด ทุกวัย” Duran กล่าว
เพื่อให้หลักสูตรด้านนอกดีขึ้น:
- เติมน้ำมันหล่อลื่นลงบนผิวหนังเล็กน้อย
- ใช้ตะเข็บและปุ่มให้เกิดประโยชน์ (หรือหลีกเลี่ยงขึ้นอยู่กับความชอบ)
- เพิ่มของเล่นทางเพศที่สวมใส่ได้
- ฝึกการจ้องตา.
“ หลายคนประสบกับการสำเร็จความใคร่ตั้งแต่เนิ่นๆโดยไม่ต้องเสี่ยงต่อการแพร่เชื้อ STI” เขากล่าว
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
สมมติว่าทั้งคู่เก็บเสื้อผ้าไว้และไม่มีการสัมผัสหรือแลกเปลี่ยนของเหลวในร่างกายแบบบิตต่อบิตโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ก็ไม่เป็นความเสี่ยง และไม่มีการตั้งครรภ์
อย่างไรก็ตามการนั่งในของเหลวของคุณเองหลังจากที่ข้อเท็จจริงสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อแบคทีเรียในช่องคลอดหรือการติดเชื้อยีสต์ได้ดังนั้นควรพิจารณาเปลี่ยนหลังจากนั้น
สิ่งที่คาดหวังจากเซ็กส์มือ
“ การสำรวจร่างกายของคู่ของคุณด้วยมือของคุณเองนั้นเป็นเรื่องใกล้ตัวมาก” Duran กล่าว “ นอกจากนี้มันยังรู้สึกดีสำหรับพวกเขาด้วยขึ้นอยู่กับประเภทของจังหวะและแรงกดดันที่คุณใช้”
มือ = ของเล่นทางเพศ OG หลังจากทั้งหมด
เซ็กส์มือรวมถึง:
- การกระตุ้นภายนอกของอวัยวะเพศ
- การกระตุ้นหน้าอกและหัวนม
- กำปั้น
- นิ้ว
เคล็ดลับสำหรับมือโปร: สิ่งเหล่านี้ทำได้ดีกว่าด้วยน้ำมันหล่อลื่น
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
โปรดรัก“ คุณไม่ได้เรียนรู้อะไรเลยระหว่าง COVID-19 หรือไม่!” ล้างมือให้สะอาดก่อนสัมผัสชิ้นส่วนของใคร
มือของคุณเต็มไปด้วยแบคทีเรียที่อาจไปยุ่งกับ pH ตามธรรมชาติของคุณหรือรูด้านหน้าหรือด้านหลังของคู่ของคุณและนำไปสู่:
- ไม่สบาย
- ภาวะช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรีย
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI)
- การติดเชื้อยีสต์
- การติดเชื้ออื่น ๆ
Duran ยังแนะนำให้ทำเล็บด้วยตัวเอง “ หางนกยูงและเล็บมือสามารถฉีกเนื้อเยื่อภายในภายนอกที่บอบบางหรือเจาะรูที่กั้นของคุณได้” เขากล่าว อ๊ะ.
คุณสามารถเล่นด้วยตนเองโดยใช้เล็บยาวได้หรือไม่? ที่จริงใช่ “ มันจะต้องมีการเตรียมการอีกเล็กน้อย” แมนดูลีย์กล่าว
“ วางสำลีก้อนไว้ในปลายนิ้วของเตียงเด็กหรือถุงมือก่อนที่จะใส่” พวกเขาอธิบาย “ ถ้าเล็บของคุณมีความคมก็จะป้องกันไม่ให้ถุงมือทะลุ” เจ้าเล่ห์.
หมายเหตุ: แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วการมีเพศสัมพันธ์ด้วยมือถือเป็นตัวเลือกทางเพศที่ปลอดภัยกว่า แต่มือสามารถทำหน้าที่เป็นเวกเตอร์สำหรับเชื้อโรคได้ ดังนั้นหากคู่ของคุณมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์คุณสัมผัสพวกเขาแล้วใช้มือข้างนั้นสัมผัสตัวเองการติดเชื้อก็เป็นไปได้
สิ่งที่คาดหวังจากออรัลเซ็กส์
“ วัฒนธรรมซิเชต์ทำให้ดูเหมือนว่าออรัลเซ็กส์เป็นเพียงการแสดงละคร แต่ออรัลเซ็กส์เป็นกิจกรรมที่น่าทึ่งที่สมควรได้รับการพิจารณาว่าเป็นการแสดงทั้งหมด” Duran กล่าว
มันร้อนแรงขนาดนี้?
“ ผู้ให้จะได้ลิ้มรสคู่ของพวกเขาอย่างแท้จริงดมกลิ่นคู่ของพวกเขาเรียนรู้กายวิภาคของคู่ของพวกเขาด้วยปากของพวกเขาเองและฝึกฝนการสื่อสารกับคู่ของพวกเขา” Duran กล่าว
ในขณะเดียวกันชิ้นส่วนที่เต็มไปด้วยเส้นประสาทของผู้รับ (เช่น clit, penis, perineum, anal sphincter, anal canal) ได้รับความสนใจเป็นอย่างมาก!
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
แม้จะมีวาทกรรมทั่วไปก็ตาม คือ เป็นไปได้ที่โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์จะถูกส่งผ่านการเล่นทางปาก
ดังนั้นให้พูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับครั้งสุดท้ายที่พวกเขาได้รับการทดสอบโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ หากผ่านไปสักพักแล้วที่คุณคนใดคนหนึ่งหรือทุกคนได้รับการทดสอบหรือคนใดคนหนึ่งหรือทุกคนมีโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ให้ใช้เขื่อน
อ้อถ้าคุณสังเกตเห็นบาดแผลแผลกระแทกหรือของเหลวในร่างกายที่มีความเสี่ยงสูงเช่นเลือดที่อวัยวะเพศหรือในปากเพราะอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อและสามารถเพิ่มโอกาสในการแพร่เชื้อได้ STI.
สิ่งที่คาดหวังจากเซ็กส์ทะลุปรุโปร่ง
อินเตอร์! กำปั้น! นิ้ว! สายรัดเซ็กส์และตรึง! ลูกปัดทวารหนักเครื่องกระตุ้นต่อมลูกหมากและปลั๊ก! เครื่องสั่นภายในเครื่องสั่นแบบสวมได้และเครื่องขับดัน!
โลกมหัศจรรย์ของเซ็กส์ทะลุปรุโปร่งนั้นกว้างใหญ่ไพศาล
“ ในวัฒนธรรมที่แปลกประหลาดโดยทั่วไปแล้วพันธมิตรที่เจาะลึกจะเป็น "อันดับต้น ๆ " ในขณะที่พันธมิตรที่ถูกเจาะคือ "ด้านล่าง" "Duran กล่าว
“ ก้นอาจจะสนุกไปกับการสอดใส่เพราะความรู้สึกทางร่างกายความรู้สึกที่เต็มเปี่ยมพลังพลวัตที่สร้างขึ้นกับคู่ของพวกเขาหรือเพราะพวกเขาชอบแบ่งปันส่วนนั้นของตัวเองกับคู่ของพวกเขา” เขากล่าว
“ คนชั้นนำสามารถเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกได้ถึงกายวิภาคของคู่ของพวกเขาจากภายในหรือความรู้สึกของการควบคุม” เขากล่าวเสริม
ท็อปยังสามารถเพลิดเพลินไปกับความรู้สึกของการสอดใส่กับร่างกายของตัวเองหรือกับของเล่นที่พวกเขาควบคุมได้
ข้อควรพิจารณาด้านความปลอดภัย
นอกเหนือจากการรู้สถานะ STI ปัจจุบันของคุณเองและคู่ของคุณและ (อย่างถูกต้อง) โดยใช้ถุงยางอนามัยถุงมือหรือเปลนิ้วให้ใช้น้ำมันหล่อลื่น!
“ สารหล่อลื่นมีความสำคัญอย่างยิ่งในการมีเพศสัมพันธ์ทางทวารหนัก” Duran กล่าว “ ทวารหนักไม่สร้างสารหล่อลื่นตามธรรมชาติและเนื้อเยื่อในช่องทวารหนักก็บางมาก”
หากไม่มีน้ำมันหล่อลื่นจะมีการเสียดสีมากเกินไปซึ่งนอกจากจะทำให้เจ็บปวดแล้วยังสามารถทำลายเยื่อบุทวารหนักได้อีกด้วย Duran กล่าวว่าสิ่งนี้เพิ่มความเสี่ยงในการแพร่เชื้อ STI
นอกจากนี้:“ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าของเล่นใด ๆ ที่อยู่ในโจรมีฐานที่บานออกเพื่อไม่ให้ติดอยู่ที่นั่นโดยไม่ได้ตั้งใจและต้องมีการเดินทาง ER”
ฐานบานช่วยให้มันปลูก หนักแน่น ภายนอกร่างกาย
หากคุณรู้สึกเจ็บปวดไม่สบายตัวหรือมีความผิดปกติอื่น ๆ
เซ็กส์ควรจะทำให้คุณรู้สึกดีทั้งทางร่างกายอารมณ์จิตใจและจิตวิญญาณ
“ หากคุณพบว่าเซ็กส์กลายเป็นเรื่องท้าทายสำหรับคุณไม่ว่าจะเป็นเพราะมันทำให้คุณอับอายทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวหรือไม่สบายตัว - ก็ถึงเวลาที่ต้องมีความเป็นมืออาชีพ” Duran กล่าว
มืออาชีพในที่นี้อาจหมายถึง:
- นักบำบัดโรคอุ้งเชิงกราน
- นักบำบัด
- นักบำบัดทางเพศ
- นักจิตวิทยา
- จิตแพทย์
- แพทย์
- OB-GYN
- นักการศึกษาเรื่องเพศ
การค้นหาผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ตรงใจอาจเป็นอีกปัจจัยหลักในเรื่องสุขภาพทางเพศและสุขภาพที่แข็งแรง ดังนั้นไม่ว่าคุณจะมองหามืออาชีพประเภทไหนตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีความหลากหลายทางเพศและเป็นที่ยอมรับ
คุณสามารถเรียนรู้เพิ่มเติมได้ที่ไหน
ตอนนี้คุณมีกรอบพื้นฐานเกี่ยวกับการปฏิบัติทางเพศที่ปลอดภัยและน่าพึงพอใจยิ่งขึ้นสำหรับชาว LGBTQIA แล้วคุณอาจมีคำถามอื่น ๆ ด้านล่างนี้ค้นหาเนื้อหาการอ่านเพิ่มเติมตามหมวดหมู่
เกี่ยวกับการกระทำทางเพศที่เฉพาะเจาะจง:
- ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการกรีด
- คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นใช้กำปั้นทางทวารหนัก
- คู่มือเริ่มต้นสำหรับการกำปั้นช่องคลอด
- เซ็กซ์เดี่ยวเหมาะสำหรับทุกคน - วิธีเริ่มต้นใช้งานมีดังนี้
- เข้าสู่การเล่นเดี่ยว? ต่อไปนี้คือวิธีพลิกโฉมสิ่งต่างๆด้วยการสำเร็จความใคร่ด้วยกัน
- Outercourse เป็นสิ่งเดียวกับการงดเว้นหรือไม่? และอีก 5 คำถามมีคำตอบ
- ก้นเจ็บไหม สิ่งที่ต้องรู้สำหรับคุณเป็นครั้งแรก
- 26 เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับความเจ็บปวดและความสุขในช่วงแรกของคุณ
เกี่ยวกับโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์:
- สิ่งที่คาดหวังจากการทดสอบ STI ทางทวารหนัก - และทำไมจึงต้องมี
- วิธีทดสอบ Nongenital STI และทำไมคุณควร
- คำถามเกี่ยวกับ STI ที่มี Googled มากที่สุด 13 ข้อของคุณมีคำตอบ
- คุณสามารถรับ STI จาก Hand Job ได้หรือไม่? และอีก 9 คำถามมีคำตอบ
- ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับการทดสอบ STI และ STD ที่บ้าน
- วิธีเข้าถึงการทดสอบ STI ฟรีหรือต้นทุนต่ำในแต่ละรัฐ (และทำไมคุณควร!)
เกี่ยวกับการคุมกำเนิด:
- จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคนที่มีเพศสัมพันธ์หรือคนแปลงเพศใช้การควบคุมการเกิดของฮอร์โมน?
- การคุมกำเนิดแบบใดที่เหมาะกับคุณ
Mere Abrams เป็นนักวิจัยนักเขียนนักการศึกษาที่ปรึกษาและนักสังคมสงเคราะห์ทางคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งเข้าถึงผู้ชมทั่วโลกผ่านการพูดในที่สาธารณะสิ่งพิมพ์โซเชียลมีเดีย (@meretheir) และการบำบัดทางเพศและบริการสนับสนุน OnlineGenderCare.com Mere ใช้ประสบการณ์ส่วนตัวและภูมิหลังทางวิชาชีพที่หลากหลายเพื่อสนับสนุนบุคคลที่สำรวจเพศและช่วยสถาบันองค์กรและธุรกิจต่างๆในการเพิ่มความรู้เรื่องเพศและระบุโอกาสในการแสดงให้เห็นถึงการรวมเพศในผลิตภัณฑ์บริการโปรแกรมโครงการและเนื้อหา
Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอบนอินสตาแกรม
-a-blood-thinner.jpg)
