อาการปวดหัวอย่างรุนแรงและไมเกรนไม่ใช่เรื่องแปลกซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิง 20 เปอร์เซ็นต์และผู้ชายเกือบ 10 เปอร์เซ็นต์ที่อาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกา
อาการปวดหัวดูเหมือนจะมีแนวโน้มที่จะเกิดขึ้นในช่วงฤดูร้อนเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น ความถี่ในการปวดศีรษะอาจเพิ่มขึ้นเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นจากสาเหตุหลายประการรวมถึงการขาดน้ำมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมความอ่อนเพลียจากความร้อนและแม้แต่จังหวะความร้อนที่แพร่หลายมากขึ้นเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น
ความร้อนอาจเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวแม้ว่าผลการวิจัยจะแตกต่างกันไป
อาการปวดศีรษะที่เกิดจากความร้อนอาจรู้สึกเหมือนมีอาการปวดตุบๆบริเวณขมับหรือที่หลังศีรษะ อาการปวดศีรษะที่เกิดจากความร้อนอาจลุกลามไปสู่ความเจ็บปวดภายในที่รุนแรงขึ้นทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ
ไมเกรนที่เกิดจากความร้อน
ไมเกรนส่งผลกระทบต่อผู้หญิงประมาณ 18 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 6 เปอร์เซ็นต์ในสหรัฐอเมริกาและมักพบมากในช่วงเดือนที่อากาศอบอุ่น
ไมเกรนที่เกิดจากความร้อนไม่เหมือนกับอาการปวดศีรษะที่เกิดจากความร้อนเนื่องจากทั้งสองมีอาการที่แตกต่างกัน ไมเกรนและอาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อนมีอะไรที่เหมือนกันคือทั้งคู่เกิดจากความร้อนที่ส่งผลต่อร่างกายของคุณ
สาเหตุของอาการปวดหัวจากความร้อน
อาการปวดหัวจากความร้อนอาจไม่ได้เกิดจากอากาศร้อน แต่เกิดจากการที่ร่างกายของคุณตอบสนองต่อความร้อน
สาเหตุของอาการปวดหัวและไมเกรนที่เกี่ยวข้องกับสภาพอากาศ ได้แก่ :
- แสงจ้า
- ความชื้นสูง
- แสงจ้า
- ความดันบรรยากาศลดลงอย่างกะทันหัน
อาการปวดหัวจากความร้อนอาจเกิดจากการขาดน้ำ เมื่อคุณสัมผัสกับอุณหภูมิที่สูงขึ้นร่างกายของคุณจะต้องการน้ำมากขึ้นเพื่อชดเชยสิ่งที่สูญเสียไปเมื่อร่างกายของคุณขับเหงื่อออก การขาดน้ำอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและไมเกรนได้
สภาพอากาศอาจทำให้ระดับเซโรโทนินของคุณเปลี่ยนแปลงไปด้วย ความผันผวนของฮอร์โมนเหล่านี้เป็นสาเหตุของไมเกรนที่พบบ่อย แต่ก็อาจทำให้ปวดศีรษะได้เช่นกัน
การสัมผัสกับอุณหภูมิสูงเป็นเวลานานยังทำให้คุณเสี่ยงต่อการอ่อนเพลียจากความร้อนซึ่งเป็นหนึ่งในขั้นตอนของจังหวะความร้อน
อาการปวดหัวเป็นอาการของความร้อนอ่อนเพลีย ทุกครั้งที่คุณต้องเผชิญกับอุณหภูมิสูงหรือใช้เวลาอยู่ข้างนอกเป็นเวลานานภายใต้แสงแดดที่ร้อนจัดและปวดหัวหลังจากนั้นคุณควรรู้ว่าจังหวะความร้อนเป็นไปได้
อาการปวดศีรษะจากความร้อน
อาการปวดศีรษะจากความร้อนอาจแตกต่างกันไปตามสถานการณ์ หากอาการปวดศีรษะของคุณเกิดจากความเหนื่อยล้าจากความร้อนคุณจะมีอาการเพลียแดดนอกเหนือจากอาการปวดศีรษะ
อาการอ่อนเพลียจากความร้อน ได้แก่ :
- เวียนหัว
- ปวดกล้ามเนื้อหรือตึง
- คลื่นไส้
- เป็นลม
- ความกระหายที่รุนแรงซึ่งจะไม่ลดลง
เหตุฉุกเฉินทางการแพทย์อาการอ่อนเพลียจากความร้อนเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์และอาจนำไปสู่โรคลมแดดได้หากไม่ได้รับการรักษา ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันที
หากอาการปวดศีรษะหรือไมเกรนของคุณเกี่ยวข้องกับการสัมผัสกับความร้อน แต่ไม่เกี่ยวข้องกับอาการอ่อนเพลียจากความร้อนอาการของคุณอาจรวมถึง:
- ความรู้สึกที่น่าเบื่อและน่าเบื่อในหัวของคุณ
- ความเหนื่อยล้า
- ความไวต่อแสง
- การคายน้ำ
บรรเทาอาการปวดศีรษะจากความร้อน
หากความร้อนมีแนวโน้มที่จะกระตุ้นให้คุณปวดหัวหรือไมเกรนคุณสามารถป้องกันได้ในเชิงรุก
ถ้าเป็นไปได้ให้ จำกัด เวลาออกไปข้างนอกในวันที่อากาศร้อนและปกป้องดวงตาของคุณด้วยแว่นกันแดดและหมวกที่มีปีกเมื่อคุณออกไปข้างนอก ออกกำลังกายในร่มในสภาพแวดล้อมที่มีเครื่องปรับอากาศหากคุณสามารถทำได้
ดื่มน้ำเพิ่มเมื่ออุณหภูมิเริ่มสูงขึ้นและลองดื่มเครื่องดื่มกีฬาเพื่อทดแทนอิเล็กโทรไลต์ของคุณ
หากคุณมีอาการปวดหัวอยู่แล้วให้พิจารณาวิธีแก้ไขที่บ้านเช่น:
- น้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์หรือสะระแหน่
- การบีบอัดเย็น
- ชาสมุนไพรเย็น
- สมุนไพรเช่นเฟินฟิวหรือเปลือกต้นวิลโลว์
นอกจากนี้ยังสามารถใช้ acetaminophen (Tylenol) และ ibuprofen (Advil) ที่จำหน่ายได้ตามต้องการเพื่อบรรเทาอาการปวด
เมื่อไปพบแพทย์
อาการปวดหัวเล็กน้อยและไมเกรนที่เกิดจากการขาดน้ำหรือการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศมักจะหายไปเองภายในหนึ่งถึงสามชั่วโมง แต่มีหลายครั้งที่อาการปวดศีรษะจากความร้อนเป็นสัญญาณว่าคุณต้องได้รับการดูแลในกรณีฉุกเฉิน
ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดศีรษะจากความร้อนโดยมีอาการดังต่อไปนี้:
- คลื่นไส้และอาเจียน
- ไข้สูง (103.5 องศาหรือสูงกว่า)
- ระดับความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นอย่างกะทันหันหรือปวดศีรษะอย่างรุนแรง
- พูดไม่ชัดสับสนหรือสับสน
- ผิวซีดหรือชื้น
- กระหายน้ำมากหรือขาดความกระหาย
หากคุณไม่มีอาการฉุกเฉิน แต่มีอาการปวดหัวหรือไมเกรนมากกว่าสัปดาห์ละสองครั้งในช่วงสามเดือนให้นัดหมายเพื่อพูดคุยกับแพทย์
หากคุณมีอาการไมเกรนเป็นประจำคุณจะรู้ว่าร่างกายของคุณควรคาดหวังอะไรเมื่อมีอาการนี้ หากอาการไมเกรนของคุณคงอยู่นานกว่า 7 ชั่วโมงหรือหากคุณพบอาการที่ไม่ปกติสำหรับไมเกรนของคุณให้โทรปรึกษาแพทย์
Takeaway
ในขณะที่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อทำความเข้าใจว่าความร้อนเชื่อมโยงกับอาการปวดหัวและไมเกรนได้อย่างไรเราทราบดีว่าการขาดน้ำการสูญเสียแร่ธาตุแสงจ้าและความเหนื่อยล้าจากความร้อนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและไมเกรนได้
ระวังวิธีที่อุณหภูมิที่สูงขึ้นอาจส่งผลต่อร่างกายของคุณและพยายามวางแผนให้เหมาะสมเพื่อป้องกันอาการปวดหัวที่เกิดจากความร้อน
หากคุณมีอาการปวดศีรษะนอกเหนือจากอาการอ่อนเพลียจากความร้อนให้รีบไปพบแพทย์ฉุกเฉิน
