ทุกสิ่งที่คุณต้องการรู้เกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยจัสมิน

น้ำมันดอกมะลิ

น้ำมันดอกมะลิเป็นน้ำมันหอมระเหยที่ได้จากดอกไม้สีขาวของพืชดอกมะลิทั่วไปหรือที่เรียกว่า Jasminun officinale. เชื่อกันว่าดอกไม้นี้มีต้นกำเนิดมาจากประเทศอิหร่าน แต่ปัจจุบันสามารถพบได้ในสภาพอากาศเขตร้อน

เป็นเวลาหลายศตวรรษที่ดอกมะลิได้รับความนิยมในเรื่องของกลิ่นหอมหวานโรแมนติกและถูกนำมาใช้ในน้ำหอมที่มีชื่อเสียงระดับโลกรวมถึง Chanel No. 5 นอกจากนี้ยังเป็นส่วนผสมทั่วไปในแอลกอฮอล์ขนมหวานและของหวานอีกด้วย

น้ำมันดอกมะลิและส่วนประกอบของน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิสังเคราะห์มีคุณสมบัติที่ให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แม้ว่าจะเป็นยาสามัญประจำบ้านที่นิยมใช้ในการรักษาทุกอย่างตั้งแต่ภาวะซึมเศร้าไปจนถึงการติดเชื้อ แต่ก็เป็นที่รู้จักกันดีในชื่อยาโป๊

ประโยชน์และการใช้น้ำมันดอกมะลิ

น้ำมันดอกมะลิเป็นยาสามัญประจำบ้านที่ได้รับความนิยมซึ่งเชื่อกันว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ แม้ว่าประโยชน์ทั้งหมดจะไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ก็มีมากมาย

ยากล่อมประสาท

มีหลักฐานว่าอโรมาเทอราพีสามารถลดอาการซึมเศร้าได้อย่างมีประสิทธิภาพ การศึกษาเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิพบว่าเมื่อเทียบกับยาหลอกน้ำมันดอกมะลิช่วยเพิ่มความตื่นตัวทางพฤติกรรม

ซึ่งรวมถึงความอิ่มตัวของออกซิเจนในเลือดที่เพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญอัตราการหายใจและความดันโลหิต ผู้เข้าร่วมในกลุ่มน้ำมันดอกมะลิรายงานว่ารู้สึกตื่นตัวมากขึ้น นักวิจัยสรุปว่าผลกระตุ้นและกระตุ้นของน้ำมันดอกมะลิอาจเป็นประโยชน์ในการบรรเทาอาการซึมเศร้าและทำให้อารมณ์ดีขึ้น

พบว่าน้ำมันดอกมะลิที่ใช้ในการนวดอโรมาเทอราพีมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะ

การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ใน Journal of Health Research ได้ตรวจสอบผลของการสูดดมน้ำมันดอกมะลิต่อระบบประสาทส่วนกลางและอารมณ์ เมื่อสูดดมน้ำมันดอกมะลิจะส่งผลต่อการทำงานของสมองและสภาวะอารมณ์และผู้เข้าร่วมรายงานว่ารู้สึกเป็นบวกมีพลังและโรแมนติกมากขึ้น

คุณสามารถเก็บเกี่ยวผลประโยชน์ทางจิตใจของน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะลิได้โดยใช้ในน้ำมันนวดตัวหรือในเครื่องกระจายกลิ่นหรือโดยการสูดดมโดยตรงจากขวด

น้ำยาฆ่าเชื้อ

พบว่าน้ำมันดอกมะลิจากพืชหลายชนิดมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย ผลของน้ำยาฆ่าเชื้อได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางและพบว่าสามารถต่อสู้กับแบคทีเรียต่างๆได้

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าน้ำมันดอกมะลิธรรมชาติที่ได้จาก Jasminum sambac พืชเช่นเดียวกับการผสมสังเคราะห์แสดงฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต่อสายพันธุ์หนึ่ง อีโคไล.

ในการศึกษาอื่นน้ำมันแสดงฤทธิ์ต้านจุลชีพต่อจุลินทรีย์ในช่องปากหลายชนิดรวมถึง อีโคไล, L. caseiและ S. mutans. นอกจากนี้ยังทำงานเป็นสารต้านจุลชีพกับเชื้อราแคนดิดาทุกสายพันธุ์ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดเชื้อราในช่องปาก

น้ำมันดอกมะลิอาจมีประสิทธิภาพในการรักษาและป้องกันการติดเชื้อเมื่อเจือจางและทาลงบนผิวหนังหรือใช้เป็นยาล้างสำหรับการติดเชื้อในช่องปากเช่นเชื้อราในช่องปาก

ยาโป๊

กลิ่นโรแมนติกของจัสมินเชื่อกันมานานแล้วว่ามีฤทธิ์ในการระงับความรู้สึก มีการสวมใส่เป็นกลิ่นหอมและในบางส่วนของอินเดียมักมีการนำดอกมะลิมาประดับในงานแต่งงานในห้องนอนของคู่บ่าวสาวเพื่อสร้างอารมณ์โรแมนติก

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนผลของมันในฐานะยาโป๊ เราทราบดีว่าการสูดดมดอกมะลิหรือใช้ในการนวดอโรมาเทอราพีช่วยเพิ่มอารมณ์และมีรายงานว่าเพิ่มความรู้สึกโรแมนติกและเชิงบวกรวมถึงระดับพลังงาน

ในทางทฤษฎีแล้วสิ่งเหล่านี้อาจทำให้ใครบางคนมีความรักและมีเซ็กส์ได้ นอกจากนี้ผลกระตุ้นของคลื่นสมองอาจทำให้บุคคลตื่นตัวต่อสัญญาณทางเพศมากขึ้นซึ่งอาจเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังอวัยวะเพศชายตามการศึกษาขนาดเล็กที่พิจารณาความสัมพันธ์ระหว่างกลิ่นและการตอบสนองทางเพศ

หากคุณหวังว่าจะเติมน้ำมันหอมระเหยในห้องนอนด้วยน้ำมันดอกมะลิให้ลองทาน้ำมันที่คอ ความร้อนในร่างกายของคุณจะช่วยเพิ่มกลิ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถเพิ่มหยดลงบนเครื่องนอนอาบน้ำอุ่นหรือที่ตัวกระจายแสงในห้องนอนได้อีกด้วย

ยาแก้ไข้

จัสมินใช้เป็นยาสามัญประจำบ้านเพื่อรักษาอาการกระตุกในส่วนต่างๆของร่างกายตั้งแต่การหดเกร็งของกระเพาะอาหารที่ทำให้เป็นตะคริวไปจนถึงอาการไอเป็นพัก ๆ

มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่ จำกัด มากเกี่ยวกับความสามารถในการลดอาการกระตุกของน้ำมันดอกมะลิ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่ามีประสิทธิผลในการลดอาการเจ็บครรภ์เมื่อเจือจางและใช้สำหรับการนวด แม้ว่าจะมีหลักฐาน จำกัด แต่การใช้น้ำมันดอกมะลินวดกล้ามเนื้อก็ไม่เจ็บและอาจช่วยบรรเทาอาการกระตุกได้บ้าง

ซิคาทริแซนท์

น้ำมันจัสมินอาจมีฤทธิ์ในการฆ่าเชื้อและส่งเสริมการหายของแผลผ่านการสร้างเนื้อเยื่อแผลเป็น เราทราบดีว่าน้ำมันดอกมะลิมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อที่เป็นประโยชน์ในการรักษาการติดเชื้อที่ผิวหนัง

จากการวิจัยน้ำมันดอกมะลิยังมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและมีประโยชน์ในการดูแลผิวทั่วไปและการรักษาโรคสะเก็ดเงิน

การศึกษาในสัตว์ทดลองเมื่อเร็ว ๆ นี้พบว่าสารสกัดจากดอกมะลิสามารถเร่งการหายของแผลเรื้อรังเช่นแผลเบาหวาน ช่วยเพิ่มการหดตัวของแผลและการสร้างเนื้อเยื่อแกรนูลอย่างมีนัยสำคัญและเพิ่มการสร้างเส้นเลือดใหม่

การใช้น้ำมันดอกมะลิเจือจางกับบาดแผลเล็กน้อยเช่นรอยขีดข่วนและบาดแผลเล็ก ๆ อาจช่วยให้หายเร็วขึ้น

ลดอาการวัยทอง

น้ำมันหอมระเหยสำหรับการบรรเทาอาการวัยทองไม่ใช่เรื่องใหม่ ใช้รักษาอาการของวัยหมดประจำเดือนเช่นอาการร้อนวูบวาบและภาวะซึมเศร้าเป็นเวลาหลายปี

แม้ว่าหลักฐานเกี่ยวกับผลของดอกมะลิต่ออาการวัยหมดประจำเดือนจะมีข้อ จำกัด แต่ก็แสดงให้เห็นว่ามีประสิทธิภาพในการปรับปรุงอารมณ์และลดภาวะซึมเศร้า

การศึกษาเล็ก ๆ พบว่าการนวดอโรมาเธอราพีสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาแปดสัปดาห์ช่วยลดอาการวัยหมดประจำเดือนได้อย่างมาก การนวดทำโดยใช้น้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิลาเวนเดอร์กุหลาบและกุหลาบเจอเรเนียมในน้ำมันตัวพา

หากคุณกำลังมองหาวิธีธรรมชาติในการลดอาการของวัยหมดประจำเดือนการนวดอโรมาเธอราพีเป็นประจำโดยใช้น้ำมันหอมระเหยชนิดเดียวกันอาจช่วยได้

กาแลคตาโกกส์

Galactagogues เป็นสารสมุนไพรหรือสารสังเคราะห์ที่อาจส่งเสริมการให้นมบุตร ดอกมะลิเป็นยาสามัญประจำบ้านที่เชื่อกันว่าช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำนม

มารดาที่ให้นมบุตรในพื้นที่ทางตอนใต้ของอินเดียจะสวมดอกมะลิไว้ที่เส้นผมเนื่องจากมีความเกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรที่เพิ่มขึ้นและการตกไข่ที่ล่าช้า

ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าผลของสมองจากการสูดดมดอกมะลิอาจเชื่อมโยงกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่ส่งผลให้การหลั่งน้ำนมเพิ่มขึ้น ทฤษฎีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์และไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่เชื่อมโยงดอกมะลิเพื่อเพิ่มการหลั่งน้ำนม

ยากล่อมประสาท

ในขณะที่หลักฐานบางอย่างยืนยันว่าน้ำมันดอกมะลิสามารถเพิ่มความตื่นตัวและระดับพลังงานได้ แต่หลักฐานยังแสดงให้เห็นว่าสามารถมีผลสงบ

การศึกษาที่เก่ากว่าพบว่ากลิ่นของชามะลิที่ความเข้มข้นต่ำสุดมีผลกดประสาทต่อสภาวะอารมณ์และการทำงานของเส้นประสาท

ในการศึกษานำร่องล่าสุดพบว่าผู้ที่เป็นโรควิตกกังวลทั่วไปถูกขอให้สูดดมน้ำมันหอมระเหยดอกมะลิวันละ 5 นาทีเป็นเวลา 10 วัน น้ำมันหอมระเหยจากดอกมะลิช่วยลดสภาวะจิตใจที่สูงขึ้นอย่างมีนัยสำคัญและทำให้อาการต่างๆดีขึ้นเช่นนอนไม่หลับใจสั่นและหงุดหงิด

วิธีใช้น้ำมันดอกมะลิ

มีหลายวิธีในการใช้น้ำมันดอกมะลิและน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ วิธีการใช้ขึ้นอยู่กับวิธีการจ่ายน้ำมัน น้ำมันในรูปบริสุทธิ์มีฤทธิ์มากกว่าและต้องเจือจาง

อย่าลืมใช้น้ำมันดอกมะลิตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์เสมอ ใส่น้ำมันหอมระเหย 3 ถึง 5 หยดลงในน้ำมันตัวพาหนึ่งออนซ์เช่นน้ำมันอัลมอนด์หวานหรือน้ำมันมะพร้าวอุ่น

วิธีใช้น้ำมันดอกมะลิมีดังนี้

• ใน diffuser
• สูดดมโดยตรงจากขวด
• เติมลงในชามน้ำร้อนเพื่อให้เกิดไอหอม
• เจือจางในน้ำมันตัวพาและเพิ่มลงในอ่างน้ำอุ่น
• ผสมกับน้ำมันตัวพาเช่นน้ำมันอัลมอนด์และทาเฉพาะที่หรือเป็นน้ำมันนวด

น้ำมันดอกมะลิปลอดภัยหรือไม่?

โดยทั่วไปแล้วน้ำมันจัสมินถือว่าปลอดภัยและไม่ระคายเคืองและมีรายงานการระคายเคืองต่อผิวหนังน้อยมาก เช่นเดียวกับพืชใด ๆ มีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการแพ้เสมอ น้ำมันหอมระเหยต้องเจือจางในน้ำมันตัวพาก่อนนำไปใช้กับผิวหนัง น้ำมันหอมระเหยไม่ได้หมายถึงการรับประทานและบางชนิดเป็นพิษ

คุณควรทดสอบผลิตภัณฑ์ใหม่โดยใส่น้ำมันเจือจางเล็กน้อยลงบนผิวหนังที่ปลายแขน หากไม่มีปฏิกิริยาใด ๆ ภายใน 24 ชั่วโมงควรใช้อย่างปลอดภัย

หากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตรหรือมีประวัติการแพ้อย่างรุนแรงควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้น้ำมันหอมระเหย

Takeaway

น้ำมันดอกมะลิเป็นที่ชื่นชอบในการบำบัดด้วยกลิ่นหอมด้วยเหตุผลหลายประการ คุณสามารถใช้น้ำมันนี้เพื่อปรับอารมณ์และผิวพรรณของคุณหรือเพียงแค่เพลิดเพลินไปกับกลิ่นดอกไม้หอมหวานที่ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้กับสภาพแวดล้อมของคุณ