ยาชีวจิตสามารถช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

ธรรมชาติบำบัดอาศัยวิธีการรักษาตามธรรมชาติเช่นพืชแร่ธาตุและผลิตภัณฑ์จากสัตว์เพื่อรักษาสภาพต่างๆ บางคนสาบานด้วยวิธีชีวจิต แต่มักไม่ค่อยมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุนยาชีวจิต

รายงานเกี่ยวกับประสิทธิภาพของยาชีวจิตอาจมีข้อบกพร่องไม่ถูกต้องหรือมีอคติ เนื่องจากการศึกษามักมีผู้เข้าร่วมไม่เพียงพอหรือได้รับทุนและการออกแบบไม่ดี

การรักษาแบบชีวจิตมักไม่ได้รับการควบคุมอย่างใดอย่างหนึ่ง นั่นทำให้ยากที่จะประเมินคุณภาพของพวกเขาและประสิทธิภาพของพวกเขาสำหรับแต่ละคน

การเยียวยาบางอย่างแสดงถึงคำมั่นสัญญาเช่น arnica สำหรับการฟกช้ำ แต่ยังไม่มีการวิจัยเพียงพอเกี่ยวกับวิธีการแก้ไขเหล่านี้จำนวนมาก

วิธีลดน้ำหนักที่ดีและได้ผลที่สุดคือการออกกำลังกายร่วมกับการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ แม้ว่าวิธีการรักษาแบบชีวจิตอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็อาจไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณ

หากคุณต้องการความช่วยเหลือหรือไม่แน่ใจว่าจะลดน้ำหนักอย่างไรให้ไปพบแพทย์ พวกเขาสามารถช่วยคุณสร้างแผนเพื่อบรรลุเป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณได้

ธรรมชาติบำบัดสำหรับการลดน้ำหนัก

ขณะนี้ยังไม่มีงานวิจัยทางการแพทย์หรือการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ว่าการรักษาด้วยชีวจิตมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก

หากคุณต้องการลองการรักษาแบบชีวจิตโปรดปรึกษาแพทย์ก่อน พวกเขาจำเป็นต้องยืนยันว่าการรักษาที่คุณต้องการลองไม่ส่งผลต่อยาปัจจุบันที่คุณกำลังใช้อยู่รวมทั้งอธิบายถึงผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นได้

อาจแนะนำวิธีแก้ไข homeopathic ต่อไปนี้สำหรับการลดน้ำหนัก:

• แคลเซียมคาร์บอเนตทำจากเปลือกหอยนางรม
• แกรไฟต์ผลิตจากคาร์บอน
• pulsatilla nigrans ทำจาก pasqueflowers (windflower)
• natrum muriaticum ทำจากโซเดียมคลอไรด์
• Ignatia ทำจากเมล็ดของต้นถั่วเซนต์อิก

การรักษาธรรมชาติบำบัดสำหรับการลดน้ำหนักได้ผลหรือไม่?

การศึกษาทางวิทยาศาสตร์และการแพทย์มีข้อ จำกัด อย่างมากเกี่ยวกับประสิทธิภาพของการรักษาด้วยชีวจิตสำหรับการลดน้ำหนัก

การศึกษาขนาดเล็กในปี 2014 ได้ตรวจสอบการลดน้ำหนักด้วยวิธีการรักษาทางโภชนาการและชีวจิตสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน 30 คน

นักวิจัยพบว่าการรักษาด้วยชีวจิตควบคู่ไปกับการแทรกแซงทางโภชนาการอาจมีประสิทธิภาพมากกว่าการแทรกแซงทางโภชนาการเพียงอย่างเดียว แต่เนื่องจากการศึกษามีขนาดเล็กจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์

การศึกษายังพบว่าการใช้การรักษาแบบชีวจิตทำให้ดัชนีมวลกาย (BMI) ของผู้เข้าร่วมไม่แตกต่างกัน นอกจากนี้ยังไม่ชัดเจนว่าการศึกษาได้ตรวจสอบ "ผลของยาหลอก" ของการเพิ่มวิธีการรักษาแบบชีวจิตสำหรับผู้เข้าร่วมหรือไม่

การศึกษาขนาดเล็กอีกชิ้นหนึ่งซึ่งจัดทำขึ้นในปี 2559 ได้ตรวจสอบผลของยาชีวจิตเช่น Calcarea carbonate และ pulsatilla nigricans ต่อหญิงตั้งครรภ์ที่มีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน ผู้เข้าร่วมพยายามไม่ให้น้ำหนักตัวมากเกินไปในระหว่างตั้งครรภ์

นักวิจัยพบว่าน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นนั้นเหมือนกันสำหรับผู้หญิงทั้งสองคนที่ลองวิธีการรักษาแบบชีวจิตและผู้ที่ได้รับยาหลอก

พวกเขายังพบว่าการรักษาด้วยชีวจิตอาจมีผลข้างเคียงที่เป็นลบต่อทารกในครรภ์ในระหว่างตั้งครรภ์

การรักษาแบบชีวจิตมักไม่ถือว่าปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ ปรึกษาแพทย์ก่อนหากคุณตั้งใจจะใช้ขณะตั้งครรภ์

ผลของยาหลอกข้อแม้

แม้ว่าจะมีหลักฐานเพียงเล็กน้อยว่ายาชีวจิตมีประสิทธิภาพในการลดน้ำหนัก แต่ก็มีการศึกษาผลของยาหลอกต่อเงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง

ตัวอย่างเช่นการทดลองทางการแพทย์หนึ่งครั้งเปรียบเทียบการรักษาแบบชีวจิตสำหรับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) กับยาหลอก นักวิจัยพบว่าผู้เข้าร่วมรายงานคะแนนความเจ็บปวดลดลงหลังจากได้รับยาหลอกเป็นเวลาสามเดือนเมื่อเทียบกับการรักษาด้วยชีวจิต

การศึกษาที่เปรียบเทียบการแก้ไข homeopathic โดยเฉพาะกับ placebos สำหรับการลดน้ำหนักนั้นมีข้อ จำกัด

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าวิธีการรักษาด้วยชีวจิตไม่ใช่การรักษาทางการแพทย์และไม่มีวิทยาศาสตร์ใดสนับสนุนการใช้เพื่อลดน้ำหนัก

ผลข้างเคียงของการใช้ยาชีวจิตเพื่อลดน้ำหนัก

การรักษาแบบชีวจิตไม่มีการควบคุม นั่นหมายความว่าอาจไม่ทราบผลข้างเคียงของการรักษาใด ๆ ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการแก้ไข homeopathic อาจรวมถึง:

• รบกวนการใช้ยาในปัจจุบัน
• อาการแพ้รวมทั้งผื่น
• คลื่นไส้

อาหารเสริมชีวจิตบางชนิดอาจมีส่วนผสมที่เป็นพิษเช่นสารหนูและอะโคไนต์ หากเจือจางไม่เหมาะสมอาจถึงแก่ชีวิตได้

อย่าลืมเลือกวิธีการรักษาแบบชีวจิตจากผู้ผลิตหรือผู้ปฏิบัติงานที่มีประสบการณ์ที่คุณไว้วางใจ

หากคุณพบผลข้างเคียงที่เป็นลบให้หยุดใช้ยาชีวจิตและไปพบแพทย์

วิธีลดน้ำหนักที่พิสูจน์แล้ว

วิธีเดียวที่พิสูจน์แล้วว่าจะลดน้ำหนักได้คือการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

ในการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัยคุณจะต้องสร้างการขาดแคลอรี่โดยการกินให้น้อยลงในแต่ละวันหรือเพิ่มการออกกำลังกาย

ผู้หญิงที่มีสุขภาพดีไม่ควรรับประทานอาหารน้อยกว่า 1,200 แคลอรี่ต่อวัน ผู้ชายที่มีสุขภาพแข็งแรงไม่ควรรับประทานอาหารต่ำกว่า 1,500 แคลอรี่ต่อวันเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์

ตั้งเป้าที่จะลดน้ำหนักเพียง 1 ถึง 2 ปอนด์ต่อสัปดาห์ การลดน้ำหนักเร็วเกินไปอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณได้

หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการจัดทำแผนการลดน้ำหนักให้ไปพบแพทย์หรือนักโภชนาการที่ได้รับการรับรอง หากคุณเลือกที่จะเสริมโปรแกรมลดน้ำหนักด้วยธรรมชาติบำบัดให้รีบปรึกษาแพทย์ก่อน

ซื้อกลับบ้าน

คุณอาจเคยได้ยินว่าการรักษาด้วยชีวจิตเป็นวิธีลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว แต่ปัจจุบันยังไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์หรือทางการแพทย์ที่สนับสนุนว่ามีประสิทธิภาพ

หากคุณต้องการลดน้ำหนักให้ปรึกษาแพทย์หรือนักโภชนาการที่ได้รับการรับรอง พวกเขาสามารถช่วยคุณสร้างแผนการควบคุมอาหารและออกกำลังกายที่ปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณ