การเกิดแผลเป็นจากช่องคลอดเป็นหนึ่งในสาเหตุอันดับต้น ๆ ที่เจ้าของ Vulva พบว่าการเจาะมีความเจ็บปวด

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ใช่เป็นไปได้ที่จะมีแผลเป็นที่นั่น

ผู้เชี่ยวชาญคาดว่าประมาณ 75 เปอร์เซ็นต์ของเจ้าของช่องคลอดพบว่ามีความเจ็บปวดทางเพศในช่วงหนึ่งของชีวิต

บุคลากรทางการแพทย์รู้จักกันในชื่อ“ dyspareunia” โดยพื้นฐานแล้วมีสาเหตุที่แตกต่างกันกว่าพันล้านบาทที่อาจเกิดขึ้นได้

หนึ่งในนั้นคือแผลเป็นจากช่องคลอดหรือปากช่องคลอด

มันคืออะไรกันแน่?

“ เนื้อเยื่อแผลเป็นเป็นวิธีการรักษาของร่างกายในสิ่งที่ได้รับความเสียหายหรือบาดเจ็บซึ่งเป็นกลไกการรักษาของร่างกาย” Heather Jeffcoat แพทย์ด้านกายภาพบำบัดที่เชี่ยวชาญด้านความผิดปกติทางเพศความเจ็บปวดและการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่และผู้เขียน“ เซ็กส์โดยไม่เจ็บปวด คู่มือการปฏิบัติตนเพื่อชีวิตทางเพศที่คุณสมควรได้รับ”

รอยแผลเป็นจากช่องคลอดเกิดขึ้นเมื่อเนื้อเยื่อแผลเป็นพัฒนาขึ้นภายในช่องคลอดอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บความเสียหายหรือการฉีกขาดเช่นในระหว่างการคลอดบุตรทางช่องคลอด

การมีแผลเป็นที่ด้านนอกของช่องคลอด (ปากช่องคลอด) ก็เป็นไปได้เช่นกัน

วิธีการรับรู้ (หากคุณยังไม่สามารถทำได้)

หากคุณเคยขี่จักรยานล้มหรือเอาอะโวคาโดหั่นนิ้วคุณจะรู้ว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องจริง: เนื้อเยื่อที่ร่างกายวางลงเพื่อรักษาบาดแผลไม่ใช่เนื้อเยื่อประเภทเดียวกับที่เคยมีมาก่อน

มันแข็งขึ้นหนาขึ้นและมักจะชาหรือไวกว่าเนื้อเยื่อรอบข้าง (หรือผิวหนัง) มาก

แปลกใจแปลกใจ: นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับเนื้อเยื่อแผลเป็นในช่องคลอดหรือที่ปากช่องคลอด

ดังนั้นแม้ว่าจะมีแผลเป็นหลายประเภท แต่คุณก็น่าจะทำได้ ดู รอยแผลเป็นบนคลิตอริสริมฝีปากหรือฝีเย็บและรอบ ๆ ช่องคลอดไม่ว่าจะโดยการมองลงหรือถือกระจกระหว่างขาของคุณ

"คุณ อาจ นอกจากนี้ยังสามารถรู้สึกได้อีกด้วย” Kiana Reeves ผู้เชี่ยวชาญด้านเพศสัมพันธ์และนักการศึกษาเรื่องเพศและชุมชนที่ Foria Awaken บริษัท ที่สร้างผลิตภัณฑ์เพื่อลดความเจ็บปวดและเพิ่มความสุขระหว่างมีเซ็กส์กล่าว

“ ถ้าในขณะที่สัมผัสตัวเองคุณรู้สึกว่าเนื้อเยื่อที่เรียบและยืดหยุ่นได้ทำให้เนื้อเยื่อที่หยาบขึ้นตึงขึ้นและยืดหยุ่นได้น้อยลงนั่นอาจเป็นแผลเป็นได้” เธอกล่าว

อาการของแผลเป็นที่ช่องคลอดคืออะไร?

หากคุณไม่สามารถมองเห็นหรือรู้สึกถึงรอยแผลเป็นคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาอยู่ที่นั่น?

รอยแผลเป็นจากช่องคลอดและปากช่องคลอดมักทำให้เกิดความเจ็บปวดและอ่อนโยน:

• ด้วยการใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
• ระหว่างการสอดนิ้วอวัยวะเพศหรือดิลโด้
• ขณะนั่ง
• ขณะใช้ห้องน้ำ
• ในระหว่างการออกกำลังกายที่รุนแรง

อะไรทำให้เกิดแผลเป็นช่องคลอดและช่องคลอดได้?

สิ่งใดก็ตามที่ทำให้เกิดการบาดเจ็บไม่ว่าจะเป็นการฉีกขาดการฉีกขาดการเจาะหรือการแตกออกไปยังบริเวณนั้นอาจทำให้เกิดแผลเป็นที่ช่องคลอดได้

นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด

การคลอดบุตรทางช่องคลอด

ช่องคลอดถูกออกแบบมาให้ยืดออกระหว่างการคลอดบุตรเพื่อให้ทารกสามารถโผล่ออกมาได้ มันค่อนข้างดี

แต่บางครั้งช่องคลอดไม่ยืดออกมากพอที่จะรองรับการคลอด

ในกรณีเหล่านี้อาจมีสองสิ่งเกิดขึ้น:

1. บริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนัก (perineum) แยกออกเพื่อให้ทารกออกมา
2. แพทย์จะทำการตัดขั้นตอน

ตามที่ Jeffcoat แพทย์ โดยปกติ เลือกตัวเลือกที่สองเพื่อลดความเสี่ยงที่ช่องคลอดจะฉีกขาดตรงไปที่ทวารหนักหรือที่เรียกว่าการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อหูรูดทางทวารหนักทางสูติศาสตร์ (OASIS)

“ การบาดเจ็บจาก OASIS อาจนำไปสู่ปัญหาต่างๆเช่นภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ความเจ็บปวดและการสูญเสียการควบคุมลำไส้” Jeffcoat กล่าว

Episiotomies สามารถช่วยลดความเสี่ยงนี้ได้ “ ถ้าทวารหนักอยู่ที่ 6 นาฬิกาแพทย์สามารถทำการตัดได้ที่ 7 หรือ 8 นาฬิกาเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บจาก OASIS”

แต่นี่คือสิ่งที่: ในทั้งสองกรณีการเกิดแผลเป็นเป็นไปได้ และในกรณีของการบาดเจ็บ OASIS เป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้

การผ่าตัดช่องคลอดและปากช่องคลอด

มีขั้นตอนการผ่าตัดหลายประเภทที่เจ้าของช่องคลอดอาจได้รับซึ่งต้องใช้การผ่าและการเย็บแผลซึ่งอาจส่งผลให้เกิดแผลเป็นได้

ได้แก่ :

• การกำจัดถุงเนื้องอกหรือเนื้องอก
• การผ่าตัดมดลูก
• ริมฝีปาก
• การผ่าตัดช่องคลอด
• การสร้างช่องคลอดใหม่สำหรับอาการห้อยยานของอุ้งเชิงกราน

Jeffcoat กล่าวเสริมว่า:“ ผู้หญิงข้ามเพศบางคนที่ได้รับการผ่าตัดส่วนล่างมีรอยแผลเป็นจำนวนมากเนื่องจากกระบวนการสร้างโครงสร้างทางกายวิภาคใหม่ต้องใช้รอยบากจำนวนมาก”

Endometriosis (และการผ่าตัด endometriosis)

เยื่อบุโพรงมดลูกเป็นเนื้อเยื่อแผลเป็น

“ Endometriosis คือการที่ [คุณ] มีเซลล์ที่เหมือนกับเซลล์มดลูกนอกมดลูก” Jeffcoat อธิบาย “ อย่างไรก็ตามเซลล์ที่มีลักษณะคล้ายมดลูกเหล่านี้ยังคงผ่านการเปลี่ยนแปลงของรอบเดือนและหลั่งเดือนละครั้ง”

เมื่อเยื่อบุมดลูกหลั่งออกมาทางช่องคลอดในรูปของประจำเดือน

แต่เมื่อเซลล์คล้ายมดลูกหลั่งออกมาก็ไม่มีที่ให้ไป

“ การหลุดออกไปจะสร้างเนื้อเยื่อแผลเป็นแทน” Jeffcoat กล่าว

บางครั้งเจ้าของช่องคลอดจะต้องผ่าตัดเพื่อเอาแผลเป็นและรอยโรคเยื่อบุโพรงมดลูกออก อย่างไรก็ตาม Jeffcoat กล่าวว่าการผ่าตัดเป็นการบาดเจ็บของร่างกายที่อาจทำให้เกิดแผลเป็นได้มากขึ้น

โรคมะเร็ง

มะเร็งปากมดลูกมะเร็งปากมดลูกและมะเร็งอวัยวะในอุ้งเชิงกรานซึ่งส่งผลให้เกิดการผ่าตัดในที่สุดอาจนำไปสู่เนื้อเยื่อแผลเป็น

“ และถ้าคุณได้รับการฉายรังสีสำหรับมะเร็งสิ่งนั้นก็อาจทำให้เกิดแผลเป็นได้เช่นกัน” Jeffcoat กล่าว

ตะไคร่ผิวหนัง

โรคผิวหนังตะไคร่เป็นโรคผิวหนังประเภทหนึ่งที่อาจทำให้เกิดอาการคันอย่างรุนแรงและบางครั้งอาจเกิดแผลเป็นตามผิวหนังบริเวณอวัยวะเพศ

การบาดเจ็บ

“ การข่มขืนโดยการเจาะมักจะทำให้ช่องคลอดฉีกขาดหรือฉีกขาดตลอดกาล” Jeffcoat กล่าว

หากคุณเคยถูกข่มขืนหรือถูกบังคับให้ทำกิจกรรมทางเพศลองขอการดูแลจากผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพที่ได้รับการฝึกอบรม

องค์กรต่างๆเช่น Rape, Abuse & Incest National Network (RAINN) ให้การสนับสนุนผู้รอดชีวิตจากการข่มขืนหรือการข่มขืน

คุณสามารถโทรติดต่อสายด่วนการล่วงละเมิดทางเพศทั่วประเทศของ RAINN ได้ตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันที่ 800-656-4673 เพื่อขอความช่วยเหลือแบบไม่เปิดเผยตัวตนและเป็นความลับ

สามารถดูตัวเลือกเพิ่มเติมสำหรับการสนับสนุนและคำแนะนำเกี่ยวกับขั้นตอนต่อไปได้ที่นี่

เป็นเรื่องธรรมดา?

ตามที่ Jeffcoat กล่าวไว้มันเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าที่คุณคิด

ลองคิดดูดังนี้:

• 11 เปอร์เซ็นต์ของเจ้าของช่องคลอดทั้งหมดมีภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่
• 16 เปอร์เซ็นต์ของเจ้าของช่องคลอดทั้งหมดเป็นผู้รอดชีวิตจากการข่มขืน
• 86 เปอร์เซ็นต์ของเจ้าของช่องคลอดทั้งหมดคลอดบุตรอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต

พวกเขาทั้งหมดมีรอยแผลเป็นจากช่องคลอดหรือปากช่องคลอดหรือไม่? ไม่

แต่ตัวเลขเหล่านี้ชี้ให้เห็นว่าเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการหายใจลำบากมากกว่าคนส่วนใหญ่รวมถึงผู้ปฏิบัติงานด้วย! - ตระหนัก

คิดหรือรู้ว่าคุณมีแผลเป็นที่ช่องคลอด?

สิ่งที่ต้องทำต่อไปมีดังนี้

ขั้นตอนที่ 1: พบนรีแพทย์

หากคุณกำลังมีอาการใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับการเกิดแผลเป็นในช่องคลอดให้ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลช่องคลอดเช่นนรีแพทย์ก่อนแม้ว่าการมองหว่างขาจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณ deffff มีแผลเป็นที่ช่องคลอด

พวกเขาจะสามารถระบุได้ว่าอาการบางส่วนหรือทั้งหมดของคุณเป็นผลมาจากการติดเชื้อพื้นฐานเช่นโรค STI ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยโรคเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานอักเสบหรือการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ

“ แพทย์จะตรวจสอบให้แน่ใจว่าอาการปวดไม่ได้เกิดจากถุงน้ำของบาร์โธลินซึ่งมีลักษณะหนาขาวนูนขึ้นมาและอาจดูเหมือนรอยแผลเป็น” Jeffcoat กล่าว

ขั้นตอนที่ 2: ค้นหานักบำบัดโรคอุ้งเชิงกราน

“ ถ้าคุณมีแผลเป็นที่ช่องคลอดคุณต้องการ ความต้องการ เพื่อทำงานร่วมกับผู้ที่ได้รับการฝึกฝนเกี่ยวกับความแตกต่างของกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานและผู้ที่เข้าใจเนื้อเยื่อแผลเป็นด้วย” รีฟส์กล่าว

ทำไม? เนื่องจากการเกิดแผลเป็นในช่องคลอดอาจทำให้เกิดภาวะทุติยภูมิเช่นความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

ความผิดปกติของอุ้งเชิงกรานและรอยแผลเป็นจากช่องคลอด 101

อุ้งเชิงกรานของคุณเป็นสลิงของกล้ามเนื้อที่เก็บอวัยวะในอุ้งเชิงกรานทั้งหมดของคุณไม่ว่าจะเป็นกระเพาะปัสสาวะมดลูกและลำไส้เข้าที่

เช่นเดียวกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ ในร่างกายอุ้งเชิงกรานของคุณสามารถหดตัวและคลายตัวได้ หรืออย่างน้อยที่สุดก็คืออุ้งเชิงกรานที่ทำงานได้ดีที่สุด

“ เมื่อใครบางคนมีรอยแผลเป็นจากช่องคลอดโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ารอยแผลเป็นนั้นทำให้พวกเขาเจ็บปวดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานยังคงหดตัวเพื่อเป็นกลไกป้องกัน” Jeffcoat กล่าว

ลองนึกถึงวิธีที่ร่างกายของคุณยึดแน่นเมื่อคุณคิดว่าคุณกำลังจะโดนลูกบอล อุ้งเชิงกรานของคุณก็เช่นเดียวกัน

แต่เนื่องจาก“ ลูกบอลที่กำลังจะมาถึง” (หรือที่เรียกว่าความเจ็บปวด) ไม่เคยหยุดนิ่งและกล้ามเนื้อ pubococcygeus ก็ไม่ได้เกาะติด

สิ่งนี้เรียกว่าอุ้งเชิงกราน hypertonic อาจทำให้เกิดอาการตติยภูมิเช่น:

• ท้องผูก
• เจ็บปวดเมื่อปัสสาวะ
• ปวดหลังเอ็นร้อยหวายและอุ้งเชิงกราน
• เส้นประสาทที่ถูกกดทับ
• กระตุ้นให้ไปอย่างกะทันหัน

ขั้นตอนที่ 3: หานักบำบัดทางเพศ

ในหลาย ๆ กรณีการมีแผลเป็นจากช่องคลอดทำให้กิจกรรมทางเพศเจ็บปวดหรือไม่สบายใจ ซึ่งอาจเป็นภูมิประเทศที่ยากลำบากในการนำทางทีละคนหรือกับคู่หู

นักบำบัดทางเพศสามารถช่วยสอนคุณโดยส่วนตัวถึงวิธีการเชื่อมต่อกับตัวตนที่เซ็กซี่และน่าหลงใหลของคุณเมื่อการสัมผัสอวัยวะเพศอาจทำให้เจ็บปวด

(การแจ้งเตือนเกี่ยวกับสปอยเลอร์: อาจเกี่ยวข้องกับเครื่องสั่นการกระตุ้นภายนอกภาพโป๊เปลือยและสื่อลามกรวมถึงบริเวณที่กระตุ้นอารมณ์อื่น ๆ )

พวกเขายังสามารถทำงานร่วมกับคุณและคู่ของคุณเพื่อช่วยคุณค้นหาเส้นทางใหม่ ๆ ของความใกล้ชิดและความพึงพอใจ

คุณสามารถกำจัดมันได้หรือไม่?

น่าเสียดายที่มีงานวิจัยเกี่ยวกับการเกิดแผลเป็นในช่องคลอดไม่มากนักจึงไม่มีหลักฐานที่แน่ชัดว่าคุณทำได้หรือทำไม่ได้

“ คุณจะไม่สามารถกำจัดเนื้อเยื่อแผลเป็นได้อย่างสมบูรณ์ แต่คุณสามารถทำให้มันแบนและทำให้เคลื่อนที่ได้มากขึ้นเพื่อไม่ให้เกิดความเจ็บปวดหรือข้อ จำกัด ใด ๆ ” Jeffcoat กล่าว

ตกลงการรักษามีลักษณะอย่างไร?

ขั้นตอนแรกคือการลดความเจ็บปวด ขั้นตอนที่สองคือการส่งคืนบุคคลไปยังสถานที่แห่งความสุข

ทำความคุ้นเคยกับการสัมผัสที่เบามาก

เจ้าของช่องคลอดบางคนมีแผลเป็นที่อ่อนไหวมากจนแม้แต่ชุดชั้นในที่แปรงฟันหรือเอานิ้วไปแตะที่แผลเป็นก็เจ็บ

“ ถ้าแผลเป็นอยู่ภายนอกหรือบริเวณทางเข้าของช่องคลอดฉันมีคนคุ้นเคยกับการแปรง Q-tip ที่มีน้ำมันหล่อลื่นเหนือแผลเป็น” Jeffcoat กล่าว

หากพวกเขาสามารถจัดการกับสิ่งนั้นได้เธอก็ให้พวกเขาจบการศึกษาและคุ้นเคยกับ Q-tip ที่ไม่หล่อลื่น (ซึ่งหมายถึงแรงเสียดทานระหว่างปลายกับแผลเป็นมากขึ้น)

“ จากนั้นเราสามารถเริ่มใช้แรงกดที่แผลเป็นมากขึ้นด้วย Q-tip ที่ไม่หล่อลื่นเพื่อเริ่มทำให้เนื้อเยื่อคลายความรู้สึก” เธอกล่าว

หากแผลเป็นอยู่ภายนอกให้ใช้นิ้วนวด

เมื่อแผลเป็นสามารถรับมือกับการสัมผัสได้แล้วเป้าหมายคือการทำให้มีความยืดหยุ่นและเคลื่อนที่ได้มากขึ้น

“ ถ้าคุณสามารถเข้าถึงเนื้อเยื่อได้คุณต้องบีบหรือจับเนื้อเยื่อระหว่างนิ้วของคุณแล้วนวดจากทั้งสองข้าง” Jeffcoat กล่าว

แม้ว่าคุณจะทำได้และควรจะทำได้ด้วยตัวเอง แต่เธอบอกว่าจำเป็นที่คนจะได้รับการสอนวิธีทำ (จากนักกายภาพบำบัดอุ้งเชิงกรานหรือผู้เชี่ยวชาญด้านร่างกายทางเพศ!) ก่อนที่จะหมุนตัวเอง

รีฟส์แนะนำให้ผู้คนใช้น้ำมันละหุ่งสำหรับสิ่งนี้ “ น้ำมันละหุ่งถูกคิดว่าจะกระตุ้นเซลล์ลิมโฟไซต์ซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยย่อยเนื้อเยื่อแผลเป็นและทำให้มีความหนาน้อยลง” (ยังคงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพื่อยืนยันว่าน้ำมันละหุ่งช่วยในการเกิดแผลเป็นในช่องคลอดหรือไม่)

หากแผลเป็นอยู่ภายในให้ใช้เครื่องขยายช่องคลอดเพื่อนวด

หากคุณเห็นเครื่องขยายช่องคลอดคุณอาจคิดว่ามันเป็นดิลโด้ที่ผอมจริงๆ

แต่เครื่องขยายช่องคลอดไม่ใช่ของเล่นทางเพศ เป็นเครื่องมือทางการแพทย์ที่ออกแบบมาเพื่อช่วยเจ้าของช่องคลอดที่มีปัญหาเกี่ยวกับช่องคลอดเช่นภาวะช่องคลอดและอุ้งเชิงกราน

นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการนวดเนื้อเยื่อแผลเป็นภายในช่องคลอด “ [Dilators] สามารถใช้ในการทำให้เนื้อเยื่อแผลเป็นกลับไปกลับมาและไปด้านข้างได้โดยการเคลื่อนที่แบบไขว้กัน” Jeffcoat กล่าว

ใช้นิ้วได้มั้ย? แน่นอน “ แต่มันยุ่งยากและน่าอึดอัดดังนั้นจะดีกว่าถ้าคุณมีเครื่องมือ” เธอกล่าว ยุติธรรม.

อีกครั้งคุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่ควรเรียนรู้วิธีการก่อน

การดำเนินการต่อต้านการอักเสบ

“ เนื้อเยื่อแผลเป็นโดยทั่วไปมีการอักเสบในร่างกาย” รีฟส์กล่าว “ ดังนั้นในขณะที่สิ่งใดก็ตามที่ทำให้เกิดการอักเสบอาจทำให้อาการแย่ลง แต่สิ่งใดก็ตามที่ต้านการอักเสบสามารถสนับสนุนการรักษาเนื้อเยื่อแผลเป็นในช่องคลอดได้”

วิธีปฏิบัติต้านการอักเสบที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำจะขึ้นอยู่กับร่างกายของคุณ แต่อาจรวมถึง:

• ลดความเครียดด้วยการทำสมาธิและการเจริญสติ
• ปรับปรุงคุณภาพและปริมาณการนอนหลับด้วยสุขอนามัยการนอนหลับที่ดี
• กำจัดอาหารและเครื่องดื่มที่อักเสบเช่นนมและแอลกอฮอล์
• เพิ่มการรับประทานอาหารต้านการอักเสบที่อุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ
• การทานอาหารเสริมเช่นเคอร์คูมินและน้ำมันปลา

การใช้ความร้อน

หรือให้ถูกต้องมากขึ้น: ความอบอุ่น

“ การนำความร้อนและการส่งเสริมการไหลเวียนไปยังเนื้อเยื่อแผลเป็นสามารถช่วยให้ยืดหยุ่นได้มากขึ้นเมื่อคุณนวด” รีฟส์กล่าว

เธอแนะนำ:

• ใช้แผ่นความร้อนที่ท้องส่วนล่างของคุณ
• แช่ตัวในอ่างน้ำอุ่น
• การอาบน้ำ sitz

ระวัง:“ คุณไม่ต้องการทำให้บริเวณนั้นร้อนมากเกินไปและต้องรับมือกับแผลไฟไหม้ที่ด้านบนของรอยแผลเป็นในช่องคลอด” Jeffcoat กล่าว

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทดสอบความร้อนด้วยมือของคุณก่อน

นอกเหนือจากความเจ็บปวด: วิธีทำให้เซ็กส์มีความสุข

“ เมื่อเราจัดการกับความเจ็บปวดได้แล้วเราก็เริ่มทำงานได้อย่างมีความสุข” Jeffcoat กล่าว

นี่คือสิ่งที่อาจมีลักษณะดังนี้

ลองท่าเซ็กส์ที่ทำให้คุณต้องรับผิดชอบ

การเจาะอาจไม่อยู่ในเมนูเพศสำหรับคุณ

แต่ถ้าเป็นสิ่งที่คุณอยากลอง Jeffcoat ขอแนะนำตำแหน่งที่จำกัดความลึกของการเจาะหรือกำหนดให้เจ้าของช่องคลอดเป็นผู้รับผิดชอบการกระทำ

ตัวอย่างเช่น:

• มิชชันนารี
• ช้อน
• ขี่อยู่ด้านบน

ตรวจสอบ Ohnut

“ ถ้าแผลเป็นอยู่ลึกเข้าไปในช่องคลอดคุณอาจลองใช้ Ohnut ด้วย” Jeffcoat กล่าว

“ [นี่] เป็นอุปกรณ์ที่เจ้าของอวัยวะเพศชายหรือผู้สวมใส่ดิลโด้สามารถเลื่อนเพลาลงเพื่อลดความลึกเข้าไปได้” เธออธิบาย

และในกรณีที่คุณสงสัย: มันไม่รู้สึกเหมือนเป็นแหวนชนไก่ แต่มันไม่ได้รู้สึกเหมือนอะไรมากมาย

ซื้อ Ohnut ออนไลน์

นิยามใหม่ว่าเพศหมายถึงอะไร

“ มีหลายวิธีที่จะทำให้เกิดความสุขนอกอวัยวะเพศในช่องคลอดหรือการมีเพศสัมพันธ์แบบดิลโด้ในช่องคลอด” รีฟส์กล่าว

ความหมายแม้ว่าการเจาะจะเจ็บปวด แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าชีวิตเซ็กส์ของคุณจะจบลง!

เธอแนะนำให้เปลี่ยน "เพศ" เพื่อรวมการสัมผัสที่น่าพึงพอใจประเภทอื่น ๆ เช่น:

• ออรัลเซ็กส์
• ขอบล้อ
• เพศมือ
• บดและโคก
• การสำเร็จความใคร่ด้วยกัน

“ ถ้าเราเริ่มคิดว่าเซ็กส์เป็นปฏิสัมพันธ์ที่ทำให้ทั้งสองฝ่ายมีความสุขและไม่ใช่ ‘สิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นในอีกสิ่งหนึ่ง’ เราจะเปิดความใกล้ชิดทางเพศรูปแบบใหม่สำหรับเจ้าของช่องคลอดที่รู้สึกเจ็บปวดจากการเจาะและคู่ของพวกเขา” รีฟส์กล่าว

ให้ความรักบางส่วน

ใครต้องการการเจาะเพื่อสัมผัสความสุขเมื่อคลิทคนเดียวมีปลายประสาท 8,000 เส้น ??

“ ใช้นิ้วปากของคู่ของคุณหรือเครื่องสั่นภายนอกเพื่อสำรวจว่าอวัยวะเพศของคุณมีความอ่อนไหวเพียงใด” รีฟส์แนะนำ

หากคุณกำลังใช้นิ้วของคุณให้ทดลองกับการลากเส้นประเภทต่างๆ:

• ลากเส้นจากด้านบนลงด้านล่างแล้วจากด้านล่างขึ้น
• แตะที่ฝากระโปรง clitoral
• ปัดจากซ้ายไปขวาตามแนวทแยงมุมแล้วขวาไปซ้าย
• ใช้วงกลมตามเข็มนาฬิกาและทวนเข็มนาฬิกา

และหากคุณอยู่ในตลาดสำหรับเครื่องสั่น clitoral ให้ตรวจสอบสิ่งต่อไปนี้ซึ่งมีให้ซื้อทางออนไลน์:

• We Vibe Moxie panty vibrator ซึ่งช่วยให้คู่ของคุณควบคุมการสั่นสะเทือนจากแอพ
• เครื่องสั่นรูปฝ่ามือ Dame Pom สำหรับการสั่นสะเทือนแบบรัว แต่มีความเข้มต่ำกว่า
• เครื่องสั่นไม้กายสิทธิ์ Le Wand Petite สำหรับการสั่นสะเทือนที่มีความเข้มสูง

ใช้น้ำมันหล่อลื่น!

เหตุผลที่คุณใช้ Q-tip กับน้ำมันหล่อลื่นคือเพื่อลดแรงเสียดทานที่ทำให้ระคายเคือง และนั่นคือประโยชน์ของการใช้สารหล่อลื่นระหว่างมีเซ็กส์

“ สารหล่อลื่นไม่สามารถแก้ไขรอยแผลเป็นในช่องคลอดได้ แต่อาจช่วยให้รอยแผลเป็นเหล่านั้นไวต่อการสัมผัสน้อยลง” Jeffcoat

สิ่งหนึ่งที่ควรคำนึงถึงเกี่ยวกับน้ำมันหล่อลื่น: หากคู่ของคุณใช้ถุงยางอนามัยให้หลีกเลี่ยงน้ำมันหล่อลื่น สารหล่อลื่นที่เป็นน้ำมันสามารถทำลายถุงยางอนามัยที่เป็นน้ำยางได้

สำรวจผลิตภัณฑ์ CBD

โดยเฉพาะ: สารหล่อลื่น CBD หรือยาเหน็บ CBD

“ CBD เป็นที่ทราบกันดีว่าสามารถช่วยในการอักเสบได้” Jeffcoat กล่าว “ และในขณะที่ยังไม่มีงานวิจัยที่แสดงให้เห็นว่ามันช่วยในเรื่องการเกิดแผลเป็นที่ช่องคลอด แต่บางคนก็บอกว่ามันช่วยให้การเจาะมีความสุขมากขึ้น”

เธอแนะนำ GoLove CBD ซึ่งเป็นน้ำมันหล่อลื่นสูตรน้ำที่เข้ากันได้กับน้ำยางข้นและมีจำหน่ายทางออนไลน์

หากคุณและคู่ของคุณไม่ได้ใช้ยางกันกระแทกคุณอาจลองใช้น้ำมันปลุกเร้าอารมณ์ Foria Awaken ซึ่งหาซื้อได้ทั่วไปเช่นกัน

รีฟส์ยังแนะนำให้ดูที่ยาเหน็บ Foria Intimacy ซึ่งคุณสามารถซื้อได้ที่นี่ ออกแบบมาให้เข้าไปในช่องคลอดเพื่อลดความตึงเครียดและส่งเสริมความเพลิดเพลิน

สำรวจทางทวารหนัก

หากคุณมีอาการบาดเจ็บ OASIS หรือความตึงเครียดในอุ้งเชิงกรานทุติยภูมิการเจาะทางทวารหนักอาจเจ็บปวดพอ ๆ กับการเจาะช่องคลอด

แต่อย่างอื่นรีฟส์แนะนำให้สำรวจการเล่นทางทวารหนัก

เริ่มต้นเล็ก ๆ ด้วยนิ้วที่ได้รับการตกแต่งอย่างดีหรือที่เสียบก้นสำหรับผู้เริ่มต้นเช่น b-vibe Snug Plug 1 ที่มีจำหน่ายทางออนไลน์

บรรทัดล่างสุด

การเกิดแผลเป็นจากช่องคลอดอาจทำให้รู้สึกอึดอัดและเจ็บปวดอย่างไม่น่าเชื่อ

แต่สบายใจในเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดามีหลายวิธีที่จะทำให้เจ็บปวดน้อยลงและมีความสุขกับการมีแผลเป็นที่ช่องคลอด คือ เป็นไปได้.

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอบนอินสตาแกรม