อาการปวดหัวตอนบ่ายทำให้เกิดอะไรและได้รับการรักษาอย่างไร?

"ปวดหัวตอนบ่าย" คืออะไร?

อาการปวดหัวตอนบ่ายนั้นเหมือนกับอาการปวดหัวประเภทอื่น ๆ ปวดศีรษะเพียงบางส่วนหรือทั้งหมด สิ่งเดียวที่แตกต่างคือเวลา

อาการปวดหัวที่เริ่มในช่วงบ่ายมักเกิดจากสิ่งที่เกิดขึ้นในระหว่างวันเช่นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจากการทำงานที่โต๊ะทำงาน

พวกเขามักจะไม่จริงจังและจะจางหายไปในตอนเย็น ในบางกรณีอาการปวดอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่องอาจเป็นสัญญาณของสิ่งที่รุนแรงกว่า

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้วิธีการบรรเทาอาการและเวลาที่ควรไปพบแพทย์ของคุณ

อาจเป็นผลมาจากอาการปวดหัวจากความตึงเครียด

สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของอาการปวดศีรษะในช่วงบ่ายคืออาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด อาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเป็นอาการปวดศีรษะที่พบบ่อยที่สุด

ผู้ใหญ่ถึง 75 เปอร์เซ็นต์มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเป็นครั้งคราว ประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์ของผู้คนมักจะได้รับบ่อยครั้ง

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะปวดหัวจากความตึงเครียดมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า

รู้สึกเหมือน: หนังศีรษะตึงบีบรอบศีรษะและมีความอ่อนโยนในหนังศีรษะ คุณจะรู้สึกปวดทั้งสองข้างของศีรษะ

เกิดหรือกระตุ้นโดย: ความเครียดโดยทั่วไป กล้ามเนื้อตึงที่หลังคอและหนังศีรษะอาจมีส่วนเกี่ยวข้อง เป็นไปได้ว่าผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดจะรู้สึกไวต่อความเจ็บปวดมากกว่า

ในบางกรณีอาจเป็นผลมาจากอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์

อาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์เป็นสาเหตุที่ไม่ธรรมดาของอาการปวดหัวในช่วงบ่าย มีคนไม่ถึง 1 เปอร์เซ็นต์ที่ได้สัมผัสกับสิ่งเหล่านี้

อาการปวดหัวที่เจ็บปวดอย่างรุนแรงเหล่านี้ทำให้เกิดอาการปวดอย่างมากรอบดวงตาที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ พวกมันมาในระลอกของการโจมตีที่เรียกว่ากลุ่ม

แต่ละคลัสเตอร์อาจอยู่ได้ตั้งแต่สองสามสัปดาห์ถึงสองสามเดือน หลังจากนั้นคุณจะพบกับช่วงเวลาที่ปราศจากอาการปวดหัว (การให้อภัย)

การให้อภัยเป็นเรื่องที่คาดเดาไม่ได้และอาจคงอยู่ได้ตั้งแต่ไม่กี่เดือนถึงสองสามปี

คุณมีแนวโน้มที่จะปวดหัวคลัสเตอร์มากขึ้นหาก:

• คุณมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับอาการปวดหัวเหล่านี้
• คุณเป็นผู้ชาย
• คุณอายุ 20 ถึง 50 ปี
• คุณสูบบุหรี่หรือดื่มแอลกอฮอล์

รู้สึกเหมือน: ปวดอย่างรุนแรงแทงที่ด้านใดด้านหนึ่งของศีรษะ ความเจ็บปวดสามารถแพร่กระจายไปยังส่วนอื่น ๆ ของศีรษะและไปที่คอและไหล่ได้

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ตาแดงน้ำตาไหลที่ด้านข้างของอาการปวดหัว
• ยัดน้ำมูกไหล
• เหงื่อออกที่ใบหน้า
• ผิวสีซีด
• เปลือกตาหลบตา

เกิดหรือกระตุ้นโดย: แพทย์ไม่ทราบแน่ชัดว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวคลัสเตอร์ บางครั้งแอลกอฮอล์และยารักษาโรคหัวใจบางชนิดสามารถลดความเจ็บปวดได้

ในบางกรณีอาจเกิดจากความดันเลือดต่ำในกะโหลกศีรษะที่เกิดขึ้นเอง (SIH)

SIH เรียกอีกอย่างว่าอาการปวดศีรษะความดันต่ำ สภาพเป็นของหายากส่งผลกระทบต่อคนเพียง 1 ใน 50,000 คน

มีแนวโน้มมากที่สุดที่จะเริ่มในยุค 30 หรือ 40 ของคุณ ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะได้รับมันมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า SIH เกิดขึ้นบ่อยในผู้ที่มีเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอ

อาการปวดศีรษะ SIH ประเภทหนึ่งเริ่มในตอนเช้าหรือตอนบ่ายและจะแย่ลงตลอดทั้งวัน

รู้สึกเหมือน: ปวดหลังศีรษะและบางครั้งก็คอ ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นที่ศีรษะข้างใดข้างหนึ่งหรือทั้งสองข้างและอาจรุนแรง อาการแย่ลงเมื่อคุณยืนหรือลุกขึ้นนั่งและจะดีขึ้นเมื่อคุณนอนราบ

กิจกรรมเหล่านี้อาจทำให้อาการปวดแย่ลง:

• จามหรือไอ
• รัดในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้
• ออกกำลังกาย
• งอ
• มีเพศสัมพันธ์

อาการอื่น ๆ ได้แก่ :

• ความไวต่อแสงและเสียง
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• หูอื้อหรือได้ยินอู้อี้
• เวียนหัว
• ปวดหลังหรือหน้าอก
• วิสัยทัศน์คู่

สาเหตุหรือกระตุ้นโดย: น้ำไขสันหลังจะไปกดทับสมองของคุณจึงไม่กระแทกกับกะโหลกศีรษะของคุณเมื่อคุณเคลื่อนไหว การรั่วไหลของไขสันหลังทำให้เกิดอาการปวดศีรษะความดันต่ำ

ของเหลวรั่วอาจเกิดจาก:

• ข้อบกพร่องใน dura ซึ่งเป็นพังผืดที่ล้อมรอบสมองและไขสันหลัง
• ความเสียหายต่อ dura จากการผ่าตัดกระดูกสันหลังหรือการเจาะเอว
• ตัวแบ่งที่ระบายของเหลวมากเกินไป

บางครั้งไม่มีสาเหตุที่ชัดเจนของการรั่วไหลของไขสันหลัง

อาจเป็นเนื้องอกในสมองหรือไม่?

อาการปวดหัวอย่างรุนแรงที่ไม่หายไปอาจทำให้คุณสงสัยว่ามีเนื้องอกในสมองหรือไม่ ในความเป็นจริงอาการปวดหัวมักไม่ค่อยเป็นสัญญาณของเนื้องอกในสมอง

อาการปวดหัวตอนบ่ายไม่น่าจะเกิดจากเนื้องอก อาการปวดหัวที่เกี่ยวกับเนื้องอกสามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา นอกจากนี้ยังมีอาการบ่อยขึ้นและรุนแรงขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและทำให้เกิดอาการอื่น ๆ

คุณอาจได้สัมผัสกับ:

• คลื่นไส้
• อาเจียน
• อาการชัก
• การมองเห็นไม่ชัดหรือซ้อน
• ปัญหาการได้ยิน
• ปัญหาในการพูด
• ความสับสน
• อาการชาหรือขาดการเคลื่อนไหวที่แขนหรือขา
• การเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพ

วิธีการหาวิธีบรรเทา

ไม่ว่าอะไรจะทำให้คุณปวดหัวเป้าหมายของคุณคือการบรรเทา นี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อบรรเทาความเจ็บปวด

ทานยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์. แอสไพรินไอบูโพรเฟน (Advil) และนาพรอกเซน (Aleve) ช่วยบรรเทาอาการปวดหัวในชีวิตประจำวันได้ดี ยาแก้ปวดบางชนิดรวมแอสไพรินหรืออะเซตามิโนเฟนกับคาเฟอีน (Excedrin Headache) ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าสำหรับบางคน

ประคบน้ำแข็ง. ถือถุงน้ำแข็งไว้ที่ศีรษะหรือลำคอครั้งละประมาณ 15 นาทีเพื่อบรรเทาอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียด

ลองใช้ความร้อน. หากกล้ามเนื้อแข็งทำให้คุณปวดการประคบอุ่นหรือแผ่นความร้อนอาจทำงานได้ดีกว่าน้ำแข็ง

นั่งตัวตรง การนั่งทับโต๊ะทำงานตลอดทั้งวันจะทำให้กล้ามเนื้อคอตึงซึ่งอาจทำให้ปวดศีรษะได้

พยายามผ่อนคลาย. บรรเทาความเครียดที่ทำให้กล้ามเนื้อตึงและเจ็บศีรษะด้วยการฝึกสมาธิหายใจลึก ๆ โยคะและเทคนิคการผ่อนคลายอื่น ๆ

รับบริการนวด. การถูกล้ามเนื้อแน่นไม่เพียง แต่ให้ความรู้สึกดี แต่ยังช่วยขจัดความเครียดได้อีกด้วย

พิจารณาการฝังเข็ม. การฝึกนี้ใช้เข็มบาง ๆ เพื่อกระตุ้นจุดกดต่างๆทั่วร่างกายของคุณ การวิจัยพบว่าในผู้ที่มีอาการปวดศีรษะจากความตึงเครียดเรื้อรังการรักษาด้วยการฝังเข็มสามารถลดจำนวนอาการปวดหัวลงได้ครึ่งหนึ่ง ผลลัพธ์คงอยู่อย่างน้อยหกเดือน

หลีกเลี่ยงเบียร์ไวน์และสุรา การดื่มแอลกอฮอล์อาจทำให้เกิดอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์ในระหว่างการโจมตี

ฝึกการป้องกันอาการปวดหัว ทานยาแก้ซึมเศร้ายาลดความดันโลหิตหรือยาต้านอาการชักทุกวันเพื่อป้องกันอาการปวดหัว

ทานยาแก้ปวดตามใบสั่งแพทย์. หากคุณมักปวดหัวในช่วงบ่ายแพทย์ของคุณสามารถสั่งยาบรรเทาอาการปวดที่รุนแรงขึ้นเช่นอินโดเมธาซิน (อินโดซิน) หรือนาพรอกเซน (Naprosyn) Triptans ทำงานได้ดีกับอาการปวดหัวแบบคลัสเตอร์

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

อาการปวดหัวตอนบ่ายมักไม่ร้ายแรง คุณควรจะรักษาพวกเขาส่วนใหญ่ได้ด้วยตัวเอง แต่บางครั้งอาจส่งสัญญาณถึงปัญหาที่ร้ายแรงกว่า

โทรหาแพทย์ของคุณหรือไปที่ห้องฉุกเฉินหาก:

• ความเจ็บปวดรู้สึกเหมือนปวดหัวที่สุดในชีวิต
• อาการปวดหัวมักเกิดขึ้นบ่อยขึ้นหรือเจ็บปวดมากขึ้น
• อาการปวดหัวเริ่มต้นขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บที่ศีรษะ

นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเหล่านี้ร่วมกับอาการปวดหัว:

• คอแข็ง
• ความสับสน
• การสูญเสียการมองเห็น
• วิสัยทัศน์คู่
• อาการชัก
• อาการชาที่แขนหรือขา
• การสูญเสียสติ