ระดับเฟอร์ริตินต่ำทำให้ผมร่วงหรือไม่?

การเชื่อมต่อระหว่างเฟอร์ริตินและผมร่วง

คุณน่าจะคุ้นเคยกับธาตุเหล็ก แต่คำว่า“ เฟอร์ริติน” อาจไม่ใช่คำใหม่สำหรับคุณ ธาตุเหล็กเป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายร่างกายของคุณเก็บบางส่วนไว้ในรูปของเฟอร์ริติน

เฟอร์ริตินเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งในเลือดของคุณ เก็บธาตุเหล็กที่ร่างกายของคุณสามารถใช้ได้เมื่อต้องการ หากคุณมีเฟอร์ริตินต่ำนั่นหมายความว่าคุณมีภาวะขาดธาตุเหล็กเช่นกัน

เมื่อคุณมีเฟอร์ริตินต่ำคุณอาจมีอาการผมร่วง น่าเสียดายที่อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะมองข้ามเฟอร์ริตินหากคุณมีอาการพื้นฐานที่อาจทำให้ผมร่วง

การทดสอบเฟอร์ริตินสามารถช่วยให้แพทย์ของคุณตัดสินใจได้เพื่อให้คุณสามารถรักษาได้อย่างถูกต้อง

เฟอร์ริตินและผมร่วงทำให้เกิด

เฟอร์ริตินบางส่วนถูกเก็บไว้ในรูขุมขน สันนิษฐานว่าการสูญเสียเฟอร์ริตินเกิดขึ้นเมื่อมีคนสูญเสียเส้นผม แต่กระบวนการของการสูญเสียเฟอร์ริตินสามารถเกิดขึ้นได้ก่อนที่บุคคลจะประสบปัญหาผมร่วง

เมื่อใดก็ตามที่ร่างกายของคุณมีธาตุเหล็กต่ำโดยพื้นฐานแล้วมันสามารถ "ยืม" เฟอร์ริตินจากรูขุมขนของคุณและแหล่งอื่น ๆ ที่มีความสำคัญต่อร่างกายน้อยกว่าในยามเจ็บป่วย

สิ่งสำคัญคือต้องได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอจากอาหารหรืออาหารเสริมเพื่อที่คุณจะได้มีเฟอร์ริตินที่เพียงพอในร่างกาย นอกเหนือจากการขาดธาตุเหล็กแล้วระดับเฟอร์ริตินที่ต่ำอาจเกิดจาก:

• การสูญเสียเลือดอย่างมีนัยสำคัญ
• โรค celiac
• การแพ้กลูเตนที่ไม่ใช่ celiac
• อาหารมังสวิรัติหรืออาหารมังสวิรัติ
• hypothyroidism (ไทรอยด์ต่ำ)
• ประจำเดือน
• การตั้งครรภ์

อาการของ Ferritin ต่ำคืออะไร?

การมีเฟอร์ริตินต่ำจะขัดขวางบทบาทของร่างกายในการสร้างเม็ดเลือดแดง เซลล์เม็ดเลือดแดงมีความสำคัญต่อการถ่ายเทออกซิเจนไปทั่วร่างกายของคุณ หากไม่มีเซลล์เม็ดเลือดแดงเพียงพออวัยวะและระบบสำคัญ ๆ ของคุณก็จะทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

อาการของเฟอร์ริตินต่ำคล้ายกับการขาดธาตุเหล็กและผมร่วงเป็นเพียงสัญญาณเดียว อาการอื่น ๆ อาจรวมถึง:

• เวียนหัว
• เมื่อยล้ามาก
• ห้ำหั่นในหู
• เล็บเปราะ
• หายใจถี่
• ปวดหัว
• ความยากลำบากในการจดจ่อ
• ขาอยู่ไม่สุข

เฟอร์ริตินและไทรอยด์ของคุณ

ผมร่วงมักเป็นสัญญาณแรกของภาวะพร่องไทรอยด์ซึ่งเป็นภาวะที่ทำให้ร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนไทรอยด์ในปริมาณที่ต่ำกว่าปกติ นอกจากนี้การขาดฮอร์โมนไทรอยด์อาจทำให้เกิดความเฉื่อยชาโดยรวมผิวแห้งและแพ้อากาศเย็น น้ำหนักขึ้นก็เป็นเรื่องธรรมดา

ในบางกรณีของภาวะพร่องไทรอยด์ผมร่วงอาจไม่เกี่ยวข้องโดยตรงกับการขาดฮอร์โมนไทรอยด์ แต่เป็นการขาดธาตุเหล็กแทน ในทางกลับกันสิ่งนี้ทำให้เกิดเฟอร์ริตินและพร่องไทรอยด์ต่ำในเวลาเดียวกัน

เมื่อมีเฟอร์ริตินเก็บไว้ในร่างกายไม่เพียงพอต่อมไทรอยด์ของคุณจะไม่สามารถสร้างฮอร์โมนไทรอยด์ได้เพียงพอ

อีกสถานการณ์หนึ่งที่เป็นไปได้คือมีอาการ hypothyroidism“ คลาสสิก” แต่การทดสอบในช่วงระดับไทรอยด์ปกติ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการตรวจระดับเฟอร์ริตินของคุณ

เฟอริตินและการรักษาผมร่วง

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษาผมร่วงด้วยเฟอร์ริตินคือการเพิ่มระดับธาตุเหล็กของคุณ แพทย์ของคุณอาจพูดคุยกับคุณเกี่ยวกับการรับประทานอาหารเสริมหากคุณรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กไม่เพียงพอ (เช่นตับและเนื้อวัว)

แม้ว่าเนื้อสัตว์จะมีธาตุเหล็กสูงกว่าอาหารจากพืช แต่คุณก็ยังได้รับธาตุเหล็กจากการรับประทานเมล็ดธัญพืชถั่วและพืชตระกูลถั่ว การรับประทานอาหารที่อุดมด้วยวิตามินซีและธาตุเหล็กในเวลาเดียวกันสามารถช่วยให้ร่างกายของคุณดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น

หากสงสัยว่ามีความไวต่ออาหารแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ตรวจเลือดหรือรับประทานอาหารเพื่อกำจัด

การแพ้กลูเตนเป็นหนึ่งในสาเหตุที่เป็นไปได้ของการดูดซึมธาตุเหล็กที่ไม่ดีซึ่งอาจทำให้เฟอร์ริตินต่ำและผมร่วง

การขาดวิตามินดีเป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ผมร่วงได้ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับแสงแดดเพียงพอและพยายามรวมแหล่งที่มีวิตามินดีในอาหารของคุณเช่นไข่ชีสและปลาที่มีไขมัน

การขาดสังกะสีมักพบในผู้ที่มีอาการผมร่วง คุณสามารถพบสังกะสีได้ในเนื้อสัตว์เมล็ดธัญพืชและผลิตภัณฑ์จากนม

อัตราความสำเร็จในการกู้คืนเฟอร์ริตินและผมร่วง

หากผมร่วงของคุณเกี่ยวข้องกับเฟอร์ริตินต่ำผมของคุณควรจะยาวขึ้นเมื่อได้รับการรักษาภาวะขาดธาตุเหล็ก ถึงกระนั้นอาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าผมจะงอกใหม่ดังนั้นความอดทนจึงเป็นกุญแจสำคัญ

หลีกเลี่ยงการใช้ทรีทเม้นต์ปลูกผมเว้นแต่จะได้รับคำแนะนำจากแพทย์ สำหรับผมร่วงจำนวนมาก minoxidil (Rogaine) อาจช่วยได้

การศึกษาหนึ่งในสตรีที่ไม่หมดประจำเดือนพบว่าร้อยละ 59 ของผู้ที่มีปัญหาผมร่วงมากเกินไปก็มีภาวะขาดธาตุเหล็กเช่นกัน ในกรณีเช่นนี้การงอกของเส้นผมอาจทำได้โดยการย้อนกลับการขาดธาตุเหล็กเพื่อส่งเสริมให้มีการเก็บเฟอร์ริตินในร่างกายของคุณมากขึ้น

ความเสี่ยงและข้อควรระวัง

แม้ว่าการบริโภคธาตุเหล็กในปริมาณที่เหมาะสมจะมีความสำคัญต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ แต่ธาตุเหล็กที่มากเกินไปอาจส่งผลตรงกันข้าม

ตามที่ Mayo Clinic ระบุว่าอัตราเฟอร์ริตินปกติคือ 20 ถึง 200 นาโนกรัมต่อมิลลิลิตรสำหรับผู้หญิงและ 20 ถึง 500 สำหรับผู้ชาย

แม้ว่าคุณจะมีเฟอร์ริตินต่ำ แต่การทานธาตุเหล็กมากเกินไปก็อาจเป็นปัญหาได้ นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะมีเฟอร์ริตินต่ำ แต่อ่านค่าเหล็กได้ตามปกติ

อาการของการใช้ยาเกินขนาดของธาตุเหล็ก (ความเป็นพิษ) อาจรวมถึง:

• อาการปวดท้อง
• อุจจาระสีดำหรือมีเลือดปน
• อาเจียน
• ความหงุดหงิด
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• ความดันโลหิตลดลง

การให้ยาเกินขนาดธาตุเหล็กอาจทำให้ตับวายได้ มันอาจถึงแก่ชีวิตได้ ดังนั้นคุณไม่ควรทานอาหารเสริมธาตุเหล็กเพื่อรักษาเฟอร์ริตินต่ำโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

การตรวจเลือดเป็นวิธีเดียวที่แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัยว่ามีเฟอร์ริตินต่ำได้ (ระดับเฟอร์ริตินที่สูงกว่าปกติไม่ได้ทำให้ผมร่วง)

ภาวะบางอย่างอาจทำให้ร่างกายของคุณเก็บธาตุเหล็กไว้มากเกินไป โรคตับภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน (ต่อมไทรอยด์ทำงานเกิน) และภาวะอักเสบอาจทำให้เกิดสิ่งนี้ได้

ซื้อกลับบ้าน

หากคุณมีอาการผมร่วงจำนวนมากผิดปกติแม้จะมีการเปลี่ยนแปลงของอาหารอาจถึงเวลาที่ต้องไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัย

เฟอร์ริตินต่ำอาจเป็นโทษได้ แต่คุณต้องแน่ใจว่าเป็นเช่นนี้ก่อนที่จะทานอาหารเสริมหรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่สำคัญอื่น ๆ การจัดการความเครียดการออกกำลังกายและการนอนหลับเป็นประจำสามารถส่งผลดีต่อเส้นผมของคุณได้เช่นกัน

รออย่างน้อยสามเดือนเพื่อให้อาหารเสริมและการเปลี่ยนแปลงอาหารมีโอกาสได้ผล

หากคุณไม่เห็นอาการผมร่วงที่ดีขึ้นหลังจากนี้ให้ปรึกษาแพทย์ว่าคุณควรได้รับการทดสอบระดับเฟอร์ริตินและธาตุเหล็กอีกครั้งหรือไม่