45 ข้อเท็จจริงที่ทำให้ไม่สบายใจเกี่ยวกับความฝัน

ไม่ว่าคุณจะจำได้หรือไม่คุณก็ฝันทุกคืน บางครั้งพวกเขาก็มีความสุขบางครั้งเศร้าบางครั้งก็แปลกประหลาดและถ้าคุณโชคดีคุณจะได้ฝันเซ็กซี่นาน ๆ ครั้ง

พวกเขาเป็นเรื่องปกติของการนอนหลับซึ่งเป็นสิ่งที่เราใช้เวลา 1 ใน 3 ของชีวิตไปกับการทำ ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญยังคงแบ่งออกว่าความฝันของเราหมายถึงอะไร แต่การวิจัยทำให้เรามีข้อมูลที่เปิดหูเปิดตาเกี่ยวกับความฝัน

นี่คือข้อเท็จจริงที่น่าแปลกใจ 45 เรื่องเกี่ยวกับความฝันตั้งแต่เรื่องที่น่าสนใจไปจนถึงเรื่องของฝันร้าย

เราฝันอย่างไร

1. REM คือจุดที่น่าสนใจ

ความฝันที่สดใสที่สุดของเราเกิดขึ้นระหว่างการนอนหลับแบบเคลื่อนไหวตาอย่างรวดเร็ว (REM) ซึ่งเกิดขึ้นในตอนสั้น ๆ ตลอดทั้งคืนโดยห่างกันประมาณ 90 ถึง 120 นาที

2. ตอนเช้าจะดีกว่า

ความฝันที่ยาวขึ้นเกิดขึ้นในเวลาเช้า

3. วันหยุดสุดสัปดาห์ช่วยให้คุณจำได้

คุณมีแนวโน้มที่จะจำความฝันของคุณในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือวันที่คุณนอนหลับได้เนื่องจากการนอนหลับ REM แต่ละตอนจะยาวนานกว่าช่วงสุดท้าย

4. กล้ามเนื้อของคุณเป็นอัมพาต

กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของคุณเป็นอัมพาตระหว่างการนอนหลับ REM เพื่อป้องกันไม่ให้คุณทำตามความฝัน

5. รูปภาพเป็นส่วนใหญ่

เราฝันเป็นภาพส่วนใหญ่โดยความฝันส่วนใหญ่มักเป็นภาพที่มีเสียงหรือการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย

6. ความฝันที่เกิดซ้ำมีธีม

ความฝันที่เกิดขึ้นประจำในเด็กส่วนใหญ่เกี่ยวกับ:

• การเผชิญหน้ากับสัตว์หรือสัตว์ประหลาด
• การรุกรานทางกายภาพ
• ล้ม
• ถูกไล่ล่า

7. เราทุกคนไม่ได้ฝันถึงสีสัน

ผู้คนราว 12 เปอร์เซ็นต์ฝันเป็นสีดำและสีขาว

สิ่งที่เราฝัน

8. แปลกเป็นเรื่องปกติ

ความฝันของเราหลายคนเป็นเรื่องแปลกเพราะสมองส่วนที่รับผิดชอบในการรับรู้สิ่งต่างๆปิดตัวลงในระหว่างการฝัน

9. วันของเราแจ้งความฝันของเรา

ความฝันส่วนใหญ่ของเราเชื่อมโยงกับความคิดหรือเหตุการณ์จากวันหรือสองวันก่อนหน้า

10. ใบหน้ามีความคุ้นเคย

คุณมักจะฝันถึงใบหน้าที่เคยเห็นมาแล้วด้วยตนเองหรือในทีวีตามข้อมูลของมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด

11. ความเครียดต่ำหมายถึงความฝันที่มีความสุข

คุณมีแนวโน้มที่จะมีความฝันที่น่าพอใจหากคุณมีความเครียดน้อยและรู้สึกพึงพอใจในชีวิตจริงของคุณ

ความฝันทางเพศ

12. ไม่ใช่ทุกสิ่งที่ดูเหมือน

มอร์นิ่งวู้ดไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับความฝันเซ็กซี่หรือการกระตุ้น การแข็งตัวของอวัยวะเพศในเวลากลางคืนทำให้ผู้ชายมีการแข็งตัวของอวัยวะเพศสามถึงห้าครั้งทุกคืนบางคนใช้เวลา 30 นาที

13. ผู้หญิงสามารถฝันเปียกได้

ผู้ชายไม่ใช่คนเดียวที่ฝันเปียก ผู้หญิงสามารถหลั่งสารคัดหลั่งจากช่องคลอดจากการปลุกเร้าอารมณ์และแม้กระทั่งถึงจุดสุดยอดเมื่อมีความฝันทางเพศ

14. ความฝันทางเพศไม่ใช่เรื่องธรรมดา

ตามการวิจัยประมาณ 4 เปอร์เซ็นต์ของความฝันของผู้ชายและผู้หญิงคือเรื่องเซ็กส์

15. ความฝันทางเพศมักจะเกี่ยวกับเรื่องหนึ่ง

ความฝันเกี่ยวกับเซ็กส์ส่วนใหญ่เกี่ยวกับการมีเพศสัมพันธ์

16. ตำแหน่งการนอนหลับมีความสำคัญ

คุณมีแนวโน้มที่จะฝันถึงเรื่องเซ็กส์มากขึ้นหากคุณนอนหลับ

17. สิ่งนี้อาจทำให้คุณฝันถึงเรื่องอื่น ๆ

การนอนคว่ำไม่ได้เกี่ยวข้องกับความฝันทางเพศมากขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความฝันเกี่ยวกับ:

• ถูกขัง
• เครื่องมือช่าง
• เปลือยกาย
• หายใจไม่ออก
• ว่ายน้ำ

18. ผู้ชายฝันถึงความหลากหลาย

ผู้ชายใฝ่ฝันที่จะมีเซ็กส์กับคู่นอนมากกว่าผู้หญิงสองเท่า

19. ผู้หญิงฝันถึงดารา

ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีความฝันทางเพศเกี่ยวกับบุคคลสาธารณะมากกว่าผู้ชายถึงสองเท่า

20. การนอนหลับเป็นเรื่องจริง

เซ็กซ์ขณะนอนหลับหรือที่เรียกว่าเซ็กส์ซอมเนียเป็นความผิดปกติของการนอนหลับเหมือนกับการเดินหลับยกเว้นการเดินคน ๆ หนึ่งมีพฤติกรรมทางเพศเช่นการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองหรือการมีเพศสัมพันธ์ในขณะหลับ

ฝันร้ายและเรื่องน่ากลัวอื่น ๆ

21. เด็ก ๆ ฝันร้ายมากขึ้น

ฝันร้ายมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 3 ถึง 6 ขวบและจะลดลงหลังจากอายุ 10 ขวบ

22. ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะฝันที่น่ากลัว

ผู้หญิงฝันร้ายมากกว่าผู้ชายในช่วงวัยรุ่นและวัยผู้ใหญ่

23. ฝันร้ายเกิดขึ้นในเวลาใกล้เคียงกันในเวลากลางคืน

ฝันร้ายเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในช่วงสามคืนสุดท้าย

24. คุณอาจมีเงื่อนไข

หากคุณฝันร้ายซ้ำ ๆ ซึ่งเกิดขึ้นบ่อยพอสมควรและน่าวิตกมากพอที่จะส่งผลกระทบต่อความสามารถในการทำงานของคุณคุณอาจมีอาการที่เรียกว่าโรคฝันร้าย

25. อัมพาตจากการนอนหลับเป็นสิ่งที่

ประมาณ 8 เปอร์เซ็นต์ของประชากรทั่วไปมีอาการอัมพาตจากการนอนหลับซึ่งเป็นอาการที่ไม่สามารถเคลื่อนไหวได้เมื่อคุณอยู่ในสถานะระหว่างหลับและตื่น

26. ความรู้สึกของคุณออกมาในความฝัน

ตัวอย่างเช่นคุณมีแนวโน้มที่จะฝันในแง่ลบเกี่ยวกับคนที่คุณรักที่สูญเสียไปหากคุณกำลังทุกข์ทรมานจากอาการหลังกระทบกระเทือนจิตใจรู้สึกผิดหรือถูกตำหนิจากการเสียชีวิตของพวกเขา

27. วันหยุดอาจเป็นเรื่องคร่าวๆ

ความฝันที่เศร้าโศกซึ่งเป็นความฝันเกี่ยวกับคนที่คุณรักที่ล่วงลับไปแล้วมักพบได้บ่อยในช่วงวันหยุด

28. ความสยดสยองในยามค่ำคืนอาจเป็นเรื่องน่ากลัว

ความสยดสยองในยามค่ำคืนคือตอนของความกลัวอย่างรุนแรงการกรีดร้องและแม้แต่การวิ่งไปรอบ ๆ หรือแสดงความก้าวร้าวในขณะหลับ

29. เด็ก ๆ ให้บ่อยขึ้น

เด็กเกือบ 40 เปอร์เซ็นต์มีความหวาดกลัวในยามค่ำคืนแม้ว่าส่วนใหญ่จะโตเร็วกว่าพวกเขาในช่วงวัยรุ่นก็ตาม

30. ผู้ใหญ่ก็ยังมีได้

ประมาณ 3 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่มีความหวาดกลัวในเวลากลางคืน

31. การกินดึกไม่เป็นประโยชน์

การรับประทานอาหารก่อนนอนทำให้ฝันร้ายมีโอกาสมากขึ้นเนื่องจากจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณส่งสัญญาณให้สมองของคุณกระฉับกระเฉงมากขึ้น

32. ยามีบทบาท

ยาบางชนิดเช่นยาแก้ซึมเศร้าและยาเสพติดจะเพิ่มความถี่ของการฝันร้าย

33. อารมณ์เชิงลบส่งผลเสีย

ความสับสนความขยะแขยงความเศร้าและความรู้สึกผิดมักเป็นแรงผลักดันเบื้องหลังฝันร้ายมากกว่าความกลัวตามการวิจัย

สุ่มข้อเท็จจริงที่น่าสนใจ

34. เราทุกคนเห็นสิ่งต่างๆ

คนตาบอดมองเห็นภาพในความฝัน

35. Fido ก็ฝันเหมือนกัน

ทุกคนใฝ่ฝันรวมทั้งสัตว์เลี้ยง

36. เราขี้ลืม

ผู้คนลืมความฝัน 95 ถึง 99 เปอร์เซ็นต์

37. เราฝันมาก

คนที่อายุมากกว่า 10 ปีมีความฝันอย่างน้อยสี่ถึงหกครั้งทุกคืน

38. เราอาจจะเป็นลางบอกเหตุ

บางคนเชื่อว่าความฝันสามารถทำนายอนาคตได้แม้ว่าจะไม่มีหลักฐานเพียงพอที่จะพิสูจน์ได้

39. เราอยู่กับสิ่งที่เป็นลบ

ความฝันเชิงลบเป็นเรื่องธรรมดามากกว่าความฝันในแง่บวก

40. คุณอาจสามารถควบคุมความฝันของคุณได้

คุณอาจจะสามารถเรียนรู้ที่จะควบคุมความฝันของคุณโดยใช้เทคนิคในการฝันอย่างชัดเจน

41. การพูดตอนนอนมักจะไม่ดี

การสบถเป็นเรื่องปกติในการพูดคุยเกี่ยวกับการนอนหลับจากการศึกษาในปี 2560

42. กล้ามเนื้อกระตุกกะทันหันไม่ใช่จินตนาการของคุณ

การกระตุกของ Hypnic นั้นรุนแรงการกระตุกอย่างกะทันหันหรือความรู้สึกล้มที่เกิดขึ้นในขณะที่คุณกำลังหลับ

43. สิ่งนี้อาจทำให้รู้สึกล้มลง

การกระตุกของ Hypnic อาจเป็นสาเหตุของความฝันเกี่ยวกับการล้มซึ่งเป็นหนึ่งในรูปแบบความฝันที่พบบ่อยที่สุด

44. ความฝันของฟันอาจมีความหมายที่ยิ่งใหญ่กว่านี้

ความฝันเกี่ยวกับฟันของคุณที่หลุดออกมาอาจเกิดจากการระคายเคืองทางทันตกรรมโดยไม่ได้รับการวินิจฉัยเช่นการนอนกัดฟันแทนที่จะเป็นลางสังหรณ์ของการเสียชีวิตอย่างที่นิทานพื้นบ้านแนะนำ

45. ข้อเท็จจริงที่น่าเหลือเชื่อที่สุดของทั้งหมด

แม้ว่าพวกเขาจะพยายามคิดออกมาตั้งแต่ต้น แต่นักวิจัยก็ไม่รู้ว่าทำไมเราถึงฝันหรือมีจุดประสงค์อะไรถ้ามี

จิตวิทยาแห่งความฝัน

ทุกคนไม่ว่าในเวลาใดเวลาหนึ่งเคยสงสัยว่าความฝันของพวกเขาหมายถึงอะไร

ความฝันเป็นสภาวะความรู้ความเข้าใจที่ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวางที่สุด ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าความฝันไม่มีความหมายและไม่มีหน้าที่ แต่คนอื่น ๆ เชื่อว่าความฝันของเรามีความหมายบางอย่าง

มีทฤษฎีมากมายเกี่ยวกับความหมายของความฝันทฤษฎีที่ได้รับการยอมรับมากขึ้น ได้แก่ :

• ทฤษฎีจิตวิเคราะห์. ในทฤษฎีนี้เชื่อว่าความฝันเป็นตัวแทนของความปรารถนาที่ไม่ได้สติความปรารถนาที่สมหวังและความขัดแย้งส่วนตัว ความฝันทำให้เรามีหนทางที่จะแสดงความปรารถนาที่ไม่ได้สติออกมาเพื่อความปลอดภัยจากสภาพแวดล้อมที่ไม่เป็นจริงเพราะการแสดงออกมาในความเป็นจริงนั้นเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้
• ทฤษฎีการสังเคราะห์การกระตุ้น เป็นที่นิยมในทศวรรษ 1970 ทฤษฎีนี้ชี้ให้เห็นว่าความฝันเป็นเพียงผลพลอยได้จากสมองของคุณที่พยายามประมวลผลสัญญาณแบบสุ่มจากระบบลิมบิกของคุณซึ่งเกี่ยวข้องกับความทรงจำอารมณ์และความรู้สึกของคุณ
• ทฤษฎีการกระตุ้นอย่างต่อเนื่อง นี่คือแนวคิดที่ว่าสมองของเราเก็บความทรงจำไว้อย่างต่อเนื่องแม้ว่าเราจะหลับอยู่ก็ตาม มันแสดงให้เห็นถึงความฝันของเราเป็นสถานที่เก็บความทรงจำของเราในขณะที่พวกเขาเปลี่ยนจากความทรงจำระยะสั้นไปเป็นความทรงจำระยะยาว

สิ่งเหล่านี้แทบจะไม่เริ่มขีดข่วนพื้นผิวของทฤษฎีการตีความความฝัน นี่คือทฤษฎีที่น่าสนใจอื่น ๆ เกี่ยวกับความหมายของความฝัน:

• ความฝันคือการจำลองภัยคุกคามที่ช่วยเตรียมความพร้อมเมื่อเผชิญกับภัยคุกคามในชีวิตจริง
• ความฝันเป็นวิธีการใช้สมองของคุณในการรวบรวมและล้างข้อมูลที่ไร้ประโยชน์ตั้งแต่วันนั้นเพื่อให้มีที่ว่างสำหรับข้อมูลใหม่ในวันถัดไป
• ความฝันย้อนกลับไปสู่กลไกการป้องกันแบบวิวัฒนาการของการเล่นคนตายเพื่อหลอกศัตรู สิ่งนี้อธิบายได้ว่าทำไมร่างกายของเราถึงเป็นอัมพาตในขณะที่ฝัน แต่จิตใจของเรายังคงกระตือรือร้น

บรรทัดล่างสุด

ผู้เชี่ยวชาญอาจไม่มีคำตอบที่เป็นรูปธรรมว่าทำไมเราถึงฝันและความฝันมีหน้าที่อะไร

สิ่งที่เรารู้ก็คือทุกคนฝันและแม้แต่ความฝันแปลก ๆ ของเราก็เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์แบบ