Nyquil สามารถทำให้คุณง่วงนอนได้หรือไม่?

Nyquil เป็นยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ทั่วไป เป็นสูตรเพื่อรักษาอาการหวัดและไข้หวัดใหญ่ในเวลากลางคืน

นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการไข้คัดจมูกและไอแล้วไนควิลยังสามารถทำให้เกิดอาการง่วงนอนได้อีกด้วย ผลก็คืออาจช่วยในการนอนหลับ

ในบทความนี้เราจะดูส่วนผสมของ Nyquil ที่อาจทำให้ง่วงนอนรวมถึงผลข้างเคียงอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากยานี้และข้อกังวลด้านความปลอดภัยเกี่ยวกับการใช้เป็นยาช่วยในการนอนหลับ

ส่วนผสมใน Nyquil คืออะไรและมีอะไรบ้างที่ทำให้คุณง่วงนอน?

มีผลิตภัณฑ์ของ Nyquil ให้เลือกมากมายซึ่งส่วนใหญ่อาจทำให้ง่วงนอนได้ โดยทั่วไปคุณจะเริ่มรู้สึกง่วงนอนภายในครึ่งชั่วโมงหลังจากทาน Nyquil

ผลิตภัณฑ์ Nyquil อาจมีส่วนผสมที่ใช้งานอยู่หลายรายการหรือทั้งหมดตามรายการด้านล่างในปริมาณที่แตกต่างกัน ผลิตภัณฑ์ Nyquil Severe มักจะมีส่วนผสมเพิ่มเติม

อะซีตามิโนเฟน

Acetaminophen เป็นยาบรรเทาอาการปวดที่พบบ่อย เป้าหมายของอาการเช่นปวดเมื่อยเล็กน้อยมีไข้ปวดศีรษะและเจ็บคอ มีความเสี่ยงต่ำของผลข้างเคียงเมื่อรับประทานในปริมาณที่แนะนำ

อย่างไรก็ตาม acetaminophen ในปริมาณที่สูงขึ้นอาจเป็นอันตรายได้ หากคุณทานอะเซตามิโนเฟนมากกว่าที่ปลอดภัยสำหรับคุณอาจทำให้เกิดความเสียหายต่อตับได้ ปริมาณสูงสุดที่แนะนำต่อวันของ acetaminophen คือ 3,000 มก. (มก.) แต่ความแตกต่างระหว่างขนาดยาที่ปลอดภัยและขนาดยาที่อาจเป็นอันตรายต่อตับของคุณนั้นมีน้อยมาก

Acetaminophen จำหน่ายภายใต้แบรนด์เนมมากมายรวมถึง Tylenol พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:

• Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
• Nyquil อาการไออย่างรุนแรงหวัดและไข้หวัดใหญ่ในเวลากลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
• Nyquil ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่

Dextromethorphan HBr

Dextromethorphan เป็นยาระงับอาการไอ ทำงานโดยลดสัญญาณสมองที่กระตุ้นให้เกิดอาการไอ

แม้ว่าโดยทั่วไปผลข้างเคียงจะไม่รุนแรง แต่ก็อาจรวมถึง:

• ง่วงนอน
• ความสว่าง
• ความร้อนรน
• อาการระบบทางเดินอาหาร

Dextromethorphan HBr พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:

• Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
• Nyquil อาการไอเย็นและไข้หวัดใหญ่อย่างรุนแรงในเวลากลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
• Nyquil Cough DM และ Congestion Medicine (Liquid)
• Nyquil ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่ (ของเหลว)

Doxylamine ซัคซิเนต

Doxylamine succinate เป็นสารต่อต้านฮีสตามีน ยาแก้แพ้ทำงานโดยการปิดกั้นการทำงานของฮีสตามีนซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับอาการภูมิแพ้

โดยการกำหนดเป้าหมายไปที่ฮีสตามีน doxylamine succinate ช่วยบรรเทาอาการจามน้ำมูกไหลและความแออัดของไซนัส ทำให้เกิดอาการง่วงนอนอย่างมีนัยสำคัญเช่นเดียวกับอาการปวดหัวและความแห้งกร้านของไซนัส

Doxylamine succinate พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ดังต่อไปนี้:

• Nyquil Cold and Flu Nighttime Relief (ของเหลวและ LiquiCaps)
• Nyquil อาการไอเย็นและไข้หวัดใหญ่อย่างรุนแรงในเวลากลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
• Nyquil Cough DM และ Congestion Medicine (Liquid)
• Nyquil ความดันโลหิตสูงยาเย็นและไข้หวัดใหญ่ (ของเหลว)

Phenylephrine HCl

Phenylephrine HCl เป็นยาลดความอ้วนช่วยบรรเทาอาการที่เกี่ยวข้องกับความแออัดของไซนัสเช่นอาการน้ำมูกไหล ไม่ทำให้ง่วงนอน ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ เวียนศีรษะปวดศีรษะและปวดท้อง

Phenylephrine HCl พบได้ในผลิตภัณฑ์ Nyquil ต่อไปนี้:

• Nyquil อาการไอเย็นและไข้หวัดใหญ่อย่างรุนแรงในเวลากลางคืน (ของเหลว LiquiCaps และ VapoCool Caplets)
• Nyquil Cough DM และ Congestion Medicine

ปลอดภัยหรือไม่ที่จะใช้ Nyquil เป็นเครื่องช่วยในการนอนหลับ?

ไม่มีการศึกษาเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลของ Nyquil ในฐานะตัวช่วยในการนอนหลับ

การศึกษาบางชิ้นได้ตรวจสอบการใช้ยาแก้แพ้เพื่อช่วยในการนอนหลับ จากการทบทวนวรรณกรรมในปี 2555 ยาแก้แพ้รุ่นแรกบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ในการรักษาอาการนอนไม่หลับระยะสั้น

อย่างไรก็ตามมีงานวิจัยเล็กน้อยเกี่ยวกับ doxylamine succinate ซึ่งเป็น antihistamine ที่ทำให้เกิดอาการง่วงนอนใน Nyquil ผู้เขียนการทบทวนวรรณกรรมปี 2015 สรุปว่าไม่มีการศึกษาที่มีคุณภาพเพียงพอที่จะระบุความปลอดภัยหรือประสิทธิผลในการช่วยการนอนหลับ

นอกจากนี้ doxylamine อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนา ได้แก่ อาการง่วงนอนตอนกลางวัน ผลข้างเคียงอื่น ๆ ได้แก่ :

• มองเห็นภาพซ้อน
• ปวดหัว
• ปากจมูกและคอแห้ง
• คลื่นไส้
• ความแออัดของระบบทางเดินหายใจ
• ความร้อนรน

คุณสามารถพัฒนาความอดทนต่อ doxylamine ได้ค่อนข้างเร็วซึ่งหมายความว่าหากคุณรับประทานเป็นประจำผลของยากล่อมประสาทจะไม่รุนแรงเท่า

เนื่องจาก Nyquil มีส่วนผสมเพิ่มเติมที่อาจทำให้เกิดผลข้างเคียงจึงปลอดภัยกว่าที่จะใช้เครื่องช่วยนอนหลับที่ไม่มีใบสั่งยาที่มีความเสี่ยงน้อยกว่าเพื่อบรรเทาอาการนอนไม่หลับชั่วคราว

มีอะไรอีกบ้างที่ต้องรู้เกี่ยวกับการใช้ Nyquil อย่างปลอดภัย

ในการใช้ Nyquil อย่างปลอดภัยให้ปฏิบัติตามคำแนะนำบนฉลาก คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน Nyquil เสมอหากคุณ:

• มีอาการป่วย
• มีอายุเกิน 75 ปี
• กำลังตั้งครรภ์หรือให้นมบุตร

เนื่องจาก Nyquil ทำให้เกิดอาการง่วงนอนคุณจึงไม่ควรใช้ร่วมกับยาช่วยการนอนหลับอื่น ๆ เช่นเมลาโทนิน สิ่งนี้อาจทำให้เกิดผลกดประสาทที่มีความเสี่ยงเช่นการหายใจตื้น ๆ

คุณควรหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์เมื่อทาน Nyquil เนื่องจากอาจเพิ่มความง่วงนอนเวียนศีรษะและผลข้างเคียงอื่น ๆ นอกจากนี้เนื่องจาก Nyquil มี acetaminophen การทานแอลกอฮอล์ซ้ำ ๆ อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกทำลายของตับ

คุณไม่ควรใช้ Nyquil ร่วมกับยาอื่น ๆ ที่มี acetaminophen หรือคุณมีความเสี่ยงที่จะใช้เกินปริมาณที่แนะนำในแต่ละวัน

มีอะไรอีกบ้างที่ช่วยให้นอนหลับได้ดี?

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตแสดงให้เห็นว่าช่วยในการนอนหลับและการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับอย่างมีคุณภาพให้ลองทำดังต่อไปนี้:

• ทำตามตารางการนอนหลับ. การเข้านอนในเวลาเดียวกันในแต่ละคืนและการตื่นนอนในเวลาเดียวกันทุกเช้าสามารถช่วยป้องกันการนอนหลับที่ถูกรบกวนได้
• หาวิธีผ่อนคลายก่อนนอน ทำกิจวัตรประจำวันก่อนนอน. อาบน้ำอุ่นอ่านหนังสือนั่งสมาธิหรือฟังเพลงสบาย ๆ
• หลีกเลี่ยงการงีบหลับระหว่างวัน อย่างีบเกิน 20 ถึง 30 นาทีในระหว่างวันเพราะอาจทำให้นอนหลับได้ยากขึ้นในตอนกลางคืน
• เตรียมห้องนอนของคุณ ห้องนอนของคุณควรใช้สำหรับการนอนหลับและการมีเซ็กส์เท่านั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่ามืดเงียบและเย็นสบาย พยายามรักษาอุณหภูมิในห้องนอนให้อยู่ระหว่าง 60 ถึง 67 ° F (15.6 และ 19.4 ° C)
• หลีกเลี่ยงอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ หลีกเลี่ยงการใช้โทรศัพท์แท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากเข้านอน อุปกรณ์เหล่านี้อาจกระตุ้นสมองของคุณและทำให้คุณหลับได้ยากขึ้น
• ออกกำลังกายเป็นประจำ. การออกกำลังกายสามารถช่วยให้คุณรู้สึกเหนื่อยในตอนกลางคืน หากคุณออกกำลังกายที่มีความเข้มข้นปานกลางพยายามออกกำลังกายให้เสร็จภายในหนึ่งชั่วโมงหลังจากเข้านอน ควรออกกำลังกายอย่างหนักมากขึ้นในช่วงเช้าของวัน
• หลีกเลี่ยงสารที่อาจรบกวนการนอนหลับ อาหารมื้อหนักคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ก่อนนอนอาจทำให้หลับหรือหลับได้ยากขึ้น
• ลดความตึงเครียด. ความเครียดสามารถทำให้คุณตื่นขึ้นในเวลากลางคืน ลองใช้เทคนิคการผ่อนคลายเช่นการหายใจการทำสมาธิโยคะและการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าเพื่อรับมือกับความเครียดในเวลานอน
• ใช้แอพนอนไม่หลับ แอปสมาร์ทโฟนเช่นแอป Insomnia Coach ของกระทรวงทหารผ่านศึกสหรัฐอเมริกาและแอปสำหรับโรคนอนไม่หลับอื่น ๆ สามารถช่วยคุณติดตามการนอน

เมื่อไปพบแพทย์

คนส่วนใหญ่ประสบปัญหาในการนอนหลับเป็นครั้งคราว พูดคุยกับแพทย์หรือผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณหากคุณไม่สามารถนอนหลับได้นานกว่าสองสามสัปดาห์หรือหากอาการง่วงนอนตอนกลางวันเริ่มรบกวนความรับผิดชอบของคุณในที่ทำงานหรือที่บ้าน

บรรทัดล่างสุด

Nyquil มีส่วนผสมที่ใช้งานคือ acetaminophen, dextromethorphan HBr, doxylamine succinate และบางครั้งก็มี phenylephrine HCl Doxylamine เป็นส่วนประกอบหลักที่ทำให้ง่วงนอน

ไม่มีหลักฐานสนับสนุนการใช้ Nyquil เป็นเครื่องช่วยในการนอนหลับ หากคุณมีปัญหาในการนอนหลับให้พยายามเปลี่ยนแปลงกิจวัตรก่อนนอนทำตามตารางเวลาการนอนหลับที่สม่ำเสมอหรือพูดคุยกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณเกี่ยวกับเครื่องช่วยการนอนหลับที่อาจช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างเต็มที่