ลูกของคุณชอบวิ่งไปมาและล้มคว่ำหรือไม่? เด็กวัยหัดเดินของคุณหมกมุ่นอยู่กับการจับตีและขว้างลูกบอลหรือไม่? หากเป็นเช่นนั้นคุณอาจคิดว่าถึงเวลาเริ่มต้นในชั้นเรียนหรือเข้าร่วมทีม
ท้ายที่สุดแล้วกิจกรรมทางกายจะกระตุ้นพัฒนาการทางจิตใจและอารมณ์ กีฬายังเหมาะสำหรับการเข้าสังคมและการฝึกทักษะยนต์ขั้นสูง
แต่เด็กวัยเตาะแตะพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาหรือไม่? คำตอบในกรณีส่วนใหญ่คือไม่
“ ก่อนอายุ 6 ปีเด็กส่วนใหญ่ไม่มีทักษะการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานสำหรับกีฬาที่มีการจัดการ” ตาม American Academy of Pediatrics (AAP)
นี่คือทุกสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับกีฬาสำหรับเด็ก
เด็กวัยเตาะแตะพร้อมสำหรับการเล่นกีฬาหรือไม่?
เด็กวัยเตาะแตะส่วนใหญ่ไม่พร้อมสำหรับการเล่นกีฬา พวกเขาไม่มีความอดทนมุ่งเน้นหรือพัฒนาการทางร่างกายที่จำเป็นในการมีส่วนร่วมในกีฬาประเภททีมในเชิงบวก
อย่างที่ใครก็ตามที่ได้พบกับเด็กวัยหัดเดินจะรู้ดีว่านิสัยใจคอของพวกเขาอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย เด็กที่อายุน้อยกว่า 3 (และแม้แต่ผู้ที่มีอายุมากกว่า) จะต้องต่อสู้กับความสูญเสียทางอารมณ์ พวกเขายังต้องการคำแนะนำและการฝึกฝนเกี่ยวกับการทำงานเป็นทีมและการผลัดกัน
พวกเขายังคงพัฒนาทักษะยนต์และการประสานงาน การปฏิบัติตามคำแนะนำหลายขั้นตอนหรือกฎที่ซับซ้อนอาจเกินความสามารถ
นอกจากนี้ร่างกายของพวกเขายังพัฒนาไม่เต็มที่ กระดูกของพวกเขายังคงอ่อนนุ่ม นอกจากนี้ยังมีขนาดค่อนข้างเล็กและอาจเป็นปัญหาได้หากและเมื่อเกิดการบาดเจ็บเนื่องจากอุปกรณ์ออร์โธปิดิกส์มาตรฐานมักไม่พอดีกับเด็กเล็กโปรดสังเกตผู้เชี่ยวชาญที่ Children’s Healthcare of Atlanta
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด: การเริ่มเล่นกีฬาเร็วเกินไปอาจสร้างความเชื่อมโยงเชิงลบ เมื่อเด็กเริ่มเล่นกีฬาตั้งแต่อายุยังน้อยบางครั้งพวกเขาก็เกิดความรังเกียจในกิจกรรมนั้น ๆ รู้สึกเหมือนเป็นงานบ้าน
ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณควรกีดกันเด็กวัยหัดเดินที่เป็นนักกีฬาจากการวิ่งกระโดดและขว้างปาหรือไม่? ไม่ใช่เลย! แม้ว่ากีฬาประเภททีมจะยังไม่พอดี แต่การเล่นฟรีก็เป็นวิธีที่ดีในการส่งเสริมให้ลูกน้อยของคุณเป็นนักกีฬา
ทักษะการกีฬามีความสำคัญสำหรับเด็กวัยหัดเดินอย่างไร?
ในขณะที่เด็กวัยเตาะแตะอาจไม่พร้อมสำหรับการเล่นกีฬา แต่ก็มีกิจกรรมที่สามารถเข้าร่วมได้เด็กเล็กควรได้รับการสนับสนุนให้เล่นอย่างเปิดเผยและเสรีเนื่องจากการเล่นแบบปลายเปิดจะส่งเสริมพัฒนาการทางสังคมและอารมณ์ นอกจากนี้ยังส่งเสริมการเติบโตส่วนบุคคล
เด็กวัยเตาะแตะควรมีความกระตือรือร้นเพราะยิ่งเด็ก ๆ วิ่งและกระโดดและเล่นมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งมีสุขภาพดีและควรมีส่วนร่วมในกิจกรรมที่ช่วยปรับทักษะยนต์ของพวกเขา
“ ทักษะด้านกีฬาเช่นการวิ่งการเตะบอลและการขว้างบอลสามารถนำมาใช้โดยมีความหลากหลายของความสำเร็จขึ้นอยู่กับสถานะพัฒนาการของเด็กวัยเตาะแตะแต่ละคน” Carlos Uquillas ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การกีฬาสำหรับเด็กและศัลยแพทย์กระดูกและข้อในเด็กที่ Cedars-Sinai Kerlan -Jobe Institute ในลอสแองเจลิสแคลิฟอร์เนียอธิบาย
กิจกรรมการออกกำลังกายที่ควรพิจารณาสำหรับเด็กวัยหัดเดินรวมถึง แต่ไม่ จำกัด เพียง:
- กระโดด
- การข้าม
- จับ
- ขว้างปา
- เตะ
- ว่ายน้ำ
- ไม้ลอย
- ขี่จักรยานหรือสามล้อ
- อุปกรณ์เล่นปีนเขา
แน่นอนว่าการดูแลผู้ดูแลในระหว่างกิจกรรมเหล่านี้มีความสำคัญเสมอเช่นเดียวกับการใช้หมวกนิรภัยและอุปกรณ์ป้องกันอื่น ๆ เมื่อขี่จักรยานหรือสามล้อ
กีฬาสำหรับเด็กมีประโยชน์อย่างไร?
เมื่อเด็กเข้าสู่วัยชรา - เมื่ออายุ 6 ขวบขึ้นไป - การเล่นกีฬาและการเข้าร่วมกิจกรรมกลุ่มมีประโยชน์มากมาย
เด็กที่เล่นกีฬามีแนวโน้มที่จะเข้าสังคมได้ดีขึ้น ตามคำแถลงนโยบายของ AAP“ การมีส่วนร่วมในกีฬาที่มีการจัดการมีความสัมพันธ์อย่างมากกับแนวคิดทางสังคมในเชิงบวก” และความสามารถของเด็กในการสร้างความผูกพันกับเพื่อน
เด็กที่มีส่วนร่วมในกีฬาจะทำได้ดีกว่าในด้านวิชาการ การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงความเชื่อมโยงเชิงบวกระหว่างการเล่นกีฬาในโรงเรียนมัธยมและความสำเร็จในห้องเรียน
การออกกำลังกายช่วยเสริมสร้างกระดูกและหัวใจของคุณและกระตุ้นให้นอนหลับได้ดีขึ้น นอกจากนี้ยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิตของคุณ
กีฬายังช่วยให้เด็กมีพัฒนาการทางอารมณ์ การเรียนรู้ที่จะนำทางการทำงานเป็นทีมการสูญเสียและความท้าทายอื่น ๆ ทำให้พวกเขาเผชิญกับความท้าทายในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสนับสนุน
นอกจากนี้ AAP ยังชี้ให้เห็นว่า“ วัยรุ่นที่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬารายงานปัญหาสุขภาพจิตน้อยลงและมีโอกาสเกิดความทุกข์ทางอารมณ์น้อยกว่าเมื่อเทียบกับคนในวัยเดียวกัน”
คุณควรคำนึงถึงอะไรบ้างเมื่อเลือกกีฬาสำหรับเด็ก
แม้ว่าจะมีหลายปัจจัยที่ควรคำนึงถึงในการเลือกกีฬาหรือกิจกรรมกลุ่ม แต่สิ่งสำคัญที่คุณควรพิจารณาคือบุตรหลานของคุณต้องการเข้าร่วมในกิจกรรมดังกล่าวหรือไม่
หากคำตอบคือไม่คุณอาจต้องประเมินสถานการณ์อีกครั้ง การบังคับให้เด็กเข้าร่วมเล่นกีฬาอาจนำไปสู่ความท้าทายระหว่างคุณและบุตรหลานของคุณ มันอาจทำให้หงุดหงิดเกินควรและลูกน้อยของคุณอาจไม่พอใจเพราะพวกเขาไม่มีความสุขหรือ "สนุกสนาน"
หากบุตรหลานของคุณต้องการเล่นกีฬาคุณควรสนับสนุนให้พวกเขาทำอย่างปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ ซึ่งสามารถทำได้โดยคำนึงถึงสิ่งต่อไปนี้
ทำสิ่งต่างๆให้เรียบง่าย
เมื่อแนะนำเด็กเล็กให้รู้จักการเล่นกีฬาทางที่ดีควรทำสิ่งต่างๆให้เรียบง่าย เด็กวัยประถมศึกษาสามารถและควรเรียนรู้สิ่งที่จำเป็น - และเฉพาะสิ่งที่จำเป็นเท่านั้น
ซึ่งหมายถึงการค้นหาทีมหรือองค์กรที่ทำงานเกี่ยวกับการสร้างทักษะและพื้นฐาน โค้ชควรจัดลำดับความสำคัญให้เด็ก ๆ ได้มีโอกาสลองตำแหน่งและบทบาทต่างๆในทีม
นอกจากนี้ยังหมายถึงการสุ่มตัวอย่างกีฬาประเภทต่างๆแทนที่จะกระตุ้นให้เด็กเล็กมีความเชี่ยวชาญ
เด็กที่มุ่งเน้นไปที่กีฬาชนิดหนึ่ง แต่เนิ่น ๆ จะเสี่ยงต่อการเหนื่อยหน่ายในช่วงต้น ความเสี่ยงของการบาดเจ็บในระยะยาวยังเพิ่มขึ้นอย่างทวีคูณเนื่องจากการออกแรงมากเกินไปและการใช้งานมากเกินไปในพื้นที่เฉพาะ
ดังนั้นแทนที่จะติดตามฤดูกาลเบสบอลที่มีเบสบอลมากขึ้นให้เปลี่ยนมัน ให้ลูก ๆ ได้ลองเล่นฟุตบอลเทนนิสบาสเก็ตบอลว่ายน้ำหรือเต้นรำ
อดทน
การเล่นกีฬาประเภททีมเกี่ยวข้องกับการผลัดกันเล่นกฎการติดตามการโฟกัสและการแบ่งปัน (ในบางกรณี) ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่น่าหงุดหงิดโดยเฉพาะกับเด็กเล็ก วิธีที่ดีที่สุดในการช่วยให้พวกเขาผ่านช่วงเวลาเหล่านี้คือใจเย็นใจเย็นและรวบรวม ความอดทนเพียงเล็กน้อยไปได้ไกล
เป็นคนคิดบวก
นอกจากอดทนแล้วคุณยังต้องคิดบวกอีกด้วย “ โค้ชผู้ปกครองและครูควรสร้างสภาพแวดล้อมเชิงบวกและยกระดับที่มีความคาดหวังที่เหมาะสมกับวัย” Uquillas กล่าว
เหตุผล? “ สภาพแวดล้อมที่มีความสามารถในการแข่งขันสูงและการข่มขู่อาจส่งผลเสียและสร้างความนับถือตนเองและความวิตกกังวลในระดับต่ำ” ดังนั้นจงให้กำลังใจมั่นใจและสนับสนุน - ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
และอยู่ห่างจากการแข่งขัน
ในขณะที่ทีมแข่งขันสามารถสนุกสนานได้ แต่เด็กเล็กควรหลีกเลี่ยง "การแข่งขัน" ในความเป็นจริง AAP แนะนำให้เด็กอายุต่ำกว่า 12 ปีมุ่งเน้นไปที่การมีความสุขและสนุกสนานเท่านั้น
Takeaway
แม้ว่าการเล่นกีฬาแบบมีระเบียบจะมีประโยชน์มากมาย แต่ก็มีความเสี่ยงเช่นกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณลงทะเบียนบุตรหลานของคุณเมื่อพวกเขายังเด็กเกินไป
ปรึกษากุมารแพทย์ของบุตรหลานของคุณก่อนที่จะลงทะเบียนในกิจกรรมใด ๆ พูดคุยเกี่ยวกับความเหมาะสมของกิจกรรมดังกล่าวสำหรับอายุของพวกเขาและพิจารณาเวลาและเหตุผลก่อนที่จะลงทะเบียน
คุยกับลูกด้วย ในหลาย ๆ กรณีการเยี่ยมชมสวนสาธารณะทุกสัปดาห์เพื่อเล่นวิ่งและเตะบอลกับคุณหรือเพื่อน ๆ ของพวกเขานั้นสนุกมากสำหรับพวกเขาและช่วยให้พวกเขาได้รับทักษะในขณะที่มีช่วงเวลาที่ดี
