น้ำมันเมล็ดแครอทสามารถป้องกันแสงแดดได้อย่างปลอดภัยและมีประสิทธิภาพหรือไม่?

อินเทอร์เน็ตมีสูตรครีมกันแดด DIY และผลิตภัณฑ์มากมายที่คุณสามารถซื้อได้ซึ่งอ้างว่าน้ำมันเมล็ดแครอทเป็นครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพและเป็นธรรมชาติ บางคนบอกว่าน้ำมันเมล็ดแครอทมีค่า SPF สูงถึง 30 หรือ 40 แต่นี่เป็นเรื่องจริงเหรอ?

น้ำมันเมล็ดแครอทมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่การป้องกันแสงแดดนั้น ไม่ หนึ่งในนั้น. เช่นเดียวกับน้ำมันแครอทน้ำมันเมล็ดแครอทไม่มีค่า SPF และไม่ควรใช้เป็นครีมกันแดด

ในบทความนี้เราจะดูน้ำมันเมล็ดแครอทให้ละเอียดยิ่งขึ้นและตรวจสอบหลักฐานเกี่ยวกับข้อเรียกร้องการป้องกันแสงแดด

น้ำมันเมล็ดแครอทคืออะไรและมีประโยชน์อย่างไร?

น้ำมันเมล็ดแครอทเป็นน้ำมันหอมระเหยที่สามารถใช้กับผิวหนังได้เมื่อผสมกับน้ำมันตัวพา ได้มาจากเมล็ดของพืช Daucus carota

น้ำมันเมล็ดแครอทประกอบด้วยสารประกอบทางเคมีหลายชนิด ได้แก่ :

• แคโรทอล
• อัลฟาพินีน
• แคมฟีน
• เบต้า - พินีน
• ซาบินีน
• myrcene
• แกมมา - เทอร์พินีน
• ลิโมนีน
• เบต้า - บิซาโบลีน
• เจอรานิลอะซิเตท

สารประกอบในน้ำมันเมล็ดแครอทก่อให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพหลายประการ ได้แก่ :

• ต่อต้านริ้วรอย
• กระเพาะอาหาร
• สารต้านอนุมูลอิสระ
• ต้านเชื้อแบคทีเรีย
• ต้านเชื้อรา
• ต้านการอักเสบ

ทำไมคุณไม่ควรใช้น้ำมันเมล็ดแครอทเป็นครีมกันแดด

ครีมกันแดดที่จัดทำขึ้นในเชิงพาณิชย์มักจะมีป้ายกำกับด้วยตัวเลขที่บ่งบอกถึงปัจจัยการป้องกันแสงแดด (SPF) ค่า SPF หมายถึงระยะเวลาที่คุณสามารถอยู่ท่ามกลางแสงแดดได้ก่อนที่รังสี UVB จะเริ่มแดงและทำให้ผิวของคุณไหม้

CDC แนะนำให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF อย่างน้อย 15 นอกเหนือจากมาตรการป้องกันอื่น ๆ เช่นสวมหมวกปีกกว้าง แพทย์ผิวหนังบางคนแนะนำให้ใช้ SPF 30 ขึ้นไปเท่านั้น

นอกจาก SPF แล้วสิ่งสำคัญคือต้องใช้ครีมกันแดดที่มีสเปกตรัมกว้าง ๆ ซึ่งหมายความว่ามันป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB UVA และ UVB เป็นรังสีอัลตราไวโอเลตสองชนิดที่มาจากดวงอาทิตย์

รังสียูวีบีทำให้ผิวไหม้ รังสี UVA ทำให้เกิดการถ่ายภาพและยังเพิ่มผลที่ก่อให้เกิดมะเร็งของ UVB ไม่เหมือนครีมกันแดดครีมกันแดดจะปกป้องผิวของคุณจากรังสี UVB เท่านั้น

SPF ของน้ำมันเมล็ดแครอท

ดังนั้นน้ำมันเมล็ดแครอทจึงทำหน้าที่เป็นครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงได้หรือไม่? แม้จะมีการศึกษาในปี 2552 ที่อ้างว่าเป็นเช่นนั้นคำตอบคือไม่

การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ในนิตยสาร Pharmacognosy ได้ทดสอบครีมกันแดดสมุนไพรที่ไม่มีชื่อ 14 ชนิดซึ่งซื้อโดยผู้จัดจำหน่ายรายเดียวใน Raipur, Chhattisgarh, India

ไม่มีการเปิดเผยรายชื่อส่วนผสมทั้งหมดสำหรับครีมกันแดดแต่ละตัว ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถทราบได้ว่าส่วนผสมใดสร้างเอฟเฟกต์ SPF

การศึกษาขนาดเล็กมากนี้ยังไม่ได้ระบุชัดเจนว่าน้ำมันแครอทชนิดใดที่มีอยู่ในครีมกันแดดโดยระบุว่าเป็น Daucus carota เท่านั้น น้ำมันแครอทซึ่งเป็นน้ำมันตัวพาและไม่ใช่น้ำมันหอมระเหยมีคุณสมบัติเล็กน้อยในการปกป้องผิวจากแสงแดด อย่างไรก็ตามไม่มีค่า SPF ที่ทราบและไม่ควรใช้เป็นครีมกันแดด

ไม่รู้จัก SPF

เช่นเดียวกับน้ำมันแครอทน้ำมันหอมระเหยจากเมล็ดแครอทไม่มีค่า SPF และไม่ควรใช้เป็นครีมกันแดด

ไม่มีการศึกษาอื่น ๆ ที่ระบุว่าน้ำมันหอมระเหยจากเมล็ดแครอทหรือน้ำมันแครอทช่วยปกป้องแสงแดดได้อย่างมีนัยสำคัญ

น้ำมันเมล็ดแครอทใช้เป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ในผลิตภัณฑ์กันแดดทางการค้า

การเพิ่มความสับสนให้กับผู้บริโภคอาจเป็นจำนวนผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำมันเมล็ดแครอทเป็นส่วนผสม โดยทั่วไปผลิตภัณฑ์เหล่านี้ประกอบด้วยน้ำมันเมล็ดแครอทเพื่อประโยชน์ในการให้ความชุ่มชื้นไม่ใช่เพื่อความสามารถในการป้องกันรังสี UVA และ UVB

น้ำมันเมล็ดแครอทสามารถใช้เป็นน้ำมันฟอกหนังได้หรือไม่?

เนื่องจากน้ำมันเมล็ดแครอทเป็นน้ำมันหอมระเหยจึงไม่สามารถใช้กับผิวของคุณได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ เช่นเดียวกับน้ำมันหอมระเหยอื่น ๆ น้ำมันเมล็ดแครอทต้องผสมกับน้ำมันตัวพาก่อนที่จะทาเฉพาะที่ ด้วยเหตุนี้จึงไม่สามารถใช้เป็นน้ำมันฟอกหนังได้

น้ำมันฟอกหนังรวมถึงน้ำมันที่มีค่า SPF จะดึงดูดรังสี UVA ของดวงอาทิตย์มายังผิวของคุณ บางคนใช้เพื่อพยายามทำผิวสีแทนอย่างปลอดภัย แต่ไม่มีวิธีใดที่จะได้ผิวสีแทนอย่างปลอดภัย แสงแดดทั้งหมดที่ไม่มีการป้องกันอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังและผิวหนังเสื่อมสภาพเมื่อเวลาผ่านไป

น้ำมันฟอกหนังและสารเร่งการฟอกหนังบางชนิดระบุว่าน้ำมันเมล็ดแครอทเป็นส่วนผสม แต่มีไว้เพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวไม่ใช่เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจรวมถึงน้ำมันแครอทซึ่งมักจะสับสนกับน้ำมันเมล็ดแครอท

น้ำมันเมล็ดแครอทกลั่นจากเมล็ดของพืช Daucus carota ในขณะที่น้ำมันแครอททำจากแครอทบด บางครั้งใช้น้ำมันแครอทเป็นส่วนผสมในน้ำมันฟอกหนังเป็นคราบผิวเนื่องจากอาจเพิ่มสีบรอนซ์เล็กน้อยหรือสีส้มให้กับผิว

มีครีมกันแดดจากธรรมชาติอื่น ๆ ที่อาจใช้แทนได้หรือไม่?

เป็นเวลาหลายสิบปีแล้วที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) ได้ออกแนวทางใหม่เพื่อความปลอดภัยของครีมกันแดด เมื่อเร็ว ๆ นี้พวกเขาเสนอกฎระเบียบใหม่ที่ระบุว่าครีมกันแดดทางกายภาพที่ไม่ดูดซับที่มีสังกะสีออกไซด์หรือไททาเนียมออกไซด์เป็นเพียงสิ่งเดียวที่มีสถานะ GRAS (โดยทั่วไปได้รับการยอมรับว่าปลอดภัย) ส่วนผสมทั้งสองนี้เป็นแร่ธาตุ

แม้ว่าสังกะสีออกไซด์และไททาเนียมออกไซด์จะเป็นสารเคมี แต่ครีมกันแดดที่มีส่วนประกอบเหล่านี้มักเรียกว่าธรรมชาติหรือทางกายภาพ ซึ่งหมายความว่าส่วนผสมจะไม่ซึมผ่านผิวหนัง แต่จะป้องกันแสงแดดโดยการนั่งทับผิว

ครีมกันแดดธรรมชาติที่มีแร่ธาตุจะให้ค่า SPF ที่แตกต่างกันตามที่ระบุไว้ในฉลาก พวกเขาแตกต่างจาก DIY และครีมกันแดดอื่น ๆ ที่ทำจากน้ำมันน้ำผลไม้หรือผงน้ำผลไม้เนื่องจากสิ่งเหล่านี้ให้การปกป้องจากแสงแดดน้อยมากหรือไม่มีเลย

องค์การอาหารและยากำลังวางแผนที่จะออกกฎเพิ่มเติมสำหรับครีมกันแดดเคมีและขั้นตอนการติดฉลากในปลายปีนี้หลังจากที่พวกเขาได้ตรวจสอบส่วนผสมของครีมกันแดดประเภท III 12 ชนิดรวมถึง oxybenzone หมวดที่ 3 หมายถึงไม่มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เพียงพอที่จะระบุว่าปลอดภัยที่จะใช้หรือไม่

ข้อเสียของ oxybenzone

พบ Oxybenzone ในน่านน้ำของโลกและอาจมีส่วนทำให้แนวปะการังฟอกขาวและปะการังตาย นอกจากนี้ยังดูดซึมผ่านผิวหนังและพบได้ในน้ำคร่ำพลาสมาในเลือดปัสสาวะและน้ำนมแม่

Oxybenzone ยังเป็นตัวทำลายต่อมไร้ท่อซึ่งอาจส่งผลเสียต่อระบบฮอร์โมนของผู้ชายผู้หญิงและเด็ก นอกจากนี้ยังเชื่อมโยงกับน้ำหนักแรกเกิดอาการแพ้และความเสียหายของเซลล์

Takeaway

หากคุณชอบใครหลาย ๆ คนคุณก็อยากจะออกไปรับแสงแดดโดยไม่ต้องกังวลกับอาการผิวไหม้การถ่ายภาพและมะเร็งผิวหนัง เมื่อใช้อย่างถูกต้องครีมกันแดดสเปกตรัมกว้างที่มีค่า SPF 15 ขึ้นไปจะช่วยคุณได้

อย่างไรก็ตามครีมกันแดดส่วนใหญ่มีสารเคมีเช่น oxybenzone ซึ่งดูดซึมเข้าสู่ร่างกายและอาจมีผลเสียต่อสุขภาพของตัวเอง ด้วยเหตุนี้ความสนใจในการใช้น้ำมันธรรมชาติเนื่องจากครีมกันแดดถึงจุดสูงสุด หนึ่งในนั้นคือน้ำมันเมล็ดแครอท

อย่างไรก็ตามแม้จะมีการศึกษาที่ตีพิมพ์ชิ้นหนึ่ง แต่ก็ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ที่แสดงว่าน้ำมันเมล็ดแครอทให้การปกป้องจากแสงแดดได้