11 ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั้งแม่และลูก

หากคุณกำลังพิจารณาที่จะไม่ให้นมลูกใหม่ของคุณคุณอาจได้รับข้อมูลมากมาย เป็นการตัดสินใจส่วนบุคคลเท่านั้นที่คุณสามารถทำได้ แต่ดูเหมือนว่าผลประโยชน์จะไม่มีที่สิ้นสุด

ก่อนที่คุณจะตัดสินใจ (หรือหากคุณต้องการเพียงแค่สร้างความมั่นใจว่านมแม่เป็นทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับคุณ) เรามาดูประโยชน์ทั้งหมดของคุณและลูกน้อยกันดีกว่า

นมแม่ให้สารอาหารที่ดีที่สุดสำหรับทารก มีสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสมย่อยง่ายและหาได้ง่าย

American Academy of Pediatrics (AAP) แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่เพียงผู้เดียวเป็นเวลา 6 เดือนและดำเนินต่อไปแม้ว่าจะได้รับอาหารแข็งแล้วก็ตามจนถึงอายุอย่างน้อย 1 ปีหรือจนกว่าทั้งแม่และลูกจะตกลงที่จะเลิก

องค์การอนามัยโลก (WHO) แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่จนถึงอายุ 2 ปีหรือนานกว่านั้นเพราะผลประโยชน์ยังคงอยู่ได้นาน หน่วยงานเหล่านี้แนะนำให้เริ่มโดยเร็วที่สุด 1 ชั่วโมงหลังคลอดเพื่อผลประโยชน์สูงสุด

คำแนะนำเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นเพียงเล็กน้อยและคุณจะเห็นว่าทำไม

ต่อไปนี้เป็นประโยชน์ทางวิทยาศาสตร์ 11 ประการของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ที่น่าทึ่งสำหรับคุณและลูกน้อยของคุณ

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับทารก

1. นมแม่ให้สารอาหารที่เหมาะสำหรับทารก

ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้เลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะอย่างน้อย 6 เดือนหรือนานกว่านั้น

นมแม่มีทุกสิ่งที่ทารกต้องการในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตในสัดส่วนที่เหมาะสม องค์ประกอบของมันยังเปลี่ยนแปลงไปตามความต้องการที่เปลี่ยนแปลงไปของทารกโดยเฉพาะในช่วงเดือนแรกของชีวิต

ในช่วงวันแรกหลังคลอดหน้าอกของคุณจะผลิตของเหลวสีเหลืองข้นที่เรียกว่าน้ำนมเหลือง มีโปรตีนสูงน้ำตาลต่ำและเต็มไปด้วยสารประกอบที่เป็นประโยชน์ เป็นอาหารมหัศจรรย์อย่างแท้จริงและไม่สามารถเปลี่ยนสูตรได้

โคลอสตรุมเป็นนมชนิดแรกในอุดมคติและช่วยพัฒนาระบบทางเดินอาหารที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะของทารกแรกเกิด หลังจากสองสามวันแรกหน้าอกจะเริ่มผลิตน้ำนมในปริมาณมากขึ้นเมื่อท้องของทารกโตขึ้น

เกี่ยวกับสิ่งเดียวที่อาจขาดจากปริมาณนมวิเศษของคุณคือวิตามินดี

หากคุณไม่ได้รับปริมาณที่สูงมาก (และพวกเราส่วนใหญ่ไม่ได้รับ) น้ำนมแม่ของคุณก็จะไม่เพียงพอ มักจะแนะนำให้หยดวิตามินดี

2. นมแม่มีแอนติบอดีที่สำคัญ

นมแม่เต็มไปด้วยแอนติบอดีที่ช่วยให้ลูกน้อยต่อสู้กับไวรัสและแบคทีเรียซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งในช่วงต้นเดือน

โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับน้ำนมเหลืองซึ่งเป็นนมแรก โคลอสตรุมให้อิมมูโนโกลบูลินเอ (IgA) ในปริมาณสูงเช่นเดียวกับแอนติบอดีอื่น ๆ

เมื่อคุณสัมผัสกับไวรัสหรือแบคทีเรียคุณจะเริ่มผลิตแอนติบอดีที่จะเข้าไปในนม มันเป็นภูมิคุ้มกันที่รัก!

IgA ปกป้องทารกไม่ให้ป่วยโดยการสร้างชั้นป้องกันในจมูกลำคอและระบบย่อยอาหารของทารก

สูตรไม่ได้ให้การป้องกันแอนติบอดีสำหรับทารก การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าทารกที่ไม่ได้กินนมแม่มีความเสี่ยงต่อปัญหาสุขภาพเช่นปอดบวมท้องร่วงและการติดเชื้อ

3. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจลดความเสี่ยงของโรค

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ แต่เพียงผู้เดียวหมายความว่าทารกได้รับนมแม่เพียงอย่างเดียวจะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

อาจช่วยลดความเสี่ยงของทารกในการเจ็บป่วยและโรคต่างๆ ได้แก่ :

• การติดเชื้อในหูชั้นกลาง การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่โดยเฉพาะอย่างยิ่งและนานที่สุดอาจป้องกันการติดเชื้อที่หูชั้นกลางลำคอและไซนัสได้ดีเกินวัย
• การติดเชื้อทางเดินหายใจ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สามารถป้องกันการเจ็บป่วยเฉียบพลันของระบบทางเดินหายใจและทางเดินอาหารได้
• โรคหวัดและการติดเชื้อ ทารกที่กินนมแม่อย่างเดียวเป็นเวลา 6 เดือนอาจมีความเสี่ยงลดลงในการเป็นหวัดร้ายแรงและการติดเชื้อในหูหรือลำคอ
• การติดเชื้อในลำไส้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความเชื่อมโยงกับการลดการติดเชื้อในลำไส้
• ความเสียหายของเนื้อเยื่อในลำไส้ การให้นมทารกคลอดก่อนกำหนดมีความเชื่อมโยงกับการลดอุบัติการณ์ของโรคเอ็นเทอโรโทซิส
• กลุ่มอาการเสียชีวิตของทารกอย่างกะทันหัน (SIDS) การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของ SIDS โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เพียงอย่างเดียว
• โรคภูมิแพ้ การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงของโรคหอบหืดโรคผิวหนังภูมิแพ้และโรคเรื้อนกวาง
• โรคลำไส้ ทารกที่กินนมแม่อาจมีโอกาสน้อยที่จะเป็นโรค Crohn และลำไส้ใหญ่อักเสบเป็นแผล
• โรคเบาหวาน. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงในการเป็นโรคเบาหวานประเภท 1 และโรคเบาหวานชนิดที่ไม่พึ่งอินซูลิน (ประเภท 2)
• มะเร็งเม็ดเลือดขาวในวัยเด็ก การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงต่อมะเร็งเม็ดเลือดขาวในวัยเด็ก

4. นมแม่ส่งเสริมน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพของทารก

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยเพิ่มน้ำหนักที่ดีต่อสุขภาพและช่วยป้องกันโรคอ้วนในวัยเด็ก

การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเวลานานกว่า 4 เดือนช่วยลดโอกาสที่ทารกจะมีน้ำหนักเกินและโรคอ้วนได้อย่างมีนัยสำคัญ

อาจเกิดจากการพัฒนาของแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารที่แตกต่างกัน ทารกที่กินนมแม่จะมีแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารที่มีประโยชน์สูงกว่าซึ่งอาจส่งผลต่อการกักเก็บไขมัน

ทารกที่กินนมแม่จะมีสารเลปตินในระบบมากกว่าทารกที่กินนมผสม เลปตินเป็นฮอร์โมนหลักในการควบคุมความอยากอาหารและการกักเก็บไขมัน

ทารกที่กินนมแม่จะควบคุมปริมาณนมของตนเองได้เช่นกัน พวกเขาจะกินได้ดีขึ้นเท่านั้นจนกว่าพวกเขาจะพอใจกับความหิวซึ่งจะช่วยให้พวกเขาพัฒนารูปแบบการกินที่ดีต่อสุขภาพ

5. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจทำให้เด็กฉลาดขึ้น

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยให้ทารกผ่านการทดสอบเหล่านั้นได้ การศึกษาบางชิ้นชี้ให้เห็นว่าอาจมีความแตกต่างในการพัฒนาสมองระหว่างทารกที่กินนมแม่และทารกที่กินนมสูตร

ความแตกต่างนี้อาจเกิดจากความใกล้ชิดทางร่างกายการสัมผัสและการสบตาที่เกี่ยวข้องกับการให้นมบุตรรวมทั้งปริมาณสารอาหาร

การศึกษาชี้ให้เห็นว่าทารกที่กินนมแม่มีคะแนนความฉลาดสูงกว่าและมีโอกาสน้อยที่จะพัฒนาปัญหาด้านพฤติกรรมมีปัญหาในการเรียนรู้เมื่อโตขึ้น

อย่างไรก็ตามผลกระทบที่เด่นชัดที่สุดจะเห็นได้ในทารกที่คลอดก่อนกำหนดซึ่งมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาพัฒนาการ

การวิจัยแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีผลดีอย่างมากต่อพัฒนาการทางสมองในระยะยาวของทารก

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่สำหรับคุณ

6. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้

คุณอาจเคยได้ยินคำนี้บ่อยๆ ในขณะที่ผู้หญิงบางคนดูเหมือนจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างให้นมบุตร แต่บางคนก็ดูเหมือนจะลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดาย

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นและหลังจากให้นมบุตร 3 เดือนคุณจะพบว่าการเผาผลาญไขมันเพิ่มขึ้นเมื่อเทียบกับมารดาที่ไม่ให้นมบุตร แม้ว่าความแตกต่างจะไม่สำคัญ

7. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยให้มดลูกหดรัดตัว

ในระหว่างตั้งครรภ์มดลูกของคุณจะเติบโตอย่างมากโดยขยายจากขนาดลูกแพร์ไปจนเต็มพื้นที่หน้าท้องของคุณ

หลังคลอดมดลูกของคุณจะต้องผ่านกระบวนการที่เรียกว่าการรุกรานซึ่งจะช่วยให้กลับมามีขนาดเท่าเดิม ฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้นตลอดการตั้งครรภ์จะช่วยขับเคลื่อนกระบวนการนี้

ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนออกซิโทซินในปริมาณสูงระหว่างคลอดเพื่อช่วยคลอดและลดการตกเลือด นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณผูกพันกับลูกน้อยคนใหม่ของคุณ

Oxytocin ยังเพิ่มขึ้นในระหว่างให้นมบุตร กระตุ้นการหดตัวของมดลูกและลดการตกเลือดช่วยให้มดลูกกลับมามีขนาดเท่าเดิม

การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าแม่ที่ให้นมบุตรโดยทั่วไปจะมีการสูญเสียเลือดน้อยลงหลังคลอดและการสร้างมดลูกได้เร็วขึ้น

8. มารดาที่ให้นมบุตรมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าลดลง

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (Postpartum Depression: PPD) เป็นภาวะซึมเศร้าประเภทหนึ่งที่สามารถเกิดขึ้นได้หลังจากคลอดบุตรได้ไม่นาน

ผู้หญิงที่ให้นมบุตรมีโอกาสน้อยที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเมื่อเทียบกับมารดาที่หย่านมก่อนกำหนดหรือไม่ได้ให้นมบุตรตามการศึกษาในปี 2555

อย่างไรก็ตามผู้ที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในช่วงต้นหลังคลอดก็มีแนวโน้มที่จะมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่และทำเช่นนั้นในระยะเวลาที่สั้นลง

หากคุณมีอาการของ PPD ให้แจ้งแพทย์ของคุณโดยเร็วที่สุด

9. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ช่วยลดความเสี่ยงของโรค

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ดูเหมือนจะช่วยป้องกันมะเร็งและโรคต่างๆได้ในระยะยาว

เวลาทั้งหมดที่ผู้หญิงใช้นมแม่มีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่ลดลงสำหรับมะเร็งเต้านมและมะเร็งรังไข่

ผู้หญิงที่ให้นมบุตรมีความเสี่ยงน้อยกว่าสำหรับ:

• ความดันโลหิตสูง
• โรคข้ออักเสบ
• ไขมันในเลือดสูง
• โรคหัวใจ
• โรคเบาหวานประเภท 2

10. การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจป้องกันการมีประจำเดือน

การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างต่อเนื่องจะหยุดการตกไข่และการมีประจำเดือนชั่วคราว จริงๆแล้วการงดรอบเดือนอาจเป็นวิธีหนึ่งที่ทำให้มั่นใจได้ว่ามีเวลาระหว่างการตั้งครรภ์

คุณอาจถือว่าการเปลี่ยนแปลงนี้เป็นประโยชน์พิเศษ ในขณะที่คุณกำลังเพลิดเพลินกับช่วงเวลาอันมีค่ากับทารกแรกเกิด แต่สิ่งหนึ่งที่ไม่ต้องกังวลก็เป็นเพียงเรื่องเดียว

11. ช่วยประหยัดเวลาและค่าใช้จ่าย

ด้านบนของรายการการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ส่วนใหญ่ไม่มีค่าใช้จ่ายยกเว้นค่าใช้จ่ายสำหรับการให้คำปรึกษาด้านการให้นมและเครื่องปั๊มนม การเลือกให้นมลูกคุณจะไม่ต้อง:

• ใช้เงินกับสูตร
• คำนวณว่าลูกน้อยของคุณต้องดื่มมากแค่ไหนในแต่ละวัน
• ใช้เวลาในการทำความสะอาดและฆ่าเชื้อขวด
• ผสมและอุ่นขวดกลางดึก (หรือกลางวัน)
• หาวิธีอุ่นขวดนมขณะเดินทาง

นมแม่อยู่ในอุณหภูมิที่เหมาะสมและพร้อมดื่มเสมอ

Takeaway

ประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีมากมายจนหน่วยงานด้านสุขภาพส่วนใหญ่แนะนำให้ทุกคนใช้เวลานานที่สุดโดยหลีกเลี่ยงปัญหาทางการแพทย์ที่ป้องกันไม่ให้เกิดขึ้น

นมแม่มีแอนติบอดีและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ช่วยปกป้องลูกน้อยของคุณจากความเจ็บป่วยและโรคเรื้อรัง เป็นการเริ่มต้นที่ดีที่สุดที่คุณสามารถให้ได้ถ้าคุณทำได้

นอกจากนี้เราไม่สามารถลดสิทธิประโยชน์มากมายให้กับคุณได้ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพและความสะดวก

ไม่ว่าคุณจะเลือกทางเลือกใดทีมดูแลสุขภาพของคุณสามารถแนะนำวิธีการและทางเลือกที่เหมาะสมให้คุณได้ คุณมีสิ่งนี้แล้ว