โยเกิร์ตธรรมดาได้รับความนิยมในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากมีสารอาหารหลักโดยเฉพาะอย่างยิ่งในแง่ของสุขภาพทางเดินอาหาร ในขณะเดียวกันโยเกิร์ตก็กลายเป็นกิจวัตรการดูแลผิวเช่นกัน
แม้ว่าบล็อกอาจกล่าวถึงโยเกิร์ตธรรมดาว่ามีประโยชน์ในการดูแลผิว แต่มีเพียงบางบล็อกเท่านั้นที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์ สิ่งเหล่านี้รวมถึงการให้ความชุ่มชื้นแก่ผิว
หากคุณต้องการลองใช้โยเกิร์ตมาส์กหน้าที่บ้านสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจคุณสมบัติและความเสี่ยงทั้งหมดที่เกี่ยวข้องรวมถึงส่วนผสมอื่น ๆ ที่คุณอาจต้องการลองใช้
พูดคุยกับแพทย์ผิวหนังของคุณก่อนที่จะพยายามรักษาสภาพผิวด้วยตัวคุณเอง
ส่วนผสมที่จะใช้
เมื่อลองมาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตคุณอาจลองใช้โยเกิร์ตและส่วนผสมประเภทต่างๆตามผลลัพธ์ที่ต้องการ
พิจารณาตัวเลือกต่อไปนี้:
โยเกิร์ตประเภทต่างๆ
วิธีที่ดีที่สุดคือใช้โยเกิร์ตธรรมดาที่ไม่มีรสชาติในการมาส์กหน้า แต่ก็ไม่ใช่ว่าทุกประเภทจะมีความเท่าเทียมกัน
โยเกิร์ตนมวัวทั่วไปมีแคลเซียมมากกว่าพันธุ์อื่น ๆ ในทางกลับกันโยเกิร์ตกรีกมีเนื้อหนาขึ้นเนื่องจากไม่มีเวย์ชนิดอื่น ๆ ทำให้ทาลงบนผิวหนังได้ง่ายขึ้น
หากคุณมีอาการแพ้นมวัวมีทางเลือกอื่นที่ควรพิจารณา ซึ่งรวมถึงโยเกิร์ตจากพืชที่ทำจากอัลมอนด์และกะทิเช่นเดียวกับโยเกิร์ตนมแพะ
น้ำผึ้ง
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าน้ำผึ้งเป็นแหล่งของสารอาหารและโปรตีนตามธรรมชาติที่สามารถช่วยรักษาผิวแห้งกลากและโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังอาจช่วยป้องกันและรักษาริ้วรอยในขณะที่ฟื้นฟูชั้นบนของผิวหนังเรียกอีกอย่างว่าหนังกำพร้า
น้ำผึ้งอาจทำหน้าที่เป็นตัวช่วยรักษาบาดแผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีที่ถูกไฟไหม้
ขมิ้น
ขมิ้นเป็นเครื่องเทศที่ได้รับความนิยมจากฤทธิ์ต้านการอักเสบ แม้ว่าจะสังเกตเห็นผลกระทบเช่นอาหารหรืออาหารเสริม แต่คนอื่น ๆ ก็หันมาใช้ขมิ้นเป็นยาทา
อาจเป็นที่รู้จักกันดีในการรักษาสภาพผิวอักเสบเช่นสิวและโรคสะเก็ดเงิน
ว่านหางจระเข้
ว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นยาแก้อาการไหม้จากแสงแดด อย่างไรก็ตามประโยชน์ต่อผิวของมันมีมากกว่าการบรรเทาอาการไหม้ซึ่งรวมถึงสิวกลากและโรคสะเก็ดเงิน นอกจากนี้ยังอาจช่วยให้ผิวแห้งชุ่มชื้น ความสามารถในการซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างรวดเร็วทำให้ว่านหางจระเข้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับคนผิวมัน
ผลประโยชน์โดยเจตนา
มาสก์หน้าทุกประเภทมีจุดประสงค์บางประการที่เหมือนกัน: ออกแบบมาเพื่อปรับปรุงพื้นผิวโทนสีและความสมดุลของความชื้น อย่างไรก็ตามประโยชน์ที่แน่นอนแตกต่างกันไปตามส่วนผสม
ด้านล่างนี้เป็นประโยชน์ 9 ประการของการใช้มาส์กหน้าโยเกิร์ต
1. เพิ่มความชุ่มชื้น
เนื้อครีมของโยเกิร์ตช่วยล็อคความชื้นในผิวของคุณ การศึกษาในหลอดทดลองและในร่างกายตั้งแต่ปี 2554 ยังสำรองผลกระทบดังกล่าวของมาส์กโยเกิร์ต
2. ปรับผิวให้กระจ่างใส
งานวิจัยเดียวกันในปี 2011 ยังชี้ให้เห็นว่ามาส์กโยเกิร์ตสามารถทำให้ผิวของคุณกระจ่างใสขึ้นได้
3. ประโยชน์การปรับสี
ไม่ว่าคุณจะมีรอยแผลเป็นจากสิวแสงแดดหรือจุดด่างดำสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอก็เป็นเรื่องปกติ โยเกิร์ตมีเจตนาที่จะช่วยปรับสีผิวให้สม่ำเสมอโดยอาจใช้โปรไบโอติกที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติจากการวิจัยในปี 2015
4. ป้องกันรังสียูวี
ในขณะที่การวิจัยสนับสนุนศักยภาพของโยเกิร์ตในการช่วยย้อนวัยที่เกิดจากแสงแดด แต่การวิจัยในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าโยเกิร์ตอาจช่วยลดผลกระทบของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) ได้ในตอนแรก
คิดว่าโยเกิร์ตอาจช่วยสร้างเกราะต่อต้านอนุมูลอิสระให้กับผิวซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดจุดด่างดำและริ้วรอยแห่งวัยที่ถูกทำร้ายจากแสงแดด
5. เพิ่มความยืดหยุ่น
ผลการวิจัยในปี 2011 ยังระบุด้วยว่าโยเกิร์ตอาจช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นในผิวหนัง
เมื่อคุณอายุมากขึ้นผิวของคุณจะสูญเสียคอลลาเจนตามธรรมชาติซึ่งเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ส่งเสริมความยืดหยุ่น การมาสก์หน้าอาจช่วยคืนความยืดหยุ่นในขณะที่ปรับปรุงลักษณะผิวโดยรวม
6. ลดริ้วรอยและริ้วรอย
การเพิ่มความยืดหยุ่นเป็นวิธีหนึ่งในการลดริ้วรอยและริ้วรอย อีกวิธีหนึ่งคือการปรับแต่งลักษณะของหนังกำพร้าโดยที่เส้นริ้วมีความโดดเด่นที่สุด
ผลการวิจัยในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าโปรไบโอติกในโยเกิร์ตอาจช่วยป้องกันสัญญาณแห่งวัยดังกล่าวได้
7. ต่อสู้กับสิว
โปรไบโอติกยังช่วยในการต่อสู้ P. acnes แบคทีเรียซึ่งเป็นสาเหตุหลักของการเกิดสิวอักเสบ จากการวิจัยเดียวกันในปี 2015 โปรไบโอติกลดการอักเสบโดยรวมซึ่งอาจช่วยบรรเทาสิวและช่วยป้องกันการเกิดสิวในอนาคต
8. รักษาอาการผิวหนังอักเสบอื่น ๆ
ผลต้านการอักเสบแบบเดียวกับที่พบในโปรไบโอติกนั้นคิดว่าจะช่วยรักษาสภาพผิวอักเสบอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงโรคโรซาเซียโรคสะเก็ดเงินและโรคเรื้อนกวาง
9. รักษาการติดเชื้อที่ผิวหนัง
นอกจากนี้ยังอ้างว่าโยเกิร์ตอาจมีคุณสมบัติของจุลินทรีย์ที่สามารถรักษาการติดเชื้อที่ผิวหนังได้ อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้มาส์กโยเกิร์ตกับผิวหนังที่ติดเชื้อหรือแตกโดยไม่ได้รับการอนุมัติจากแพทย์ก่อน
สูตร DIY
โยเกิร์ตสามารถใช้เป็นมาส์กหน้าได้ด้วยตัวเอง แต่คุณยังสามารถใช้ร่วมกับส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อแก้ไขปัญหาผิวที่เฉพาะเจาะจงได้ ควรล้างหน้าก่อนใช้มาส์กหน้าทุกครั้งและทิ้งไว้ 15 นาที
พิจารณาสูตร DIY ต่อไปนี้:
- 1/2 ถ้วยโยเกิร์ต 1 ช้อนชา น้ำผึ้งและ 1/2 ช้อนชา ขมิ้นชันบดสำหรับผิวอักเสบหรือผิวมัน
- โยเกิร์ต 1/4 ถ้วย 1 ช้อนโต๊ะ น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะล. เจลว่านหางจระเข้สำหรับผิวระคายเคือง
- โยเกิร์ต 1 ถ้วยและน้ำมะนาวสด 2-3 หยดสำหรับรอยดำ
ข้อเสีย
หากคุณมีอาการแพ้นมคุณควรหลีกเลี่ยงโยเกิร์ตแบบดั้งเดิมและเลือกใช้นมแพะหรือนมจากพืชแทน
คุณอาจลองทดสอบมาส์กหน้าเล็กน้อยที่ด้านในข้อศอกก่อน กระบวนการนี้เรียกว่าการทดสอบแพทช์และทำล่วงหน้าอย่างน้อย 24 ชั่วโมงเพื่อช่วยให้แน่ใจว่าคุณจะไม่เกิดอาการไม่พึงประสงค์ใด ๆ กับมาส์ก
อุปสรรคที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือรูขุมขนอุดตันจากการใช้โยเกิร์ต อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาผลกระทบดังกล่าวในการตั้งค่าทางคลินิก
ทางเลือก
มาส์กหน้าด้วยโยเกิร์ตไม่ใช่ตัวเลือก DIY เพียงอย่างเดียว พิจารณาทางเลือกต่อไปนี้สำหรับปัญหาการดูแลผิวโดยเฉพาะ:
- พอกหน้าด้วยขมิ้นสำหรับอาการอักเสบเช่นสิวและโรคสะเก็ดเงิน
- หน้ากากอะโวคาโดสำหรับผิวแห้ง
- มาส์กหน้าด้วยข้าวโอ๊ตเพื่อบรรเทาผิวที่ระคายเคือง
- น้ำมะนาวและน้ำมันมะกอกสำหรับผิวมัน
- ว่านหางจระเข้สำหรับผิวที่เป็นสิวแห้งหรือไหม้
- มาส์กชาเขียวสำหรับผิวแห้งหรือมีริ้วรอย
บรรทัดล่างสุด
โยเกิร์ตเป็นหนึ่งในส่วนผสมมากมายที่ใช้ในการมาสก์หน้า DIY มีศักยภาพในการปรับสมดุลของความชุ่มชื้นของผิวในขณะที่ให้ประโยชน์อื่น ๆ ที่ตรงเป้าหมายมากขึ้น ในความเป็นจริงการวิจัยทางคลินิกบางอย่างสนับสนุนประโยชน์หลายประการของมาส์กหน้าโยเกิร์ต
ถึงกระนั้นจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบว่าโยเกิร์ตเฉพาะที่มีประโยชน์ต่อผิวหนังอย่างกว้างขวางหรือไม่
แพทย์ผิวหนังของคุณเป็นอีกแหล่งหนึ่งของความช่วยเหลือโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพยายามรักษาสภาพผิวเรื้อรัง พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากโยเกิร์ตไม่สามารถให้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการในการมาส์กหน้าได้
