รีวิวอาหาร Arbonne: ภาพรวมประสิทธิผลและอื่น ๆ

คะแนนอาหาร Healthline: 2.25 จาก 5

โปรตีนเชคชาดีท็อกซ์และตัวกระตุ้นการเผาผลาญเป็นอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในตลาด

แม้ว่าคุณจะสามารถซื้อผลิตภัณฑ์เหล่านี้ได้จากร้านขายอาหารเสริม แต่หลาย ๆ คนก็ซื้อจาก บริษัท การตลาดหลายระดับ (MLM)

Arbonne เป็นหนึ่งใน บริษัท MLM ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่จำหน่ายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารพร้อมกับโปรแกรมอาหารที่เรียกว่า 30 Days to Healthy Living อย่างไรก็ตามคุณอาจสงสัยว่าอาหารได้ผลหรือไม่และเป็นสิ่งที่คุณควรลองหรือไม่

บทความนี้รีวิวโปรแกรม 30 Days to Healthy Living ของ Arbonne รวมถึงประโยชน์ข้อเสียและช่วยในการลดน้ำหนักหรือไม่

ดัชนีชี้วัดการทบทวนอาหาร

• คะแนนรวม: 2.25
• การลดน้ำหนัก: 2
• การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ: 3
• ความยั่งยืน: 1.5
• สุขภาพร่างกาย: 3
• คุณภาพโภชนาการ: 2
• ตามหลักฐาน: 2

บรรทัดล่าง: โปรแกรม 30 Days to Healthy Living ของ Arbonne ส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ แต่ต้องอาศัยที่ปรึกษาที่ไม่มีเงื่อนไขและการปฏิบัติด้านอาหารที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ค่าใช้จ่ายที่สูงข้อ จำกัด ด้านอาหารและการพึ่งพาอาหารเสริมทำให้จำเป็นต้องหลีกเลี่ยง

Arbonne’s 30 Days to Healthy Living คืออะไร?

Arbonne เป็น บริษัท MLM ที่กล่าวกันว่ามุ่งมั่นที่จะเป็น บริษัท ที่ดีที่สุดและมีสุขภาพดีที่สุดในโลก จำหน่ายผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวแบบมังสวิรัติไปจนถึงผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

คุณสามารถเลือกผลิตภัณฑ์ได้หลายสิบรายการบนเว็บไซต์ แต่โปรแกรมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดของ Arbonne คือ 30 Days to Healthy Living diet โดยเฉพาะอย่างยิ่ง บริษัท อ้างว่าเป็นการ "รีเซ็ต" หลังจากที่บุคคลหนึ่งมีพฤติกรรมการใช้ชีวิตที่ไม่ดี

Arbonne อ้างว่าเมื่อคุณประสบปัญหาเกี่ยวกับการย่อยอาหารระดับพลังงานต่ำหรือปัญหาสุขภาพทั่วไปอื่น ๆ นั่นเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณไม่ทำงานเหมือนปกติและจำเป็นต้องได้รับการรีเซ็ต

อาหารเกี่ยวข้องกับการกำจัดอาหารที่คุณอาจไวต่อการฟื้นฟูร่างกายจากภายในสู่ภายนอก

ในการติดตามอาหารและซื้อผลิตภัณฑ์คุณต้องทำงานร่วมกับที่ปรึกษาอิสระซึ่งเป็นผู้ที่ขายและพูดในนามของผลิตภัณฑ์ Arbonne เพื่อรับผลกำไรจากการขายแต่ละครั้งและผู้ที่ได้รับคัดเลือก

แม้จะขายผลิตภัณฑ์เสริมอาหารและให้คำแนะนำด้านอาหาร แต่ที่ปรึกษาไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาอย่างเป็นทางการในด้านโภชนาการหรือสาขาที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ

ตามคู่มือ 30 Days to Healthy Living บนเว็บไซต์ของ บริษัท มี 7 ขั้นตอนที่คุณต้องปฏิบัติตาม:

ขั้นตอนที่ 1: นำอาหารทริกเกอร์ออก

ขั้นตอนแรกคือการกำจัดอาหารที่ Arbonne อ้างว่าไม่เป็นประโยชน์ต่อความเป็นอยู่ของคุณ ควรหลีกเลี่ยงอาหารเช่นแอลกอฮอล์กาแฟนมข้าวสาลีกลูเตนถั่วเหลือง (ยกเว้นเทมเป้ออร์แกนิกที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ) และสารให้ความหวานเทียมเป็นเวลาอย่างน้อย 30 วัน

อย่างไรก็ตาม บริษัท ไม่ได้แสดงหลักฐานหรือเหตุผลสำหรับการเรียกร้องเหล่านี้

ถือว่าการปฏิบัตินี้เป็นการควบคุมอาหารควรปฏิบัติภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น

ขั้นตอนที่ 2: เพิ่มอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ขั้นต่อไป Arbonne แนะนำให้รวมอาหารที่ดีต่อสุขภาพลงในอาหารแม้ว่าจะไม่ได้ระบุแผนการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจง แต่จะให้คำแนะนำทั่วไปเช่น:

• กินทุก 4 ชั่วโมงเพื่อรักษาระดับพลังงาน
• มีจานที่สมดุลซึ่งรวมถึงผักเป็นส่วนใหญ่โปรตีนไม่ติดมันคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
• ดื่มน้ำเป็นส่วนใหญ่
• กินเมื่อคุณหิว
• แทนที่อาหารหนึ่งมื้อด้วย Arbonne Shake

อาหารกระตุ้นให้ผู้ติดตามเปลี่ยนอาหารอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวันด้วย Arbonne เขย่า "มื้ออาหาร" ซึ่งรวมถึง:

• โปรตีนเชค Arbonne Essentials สองช้อน
• น้ำ 1.2 ถ้วย (270 มล.) หรือนมที่ไม่ใช่นมและไม่ใช่ถั่วเหลือง
• 1/3 ถ้วย (ประมาณ 10 กรัม) ของผักใบเขียวหรือผง Arbonne Green Balance 1 ช้อน (7 กรัม)
• ผลไม้ 1/4 ถ้วย (ประมาณ 40 กรัม)
• เนยถั่ว 1 ช้อนโต๊ะ (16 กรัม)

นอกเหนือจากเคล็ดลับและอาหารเหล่านี้แล้ว Arbonne ขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 13 รายการเพื่อสนับสนุนสุขภาพของคุณ โปรดทราบว่าอาหารเสริมเหล่านี้มีราคาแพงและมีข้อสงสัยด้านสุขภาพมากมาย

1. Digestion Plus: อาหารเสริมที่มีโปรไบโอติกพรีไบโอติกและเอนไซม์ย่อยอาหาร
2. ชาสมุนไพร: ชาที่ปราศจากคาเฟอีนที่มีพืชสมุนไพร 9 ชนิดแม้ว่าจะไม่ได้กล่าวถึงจุดประสงค์และประโยชน์
3. Protein Shake: ผงโปรตีนมังสวิรัติที่ให้โปรตีน 20 กรัมต่อสองช้อน (40 กรัม)
4. Energy Fizz Sticks: ผงที่มีโสมฝรั่งและชาเขียวที่อ้างว่าช่วยเพิ่มความตื่นตัวและสมรรถภาพทางจิต
5. Body Cleanse: ผลิตภัณฑ์ที่อ้างว่าล้างพิษในร่างกายของคุณโดยการ "ทำความสะอาด" ระบบของคุณ
6. Green Balance: ผงผักที่ให้ผักและไฟเบอร์หนึ่งมื้อต่อหนึ่งสกู๊ป (7 กรัม)
7. Daily Fiber Boost: ไฟเบอร์ 12 กรัมต่อสกู๊ป (16 กรัม)
8. Healthy Skin Elixir: แป้งที่มีกรดไฮยาลูโรนิกและวิตามินซีที่อ้างว่าช่วยปรับปรุงสุขภาพผิวผมและเล็บ
9. ผงวิตามินรวม: ให้วิตามินและแร่ธาตุกว่า 20 ชนิด
10. Mind Health Essentials: มีส่วนผสม "กระตุ้นสมอง" หลายชนิดเพื่อสนับสนุนการทำงานของสมองและระดับพลังงาน
11. Omega-3 Plus: สาหร่ายและโอเมก้า 3 จากเมล็ดแฟลกซ์
12. Fit Chews: ของเคี้ยวขนาดเล็กที่อ้างว่าช่วยเพิ่มพลังงานและบรรเทาความเหนื่อยล้าทางจิตใจ
13. โปรตีนบาร์: บาร์จากพืชที่ให้โปรตีน 10 กรัมต่อแท่ง

คู่มือการซื้อสินค้าเสริมที่มีประโยชน์

ลองอ่านบทความทั้งสองนี้เพื่อช่วยให้การช้อปปิ้งเป็นเรื่องง่าย:

• วิธีเลือกวิตามินและอาหารเสริมคุณภาพสูง
• วิธีอ่านฉลากเสริมอย่างมืออาชีพ

ขั้นตอนที่ 3: ย้าย

Arbonne แนะนำให้ออกกำลังกายทุกวันเพื่อรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงสุขภาพหัวใจสมรรถภาพทางกายและความมั่นใจในตนเอง

แม้ว่าจะไม่มีรายละเอียดโปรแกรม แต่ บริษัท ขอแนะนำให้ย้ายมากกว่าที่คุณทำในวันก่อนเข้ายิมและ / หรือหางานอดิเรกใหม่ ๆ เช่นเทนนิสหรือเต้นรำ

ขั้นตอนที่ 4: ตั้งสติและจัดการกับความเครียด

Arbonne แนะนำอย่างยิ่งให้ทำกิจกรรมลดความเครียดเช่นการทำสมาธิการเดินป่าหรือการติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว การลดระดับความเครียดจะแนะนำว่าคุณไม่ค่อยกินอาหารที่มีแคลอรี่สูงและไขมันสูงมากเกินไปซึ่งอาจทำให้น้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้

ขั้นตอนที่ 5: นอนหลับให้เพียงพอ

Arbonne แนะนำให้พักผ่อนให้บ่อยขึ้นและนอนหลับอย่างน้อย 7–9 ชั่วโมงต่อคืนเพื่อป้องกันการเพิ่มของน้ำหนักปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณและลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเรื้อรัง

บริษัท ให้คำแนะนำทั่วไปเช่นการใช้น้ำมันหอมระเหยวางอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ก่อนนอนและฝึกพิธีกรรมก่อนนอน

ขั้นตอนที่ 6: ติดตามเป้าหมายของคุณ

โดยทั่วไปแล้ว Arbonne แนะนำให้ติดตามเป้าหมายและความคืบหน้าของคุณเพื่อช่วยให้คุณสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณสิ่งที่คุณสามารถปรับปรุงได้และอาหารที่น่ารำคาญสำหรับคุณ

ขั้นตอนที่ 7: เตรียมตัวสำหรับชีวิตหลังจาก 30 วัน

หลังจากครบ 30 วัน Arbonne ขอแนะนำให้คุณใช้ผลิตภัณฑ์ Arbonne ทั้งหมดต่อไปซึ่งหมายถึงการสั่นของโปรตีนสมดุลสีเขียวการสนับสนุนการย่อยอาหารและอื่น ๆ

นอกจากนี้คุณควรทำงานอย่างใกล้ชิดกับที่ปรึกษาอิสระของคุณบุคคลที่คุณซื้อผลิตภัณฑ์และโปรแกรมของคุณเพื่อช่วยคุณระบุอาหารที่คุณควรแนะนำใหม่หรือแยกออกจากอาหารของคุณ

สรุป

Arbonne’s 30 Days to Healthy Living แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเพื่อช่วยสุขภาพทางเดินอาหารควบคู่ไปกับวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ นอกจากนี้ยังแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 13 รายการที่อ้างว่าส่งเสริมสุขภาพในรูปแบบต่างๆ

มันได้ผลสำหรับการลดน้ำหนักหรือไม่?

Arbonne ระบุโดยเฉพาะว่าโปรแกรม 30 Days to Healthy Living ไม่ใช่โปรแกรมลดน้ำหนักแม้ว่าคุณจะลดน้ำหนักด้วยอาหารก็ตาม

อาหารเน้นไปที่การกินผักเป็นส่วนใหญ่โปรตีนไม่ติดมันคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนและไขมันที่ดีต่อสุขภาพและส่งเสริมการดำเนินชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ เช่นการออกกำลังกายทุกวันการมีสติและการนอนหลับที่ดี ทั้งหมดนี้เชื่อมโยงกับสุขภาพและการจัดการน้ำหนักที่ดีขึ้น

แม้ว่าอาหารจะเน้นการกำจัดอาหารกลุ่มใหญ่เช่นนมข้าวสาลีกลูเตนและถั่วเหลือง แต่ก็มีงานวิจัยเพียงเล็กน้อยที่สนับสนุนการลดน้ำหนัก ในความเป็นจริงการบริโภคอาหารเช่นนมถั่วเหลืองและเมล็ดธัญพืชอาจช่วยลดน้ำหนักได้

นอกจากนี้แม้อาหารจะแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 13 ชนิด แต่ก็ไม่มีหลักฐานว่าผลิตภัณฑ์ใด ๆ ของ บริษัท นำไปสู่การลดน้ำหนักหรือเพิ่มการเผาผลาญของคุณ แม้ว่าผลิตภัณฑ์บางอย่างที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูงอาจช่วยจัดการระดับความหิวของคุณได้

ยิ่งไปกว่านั้นการเปลี่ยนมื้ออาหารด้วยเครื่องสั่นของ Arbonne นั้นมีแนวโน้มที่จะลดปริมาณแคลอรี่ของคุณ การเขย่า Arbonne แนะนำให้ใช้เพียง 323 แคลอรี่โดยสมมติว่าใช้แบล็กเบอร์รี่แช่แข็งผักโขมนมอัลมอนด์เนยถั่วและผงโปรตีนวานิลลา

การเปลี่ยนมื้ออาหารด้วยการเขย่านี้ไม่ได้ให้แคลอรี่เพียงพอสำหรับคนส่วนใหญ่และอาจทำให้พวกเขาขาดแคลอรี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อจับคู่กับการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้นและในที่สุดก็นำไปสู่การลดน้ำหนัก

สรุป

Arbonne แนะนำให้เปลี่ยนอาหาร 1 มื้อต่อวันด้วยโปรตีนเชคแคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้ขอแนะนำให้รับประทานอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดและออกกำลังกายทุกวันซึ่งอาจส่งผลต่อการขาดแคลอรี่และการลดน้ำหนัก

สิทธิประโยชน์

มีประโยชน์หลายประการสำหรับโปรแกรม Arbonne’s 30 Days to Healthy Living

มุ่งเน้นไปที่การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

โปรแกรม Arbonne’s 30 Days to Healthy Living ต่างจากการรับประทานอาหารหลายอย่างกระตุ้นให้มีการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตจำนวนมากเพื่อให้มีสุขภาพที่ดีขึ้น

นอกเหนือจากการรับประทานอาหารที่มีทั้งอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดแล้ว Arbonne ยังสนับสนุนให้ผู้ติดตามออกกำลังกายเป็นประจำนอนหลับให้เพียงพอจัดการความเครียดและฝึกสติ

การผสมผสานวิถีชีวิตเพื่อสุขภาพที่หลากหลายเชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีขึ้นและการควบคุมน้ำหนัก

การกินอย่างมีสติ

Arbonne แนะนำให้มุ่งเน้นไปที่คุณภาพของสารอาหารและการกินอย่างมีสติมากกว่าการนับแคลอรี่

อาหารและอาหารเสริมส่วนใหญ่ในอาหารนั้นมีโปรตีนและไฟเบอร์สูงซึ่งสามารถช่วยให้คุณควบคุมความหิวและปริมาณอาหารได้เนื่องจากใช้เวลาย่อยนานขึ้น

นอกจากนี้โปรแกรมยังสนับสนุนให้ผู้ติดตามฟังสัญญาณความหิวและกินอาหารที่ได้รับการรับรองเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการ

ถึงกระนั้นหลายคนก็โต้แย้งว่าอาหารนี้ขัดต่อการรับประทานอาหารอย่างมีสติเนื่องจากเป็นการกระตุ้นให้มีการ จำกัด อาหารที่มีความยาวมาก การ จำกัด อาหารสามารถเพิ่มความวิตกกังวลเกี่ยวกับการเลือกรับประทานอาหารและขัดต่อเหตุผลของการรับฟังความต้องการของร่างกาย

อาหารที่ยังไม่ผ่านกระบวนการทั้งหมด

อาหารเน้นอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดและไม่สนับสนุนอาหารที่มีการแปรรูปสูงซึ่งผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพส่วนใหญ่เห็นว่าเป็นรูปแบบการรับประทานที่มีประโยชน์

การศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นถึงประโยชน์ในเชิงบวกของการ จำกัด อาหารแปรรูปที่มีแคลอรี่ไขมันและน้ำตาลสูงเช่นการลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจเบาหวานชนิดที่ 2 การอักเสบและการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร

ดังนั้นการรับประทานอาหารใด ๆ ที่ส่งเสริมให้รับประทานอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของคุณ อย่างไรก็ตามการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ผ่านกระบวนการในปริมาณสูงนั้นขัดแย้งกับปรัชญา "ที่ยังไม่ได้แปรรูป" ของ Arbonne

สรุป

Arbonne รวบรวมอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดและการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตโดยรวมที่เชื่อมโยงกับสุขภาพที่ดีขึ้นและการควบคุมน้ำหนัก

ข้อเสีย

แม้ Arbonne จะอ้างว่าส่งเสริมให้มีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว แต่ก็ยังถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างกว้างขวางถึงข้อ จำกัด และข้อเรียกร้องที่ขาดคุณสมบัติทางวิทยาศาสตร์

ข้อ จำกัด ที่ไม่จำเป็น

Arbonne อ้างว่าแอลกอฮอล์กาแฟนมข้าวสาลีกลูเตนถั่วเหลืองและสารให้ความหวานเทียมเป็นอาหารที่“ ไม่เป็นประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรวม”

แม้ว่าการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปจะเป็นอันตรายและผู้ที่มีอาการแพ้แพ้ง่ายและมีภูมิต้านทานผิดปกติหรือระบบทางเดินอาหารอาจจำเป็นต้องกำจัดอาหารบางชนิด แต่มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่แสดงให้เห็นว่าการกำจัดอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มสุขภาพโดยรวมของทุกคน

นอกจากนี้อาหารยังดำเนินการกำจัดอาหารที่ไม่เหมาะสมโดยที่ปรึกษาที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมเพื่อพิจารณาว่าอาหารชนิดใดที่คุณอาจรู้สึกไวต่ออาหาร การกำจัดอาหารกลุ่มใหญ่ในคราวเดียวทำให้ยากที่จะทราบว่าอาหารชนิดใดที่ก่อให้เกิดปัญหากับคุณอย่างแท้จริง

ในหลาย ๆ กรณีการใช้รูปแบบการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาจทำให้พลังงานและสุขภาพดีขึ้นซึ่งอาจถูกตีความผิดว่าเป็นหลักฐานของความไวต่ออาหารหรือการแพ้อาหารที่อาจไม่มีอยู่จริง

อาหารที่กำจัดออกอย่างเหมาะสมจะกำจัดอาหารทีละหนึ่งครั้งตามสภาวะเฉพาะของคุณและเกี่ยวข้องกับการลองผิดลองถูกหลายสัปดาห์ถึงหลายเดือน ในทุกกรณีควรดำเนินการภายใต้การดูแลของแพทย์

ราคาแพงและไม่สามารถเข้าถึงได้

Arbonne เป็น บริษัท MLM ที่กำหนดให้ลูกค้าจ่ายค่าสมาชิกสำหรับสินค้าลดราคาหรือราคาที่สูงกว่าโดยไม่ต้องเป็นสมาชิก อย่างไรก็ตามแม้จะลดราคา แต่ผลิตภัณฑ์ของ Arbonne ก็มีราคาค่อนข้างแพง

ข้อตกลงแพ็คเกจรวมถึงผลิตภัณฑ์ที่แนะนำ 9 จาก 13 รายการมีราคา 435 ดอลลาร์หรือ 544 ดอลลาร์โดยไม่มีส่วนลด

เมื่อพิจารณาว่าสินค้าส่วนใหญ่ใช้เวลาเพียง 30 วันหรือน้อยกว่านั้นและคุณคาดว่าจะซื้อผลิตภัณฑ์นอกเหนือจากอาหาร 30 วันค่าใช้จ่ายของโปรแกรมนี้ทำให้ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้ที่มีรายได้ต่ำกว่า

เนื่องจากผลิตภัณฑ์เหล่านี้ไม่จำเป็นต่อการมีสุขภาพดีคุณควรเสียเงินไปกับอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารและวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ

อ้างวิทยาศาสตร์ผิดพลาด

แม้ว่าพื้นฐานทั่วไปของโปรแกรมจะฟังดูดีที่ส่งเสริมนิสัยที่ดีต่อสุขภาพเช่นการรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการออกกำลังกายและนอนหลับให้มากขึ้น Arbonne ใช้คำกล่าวอ้างที่เป็นตัวหนาเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์

ตัวอย่างเช่นผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดร่างกายอ้างว่าล้างพิษในร่างกายโดยการ "ทำความสะอาดระบบของคุณ" โดยใช้ส่วนผสมเช่นว่านหางจระเข้ขิงและโคลีน อย่างไรก็ตามไม่มีหลักฐานว่าส่วนผสมใด ๆ เหล่านี้ดีท็อกซ์ร่างกายเกินกว่าที่ร่างกายของคุณทำตามธรรมชาติ

ยิ่งไปกว่านั้นอาหารเสริม Metabolism Support ยังอ้างว่า "เร่ง" การเผาผลาญของคุณ แม้ว่า Arbonne อ้างว่าการศึกษาทางคลินิกสนับสนุนการใช้ส่วนผสมอย่างใดอย่างหนึ่ง - สารสกัดจากเมล็ดกาแฟเขียว - ในการควบคุมน้ำหนัก แต่ก็ไม่สามารถระบุการศึกษาได้โดยตรง

ถึงอย่างนั้นการอ้างว่าอาหารเสริมจะเพิ่มการเผาผลาญของคุณโดยไม่ต้องมีการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่เป็นปัญหานั้นทำให้เข้าใจผิด แม้ว่าบางคนอาจอ้างว่าผลิตภัณฑ์ช่วยได้ แต่การปรับปรุงส่วนใหญ่น่าจะมาจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวม

ข้อกังวลด้านจริยธรรม

บริษัท การตลาดหลายระดับ (MLM) เช่น Arbonne ตกอยู่ภายใต้การตรวจสอบข้อเท็จจริงอย่างมากสำหรับข้อกังวลด้านจริยธรรมเกี่ยวกับวิธีการชดเชยที่ปรึกษาอิสระการขาดคุณสมบัติและแรงจูงใจในการขายผลิตภัณฑ์

ที่ปรึกษาอิสระไม่จำเป็นต้องมีการศึกษาอย่างเป็นทางการในด้านโภชนาการหรือสุขภาพ ในความเป็นจริงข้อกำหนดเพียงอย่างเดียวคือพวกเขาอายุ 18 ปีและจ่ายค่าธรรมเนียมการลงทะเบียนเริ่มต้น $ 79.00

นอกจากนี้เนื่องจากผลกำไรเชื่อมโยงโดยตรงกับการขายพร้อมกับการสรรหาที่ปรึกษาใหม่เพื่อเข้าร่วมกับแบรนด์ที่ปรึกษาอิสระจึงได้รับแรงจูงใจอย่างต่อเนื่องเพื่อผลักดันผลิตภัณฑ์ไปสู่ผู้บริโภค

ตามคำชี้แจงการเปิดเผยรายได้ของ บริษัท ปี 2019 ที่ปรึกษา 66% มีรายได้เฉลี่ยต่อปีที่ 830 ดอลลาร์ในขณะที่ 97% ของผู้ขายทำรายได้น้อยกว่า 17,848 ดอลลาร์ - ไม่รวมค่าผลิตภัณฑ์การโฮสต์ปาร์ตี้และค่าธรรมเนียมการเป็นสมาชิก

แม้ว่าผู้ขายจะมีศักยภาพในการสร้างรายได้มากขึ้นจากการขาย แต่ผู้เชี่ยวชาญหลายคนโต้แย้งว่าการออกแบบของ บริษัท MLM นั้นเกินตลาดทำให้แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่ที่ปรึกษาอิสระจะสร้างรายได้ที่น่าอยู่และในที่สุดก็เป็นการปฏิบัติที่ผิดจรรยาบรรณ

ด้วยเหตุนี้คุณอาจต้องการซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารของคุณจาก บริษัท ที่ไม่ใช่ MLM ซึ่งต้องจ่ายค่าจ้างที่รับประกันให้กับพนักงาน

สรุป

อาหาร 30 วันสู่การดำรงชีวิตที่ดีต่อสุขภาพนั้นมีข้อ จำกัด ราคาแพงและไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับหลาย ๆ คน นอกจากนี้การอ้างสิทธิ์ด้านสุขภาพส่วนใหญ่ไม่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยที่เชื่อถือได้และประโยชน์ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นไม่ใช่ผลิตภัณฑ์ของโปรแกรม

ตัวอย่างแผนอาหาร 1 วัน

แม้ว่า Arbonne จะไม่ได้ระบุแผนการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจง แต่ก็ให้ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับสิ่งที่ควรกิน:

• ก่อนอาหารเช้า: อาหารเสริม Digestion Plus (ก่อนรับประทานอาหาร 15–30 นาที)
• อาหารเช้า: ไข่เจียวผักข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตนพร้อมผลเบอร์รี่ หรือ โปรตีนเชค
• อาหารกลางวัน: พริกเนื้อบดกับถั่วไตและผัก (ไม่มีชีส) หรือ โปรตีนเชค
• สแน็ค: แถบโปรตีน Arbonne
• อาหารเย็น: แหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมัน (ขนาดเท่าฝ่ามือ) ผักที่ไม่มีแป้ง (ครึ่งจานของคุณ) ข้าวกล้อง (หนึ่งในสี่ของจานของคุณ) และไขมันที่ดีต่อสุขภาพเล็กน้อย (เช่นอะโวคาโดเนยถั่วมะกอก น้ำมัน) หรือ โปรตีนเชค

คาดว่าคุณจะเปลี่ยนอาหารอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวันด้วยโปรตีนเชค Arbonne ที่มีส่วนผสมของนมที่ไม่ใช่นมไม่ใช่ถั่วเหลืองผลไม้ผักและไขมันที่ดีต่อสุขภาพในปริมาณเล็กน้อย นอกจากนี้ควรรับประทานอาหารเสริมทั้งหมดตามที่ระบุไว้บนบรรจุภัณฑ์

สรุป

Arbonne แนะนำให้รับประทานอาหารที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุดโดยมีโปรตีนผักและไขมันที่ดีต่อสุขภาพอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ยังแนะนำให้เปลี่ยนอาหารอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวันด้วยโปรตีนเชคและทานอาหารเสริมจำนวนมาก

บรรทัดล่างสุด

Arbonne’s 30 Days to Healthy Living diet ได้รับความนิยมมากขึ้นในฐานะอาหารเพื่อการดำเนินชีวิตเพื่อช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น อย่างไรก็ตามยังได้รับการตรวจสอบข้อเท็จจริงอย่างมากสำหรับการอ้างสิทธิ์ที่ผิดพลาดและการปฏิบัติที่ผิดจรรยาบรรณ

อาหารส่งเสริมการ จำกัด อาหารและอาหารเสริมจำนวนมากที่ไม่จำเป็นไม่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และมีราคาแพง

ยิ่งไปกว่านั้น บริษัท ต้องอาศัยที่ปรึกษาที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมในการให้คำแนะนำด้านโภชนาการและสุขภาพและไม่จ่ายค่าตอบแทนที่เป็นธรรมให้แก่พวกเขาซึ่งก่อให้เกิดข้อกังวลด้านจริยธรรมมากมาย

คุณสมบัติบางประการที่แลกมาของอาหารคือส่งเสริมการรับประทานอาหารที่มีสารอาหารหนาแน่นออกกำลังกายทุกวันและพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมาย พฤติกรรมเหล่านี้ร่วมกันอาจช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณยังใหม่กับวิถีชีวิตประเภทนี้

แม้ว่าอาหารจะมีคุณสมบัติที่ดี แต่ประโยชน์ส่วนใหญ่เป็นผลมาจากการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพไม่ใช่การควบคุมอาหารเองหรือผลิตภัณฑ์ที่จำเป็น หากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพของคุณคุณควรหลีกเลี่ยงโปรแกรมนี้ดีกว่า