ช่วงอุณหภูมิของร่างกายปกติคืออะไร?

อุณหภูมิร่างกายโดยเฉลี่ยของคนเราคืออะไร?

คุณอาจเคยได้ยินว่าอุณหภูมิของร่างกาย“ ปกติ” คือ 98.6 ° F (37 ° C) ตัวเลขนี้เป็นเพียงค่าเฉลี่ย อุณหภูมิร่างกายของคุณอาจสูงขึ้นหรือต่ำลงเล็กน้อย

การอ่านอุณหภูมิร่างกายที่สูงหรือต่ำกว่าค่าเฉลี่ยไม่ได้หมายความว่าคุณป่วยโดยอัตโนมัติ ปัจจัยหลายอย่างอาจมีผลต่ออุณหภูมิร่างกายของคุณรวมถึงอายุเพศช่วงเวลาของวันและระดับกิจกรรม

อ่านข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับช่วงอุณหภูมิร่างกายที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทารกเด็กผู้ใหญ่และผู้สูงอายุ

อุณหภูมินี้เท่ากันทุกวัยหรือไม่?

ความสามารถของร่างกายในการควบคุมการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิเมื่อคุณอายุมากขึ้น

โดยทั่วไปผู้สูงอายุจะมีปัญหาในการรักษาความร้อนมากกว่า นอกจากนี้ยังมีแนวโน้มที่จะมีอุณหภูมิร่างกายลดลงอีกด้วย

ด้านล่างนี้คืออุณหภูมิของร่างกายโดยเฉลี่ยตามอายุ:

• ทารกและเด็ก ในทารกและเด็กอุณหภูมิของร่างกายโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 97.9 ° F (36.6 ° C) ถึง 99 ° F (37.2 ° C)
• ผู้ใหญ่. ในผู้ใหญ่อุณหภูมิของร่างกายโดยเฉลี่ยอยู่ระหว่าง 97 ° F (36.1 ° C) ถึง 99 ° F (37.2 ° C)
• ผู้ใหญ่ที่มีอายุมากกว่า 65 ปีในผู้สูงอายุอุณหภูมิของร่างกายโดยเฉลี่ยจะต่ำกว่า 98.6 ° F (37 ° C)

โปรดทราบว่าอุณหภูมิของร่างกายปกติแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อุณหภูมิร่างกายของคุณอาจสูงกว่าหรือต่ำกว่าหลักเกณฑ์ข้างต้นได้ถึง 1 ° F (0.6 ° C)

การระบุช่วงปกติของคุณเองสามารถทำให้รู้ได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณมีไข้

ปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่ออุณหภูมิของคุณ?

แพทย์ชาวเยอรมัน Carl Wunderlich ระบุว่าอุณหภูมิของร่างกายเฉลี่ยอยู่ที่ 98.6 ° F (37 ° C) ในช่วงศตวรรษที่ 19

แต่ในปี 1992 ผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าการละทิ้งค่าเฉลี่ยนี้เพื่อให้อุณหภูมิร่างกายเฉลี่ยต่ำลงเล็กน้อยที่ 98.2 ° F (36.8 ° C)

นักวิจัยชี้ให้เห็นว่าร่างกายของเรามักจะอบอุ่นตลอดทั้งวัน เป็นผลให้ไข้ในตอนเช้าอาจเกิดขึ้นที่อุณหภูมิต่ำกว่าไข้ที่ปรากฏในวันต่อมา

เวลาของวันไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่มีผลต่ออุณหภูมิ ตามช่วงข้างต้นระบุว่าผู้ที่มีอายุน้อยมักจะมีอุณหภูมิร่างกายเฉลี่ยสูงขึ้น เนื่องจากความสามารถในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกายของเราลดลงตามอายุ

ระดับกิจกรรมการออกกำลังกายและอาหารหรือเครื่องดื่มบางชนิดก็มีผลต่ออุณหภูมิของร่างกายเช่นกัน

อุณหภูมิร่างกายของผู้หญิงได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเช่นกันและอาจสูงขึ้นหรือลดลงในจุดต่างๆในระหว่างรอบประจำเดือน

นอกจากนี้วิธีที่คุณใช้อุณหภูมิอาจส่งผลต่อการอ่าน การอ่านรักแร้อาจต่ำกว่าการอ่านจากปากได้ทั้งระดับ

และการอ่านค่าอุณหภูมิจากปากมักจะต่ำกว่าการอ่านจากหูหรือทวารหนัก

อาการของไข้คืออะไร?

การอ่านค่าเทอร์โมมิเตอร์ที่สูงกว่าปกติอาจเป็นสัญญาณของไข้

ในบรรดาทารกเด็กและผู้ใหญ่การอ่านเทอร์โมมิเตอร์ต่อไปนี้มักเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงไข้:

• การอ่านทางทวารหนักหรือหู: 100.4 ° F (38 ° C) หรือสูงกว่า
• การอ่านค่าปาก: 100 ° F (37.8 ° C) หรือสูงกว่า
• การอ่านค่ารักแร้: 99 ° F (37.2 ° C) หรือสูงกว่า

การวิจัยตั้งแต่ปี 2000 ชี้ให้เห็นว่าเกณฑ์ไข้สำหรับผู้สูงอายุอาจลดลงเนื่องจากผู้สูงอายุมีปัญหาในการรักษาความร้อนมากกว่า

โดยทั่วไปการอ่านค่าที่สูงกว่าอุณหภูมิปกติ 2 ° F (1.1 ° C) มักเป็นสัญญาณของไข้

ไข้สามารถมาพร้อมกับอาการและอาการแสดงอื่น ๆ ได้แก่ :

• เหงื่อออก
• หนาวสั่นตัวสั่นหรือสั่น
• ผิวหนังร้อนหรือแดง
• ปวดหัว
• ปวดเมื่อยตามร่างกาย
• ความเหนื่อยล้าและความอ่อนแอ
• เบื่ออาหาร
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• การคายน้ำ

แม้ว่าไข้จะทำให้คุณรู้สึกแย่ แต่ก็ไม่เป็นอันตราย เป็นเพียงสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายของคุณกำลังต่อสู้กับบางสิ่ง เวลาส่วนใหญ่การพักผ่อนคือยาที่ดีที่สุด

อย่างไรก็ตามควรปรึกษาแพทย์หาก:

• คุณมีอุณหภูมิสูงกว่า 103 ° F (39.4 ° C)
• คุณมีไข้ติดต่อกันนานกว่า 3 วัน
• ไข้ของคุณมาพร้อมกับอาการต่างๆเช่น:
  • อาเจียน
  • ปวดหัว
  • เจ็บหน้าอก
  • คอเคล็ด
  • ผื่น
  • อาการบวมในลำคอ
  • หายใจลำบาก

สำหรับทารกและเด็กเล็กอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าควรโทรหาแพทย์เมื่อใด โทรหากุมารแพทย์ของคุณหาก:

• ลูกน้อยของคุณอายุน้อยกว่า 3 เดือนและมีไข้
• ลูกน้อยของคุณมีอายุระหว่าง 3 เดือนถึง 3 ปีและมีอุณหภูมิ 102 ° F (38.9 ° C)
• ลูกของคุณอายุ 3 ปีขึ้นไปและมีอุณหภูมิ 103 ° F (39.4 ° C)

ไปพบแพทย์หากทารกหรือเด็กของคุณมีไข้และ:

• อาการอื่น ๆ เช่นคอเคล็ดหรือปวดศีรษะอย่างรุนแรงเจ็บคอหรือปวดหู
• ผื่นที่ไม่สามารถอธิบายได้
• อาเจียนและท้องร่วงซ้ำ ๆ
• สัญญาณของการขาดน้ำ

อาการของภาวะอุณหภูมิต่ำคืออะไร?

ภาวะอุณหภูมิต่ำเป็นภาวะร้ายแรงที่เกิดขึ้นเมื่อคุณสูญเสียความร้อนในร่างกายมากเกินไป สำหรับผู้ใหญ่อุณหภูมิของร่างกายที่ลดลงต่ำกว่า 95 ° F (35 ° C) เป็นสัญญาณของภาวะอุณหภูมิต่ำ

คนส่วนใหญ่เชื่อมโยงภาวะอุณหภูมิต่ำกับการอยู่ข้างนอกในสภาพอากาศหนาวเย็นเป็นเวลานาน แต่ภาวะอุณหภูมิต่ำอาจเกิดขึ้นในบ้านได้เช่นกัน

ทารกและผู้สูงอายุมีความอ่อนแอมากขึ้น สำหรับทารกภาวะอุณหภูมิต่ำอาจเกิดขึ้นได้เมื่ออุณหภูมิร่างกายอยู่ที่ 97 ° F (36.1 ° C) หรือต่ำกว่า

ภาวะอุณหภูมิต่ำอาจเป็นปัญหาในบ้านที่มีอุณหภูมิต่ำในฤดูหนาวหรือในห้องปรับอากาศในฤดูร้อน

อาการและอาการแสดงอื่น ๆ ของภาวะอุณหภูมิต่ำกว่าปกติ ได้แก่ :

• ตัวสั่น
• หายใจช้าและตื้น
• พูดไม่ชัดหรือพึมพำ
• ชีพจรอ่อนแอ
• การประสานงานที่ไม่ดีหรือความซุ่มซ่าม
• พลังงานต่ำหรือง่วงนอน
• ความสับสนหรือสูญเสียความทรงจำ
• การสูญเสียสติ
• ผิวสีแดงสดที่เย็นเมื่อสัมผัส (ในเด็กทารก)

ไปพบแพทย์หากคุณมีอุณหภูมิร่างกายต่ำโดยมีอาการข้างต้น

ควรไปพบแพทย์เมื่อใด

โดยปกติไข้ไม่ได้เป็นสาเหตุที่น่ากังวล โดยส่วนใหญ่ไข้จะหายไปเมื่อพักผ่อนไม่กี่วัน

อย่างไรก็ตามเมื่อไข้ของคุณสูงเกินไปกินเวลานานเกินไปหรือมีอาการรุนแรงให้รีบไปรับการรักษา

แพทย์ของคุณจะถามคำถามเกี่ยวกับอาการของคุณ พวกเขาอาจทำการตรวจหรือสั่งการทดสอบเพื่อหาสาเหตุของไข้ การรักษาสาเหตุของไข้สามารถช่วยให้อุณหภูมิในร่างกายกลับมาเป็นปกติได้

ในทางกลับกันอุณหภูมิของร่างกายที่ต่ำอาจทำให้เกิดความกังวลได้เช่นกัน ภาวะอุณหภูมิต่ำอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษา ขอความช่วยเหลือจากแพทย์ทันทีที่คุณสังเกตเห็นสัญญาณของภาวะอุณหภูมิต่ำ

ในการวินิจฉัยภาวะอุณหภูมิต่ำแพทย์ของคุณจะใช้เครื่องวัดอุณหภูมิทางคลินิกมาตรฐานและตรวจหาสัญญาณทางกายภาพ พวกเขาอาจใช้เครื่องวัดอุณหภูมิทางทวารหนักที่อ่านค่าต่ำได้หากจำเป็น

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจสั่งให้ตรวจเลือดเพื่อยืนยันสาเหตุของภาวะอุณหภูมิต่ำหรือเพื่อตรวจหาการติดเชื้อ

ในกรณีที่ไม่รุนแรงภาวะอุณหภูมิต่ำอาจวินิจฉัยได้ยากกว่า แต่จะรักษาได้ง่ายกว่า ผ้าห่มอุ่นและของเหลวอุ่นสามารถคืนความร้อนได้ สำหรับกรณีที่รุนแรงมากขึ้นการรักษาอื่น ๆ ได้แก่ การให้ความอบอุ่นด้วยเลือดและการใช้ของเหลวที่ให้ความอบอุ่นทางหลอดเลือดดำ

อ่านบทความนี้เป็นภาษาสเปน