อาการท้องผูกรู้สึกอย่างไร

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ภาพรวม

อาการท้องผูกคือการที่คุณมีอุจจาระที่ถ่ายออกมาได้ยากคุณจะไม่รู้สึกว่าอุจจาระทั้งหมดหลุดหรือมีสี่วันขึ้นไประหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้ครั้งหนึ่งและครั้งต่อไป

อาการท้องผูกสามารถทำให้คุณรู้สึกท้องอืดหรือไม่สบายตัวอยู่ตลอดเวลา คุณอาจได้รับผลข้างเคียงที่เป็นอันตรายเช่นลำไส้อุดกั้นเนื่องจากอาการท้องผูกเรื้อรัง

ชาวอเมริกันประมาณ 15 เปอร์เซ็นต์ประสบปัญหาท้องผูก

บทความนี้จะสำรวจความรู้สึกของอาการท้องผูกและสิ่งที่คุณสามารถทำได้รวมถึงหากคุณกำลังตั้งครรภ์หรือเป็นโรคริดสีดวงทวาร

ขั้นแรกอาจช่วยได้ในการพิจารณาเส้นทางที่อาหารของคุณใช้เมื่อถูกย่อย

ทางหลวงย่อยอาหารของคุณ

ทางเดินอาหารขยายจากปากของคุณไปยังทวารหนักของคุณ อวัยวะหลักบางส่วนที่เกี่ยวข้องกับการย่อยอาหาร ได้แก่ :

• ท้อง
• ลำไส้เล็ก
• ลำไส้ใหญ่ซึ่งในที่สุดอุจจาระจะออกทางทวารหนัก

ตามแต่ละจุดของระบบทางเดินอาหารสารอาหารจะถูกดูดซึมและของเสียจากการสลายอาหารจะถูกปล่อยออกจากร่างกายในที่สุด

การเคลื่อนไหวพิเศษรวมถึงการปั่นในกระเพาะอาหารและการบีบตัว (การเคลื่อนไหวเป็นจังหวะ) ในลำไส้ช่วยขับเคลื่อนวัสดุอาหารไปข้างหน้าผ่านทางเดินอาหาร

ยิ่งอุจจาระนิ่มและมีขนาดใหญ่ขึ้นเท่าใดก็ยิ่งมีโอกาสกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้และเคลื่อนตัวไปข้างหน้าได้มากขึ้นเท่านั้น เมื่อถึงเวลาเข้าห้องน้ำกล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานจะทำงานร่วมกันเพื่อช่วยดันอุจจาระออกทางทวารหนัก

อาการท้องผูกรู้สึกอย่างไร?

อาการท้องผูกอาจเกิดขึ้นได้เนื่องจากการพังทลายของทางเดินที่คาดไว้อย่างน้อยหนึ่งอย่างที่อุจจาระถูกขับออกมา

สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงอุจจาระที่เคลื่อนไหวช้าอุจจาระแข็งหรือมีปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและเส้นประสาทที่จำเป็นในการเคลื่อนไหวของลำไส้

ส่งผลให้อาการท้องผูกสามารถ“ รู้สึก” ได้หลายอาการ ตัวอย่าง ได้แก่ :

• ความแน่นในกระเพาะอาหารหรือบริเวณอุ้งเชิงกราน
• ตะคริวของลำไส้
• รู้สึกเหมือนอุจจาระค้างอยู่ในทวารหนัก แต่ไม่สามารถผ่านได้
• ความรู้สึกหนักหรือไม่สบายในท้องและบริเวณท้อง
• ปวดหลัง

บางครั้งก็ยากที่จะแยกแยะระหว่างความรู้สึกไม่สบายในกระเพาะอาหารและลำไส้ คุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวหรือท้องอืดในลำไส้ที่ดันขึ้นที่ท้อง

ด้วยเหตุนี้คุณอาจรู้สึกไม่สบายท้องในขณะที่บริเวณที่มีอาการท้องผูกอยู่ในลำไส้ของคุณจริงๆ

อาการท้องผูกอาจเป็นภาวะฉุกเฉินได้เมื่อใด

บางครั้งอาการท้องผูกอาจเป็นเหตุฉุกเฉินทางการแพทย์

ไปรับการรักษาพยาบาลทันทีหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:

• เลือดในอุจจาระที่มากกว่าปริมาณเล็กน้อย
• อุจจาระสีเข้มหรือสีน้ำมัน
• ปวดท้องอย่างรุนแรง

ขอคำแนะนำทางการแพทย์และการรักษาทันทีหากคุณพบสิ่งต่อไปนี้:

• อาการไม่ดีขึ้นหรือแย่ลงแม้จะลองใช้มาตรการดูแลตนเองที่บ้านรวมทั้งยาระบาย
• อาการปวดอย่างต่อเนื่องหลังจากพยายามมีการเคลื่อนไหวของลำไส้หรืออาการปวดที่แย่ลง
• อาการท้องผูกที่สลับกับอาการท้องร่วง

อาการเหล่านี้อาจเป็นสัญญาณของเลือดออกในระบบทางเดินอาหารหรือคุณกำลังมีอาการลำไส้อุดตัน สิ่งเหล่านี้อาจเป็นเหตุฉุกเฉินที่คุกคามชีวิตได้

การรักษาอาการท้องผูกมีอะไรบ้าง?

การรักษาอาการท้องผูกมีตั้งแต่วิถีชีวิตไปจนถึงการรักษาด้วยยา หากคุณมีสิ่งกีดขวางหรือรอยแผลเป็นที่ขัดขวางการเคลื่อนไหวของอุจจาระคุณอาจต้องได้รับการผ่าตัด

มาตรการดูแลตนเองที่บ้านบางอย่างที่คุณสามารถใช้เพื่อลดอุบัติการณ์ของอาการท้องผูก ได้แก่ :

• การดื่มน้ำปริมาณมากโดยที่ปัสสาวะของคุณควรมีสีเหลืองซีด
• การรับประทานไฟเบอร์อย่างน้อย 25 กรัมต่อวันจากแหล่งต่างๆเช่นผักเมล็ดธัญพืชและผลไม้
• มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายเป็นประจำเช่นเดินขี่จักรยานหรือเต้นรำ องค์ประกอบของกิจกรรมทางกายเหล่านี้สามารถเลียนแบบการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติของอุจจาระและช่วยให้อุจจาระเคลื่อนไหวได้เร็วขึ้น
• พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับยาที่คุณอาจใช้ซึ่งส่งผลต่ออาการท้องผูก อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรหยุดใช้ยาโดยไม่ได้ปรึกษาแพทย์ก่อน

นอกจากนี้ยังมียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) ที่สามารถลดอาการท้องผูกได้อย่างดีเยี่ยมเช่นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไฟเบอร์

อาการท้องผูกรู้สึกอย่างไรเมื่อตั้งครรภ์?

หญิงตั้งครรภ์มีอาการท้องผูกในอัตราที่สูงกว่าคนทั่วไป หญิงตั้งครรภ์ประมาณ 11 ถึง 38 เปอร์เซ็นต์มีปัญหาท้องผูก

ปัจจัยบางประการที่ทำให้สตรีมีครรภ์มีอาการท้องผูก ได้แก่ :

• เพิ่มระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนและลดฮอร์โมนที่เรียกว่า motilin ซึ่งทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้ช้าลง
• เพิ่มการดูดซึมน้ำในลำไส้ซึ่งทำให้อุจจาระแห้ง
• อาหารเสริมแคลเซียมและธาตุเหล็กที่เพิ่มขึ้นซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการท้องผูก
• มดลูกที่ขยายใหญ่ขึ้นซึ่งกดทับลำไส้ทำให้การเคลื่อนไหวช้าลง
• ลดการออกกำลังกาย

อาการท้องผูกอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้ในตอนแรกหากคุณกำลังตั้งครรภ์เนื่องจากคุณอาจไม่แน่ใจว่าอาการของคุณเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ ตัวอย่างอาจรวมถึงอาการท้องอืดหรือความรู้สึกอิ่มและความดันในช่องท้อง

เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณไม่สามารถทานยาแบบเดียวกับที่คุณเคยใช้เมื่อไม่คาดคิดได้เนื่องจากความกังวลว่ายาอาจส่งผลต่อทารกได้

นอกจากนี้ยังไม่มีข้อมูลมากมายเกี่ยวกับความปลอดภัยในการใช้ยาระบายเพื่อส่งเสริมการเคลื่อนไหวของลำไส้ในระหว่างตั้งครรภ์

อย่างไรก็ตามการรักษาบางอย่างที่ดูเหมือนจะไม่เกี่ยวข้องกับผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์ ได้แก่ :

• สารก่อตัวจำนวนมาก (แม้ว่าสิ่งเหล่านี้อาจทำให้เกิดแก๊สตะคริวและท้องอืดในหญิงตั้งครรภ์บางราย)
• ยาระบายน้ำมันหล่อลื่นเช่นน้ำมันแร่
• น้ำยาปรับอุจจาระเช่น docusate sodium (Colace)

บางครั้งยาระบายอาจนำไปสู่ความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่อาจทำให้คุณรู้สึกไม่สบายและอาจส่งผลต่อลูกน้อยของคุณ

ด้วยเหตุนี้สิ่งสำคัญคือหากคุณกำลังตั้งครรภ์คุณควรทานยาเหล่านี้ในช่วงเวลาสั้น ๆ และลองใช้เทคนิคการดำเนินชีวิตเช่นไฟเบอร์มากขึ้นการดื่มน้ำที่เพิ่มขึ้นและการออกกำลังกายมากขึ้น (หากทนได้)

เมื่อคุณท้องผูกและเป็นโรคริดสีดวงทวาร

ริดสีดวงทวารคือเส้นเลือดบวมที่เกิดขึ้นภายในหรือภายนอกทวารหนัก พวกเขาสามารถมีเลือดออกและทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เจ็บปวดเมื่อต้องผ่านไป

นี่อาจเป็นเรื่องยากโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีโรคริดสีดวงทวารที่มีอาการท้องผูกเนื่องจากการเคลื่อนไหวของลำไส้ของคุณอาจผ่านไปได้ช้ากว่าหรือผ่านไปได้ยาก การรวมกันของสองเงื่อนไขสามารถทำให้การเข้าห้องน้ำเป็นประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์อย่างยิ่ง

อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการท้องผูกและเป็นโรคริดสีดวงทวารคุณไม่ควรพยายามที่จะเข้าห้องน้ำเมื่อมีสิ่งกระตุ้นเกิดขึ้น การทำเช่นนี้อาจทำให้ลำไส้เครียดมากขึ้นและทำให้ริดสีดวงทวารแย่ลงเมื่อคุณถ่ายอุจจาระลงในท้ายที่สุด

เมื่อคุณเป็นโรคริดสีดวงทวารการเปลี่ยนตำแหน่งของร่างกายเมื่อคุณใช้ห้องน้ำอาจช่วยลดแรงกดที่ทวารหนักได้ ตัวอย่างเช่นการวางเท้าไว้บนเก้าอี้สตูลขนาดเล็กขณะเข้าห้องน้ำ วิธีนี้อาจทำให้อุจจาระผ่านได้ง่ายขึ้น

รักษาอาการท้องผูกด้วยโรคริดสีดวงทวาร

การทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาทั้งอาการท้องผูกและโรคริดสีดวงทวารสามารถช่วยลดอุบัติการณ์ของทั้งสองเงื่อนไขได้ ตัวอย่าง ได้แก่ :

• ทำความสะอาดบริเวณทวารหนักเบา ๆ และทั่วถึงหลังจากเข้าห้องน้ำ บางคนอาจพบว่าการใช้ผ้าเช็ดทำความสะอาดสำหรับเด็กหรือการล้างบริเวณนั้นอาจช่วยได้
• ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้อุจจาระแข็งน้อยลง
• ทาครีมต้านการอักเสบ (เช่นสเตียรอยด์เช่น OTC Preparation H) เพื่อลดอาการคันและระคายเคืองผิวหนัง
• การรับประทานอาหารที่มีกากใยสูงเช่นผักผลไม้และธัญพืชเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณอุจจาระตามธรรมชาติและทำให้ถ่ายง่ายขึ้น

หากคุณยังคงมีปัญหาเกี่ยวกับโรคริดสีดวงทวารรวมถึงเลือดในอุจจาระให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ

อาการท้องผูกเกิดจากอะไร?

อาการท้องผูกอาจเกิดจากสาเหตุหลายประการ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึง:

• ความชรา
• โรคเบาหวาน
• การเปลี่ยนแปลงอาหารเช่นไฟเบอร์ลดลงหรือดื่มของเหลวไม่เพียงพอ
• ประวัติการผ่าตัดลำไส้ใหญ่
• ประวัติความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเช่นโรคลำไส้แปรปรวน
• ประวัติความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน
• ลำไส้อุดตัน
• การตั้งครรภ์

นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากการใช้ยาบางชนิดเช่น:

• ยาลดกรดที่มีอลูมิเนียมและแคลเซียม
• ยากันชัก
• ตัวป้องกันช่องแคลเซียม
• ยาขับปัสสาวะ
• อาหารเสริมธาตุเหล็ก
• ยาแก้ปวดยาเสพติด
• ยาที่ใช้ในการรักษาโรคพาร์กินสัน

บางครั้งการเคลื่อนไหวของลำไส้ใหญ่ช้าลงโดยไม่ทราบสาเหตุและอาการท้องผูก

ซื้อกลับบ้าน

ไม่ว่าจะเป็นแบบชั่วคราวหรือเรื้อรังอาการท้องผูกอาจเป็นสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ซึ่งอาการไม่ได้เกิดขึ้นที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณคิด

โชคดีที่อาการท้องผูกส่วนใหญ่สามารถแก้ไขได้ด้วยมาตรการดูแลตนเองที่บ้าน หากอาการของคุณไม่หายไปหรือคุณรู้สึกเจ็บปวดและมีเลือดออกให้โทรปรึกษาแพทย์

หากคุณมีการเคลื่อนไหวของลำไส้น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์รวมกับความยากลำบากในการเคลื่อนไหวของลำไส้หรือความรู้สึกไม่สบายอื่น ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์