ไขมันรักแร้เกิดจากอะไร?

เดินเร็ว ๆ ในทุกที่ที่มีคนเปิดเผยแขนคุณจะต้องเห็นรอยพับของผิวหนังและเนื้อเยื่อเพิ่มขึ้นหรือที่บางคนเรียกว่าไขมันที่รักแร้

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวทุกวัยและทุกขนาดสามารถมีไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าอกและใต้วงแขนได้ เสื้อผ้าที่รัดรูปยังสามารถดันผิวหนังขึ้นจากหน้าอกทำให้มีไขมันที่รักแร้

ไม่ว่าจะเกิดจากสาเหตุใดไขมันที่รักแร้ก็เป็นปกติ

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับสาเหตุของไขมันใต้วงแขนและสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดความมันหากเป็นสิ่งที่รบกวนจิตใจคุณ

ไขมันที่รักแร้เกิดจากอะไร?

ไขมันที่รักแร้สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกเพศ ดูเหมือนจะพบได้บ่อยในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย

เสื้อหรือยกทรงที่รัดเกินไปอาจทำให้ผิวหนังระหว่างหน้าอกและรักแร้ทะลักออกมา

แต่นอกเหนือจากการเลือกเสื้อผ้าแล้วไขมันที่รักแร้ยังมีอีกหลายสาเหตุ นี่เป็นเพียงสาเหตุส่วนหนึ่งที่พบบ่อยที่สุด

พันธุศาสตร์

การกระจายตัวของไขมันในร่างกายส่วนใหญ่พิจารณาจากกรรมพันธุ์และปัจจัยทางพันธุกรรม

การศึกษาชิ้นใหญ่ชิ้นหนึ่งพบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมหลายสิบอย่างอาจเป็นตัวกำหนดว่าคุณเก็บไขมันไว้ที่ใด การศึกษานี้ยังพบว่าการสะสมและการกระจายของไขมันในผู้ที่เป็นโรคปากช่องคลอดมีแนวโน้มที่จะได้รับผลกระทบจากพันธุกรรมมากกว่าคนที่มีอวัยวะเพศชาย

หากคุณมีญาติที่มีไขมันที่รักแร้คุณก็มีแนวโน้มที่จะมีไขมันเช่นกัน

น้ำหนัก

หากคุณมีน้ำหนักเกินไขมันอาจสะสมในหรือใต้รักแร้ของคุณ ส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมที่เก็บไขมันส่วนเกินไว้

หากคุณมีน้ำหนักเกินไขมันใต้ผิวหนังอาจสะสมในบริเวณใต้วงแขนของคุณ การเพิ่มน้ำหนักอาจทำให้เต้านมและบริเวณรักแร้ใหญ่ขึ้น

การลดน้ำหนักด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสามารถช่วยลดไขมันที่รักแร้ได้ แต่การศึกษาแสดงให้เห็นว่าเป็นการยากที่จะกำหนดเป้าหมายหรือลดเฉพาะจุดของร่างกาย

ฮอร์โมน

เนื้อเยื่อเต้านมมีความไวต่อการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวัยแรกรุ่นเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์การมีประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือน

การเปลี่ยนแปลงในการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนอาจทำให้หน้าอกบวมได้ ในระหว่างตั้งครรภ์โปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนอื่นจะขยายหน้าอกเมื่อพวกเขาพร้อมที่จะผลิตน้ำนม

การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนประเภทนี้สามารถเพิ่มลักษณะของผิวหนังหรือไขมันส่วนเกินในบริเวณระหว่างเต้านมและใต้วงแขน

เนื้อเยื่อเต้านมที่รักแร้

เนื้อเยื่อเต้านมส่วนเกินอาจปลอมตัวเป็นไขมันที่รักแร้ ภาวะนี้เรียกว่าเต้านมที่รักแร้หรือเต้านมเสริม

เต้านมที่รักแร้เกิดจากการพัฒนาของเนื้อเยื่อเต้านมนอกบริเวณเต้านมปกติ มักเกิดขึ้นที่ซอกใบหรือรักแร้

เต้านมที่รักแร้ไม่ธรรมดา ข้อมูลบ่งชี้ว่าภาวะที่มีมา แต่กำเนิดนี้เกิดขึ้นในผู้หญิงประมาณ 2 ถึง 6 เปอร์เซ็นต์และผู้ชาย 1 ถึง 3 เปอร์เซ็นต์

เช่นเดียวกับเนื้อเยื่อเต้านมเนื้อเยื่อเต้านมที่รักแร้ตอบสนองต่อความผันผวนของฮอร์โมน การเปลี่ยนระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจทำให้ไขมันบริเวณรักแร้ดูหนาขึ้นหรือเป็นก้อนขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์หรือก่อนมีประจำเดือน

Lymphedema (ต่อมน้ำเหลืองบวม)

ต่อมน้ำเหลืองเป็นต่อมที่พบได้ทั่วร่างกาย Lymphedema เกิดขึ้นเมื่อต่อมในรักแร้ (ต่อมน้ำเหลืองที่รักแร้) บวมขึ้น

ต่อมน้ำเหลืองที่บวมอาจเกิดจากการติดเชื้อเช่นเดียวกับการบาดเจ็บที่แขนหรือมือ มะเร็งเต้านมและมะเร็งต่อมน้ำเหลืองเป็นสาเหตุอื่น ๆ

ท่าทาง

ท่าทางที่ไม่ดีอาจไม่ทำให้เกิดไขมันที่รักแร้ แต่สามารถทำให้เห็นได้ชัดขึ้น

หากคุณมีท่าพลิกตัวไปข้างหน้าการยืนตัวตรงอาจช่วยลดการมองเห็นของผิวรักแร้ที่เพิ่มขึ้นได้

ลดไขมันรักแร้ทำอะไรได้บ้าง?

ต่อไปนี้เป็นวิธีที่คุณสามารถช่วยขจัดหรือลดไขมันที่รักแร้ได้:

• ลดน้ำหนักเพื่อช่วยลดไขมันที่รักแร้และไขมันสะสมทั่วร่างกายของคุณ
• สร้างมวลกล้ามเนื้อในผนังหน้าอกและต้นแขน ไขมันที่รักแร้สามารถต้านทานต่อการออกกำลังกายรวมถึงแรงต้านหรือเวทเทรนนิ่งโดยเฉพาะเพื่อจุดประสงค์นั้น การสร้างมวลกล้ามเนื้อหน้าอกและการกระชับต้นแขนสามารถช่วยให้บริเวณนั้นกระชับและลดไขมันที่รักแร้ได้ การสร้างกล้ามเนื้อยังเผาผลาญแคลอรี่ดังนั้นจึงช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก
• สวมชุดชั้นในที่เหมาะสม ชุดชั้นในแบบใหม่สามารถช่วยลดไขมันที่รักแร้ได้ หลายคนไม่ทราบว่าพวกเขาสวมชุดชั้นในที่รัดรูปซึ่งสามารถดันผิวหนังและไขมันบริเวณด้านข้างของเต้านมของคุณให้สูงขึ้นได้
• ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการผ่าตัดเอาออก. หากคุณมีเนื้อเยื่อเต้านมที่รักแร้ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตของคุณแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำการดูดไขมันเพื่อเอาออก การดูดไขมันเป็นการทำศัลยกรรมทั่วไปประเภทหนึ่งที่กำจัดเนื้อเยื่อไขมันอ่อนออกจากบริเวณเป้าหมายของร่างกาย อาจแนะนำให้ทำการตัดตอนแบบเปิดหากมีเนื้อเยื่อเต้านมที่รักแร้จำนวนมาก

ควรไปพบแพทย์เมื่อไร?

ไขมันที่รักแร้มักไม่ได้เกิดจากสภาวะทางการแพทย์และโดยทั่วไปแล้วไม่ใช่สาเหตุที่น่ากังวล

หากคุณสังเกตเห็นความเปลี่ยนแปลงของรักแร้เช่นบวมหรือมีก้อนให้ไปพบแพทย์ นอกจากนี้คุณควรไปพบแพทย์หากคุณมีการเคลื่อนไหวที่ จำกัด หรือลดลง บางครั้งอาจเกิดจากเนื้อเยื่อเต้านมที่รักแร้มากเกินไป

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจเกี่ยวกับรูปร่างหน้าตาและต้องการปรึกษาทางเลือกในการกำจัดไขมันที่รักแร้ออกอย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากแพทย์

ซื้อกลับบ้าน

ไขมันในรักแร้เป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นในผู้ใหญ่ มักเกิดจากน้ำหนักตัวเกิน แต่ฮอร์โมนและพันธุกรรมก็อาจมีบทบาทได้เช่นกัน

ในบางกรณีไขมันที่รักแร้อาจเป็นภาวะที่เรียกว่าเต้านมที่รักแร้ เต้านมที่รักแร้เป็นเนื้อเยื่อเต้านมที่เติบโตในหรือใกล้รักแร้

ปรึกษาแพทย์หากเนื้อเยื่อเต้านมส่วนเกินรบกวนชีวิตคุณ