การมีบุคลิกภาพแบบ C หมายถึงอะไรจริงๆ

หากคุณสนุกกับการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับบุคลิกภาพของคุณคุณจะไม่โดดเดี่ยวแม้แต่น้อย

แบบทดสอบบุคลิกภาพออนไลน์จำนวนมาก (คุณเป็นตัวละคร "Game of Thrones" ตัวไหนใคร?) เน้นย้ำว่าความสนใจนี้เป็นเรื่องธรรมดาเพียงใด

ในขณะที่การจับคู่ลักษณะบุคลิกภาพกับตัวละครที่คุณชื่นชอบเป็นเรื่องสนุก (แน่นอน ไม่ โดยการเลือกคำตอบที่ชัดเจนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คุณต้องการ) ผู้เชี่ยวชาญได้พัฒนาวิธีการอธิบายบุคลิกภาพทางวิทยาศาสตร์ที่ได้รับการสนับสนุนจากการวิจัยเพิ่มเติมอีกหลายวิธี

ซึ่งรวมถึงตัวบ่งชี้ประเภท Myers-Briggs และการทดสอบบุคลิกภาพ Big Five

คุณอาจเคยได้ยินเกี่ยวกับมาตรการอื่น ๆ ที่ซับซ้อนน้อยกว่าเช่น A, B, C และ D

แม้ว่าคุณจะคุ้นเคยกับบุคลิกแบบ A และประเภท B อยู่บ้าง แต่การสำรวจลักษณะบุคลิกภาพแบบ C ครั้งล่าสุดอาจยังไม่เกิดขึ้นในเรดาร์ของคุณ

นี่คือภาพรวมสั้น ๆ : คนที่มีบุคลิกแบบ C มักจะดูเหมือน:

• เงียบ
• เน้น
• เก็บตัว
• รอบคอบ

พวกเขาอาจมีปัญหาในการเปิดใจทางอารมณ์และแสดงความต้องการเลือกที่จะปล่อยให้คนอื่นมีหนทางเพื่อรักษาความสามัคคีในกลุ่ม

ลักษณะทั่วไป

“ c” ในประเภท C หมายถึง:

• สม่ำเสมอ
• ควบคุม
• เงียบสงบ
• สหกรณ์
• สร้างสรรค์
• ทนต่อความขัดแย้ง

ลักษณะเหล่านี้สามารถแสดงโดยเฉพาะเจาะจงมากขึ้นในพฤติกรรมต่อไปนี้:

• แนวโน้มความสมบูรณ์แบบ
• ความยากลำบากในการปรับตัวให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงที่ไม่ต้องการ
• ความสนใจในรายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ
• ความไวต่อความต้องการของผู้อื่น
• ความเฉยชาภายนอก
• การมองโลกในแง่ร้าย
• แนวโน้มที่จะปฏิเสธหรือหลีกเลี่ยงอารมณ์รุนแรง
• ความรู้สึกภายในของการหมดหนทางหรือความสิ้นหวัง

การกำหนดประเภทของคุณ

บุคลิกภาพอาจมีความซับซ้อนดังนั้นจึงไม่ใช่เรื่องง่าย (หรือได้ผล) ที่จะแบ่งลักษณะและความสามารถเฉพาะของคุณให้เป็นหมวดหมู่เดียว

แต่ถ้าคุณมีลักษณะข้างต้นมากกว่าสองสามประการคุณอาจสงสัยว่าจะทราบได้อย่างไรว่าที่จริงแล้วคุณมีแนวโน้มที่จะเอนเอียงไปทางบุคลิกภาพแบบ C หรือไม่

หากต้องการข้อมูลเชิงลึกมากขึ้นลองถามตัวเองด้านล่าง:

• ฉันพยายามอย่างเต็มที่เพื่อช่วยเหลือผู้อื่นแม้ว่ามันจะส่งผลเสียต่องานอารมณ์หรือความเป็นอยู่ของฉันหรือไม่?
• ฉันค้นคว้าและพิจารณาการตัดสินใจของฉัน (และผลลัพธ์ที่เป็นไปได้) อย่างรอบคอบก่อนดำเนินการหรือไม่?
• ฉันรู้สึกหงุดหงิดเมื่อต้องทำงานร่วมกับคนอื่นหรือไม่ทั้งเพราะฉันชอบความสันโดษและเชื่อว่าฉันสามารถทำงานคนเดียวได้ดีขึ้น
• ฉันมีปัญหาในการควบคุมตนเองเมื่อเครียดหรือไม่?
• ฉันรู้สึกว่าจำเป็นต้องควบคุมสภาพแวดล้อมของฉันหรือไม่?
• ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่เพื่อให้แน่ใจว่างานของฉันไม่มีข้อบกพร่องหรือไม่?
• ฉันเข้ากับคนส่วนใหญ่ได้ดี แต่ชอบใช้เวลาอยู่คนเดียวหรือเปล่า?
• ฉันมักจะเงียบ ๆ เกี่ยวกับความรำคาญเล็กน้อยและเคี่ยวเข็ญพวกเขาเป็นการส่วนตัวหรือไม่?
• เป็นเรื่องสำคัญสำหรับฉันที่ทุกคนเข้ากันได้?
• ฉันชอบใช้เวลามากมายในการค้นคว้าหัวข้อและแนวคิดใหม่ ๆ หรือไม่?
• ฉันทำงานหนักเพื่อให้บรรลุเป้าหมายหรือไม่?
• ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการแสดงความต้องการและความรู้สึกของฉันหรือไม่?
• การไม่สามารถพูดในสิ่งที่ต้องการทำให้ฉันรู้สึกหงุดหงิดหรือทำอะไรไม่ถูก?

คำตอบของคุณไม่จำเป็นต้องเป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพของคุณ

ที่กล่าวว่าการตอบว่าใช่สำหรับคำถามส่วนใหญ่ (หรือทั้งหมด) ข้างต้นแสดงให้เห็นว่าคุณสอดคล้องกับคำจำกัดความที่ตกลงกันโดยทั่วไปของบุคลิกภาพแบบ C

จุดแข็งในการดิ้น

บุคลิกภาพเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณ แต่บุคลิกภาพนั้นไม่ดีหรือไม่ดี

เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่คุณอาจตั้งชื่อจุดแข็งที่สำคัญบางอย่างหรือสิ่งที่คุณรู้ว่าคุณทำได้ดีและบางส่วนที่คุณอาจต้องการดำเนินการ

หากคุณมีบุคลิกภาพแบบ C คุณอาจสังเกตเห็นลักษณะเชิงบวกบางประการต่อไปนี้ในตัวคุณเอง:

คุณเล่นกับคนอื่นได้ดี

คนที่มีบุคลิกแบบ C มักจะมีความอ่อนไหวต่อความต้องการและความรู้สึกของผู้อื่น

คุณอาจเล่นเป็นผู้สร้างสันติทำงานเพื่อช่วยให้ทุกคนบรรลุข้อตกลง - หรืออย่างน้อยก็ประนีประนอม - ในที่ทำงานโรงเรียนหรือในความสัมพันธ์ส่วนตัวของคุณ

เพื่อนและพี่น้องอาจขอความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับความไม่เห็นด้วยและคุณอาจมีความสามารถพิเศษในการขอความร่วมมือจากผู้คน

เมื่อคุณหงุดหงิดหรือรำคาญคุณมักจะหลีกเลี่ยงการแสดงความรู้สึกเหล่านี้

นี่ไม่ใช่วิธีที่ได้ผลดีที่สุดในการจัดการกับอารมณ์เหล่านี้เสมอไป แต่ช่วยให้คนอื่นมองว่าคุณเป็นคนอารมณ์ดีและทำงานได้ง่าย

คุณชอบที่จะช่วยออก

การช่วยเหลือเป็นลักษณะสำคัญประเภท C คุณต้องการให้สิ่งต่างๆเป็นไปอย่างราบรื่นและคุณต้องการให้ผู้อื่นมีความสุขดังนั้นคุณอาจกังวลว่าคนอื่นจะรู้สึกอย่างไรและพวกเขาจะได้รับสิ่งที่ต้องการหรือไม่

ด้วยเหตุนี้คุณอาจเป็นคนแรกที่เสนอวิธีแก้ปัญหาเมื่อมีคนติดขัด

หากเพื่อนร่วมงานกังวลว่าจะทำโครงการไม่เสร็จตามกำหนดเวลาคุณอาจเสนอที่จะอยู่ดึกและเสนอขาย

คุณทุ่มเท

หากคุณมีบุคลิกภาพแบบ C คุณมักจะมีความสนใจในรายละเอียดและมีพัฒนาการที่ดีในการโฟกัส

คุณยังมีความปรารถนาอย่างแรงกล้าที่จะบรรลุ การผสมผสานนี้สามารถเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จตามเป้าหมายของคุณ

คุณไม่มีปัญหาในการมองเห็นอุปสรรค์ที่อาจเกิดขึ้นและหาทางแก้ปัญหาไปพร้อมกันและอาจดูเหมือนเป็นเรื่องธรรมดาที่จะยึดติดกับการตัดสินใจของคุณตามไปจนจบ

คุณเป็นนักวางแผน

เพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณคุณเต็มใจที่จะออกกำลังกายเพิ่มเติมเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้เลือกวิธีที่ดีที่สุดสำหรับความสำเร็จ สิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับ:

• การค้นคว้าข้อดีข้อเสีย
• เตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์ที่ไม่ต้องการ
• พิจารณาสถานการณ์ต่างๆ
• เตรียมพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในอนาคต

การวางแผนทั้งหมดนั้นมักจะให้ผลตอบแทนเช่นกัน

ครั้งแรกไม่ประสบความสำเร็จ? ไม่เป็นไร. คุณมีแผนสำรองหนึ่งแผน (หรือสองสามแผน) ในกระเป๋าของคุณ

คุณให้ความสำคัญกับข้อเท็จจริง

ใครบ้างที่ไม่ตระหนักถึงความสำคัญของหลักฐานทางวิทยาศาสตร์และข้อมูลข้อเท็จจริงอื่น ๆ

คนที่มีบุคลิกแบบ C มักจะมีคำตอบที่ถูกต้อง หากคุณไม่ทราบบางอย่างคุณมักจะใช้เวลาในการค้นคว้าเพื่อหาคำตอบและหลักฐานบางอย่างเพื่อสำรองข้อมูล

แนวโน้มที่จะจัดลำดับความสำคัญของข้อเท็จจริงและหลักฐานนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่มีความคิดสร้างสรรค์ อันที่จริงมันสามารถช่วยให้คุณคิดอย่างสร้างสรรค์มากขึ้นได้

คุณอาจมีพรสวรรค์ในการค้นหาวิธีการใช้ความรู้ที่ไม่เหมือนใครโดยไม่หลงจากสิ่งที่คุณสามารถพิสูจน์ได้ซึ่งสามารถให้บริการคุณได้ดีในวิชาชีพเช่นกฎหมายและการศึกษา

สิ่งที่ควรคำนึงถึง

เราทุกคนมีข้อบกพร่องและพื้นที่ที่สามารถใช้การพัฒนาบางอย่างได้ ท้ายที่สุดเราเป็นเพียงมนุษย์

แต่การเรียนรู้ที่จะตระหนักถึงจุดอ่อนเหล่านี้สามารถทำให้ง่ายต่อการจัดการและดำเนินการเพื่อปรับปรุง

หากคุณมีบุคลิกภาพแบบ C คุณอาจต้องเผชิญกับ:

ยืนยันตัวเอง

คุณอาจเห็นว่าการปล่อยให้คนอื่นมีทางเป็นทางเลือกในการสร้างความสามัคคี

แต่การไม่พูดถึงสิ่งที่คุณต้องการแม้จะเป็นเรื่องง่ายๆอย่างเช่นภาพยนตร์เรื่องที่จะดูก็อาจนำไปสู่ความหงุดหงิดและขุ่นเคืองในที่สุด

การมีความห่วงใยผู้อื่นไม่มีอะไรผิด แต่ลักษณะนี้สามารถนำไปสู่แนวโน้มที่ผู้คนพอใจได้

การอยากให้คนอื่นคิดดีกับคุณสามารถทำให้ยากที่จะปฏิเสธเมื่อมีคนขอความช่วยเหลือตัวอย่างเช่น

แต่ถ้าคุณไม่อยากช่วยจริงๆหรือมีตารางงานที่ยุ่งอยู่แล้วการทำอะไรให้มากขึ้นก็จะทำให้คุณเครียดมากขึ้นเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าคุณได้แสดงความต้องการของคุณด้วย ส่วนหนึ่งของการพูดเพื่อตัวเองคือการบอกว่าไม่เมื่อคุณต้องจัดการภาระผูกพันของตัวเองก่อน

การแสดงออกทางอารมณ์

คนที่มีบุคลิกแบบ C มักจะต่อสู้กับความตระหนักในแง่บวก หรือ อารมณ์เชิงลบ คนอื่นอาจมองว่าคุณเป็นคนมีเหตุผลและเป็นส่วนตัวที่มักจะทำตัวเย็นชา

แม้ว่าการมีเหตุผลจะมีประโยชน์ แต่การระงับความรู้สึกของคุณก็มีข้อเสียเช่นกัน

อาจส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ของคุณได้ ความยากลำบากในการแสดงอารมณ์ของคุณเองอาจทำให้ยากที่จะเข้าใจอารมณ์และภาษากายของผู้อื่น

คุณมักจะคิดว่าคนอื่นกำลังโกรธหรือหงุดหงิดเมื่อพวกเขาไม่ได้เป็นเช่นนั้น

นอกจากนี้ยังสามารถส่งผลต่อสุขภาพของคุณ ผู้ที่ระงับอารมณ์มักจะมีระดับคอร์ติซอลฮอร์โมนความเครียดสูงขึ้นและภูมิคุ้มกันต่อความเจ็บป่วยลดลง

ความขัดแย้งที่ดีต่อสุขภาพ

ไม่ชอบความขัดแย้ง? บางทีคุณอาจพบว่ามันน่ากลัวอย่างยิ่งและหลีกเลี่ยงมันให้มากที่สุด

เป็นเรื่องปกติที่คนประเภท C จะดำเนินไป คุณอาจพยายามดึงความรู้สึกขุ่นมัวและความโกรธออกมาและแสดงออกผ่านการแสดงความก้าวร้าวแทนหรือระงับมันทั้งหมด

คนส่วนใหญ่ไม่ต้องการโต้แย้ง แต่การไม่เห็นด้วยในบางสิ่งไม่จำเป็นต้องหมายความว่าคุณโต้แย้งเกี่ยวกับเรื่องนี้

ผู้คนมีความแตกต่างกันมากและแม้แต่คนที่มีความสัมพันธ์ใกล้ชิดก็อาจจะไม่เห็นด้วยเสมอไป

“ ความขัดแย้ง” มักดูเหมือนเป็นคำพูดที่ไม่ดี แต่คุณสามารถมีความขัดแย้งที่สร้างสรรค์และดีต่อสุขภาพได้โดยจัดการกับมันอย่างถูกวิธี

การเรียนรู้ที่จะทำงานผ่านความขัดแย้งอย่างมีประสิทธิผลมักจะเป็นประโยชน์ต่อความสัมพันธ์ของคุณไม่เป็นอันตรายต่อพวกเขา

ความสมบูรณ์แบบ

คุณมีความภาคภูมิใจในงานของคุณ คุณต้องการคำตอบที่ถูกต้องและตรวจสอบให้แน่ใจว่ารายละเอียดน้อยที่สุดถูกต้อง

ความพึงพอใจในงานที่ทำได้ดีสามารถกระตุ้นคุณได้ แต่ก็เป็นไปได้ที่จะใช้จ่ายเพียงเล็กน้อย เกินไป ใช้เวลามากในการตรวจสอบให้แน่ใจว่างานของคุณทุกด้านนั้นสมบูรณ์แบบ

ความจริงก็คือความสมบูรณ์แบบนั้นค่อนข้างยากที่จะบรรลุ

เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่การทำให้ทุกอย่างถูกต้องไม่ว่าคุณจะสร้างงานนำเสนอที่สำคัญสำหรับการทำงานหรือต้องทนทุกข์ทรมานกับจดหมายถึงคนที่คุณรักคุณมักจะมองไม่เห็นสิ่งที่สำคัญจริงๆนั่นคือการทำงานหนักและความรู้สึกโรแมนติกของคุณ ตามลำดับ

ความสมบูรณ์แบบยังสามารถป้องกันไม่ให้คุณก้าวไปข้างหน้าในชีวิต

หากคุณจมอยู่กับความพยายามที่จะทำให้สิ่งที่สมบูรณ์แบบเช่นความสัมพันธ์การจัดเตรียมการใช้ชีวิตหรือความไม่หยุดนิ่งของเพื่อนคุณอาจจะไม่รู้ตัวเมื่อสถานการณ์นั้นไม่ตรงกับความต้องการของคุณอีกต่อไป

การมองโลกในแง่ร้าย

โดยคาดหวังสิ่งที่เลวร้ายที่สุดคุณสามารถทำตามขั้นตอนเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับผลลัพธ์ที่ไม่พึงประสงค์เหล่านั้นได้ใช่ไหม? ด้วยวิธีนี้แนวโน้มในแง่ร้ายอาจมีประโยชน์บางอย่าง

แต่การมองโลกในแง่ร้ายไม่ได้ช่วยเสมอไป หากคุณแก้ไขในสิ่งที่ไม่น่าจะเกิดขึ้นคุณอาจรู้สึกหวาดกลัวกับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดที่จะดำเนินการใด ๆ เลย

คุณอาจสังเกตว่าการมองโลกในแง่ร้ายมีแนวโน้มที่จะทำให้เพื่อนสนิทของเขาพูดถึงตัวเองในแง่ลบ

หากคุณมักมีความคิดในแง่ร้ายคุณอาจรู้สึกสิ้นหวังกับอนาคตหรือโอกาสที่จะประสบความสำเร็จหรือวิพากษ์วิจารณ์ตัวเองในรูปแบบอื่น ๆ

ข้อควรพิจารณาด้านสุขภาพ

Type C สำหรับ…มะเร็ง?

หากคุณเคยอ่านอะไรเกี่ยวกับบุคคลประเภท C มาก่อนคุณอาจเคยสะดุดกับคำกล่าวอ้างที่ว่าคนที่มีบุคลิกแบบ C มีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็ง

ผู้เชี่ยวชาญไม่พบความเชื่อมโยงที่ชัดเจนระหว่างลักษณะชนิด C และมะเร็ง อย่างไรก็ตามหลักฐานบางอย่างบ่งชี้ว่าลักษณะ C บางอย่างอาจนำไปสู่ปัจจัยเสี่ยงของโรคมะเร็งซึ่งเชื่อมโยงทั้งสองโดยอ้อม

ดังที่ได้กล่าวมาแล้วอารมณ์ที่ถูกระงับอาจส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณ หากระบบภูมิคุ้มกันของคุณไม่ทำงานเท่าที่ควรคุณอาจมีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นสำหรับการเจ็บป่วยหลายอย่างรวมถึงมะเร็ง

การวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่าคนที่มีบุคลิกแบบ C มักมีปัญหาในการจัดการความเครียดรวมถึงความเครียดที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์ที่ถูกระงับ

ความเครียดที่เพิ่มขึ้นและความไม่สมดุลของฮอร์โมนอื่น ๆ อาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณมีปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ

ผลกระทบต่อสุขภาพจิต

ลักษณะบุคลิกภาพแบบ C เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้าและความรู้สึกสิ้นหวัง

ความยากลำบากในการแสดงอารมณ์อาจทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าได้ เมื่อคุณไม่สามารถแสดงความต้องการของคุณและทำให้ความโกรธหรือความไม่พอใจโดยทั่วไปแล้วคุณจะรู้สึกถูกปฏิเสธไม่พอใจหรือไม่ต้องการ

หากรูปแบบนี้ยังคงดำเนินต่อไปคุณอาจพบว่ามันยากที่จะจินตนาการถึงสิ่งต่างๆที่เปลี่ยนแปลงไปซึ่งอาจทำให้เกิดความสิ้นหวังการวิจารณ์ตัวเองและความรู้สึกต่ำต้อย

หากคุณต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือความสิ้นหวังหรือรู้สึกว่าเป็นเรื่องยากที่จะแบ่งปันอารมณ์ของคุณกับผู้อื่นนักบำบัดสามารถให้คำแนะนำและช่วยคุณค้นหาปัจจัยที่เอื้อต่อปัญหาเหล่านี้

บรรทัดล่างสุด

บุคลิกภาพสามารถส่งผลต่อวิธีที่คุณตอบสนองต่อความท้าทายและแง่มุมอื่น ๆ ของชีวิตประจำวัน แต่ไม่ได้ทำให้เกิดปัญหาเหล่านั้นโดยตรง

หากคุณมีความกังวลเกี่ยวกับลักษณะบุคลิกภาพบางอย่างหรือต้องการเรียนรู้วิธีการใหม่ ๆ ในการรับมือกับความทุกข์หรือการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้อื่นการพูดคุยกับนักบำบัดอาจเป็นก้าวแรกที่ดี

Crystal Raypole เคยทำงานเป็นนักเขียนและบรรณาธิการของ GoodTherapy สาขาที่เธอสนใจ ได้แก่ ภาษาและวรรณคดีเอเชียการแปลภาษาญี่ปุ่นการทำอาหารวิทยาศาสตร์ธรรมชาติความคิดบวกทางเพศและสุขภาพจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเธอมุ่งมั่นที่จะช่วยลดความอัปยศเกี่ยวกับปัญหาสุขภาพจิต