Suprapatellar Bursitis

ภาพรวม

เบอร์ซาเป็นถุงที่เต็มไปด้วยของเหลวซึ่งช่วยให้เบาะและลดแรงเสียดทานระหว่างกระดูกเส้นเอ็นและเอ็นของข้อต่อของคุณ มี bursae มากมายอยู่ทั่วร่างกายของคุณ

Suprapatellar bursa ของคุณอยู่เหนือหัวเข่าของคุณ ตั้งอยู่ระหว่างกระดูกต้นขา (กระดูกต้นขา) และเอ็นกล้ามเนื้อควอดริซ ดูแผนภาพข้อเข่าสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

suprapatellar bursa ช่วยให้เอ็นกล้ามเนื้อควอดริเซ็ปเคลื่อนผ่านโคนขาได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณงอและเหยียดเข่าให้ตรง

Bursitis เกิดขึ้นเมื่อ bursae ของคุณอักเสบหรือระคายเคือง สิ่งนี้มักเกิดขึ้นกับข้อต่อที่ได้รับการใช้งานมากเช่นไหล่ข้อศอกและหัวเข่า

Suprapatellar bursitis คือเมื่อ suprapatellar bursa ของคุณอักเสบ อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะนี้และวิธีการวินิจฉัยและรักษา

อาการ Suprapatellar bursitis

หากคุณเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบคุณอาจพบอาการดังต่อไปนี้เหนือข้อเข่าของคุณ:

• ปวดหมองคล้ำหรืออ่อนโยน
• บวมหรือแดง
• ความอบอุ่น
• การสูญเสียหรือลดการเคลื่อนไหว

คุณอาจรู้สึกถึงอาการเหล่านี้เมื่อคุณกดดันบริเวณนั้นผ่านกิจกรรมต่างๆเช่นคุกเข่ากระโดดหรือวิ่ง คุณอาจรู้สึกถึงอาการเมื่อคุณพักผ่อน

นอกจากนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่ทำให้เกิด bursitis ของคุณอาการอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหรือค่อยๆ ตัวอย่างเช่นอาการอาจเกิดขึ้นอย่างกะทันหันหากคุณล้มเข่าอย่างแรง

ในทางกลับกันอาการอาจปรากฏขึ้นช้ากว่าเมื่อมีการใช้งานซ้ำ ๆ หรือมีความเครียดในบริเวณนั้นเช่นจากการคุกเข่าบ่อยๆหรือเป็นเวลานาน

สาเหตุ Suprapatellar bursitis

Suprapatellar bursitis อาจเกิดจากสิ่งต่อไปนี้:

• การระเบิดการตกหรือการบาดเจ็บโดยตรงในบริเวณ suprapatellar bursa
• บ่อยครั้งแรงกดดันหรือความเครียดที่เกิดขึ้นเป็นประจำเนื่องจากกิจกรรมต่างๆเช่นคุกเข่าหรือกระโดด
• การติดเชื้อแบคทีเรียที่หัวเข่า
• การอักเสบเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนของเงื่อนไขอื่น ๆ เช่นโรคไขข้ออักเสบหรือโรคเกาต์

การวินิจฉัย Suprapatellar bursitis

แพทย์ของคุณจะซักประวัติทางการแพทย์ของคุณก่อนและทำการตรวจเข่าของคุณ ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่น:

• เปรียบเทียบสถานะหัวเข่าทั้งสองข้างของคุณ
• ทดสอบช่วงการเคลื่อนไหวของหัวเข่าที่ได้รับผลกระทบ
• สัมผัสบริเวณรอบเข่าที่ได้รับผลกระทบเพื่อตรวจหาอาการบวมอ่อนโยนหรืออบอุ่น
• ตรวจดูว่ามีสัญญาณของการติดเชื้อใน suprapatellar bursa ของคุณหรือไม่

จากนั้นพวกเขาจะใช้การทดสอบภาพเพื่อช่วยให้เห็นภาพและวินิจฉัยโรคถุงลมโป่งพองของคุณ การทดสอบภาพที่อาจใช้ ได้แก่ :

• เอ็กซ์เรย์
• การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI)
• อัลตราซาวนด์

นอกจากนี้แพทย์ของคุณอาจสั่งการตรวจเลือดเพื่อยืนยันหรือแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่อเข่าของคุณเช่นโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์หรือโรคเกาต์

หากสงสัยว่ามีการติดเชื้อ suprapatellar bursa แพทย์ของคุณอาจใช้เข็มเพื่อเอาของเหลวจำนวนเล็กน้อยออกจาก bursa เพื่อทำการทดสอบ กระบวนการนี้เรียกว่าปณิธาน

การรักษา Suprapatellar bursitis

การรักษา surapatellar bursitis อาจรวมถึง:

• พักผ่อนและหลีกเลี่ยงกิจกรรมที่อาจทำให้บริเวณนั้นระคายเคืองเช่นคุกเข่ากระโดดหรือวิ่ง
• การใช้ยาแก้ปวดที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) เช่น ibuprofen (Motrin, Advil) และ acetaminophen (Tylenol) เพื่อช่วยบรรเทาอาการปวดและบวม
• ใช้น้ำแข็งประคบบริเวณนั้นเพื่อบรรเทาอาการบวม (อย่าลืมใช้ก้อนน้ำแข็งกับผิวหนังโดยตรง - ห่อด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าก่อน)
• ใช้ที่รัดเข่าเพื่อรักษาเสถียรภาพและ จำกัด การเคลื่อนไหวของพื้นที่
• รับประทานยาปฏิชีวนะหากมีการติดเชื้อ (อย่าลืมรับประทานยาตลอดหลักสูตรแม้ว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้น)

หากแผลอักเสบของคุณไม่ตอบสนองต่อการรักษามาตรฐานแพทย์ของคุณอาจเลือกฉีดคอร์ติโคสเตียรอยด์เข้าไปในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อบรรเทาอาการบวมในกรณีที่ไม่มีการติดเชื้อ

ในบางกรณีแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดเพื่อช่วยในเรื่องความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในบริเวณรอบเข่าของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าและอาจลดความเสี่ยงของการกลับเป็นซ้ำได้อีกด้วย

กรณีที่รุนแรงหรือเป็นประจำของ bursitis อาจได้รับการรักษาโดยการระบายน้ำหรือการผ่าตัดเอา suprapatellar bursa ออก

แบบฝึกหัด Suprapatellar bursitis

คุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆที่บ้านเพื่อช่วยเพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นในบริเวณหัวเข่าของคุณ วิธีนี้สามารถช่วยให้หัวเข่าของคุณแข็งแรงและป้องกันไม่ให้เกิด bursitis อีก

หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับการยืดกล้ามเนื้อหรือการออกกำลังกายโปรดปรึกษาแพทย์ก่อนทำ

ตัวอย่างการยืดกล้ามเนื้อและการออกกำลังกาย ได้แก่ :

ท่ายืนเหยียดขาสี่แฉก:

1. งอเข่านำส้นเท้าขึ้นไปที่บั้นท้าย
2. จับข้อเท้าของคุณและดึงเข้าใกล้ร่างกายของคุณโดยถือท่านี้เป็นเวลา 30 ถึง 60 วินาที
3. ทำซ้ำ 2 หรือ 3 ครั้งแล้วทำเช่นเดียวกันกับขาอีกข้าง

ส่วนขยายของขา:

1. นั่งตัวตรงบนเก้าอี้ที่แข็งแรง
2. เริ่มกระชับกล้ามเนื้อต้นขาและค่อยๆยกขาท่อนล่างข้างใดข้างหนึ่งขึ้นให้ขนานกับพื้นค้างไว้ 5 วินาที
3. ทำ 3 เซ็ตละ 10 ครั้งกับขาแต่ละข้าง

คุณสามารถเพิ่มน้ำหนักข้อเท้าเบา ๆ (2 ถึง 5 ปอนด์) ได้เนื่องจากการออกกำลังกายนี้จะง่ายขึ้น

เอ็นร้อยหวายหยิก:

1. จับด้านหลังของเก้าอี้ที่แข็งแรง
2. งอเข่าเพื่อให้ส้นเท้ายกขึ้นไปที่เพดานค้างไว้ 5 วินาที
3. ทำ 3 เซ็ตละ 10 ครั้งกับแต่ละขา

เช่นเดียวกับการต่อขาคุณอาจเพิ่มน้ำหนักข้อเท้าเบา ๆ เนื่องจากการออกกำลังกายนี้ทำได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้คุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำด้านล่างเพื่อช่วยป้องกันโรคถุงใต้ตาอักเสบ

• ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและมีรูปร่างที่ดี การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนจะทำให้เกิดแรงกดที่หัวเข่ามากขึ้นและอาจเสี่ยงต่อการเกิด bursitis
• หากคุณต้องคุกเข่าบ่อยๆหรือเป็นเวลานานอย่าลืมสวมที่รองเข่าและหยุดพักเป็นประจำเพื่อยืนและยืดตัว คุณยังสามารถใช้เบาะเพื่อช่วยลดแรงกดที่หัวเข่าได้หากคุณไม่มีที่รองเข่า
• หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวข้อเข่าซ้ำ ๆ หรือซ้ำ ๆ ผสมผสานการออกกำลังกายของคุณเพื่อป้องกันการใช้งานมากเกินไป
• อย่าลืมวอร์มอัพและทำให้เย็นลงอย่างเหมาะสมหลังออกกำลังกาย การข้ามส่วนสำคัญเหล่านี้ของการออกกำลังกายอาจทำให้ข้อต่อของคุณเครียดมากขึ้น
• ใช้วิธีที่ค่อยเป็นค่อยไปเมื่อเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่หรือเพิ่มความเข้มข้นของโปรแกรมที่มีอยู่

ระยะเวลาในการฟื้นตัวของ Suprapatellar bursitis

เวลาในการฟื้นตัวของ bursitis suprapatellar อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับสาเหตุและความรุนแรงของอาการ

โดยปกติคุณจะสามารถกลับไปทำกิจกรรมตามปกติได้ภายในสองถึงหกสัปดาห์ อย่าลืมปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างรอบคอบว่าคุณสามารถกลับมาทำกิจกรรมตามปกติได้เมื่อใด

คุณสามารถช่วยฟื้นฟูได้โดยปรับเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเพื่อหลีกเลี่ยงการเคลื่อนไหวที่ซ้ำซากหรืออาจทำให้เข่าของคุณระคายเคือง

นอกจากนี้คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการออกกำลังกายอย่างอ่อนโยนเพื่อรักษาความแข็งแรงและความยืดหยุ่นและช่วยลดความเครียดที่หัวเข่าในระหว่างการฟื้นตัว

แนวโน้ม

กรณีส่วนใหญ่ของถุงใต้ตาอักเสบจะหายไปหลายสัปดาห์ด้วยการรักษาแบบอนุรักษ์นิยม ซึ่งอาจรวมถึงสิ่งต่างๆเช่นการพักผ่อนยาแก้ปวด OTC และไอซิ่ง

bursitis ที่รุนแรงขึ้นหรือเป็นประจำอาจได้รับการรักษาด้วยวิธีการต่างๆเช่นการระบายน้ำหรือการกำจัด suprapatellar bursa

พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับอาการปวดเข่าใหม่ ๆ ที่คุณมี การวินิจฉัยก่อนหน้านี้นำไปสู่การรักษาก่อนหน้านี้และผลลัพธ์ที่ดีขึ้นดังนั้นคุณสามารถกลับสู่ระดับกิจกรรมปกติได้เร็วขึ้น