สิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับสิ่งกีดขวางบนผิวหนังของคุณและวิธีป้องกัน

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ชั้นวางของบูติกความงามและร้านขายยาเต็มไปด้วยผลิตภัณฑ์ที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อปกป้องและฟื้นฟูผิวของคุณ บางคนผลัดเซลล์ผิวบางคนอวบอิ่มและอื่น ๆ ให้ความชุ่มชื้น สิ่งที่ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีเหมือนกันคือความจริงที่ว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทั้งหมดทำหน้าที่ในชั้นนอกสุดของร่างกายของคุณเรียกว่าเกราะป้องกันผิวหนัง

แต่เกราะป้องกันผิวของคุณคืออะไรมีจุดประสงค์อะไรและอะไรที่ทำให้เกิดความเสียหายได้?

ในบทความนี้เราจะช่วยตอบคำถามเหล่านั้นและสำรวจขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้เพื่อปกป้องและฟื้นฟูชั้นป้องกันที่สำคัญนี้

เกราะป้องกันผิวของคุณคืออะไรและมีจุดประสงค์อะไร?

ผิวหนังของคุณประกอบด้วยชั้นต่างๆซึ่งแต่ละชั้นทำหน้าที่สำคัญในการปกป้องร่างกายของคุณ

ชั้นนอกสุดที่เรียกว่าชั้น corneum มักถูกอธิบายว่าเป็นกำแพงอิฐ ประกอบด้วยเซลล์ผิวที่แข็งเรียกว่า corneocytes ซึ่งถูกยึดติดกันด้วยไขมันคล้ายปูน นี่คือเกราะป้องกันผิวของคุณ

ภายในเซลล์ผิวหรือ“ ก้อนอิฐ” คุณจะพบเคราตินและมอยส์เจอร์ไรเซอร์จากธรรมชาติ ชั้นไขมันประกอบด้วยคอเลสเตอรอลกรดไขมันและเซราไมด์

กำแพงอิฐบาง ๆ ที่น่าอัศจรรย์นี้ทำให้คุณมีชีวิตอยู่อย่างแท้จริง หากไม่มีสิ่งนี้สารพิษและเชื้อโรคจากสิ่งแวดล้อมที่เป็นอันตรายทุกประเภทสามารถซึมผ่านผิวหนังของคุณและสร้างความหายนะในร่างกายของคุณ

นอกจากนี้หากไม่มีสิ่งกีดขวางผิวของคุณน้ำในร่างกายของคุณจะหลบหนีและระเหยออกไปทำให้คุณขาดน้ำอย่างสมบูรณ์

เกราะป้องกันผิวของคุณมีความสำคัญต่อสุขภาพที่ดีและจำเป็นต้องได้รับการปกป้องเพื่อให้สามารถทำงานได้อย่างถูกต้อง

อะไรสามารถทำลายเกราะป้องกันผิวของคุณได้?

ทุกๆวันผิวของคุณต้องเผชิญกับภัยคุกคามมากมายซึ่งส่วนใหญ่มาจากภายนอกร่างกายของคุณและบางส่วนที่มาจากภายใน

สภาพภายนอกและภายในบางอย่างที่อาจส่งผลต่อเกราะป้องกันผิวของคุณ ได้แก่ :

• สภาพแวดล้อมที่ชื้นเกินไปหรือแห้งเกินไป
• สารก่อภูมิแพ้สารระคายเคืองและสารมลพิษ
• แสงแดดมากเกินไป
• ผงซักฟอกและสบู่อัลคาไลน์
• การสัมผัสกับสารเคมีที่รุนแรง
• การขัดผิวมากเกินไปหรือการล้างมากเกินไป
• สเตียรอยด์
• ความทุกข์ทางจิตใจ
• ปัจจัยทางพันธุกรรมที่อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคผิวหนังบางชนิดเช่นโรคผิวหนังภูมิแพ้และโรคสะเก็ดเงิน

บทบาทของกรดแมนเทิล

เกราะป้องกันผิวของคุณมีความเป็นกรดเล็กน้อย ความเป็นกรดนี้ (กรดแมนเทิล) ช่วยสร้างบัฟเฟอร์ชนิดหนึ่งเพื่อต่อต้านการเจริญเติบโตของแบคทีเรียไวรัสและเชื้อราที่เป็นอันตรายซึ่งอาจทำลายผิวหนังของคุณและนำไปสู่การติดเชื้อและสภาพผิวอื่น ๆ

สิ่งสำคัญอย่างยิ่งในการปกป้องกรดที่อยู่รอบ ๆ บาดแผลเนื่องจากความเป็นกรดของผิวหนังเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับปฏิกิริยาทางชีวภาพหลายอย่างในกระบวนการบำบัด

บางครั้งภาวะสุขภาพเช่นโรคเบาหวานหรือภาวะกลั้นปัสสาวะไม่อยู่สามารถเปลี่ยนความเป็นกรดของผิวหนังทำให้บัฟเฟอร์นี้อ่อนแอลง สำหรับผู้ที่มีอาการเหล่านี้ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เป็นกรดมากกว่าเล็กน้อย

คุณจะบอกได้อย่างไรว่าเกราะป้องกันผิวของคุณเสียหาย?

เมื่อเกราะป้องกันผิวของคุณทำงานไม่ถูกต้องคุณอาจมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการและสภาพผิวดังต่อไปนี้:

• ผิวแห้งเป็นขุย
• อาการคัน
• แพทช์หยาบหรือเปลี่ยนสี
• สิว
• บริเวณที่บอบบางหรืออักเสบ
• การติดเชื้อแบคทีเรียไวรัสหรือเชื้อราที่ผิวหนัง

วิธีการปกป้องและฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวของคุณ

เมื่อพิจารณาถึงความสำคัญของการรักษาเกราะป้องกันผิวและเสื้อคลุมกรดคุณจะทำอย่างไรเพื่อให้ทั้งสองมีสุขภาพดีและทำงานได้? มาดูกลยุทธ์ 5 ประการที่สามารถช่วยได้

ทำให้กิจวัตรการดูแลผิวของคุณง่ายขึ้น

หากคุณใช้วิธีการดูแลผิวที่ซับซ้อนในแต่ละวันซึ่งเกี่ยวข้องกับผลิตภัณฑ์ในตะกร้าคุณอาจทำให้เกราะป้องกันผิวของคุณอ่อนแอลงโดยไม่ได้ตั้งใจ ลองพูดคุยกับแพทย์ผิวหนังหรือผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นและมีประสิทธิภาพมากที่สุด

หากคุณกำลังขัดผิวอยู่ให้สังเกตว่าผิวของคุณมีปฏิกิริยาอย่างไรกับวิธีที่คุณใช้ ตามที่ American Academy of Dermatology ผู้ที่มีผิวบอบบางและมีสีผิวเข้มอาจต้องการใช้ผ้านุ่ม ๆ และสารเคมีขัดผิวอย่างอ่อน

สครับและแปรงบางประเภทอาจทำลายเกราะป้องกันผิวของคุณชั่วคราว

ใส่ใจกับ pH

กรดที่บอบบางของผิวของคุณมีค่า pH อยู่ที่ 5.7 แต่ค่า pH ของผลิตภัณฑ์บำรุงผิวบางชนิดอาจอยู่ในช่วง 3.7 หรือสูงถึง 8.2

นักวิจัยแนะนำให้ทำความสะอาดด้วยผลิตภัณฑ์ที่ใกล้เคียงกับ pH ตามธรรมชาติของผิวคุณ

การรักษา pH ของผิวให้อยู่ในระดับที่ดีต่อสุขภาพอาจช่วยปกป้องคุณจากสภาพผิวเช่นผิวหนังอักเสบโรค ichthyosis สิวและ Candida albicans การติดเชื้อ แม้ว่าผลิตภัณฑ์บางชนิดจะไม่ระบุค่า pH แต่บางผลิตภัณฑ์ก็มี

ลองใช้น้ำมันจากพืชเพื่อเติมเต็มเกราะป้องกันผิวของคุณ

การวิจัยในปี 2018 แสดงให้เห็นว่าน้ำมันจากพืชบางชนิดอาจช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวและยังป้องกันไม่ให้เกราะป้องกันผิวของคุณสูญเสียความชุ่มชื้น น้ำมันเหล่านี้หลายชนิดมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระด้วย

น้ำมันพืชที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่จะใช้กับผิวของคุณ ได้แก่ :

• น้ำมันโจโจบา
• น้ำมันมะพร้าว
• น้ำมันอัลมอนด์
• น้ำมันอาร์แกน
• น้ำมัน borage
• น้ำมันโรสฮิป
• น้ำมันดอกทานตะวัน
• น้ำมันถั่วเหลือง

มีหลายวิธีที่คุณสามารถใช้น้ำมันพืชกับผิวของคุณได้ คุณสามารถทาครีมและโลชั่นที่มีน้ำมันเหล่านี้เป็นส่วนผสมได้อย่างน้อยหนึ่งอย่างหรือคุณสามารถเทน้ำมันปริมาณเล็กน้อยลงบนฝ่ามือแล้วนวดเบา ๆ ลงบนผิวจนซึม

มองหาสูตรที่มีเซราไมด์

เซราไมด์เป็นไขมันคล้ายขี้ผึ้งที่พบได้ในความเข้มข้นสูงโดยเฉพาะในชั้น corneum สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการทำงานของเกราะป้องกันผิวของคุณอย่างมีสุขภาพดี

การวิจัยในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์หลอกอาจช่วยปรับปรุงความแห้งคันและการปรับขนาดที่เกิดจากสิ่งกีดขวางการทำงานที่ไม่ดี มอยส์เจอไรเซอร์ที่อุดมด้วยเซราไมด์อาจเสริมสร้างความสมบูรณ์ของโครงสร้างของเกราะป้องกันผิวของคุณ

มอยส์เจอไรเซอร์เซราไมด์อาจเป็นประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณมีสิว ในผิวที่เป็นสิวสิ่งกีดขวางมักจะลดลงและการรักษาสิวอาจทำให้ผิวแห้งและเป็นสีแดง ผลิตภัณฑ์ที่มีเซราไมด์อาจช่วยปกป้องผิวคล้ำซึ่งจากการศึกษาในปี 2014 พบว่ามีระดับเซราไมด์ที่ต่ำกว่า

ต่อไปนี้เป็นมอยส์เจอไรเซอร์เซราไมด์ที่ได้รับคะแนนสูงซึ่งคุณสามารถหาได้ทั่วไป:

• Aveeno Skin Relief Intense Moisture Repair Cream: ผสมด้วยเซราไมด์ป้องกันแป้งข้าวโอ๊ตและสารสกัดจากน้ำมันข้าวโอ๊ตมอยส์เจอร์ไรเซอร์นี้สามารถใช้กับทั้งร่างกายเพื่อให้ความชุ่มชื้นและปกป้องเกราะป้องกันผิวของคุณ
• CeraVe Moisturizing Cream: เหมาะสำหรับทั้งร่างกายของคุณมอยส์เจอไรเซอร์ที่ปราศจากน้ำหอมนี้จะช่วยฟื้นฟูเกราะป้องกันผิวของคุณด้วยเซราไมด์ที่จำเป็นสามชนิด
• Majestic Pure Tea Tree Oil Face Cream: ประกอบด้วยทีทรีออยล์ 5 เปอร์เซ็นต์และผสมเซราไมด์ครีมนี้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผิวที่เป็นสิว

ลองใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกปิโตรลาทัมหรือกลีเซอรีน

ผิวแห้งเป็นปัญหาที่พบบ่อยและมอยส์เจอร์ไรเซอร์เป็นวิธีแก้ปัญหาที่มักจะแนะนำ

มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อุดตันช่วยปกป้องผิวโดยการลดปริมาณการสูญเสียน้ำจากผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้จะทิ้งฟิล์มบาง ๆ ไว้บนผิวของคุณเพื่อช่วยกักเก็บความชุ่มชื้น หนึ่งในมอยส์เจอไรเซอร์แบบอุดฟันที่แนะนำบ่อยที่สุดคือปิโตรลาทัมซึ่งผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าสามารถป้องกันการสูญเสียน้ำจากผิวของคุณได้มากถึง 99 เปอร์เซ็นต์

เช่นเดียวกับมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่อุดตัน humectants ยังสามารถปรับปรุงการทำงานของสิ่งกีดขวางได้ Humectants ทำงานโดยการดึงน้ำไม่ว่าจะจากสิ่งแวดล้อมหรือจากภายในร่างกายของคุณและผูกไว้ในเกราะป้องกันผิวหนัง นักวิจัยแนะนำผลิตภัณฑ์ที่มีกรดไฮยาลูโรนิกกลีเซอรีนน้ำผึ้งและยูเรีย

นี่คือมอยส์เจอร์ไรเซอร์ไฮยาลูโรนิกยอดนิยมสองตัวที่คุณอาจอยากลองซึ่งทั้งสองอย่างนี้คุณสามารถหาได้ทางออนไลน์:

• CeraVe Daily Moisturizing Lotion with Hyaluronic Acid: โลชั่นบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของกรดไฮยาลูโรนิกมีน้ำหนักเบาเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผิวแห้งในร่างกายใบหน้าและมือของคุณ
• Neutrogena Hydro Boost Body Gel Cream: ขับเคลื่อนด้วยกรดไฮยาลูโรนิกสูตรเจลที่บางเบาและราคาไม่แพงนี้เป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับร่างกายของคุณ

วิธีใช้

ทาครีมบำรุงผิวเบา ๆ ทันทีหลังจากที่คุณออกจากห้องอาบน้ำเมื่อผิวของคุณชุ่มชื้น

ส่วนผสมในการดูแลผิวไม่ได้ผลกับทุกคน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณอาจต้องลองใช้ผลิตภัณฑ์สองสามอย่างเพื่อพิจารณาว่าผลิตภัณฑ์ใดดีที่สุดในการทำให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีและมีความชุ่มชื้น

บรรทัดล่างสุด

ชั้นนอกสุดของผิวหนังของคุณหรือที่เรียกว่าเกราะป้องกันผิวของคุณปกป้องร่างกายของคุณจากการโจมตีของภัยคุกคามจากสิ่งแวดล้อมอย่างต่อเนื่องในขณะเดียวกันก็ปกป้องสมดุลของน้ำที่สำคัญในร่างกายของคุณไปพร้อม ๆ กัน

อาการต่างๆเช่นความแห้งกร้านอาการคันและการอักเสบสามารถแจ้งเตือนให้คุณทราบถึงความวุ่นวายในอุปสรรคสำคัญนี้

คุณสามารถช่วยซ่อมแซมเกราะป้องกันผิวของคุณได้โดยทำให้ระบบการดูแลผิวของคุณง่ายขึ้นใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีค่า pH ที่เหมาะสมและใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่มีเซราไมด์หรือสารให้ความชุ่มชื้นเช่นกรดไฮยาลูโรนิก มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีน้ำมันปิโตรลาทัมสามารถช่วยให้เกราะป้องกันผิวของคุณปิดผนึกความชื้นได้

เกราะป้องกันผิวของคุณคือเกราะป้องกันแนวหน้าของร่างกายคุณจากทุกสิ่งที่โลกขว้างใส่คุณ การรักษาสุขภาพให้แข็งแรงเป็นมากกว่าความกังวลเรื่องเครื่องสำอาง