การใช้ชีวิตร่วมกับโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ (RA) อาจเป็นเรื่องยากซึ่งเป็นสิ่งที่ฉันรู้จากประสบการณ์ การมีเครื่องมือที่เหมาะสมเพื่อช่วยคุณจัดการอาจเป็นสิ่งสำคัญในการก้าวผ่านความท้าทายในแต่ละวันในการใช้ชีวิตร่วมกับความเจ็บป่วยเรื้อรัง นี่คือเครื่องมือและผลิตภัณฑ์เฉพาะที่เหมาะกับฉันหรือฉันสนใจและจะหาได้ที่ไหน
สิ่งของที่ใช้ได้จริงสำหรับชีวิตประจำวัน
ครีมบรรเทาอาการปวด
เมื่อคุณมีอาการปวดเฉพาะที่ครีมบรรเทาอาการปวดสามารถช่วยบรรเทาได้เกือบจะในทันที สิ่งที่ฉันชอบคือ Biofreeze ซึ่งมีตัวเลือกแอปพลิเคชันที่แตกต่างกันมากมาย นี่คือการซื้อที่เคาน์เตอร์ดังนั้นจึงไม่อยู่ในประกัน
ฉันไม่เคยลองใช้ครีมบรรเทาอาการปวดที่มีฤทธิ์แรงตามใบสั่งแพทย์ แต่ Biofreeze ทำงานได้ดีมากสำหรับฉัน คุณควรหา Biofreeze ได้ตามร้านขายยาชั้นนำหรือร้านค้าปลีกออนไลน์
กล่องยาที่ดี
ส่วนใหญ่ของการจัดการ RA คือการใช้ยาที่ช่วยป้องกันความเสียหายของข้อต่อและ จำกัด กิจกรรมของโรค เนื่องจากคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรค RA ไม่ได้ทานยาเพียงตัวเดียวจึงติดตามได้ยาก ฉันเริ่มใช้ซองยาตั้งแต่เนิ่น ๆ เพราะฉันรู้สึกสับสนเกี่ยวกับยาที่ฉันทานไปแล้วและไม่ต้องการเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า
ฉันจู้จี้จุกจิกมากเกี่ยวกับซองยาของฉัน สิ่งที่ฉันใช้อยู่ในปัจจุบันคือโดย Port และ Polish มันรอบคอบมากและเพราะมันปิดสนิทฉันจึงไม่ต้องกังวลว่ามันจะเปิดขึ้นและยาเม็ดหลุดออกมาในกระเป๋าของฉัน สำหรับกล่องยาไฮเทคมากขึ้นลองใช้ Pill Drill
ผ้าห่มไฟฟ้าหรือมีน้ำหนัก
ฉันไม่เคยเป็นเจ้าของผ้าห่มไฟฟ้าและได้รับผ้าห่มไฟฟ้าในที่ประชุม มันเป็นหนึ่งในสิ่งที่ดีที่สุดที่เคยเกิดขึ้นกับ RA ของฉัน เมื่อใดก็ตามที่ฉันวูบวาบฉันแทบจะอยู่ภายใต้ผ้าห่มอุ่น ๆ
ฉันไม่ได้ใช้ผ้าห่มถ่วงน้ำหนักส่วนใหญ่เป็นเพราะมันมีราคาค่อนข้างแพง แต่ฉันคิดว่ามันจะมีประโยชน์ในช่วงที่มีเปลวไฟ มีผ้าห่มมากมายทั้งสองประเภทดังนั้นฉันคิดว่ามันเป็นความชอบส่วนตัวเป็นหลัก
เป็นไปได้ที่จะรับใบสั่งยาสำหรับผ้าห่มถ่วงน้ำหนัก หากเป็นเช่นนั้นคุณควรตรวจสอบว่าประกันของคุณครอบคลุมหรือไม่หรือคุณสามารถใช้บัญชีการใช้จ่ายแบบยืดหยุ่น (FSA) เพื่อชำระเงินได้
ผลิตภัณฑ์ OXO
OXO สร้างผลิตภัณฑ์ครัวที่ออกแบบโดยคำนึงถึงการใช้งานง่าย ฉันมีผลิตภัณฑ์มากมายเพราะมีที่จับและใช้งานง่ายและไม่เจ็บมือแน่นอนว่าพวกเขามักจะแพงไปหน่อย แต่ฉันอยากจ่ายเพิ่มอีกนิดและสามารถใช้เครื่องมือในครัวได้จริง
สร้อยข้อมือแจ้งเตือนทางการแพทย์
ชีวิตไม่แน่นอนโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณเจ็บป่วยเรื้อรัง สายรัดข้อมือแจ้งเตือนทางการแพทย์ช่วยให้คุณอุ่นใจได้ว่าหากคุณเคยอยู่ในสถานการณ์ที่คุณไม่สามารถสื่อสารด้วยตัวเองได้ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์จะสามารถเข้าถึงข้อมูลด้านสุขภาพที่สำคัญที่สุดของคุณได้ ที่ฉันชอบคือ Road ID ใช้งานได้จริงทนทานและราคาไม่แพง
ตัวเลือกราคาแพงกว่าที่ดูเหมือนเครื่องประดับมากกว่าและไม่เหมือนกับสร้อยข้อมือแจ้งเตือนทางการแพทย์แบบดั้งเดิมมีให้บริการจาก Lauren’s Hope โดยทั่วไปแล้วสร้อยข้อมือการแจ้งเตือนทางการแพทย์จะไม่อยู่ในประกัน แต่ความอุ่นใจก็คุ้มค่ากับราคา
ที่วางโทรศัพท์มือถือ
โทรศัพท์มือถือเป็นเทคโนโลยีที่น่าทึ่ง แต่การถือโทรศัพท์อาจเป็นเรื่องยากหากคุณมี RA ที่ส่งผลต่อมือของคุณ วิธีแก้ปัญหานี้บางประการคือตัวยึดที่ไม่ซ้ำใครซึ่งช่วยให้คุณถือโทรศัพท์ได้รวมถึง PopSockets และ iRing นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถวางโทรศัพท์เพื่อให้คุณสามารถสนทนาแบบแฮนด์ฟรีได้
กริปเปอร์โถ
คุณเคยพยายามทำพาสต้า แต่ไม่สามารถเปิดขวดซอสพาสต้าได้หรือไม่? คุณเหมือนฉันถูกล่อลวงให้โยนโถกับผนังหรือไม่? ฉันอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีที่จับขวดโหล สิ่งเหล่านี้มีราคาไม่แพงและเป็นเครื่องมือที่จำเป็นหากคุณมี RA และต้องการเปิดไห
เครื่องมือเทคโนโลยีและบริการ
เครื่องมือดัชนีสภาพอากาศโรคข้ออักเสบ
Arthritis Foundation นำเสนอเครื่องมือพยากรณ์อากาศ Arthritis Index ที่มีประโยชน์ซึ่งอ้างอิงจากการคาดการณ์ที่เป็นกรรมสิทธิ์ของนักอุตุนิยมวิทยาที่ Accuweather.com
เมื่อใส่รหัสไปรษณีย์ของคุณลงในเครื่องมือการพยากรณ์อากาศในพื้นที่ของคุณจะปรากฏขึ้นพร้อมกับดัชนีโรคข้ออักเสบที่จะบอกคุณว่าอาการปวดข้อของคุณน่าจะเป็นอย่างไรโดยขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ การเปลี่ยนแปลงสภาพอากาศมีไม่มากนัก แต่สามารถช่วยเตรียมรับมือกับอาการของคุณได้
บริการจัดส่งยา
อาจเป็นเรื่องน่าหงุดหงิดที่ต้องไปร้านขายยาหลายครั้งต่อเดือนเพื่อรับยาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอาศัยอยู่ที่ไหนสักแห่งที่มีอากาศหนาวจัดในฤดูหนาวการไม่ต้องกังวลว่าจะต้องหมดหน้าหนาวเพื่อรับใบสั่งยาของคุณ Pill Pack ช่วยให้คุณจัดส่งยาไปที่ประตูของคุณโดยบรรจุไว้ล่วงหน้าเพื่อให้ยาทั้งหมดของคุณอยู่ด้วยกันในแต่ละวันที่คุณทานยา
ฉันไม่ได้ใช้บริการนี้เนื่องจากปริมาณยาของฉันเปลี่ยนแปลงบ่อยพอที่จะไม่คุ้มค่าสำหรับฉัน แต่ถ้าฉันไม่มีปัญหานั้นฉันจะใช้บริการแบบนี้แน่นอน ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับการใช้บริการและประสานงานกับ บริษัท ประกันภัยรายใหญ่ส่วนใหญ่
หากคุณชอบแนวคิดในการบรรจุยาด้วยวิธีนี้ แต่มักเปลี่ยนบ่อยเกินไปเพื่อให้คุ้มค่าคุณสามารถจัดแพ็กเกจด้วยตัวคุณเองโดยใช้ Pill Suite
แอพ ArthritisPower
ArthritisPower เป็นแอพที่สร้างโดย CreakyJoints ซึ่งไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณติดตามอาการ RA ของคุณ แต่ยังทำให้ข้อมูลของคุณพร้อมสำหรับการวิจัยอีกด้วย นั่นหมายความว่าคุณมีวิธีที่ดีในการติดตามอาการของคุณและคุณยังสามารถเข้าร่วมในการวิจัยโดยไม่ต้องออกจากบ้านหรือให้ตัวอย่างเลือดหรือข้อมูลอื่น ๆ ที่อาจทำให้คนไม่สบายใจ
กลุ่มสนับสนุน
หากคุณไม่พบการสนับสนุนที่ต้องการทางออนไลน์หรือคุณกำลังมองหาการเชื่อมต่อแบบตัวต่อตัวที่ล้าสมัยคุณสามารถเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุนได้ สามารถดูข้อมูลเกี่ยวกับกลุ่มสนับสนุนในพื้นที่ได้โดยไปที่ Arthritis Introspective
โปรดทราบว่ากลุ่มเหล่านี้ในชุมชนท้องถิ่นของคุณไม่ควรเสียค่าใช้จ่าย หากไม่มีกลุ่มในพื้นที่ของคุณผู้ใคร่ครวญโรคข้ออักเสบยังสามารถช่วยคุณสร้างกลุ่มได้หากคุณรู้สึกมีแรงจูงใจที่จะมีส่วนร่วมโดยเฉพาะ
ซื้อกลับบ้าน
นี่เป็นเพียงสิ่งของและเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงและใช้งานได้ในระยะยาวมากกว่าที่ฉันเคยใช้หรือได้ยินสิ่งดีๆจากผู้อื่น ทั้งหมดมีศักยภาพที่จะเป็นประโยชน์ต่อผู้ที่อาศัยอยู่กับ RA
หากคุณคิดว่าเครื่องมือผลิตภัณฑ์หรือบริการเหล่านี้อาจมีประโยชน์สำหรับคุณลองดู และอย่าลืมแบ่งปันเคล็ดลับเทคนิคและเครื่องมือของคุณกับพวกเราที่มี RA เช่นกันไม่ว่าจะทางโซเชียลมีเดียหรือในกลุ่มสนับสนุน เราสามารถหาวิธีอื่น ๆ ในการจัดการสภาพและทำให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้นได้ด้วยกัน
Leslie Rott ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลูปัสและโรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ในปี 2551 เมื่ออายุ 22 ปีในช่วงปีแรกที่จบการศึกษาระดับปริญญาโท หลังจากได้รับการวินิจฉัยแล้วเลสลี่ก็สำเร็จการศึกษาระดับปริญญาเอกด้านสังคมวิทยาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนและปริญญาโทด้านการสนับสนุนด้านสุขภาพจาก Sarah Lawrence College เธอเขียนบล็อก เข้าใกล้ตัวเองมากขึ้นซึ่งเธอได้แบ่งปันประสบการณ์ของเธอในการรับมือและใช้ชีวิตร่วมกับโรคเรื้อรังหลายชนิดอย่างตรงไปตรงมาและมีอารมณ์ขัน เธอเป็นผู้สนับสนุนผู้ป่วยมืออาชีพที่อาศัยอยู่ในมิชิแกน
.jpg)
