คำแนะนำสำหรับผู้เริ่มต้นฤดูกาล Cuffing - ในการแพร่ระบาด

อาฤดูหนาว ไม่ใช่แค่เวลาที่แสงไฟและต้นสนขึ้นและใบไม้ร่วงหล่นลงมา ฤดูหนาวยังเป็นช่วงที่คู่รักต้องพันแขน

ดูเถิด: ฤดูการพันแขน ช่วงเวลาที่การขับรถในกระท่อมมีพลังมากจนแม้แต่การแพร่ระบาดก็ไม่สามารถหยุดยั้งได้ ...

ในทางตรงกันข้ามผู้แสวงหาความสุขกำลังเอนเอียงไปที่ฤดูกาลแห่งการพันแขนด้วยความร้อนแรงยิ่งกว่าที่เคยเป็นมาเพราะนี่เป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดวิธีหนึ่งในตอนนี้ จริงๆ!

เตือนฉัน: ฤดูการพันแขนคืออะไรกันแน่?

ฤดูการพันแขนหมายถึงช่วงเวลาของปีที่ผู้คนเริ่มต้องการการเชื่อมต่อ

แนวคิดก็คือตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงมีนาคม (ish) มนุษย์ต้องการที่จะกอดมากกว่าที่พวกเขาทำในช่วงเวลาอื่น ๆ ของปีและค้นหาเพื่อนที่กอด (และบางครั้งก็ถึงจุดสุดยอด)

สมมติฐานกล่าวว่าเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้นอีกครั้งคู่เหล่านี้จะแยกทางกันในเวลาที่ทะลึ่งเซ็กซี่เย้ายวนและ โสด ฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน

มีพื้นฐานที่แท้จริงสำหรับสิ่งนี้หรือไม่?

จริงใช่! มากกว่าแค่บทกลอนที่น่ารักโดยไม่มีพื้นฐานมีเหตุผลทางสังคมสรีรวิทยาและอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ

ระดับฮอร์โมนเพศชายสูงขึ้น

การวิจัยที่เก่ากว่าชี้ให้เห็นว่าเมื่ออุณหภูมิลดลงระดับฮอร์โมนเพศชายตามธรรมชาติจะเพิ่มขึ้น

เทสโทสเตอโรน = ฮอร์โมนแห่งความเงี่ยน

กล่าวอีกนัยหนึ่งการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนเพศชายสามารถทำให้คุณสนใจที่จะมี บริษัท ที่โรแมนติกและมีเพศสัมพันธ์มากขึ้น

ฤดูหนาวเป็น "ฤดูที่อันตรายที่สุด"

การพูดตามวิวัฒนาการเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายอบอุ่นข้างๆคุณอาจเป็นความแตกต่างระหว่างความเป็นและความตาย

มืดเรารู้ แต่จริง!

ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลเป็นเรื่องจริง

คนจำนวนมากมักจะรู้สึกเหงาหรือเศร้ามากขึ้นในช่วงฤดูหนาว Jesse Kahn, LCSW-R, CST ผู้อำนวยการและนักบำบัดทางเพศที่ Gender & Sexuality Therapy Center ในนิวยอร์กซิตี้กล่าว

แม้ว่าการมีคู่นอนเพียงอย่างเดียวจะไม่สามารถรักษาหรือ“ รักษา” ภาวะซึมเศร้าตามฤดูกาลได้ แต่“ การหาคู่ครองเพื่อสำรวจเดือนเหล่านั้นด้วยกันอาจช่วยลดความรู้สึกเหงาหรือเศร้าลงได้” พวกเขากล่าว

โฆษณาได้รับ ...

Kahn กล่าวว่าขณะนี้เราได้รับข้อความจากอุตสาหกรรมโฆษณาเกี่ยวกับความรักมากกว่าช่วงเวลาอื่น ๆ ของปี

คริสต์มาส Hanukkah และวันวาเลนไทน์ ทำ ตกตบเบา ๆ ในช่วงกลางของฤดูการพันแขนหลังจากนั้น

เขากล่าวว่าข้อความเหล่านี้สามารถทำให้คนที่ไม่ได้ดื่มเหล้ารู้สึกว่าพวกเขามีความสุขมากขึ้นหากเป็นเช่นนั้น

การพันแขนอาจเป็นสิ่งที่มากกว่าที่เคยเป็นมา

“ เนื่องจาก COVID-19 การมีเพื่อนที่มีสิทธิประโยชน์หรือการเชื่อมต่อแอปที่ไร้ความหมายจึงมีความปลอดภัยน้อยกว่าที่เคย” Kryss Shane ผู้เชี่ยวชาญด้าน LGBTQIA + ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตและผู้เขียนหนังสือ“ The Educator’s Guide to LGBT + Inclusion” ที่กำลังจะมาถึงกล่าว

การหาใครสักคนเพื่อผูกมัด - และอยู่ในฟองสังคมด้วย - เป็นระยะเวลานานเป็นวิธีที่ปลอดภัยกว่ามากในการตอบสนองความต้องการของคุณเชนกล่าว

มีคนออกเดทในช่วงที่กำลังระบาดจริงหรือไม่? ได้รับอนุญาตหรือไม่?

ใช่คนที่คบกันจริงๆ

แต่นี่คือประเด็น: ไม่ว่าจะอนุญาตให้ออกเดทได้ก็ไม่ใช่คำถามที่ถูกต้องเชนกล่าว คำถามคือคุณจะออกเดทด้วยวิธีที่ปลอดภัยที่สุดได้อย่างไร

“ ทุกคนสามารถติด COVID-19 ได้และเกือบทุกคนต้องการเดทหรือมีเซ็กส์” เธอกล่าว “ ดังนั้นเป้าหมายของเราไม่ควรหยุดการสนทนาเกี่ยวกับวิธีการออกเดทระหว่าง COVID แต่ให้พูดถึงวิธีการดำเนินการอย่างปลอดภัยแทน”

คุณจะพบปะผู้คนได้อย่างไรในระหว่างนี้?

ด้วยบาร์โรงยิมและจุดนัดพบอื่น ๆ ที่ยังไม่ไปไหนคุณอาจสงสัยว่าคุณจะหาคนมาพันแขนได้อย่างไร ไม่ต้องกลัวมันเป็นไปได้!

แอพหาคู่

เป็นตัวเลือกที่ชัดเจนและยังเป็นตัวเลือกที่มีประสิทธิภาพอีกด้วย

Jess O’Reilly, PhD, นักเพศวิทยาประจำถิ่นของ Astroglide แนะนำให้คุณเรียนรู้เกี่ยวกับแอปที่สร้างขึ้นเพื่อสิ่งที่คุณกำลังมองหา

ตัวอย่างเช่นหากคุณเป็นคนไม่รักชาติคุณต้องการแอปที่สร้างขึ้นโดยคำนึงถึงโครงสร้างความสัมพันธ์เช่น Feeld, #Open, Tinder และ OkCupid

หากคุณกำลังมองหา Forever Boo Hinge ซึ่งเป็นแอปที่“ ออกแบบมาเพื่อลบ” น่าจะเหมาะกว่า

ขอให้ตั้งค่า

โรคระบาดหรือไม่การตั้งค่าเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการพบใครบางคน

คนที่คุณไว้ใจกำลังรับรองคนที่คุณกำลังจะได้พบ

บอกเพื่อน ๆ ได้เลยว่าคุณสนใจที่จะตั้งค่า!

ตัวอย่างเช่น:

• “ ฉันจะบอกทุกคน! ตอนนี้ฉันกำลังออกเดทอีกครั้งและอยู่ใน Team Set Up ดังนั้นถ้าคุณรู้จักใครก็ตามที่คุณคิดว่าฉันเป็นคู่ที่ดีฉันอยากจะพบพวกเขา”
• “ ฉันมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการหาคู่ค้าตั้งแต่ออกมาเป็นสองคนดังนั้นหากคุณรู้จักคนอื่น ๆ โปรดตั้งค่าฉันด้วย”
• “ เพื่อนของคุณน่ารัก ถ้าคุณคิดว่าเราเหมาะสมกันฉันก็อยากจะตั้งค่า!”

ซูมการบรรยายและกิจกรรม

ตั้งแต่การบรรยายเกี่ยวกับประวัติความเป็นมาของการระบาดไปจนถึงปาร์ตี้เต้นรำแบบซูมกิจกรรมดิจิทัลมาในรสชาติที่แตกต่างกันทั้งหมด

การเคลื่อนไหวของคุณ: คิดถึงสิ่งที่คุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมหรือทำสิ่งอื่น ๆ จากนั้น Google ออกไปจนกว่าคุณจะพบกิจกรรมที่ตรงกับกำหนดการของคุณ

ในขณะที่คุณเข้าร่วมอย่าอาย! หากมีฟังก์ชันแชทเป็นกลุ่มให้ใช้ หากผู้เข้าร่วมมีทางเลือกที่จะแนะนำตัวเองให้ยกมือขึ้นเพื่อทำเช่นนั้น

ในบุคคล!

ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใดสิ่งต่างๆเช่นการรับประทานอาหารกลางแจ้งเล่นกอล์ฟชั้นเรียนออกกำลังกายกลางแจ้งและอื่น ๆ อาจเป็นแบบโคเชอร์

หากพวกเขาเป็นเช่นนั้นและคุณกำลังมีส่วนร่วมอยู่ให้ใช้ประโยชน์สูงสุดจากการแนะนำตัวเองกับคนที่คุณไม่รู้จักแลกเปลี่ยนเบอร์กับคนที่คุณมีเคมีด้วยและวางแผนสำหรับอนาคต

คุณควรจะเห็นพวกเขาแบบตัวต่อตัวหรือไม่? ว่าปลอดภัยหรือไม่?

คำถามที่ดี.

“ การพบปะกับใครก็ตามที่อยู่นอกฟองสบู่ทั่วไปของคุณจะก่อให้เกิดความเสี่ยงในระดับหนึ่ง” Natasha Bhuyan, MD, ผู้ให้บริการของ One Medical ในฟีนิกซ์, แอริโซนาและผู้อำนวยการด้านการแพทย์ประจำภูมิภาคสำหรับตลาด West Coast ขององค์กรกล่าว

“ อย่างไรก็ตามคุณอาจเลือกที่จะพบปะกับใครบางคนถ้าคุณคิดว่า [พวกเขา] มีความเสี่ยงต่ำเพียงพอ” เธอกล่าว

Bhuyan แนะนำให้ถาม Q ต่อไปนี้เพื่อช่วยพิจารณาว่าการพบปะอาจมีความเสี่ยงเพียงใด:

• คุณเป็นหรือใครก็ตามที่คุณอาศัยอยู่กับคนงานที่จำเป็นซึ่งมักจะต้องติดต่อกับผู้คนจำนวนมากหรือไม่?
• คุณสวมหน้ากากบ่อยแค่ไหนเมื่ออยู่ในที่สาธารณะ? คุณไม่ได้สวมหน้ากากภายใต้สถานการณ์ใด? คุณอยู่รอบ ๆ คนที่สวมหน้ากากหรือไม่?
• คุณเคยไปที่บาร์ร้านอาหารในร่มหรือกิจกรรมทางสังคมอื่น ๆ ตั้งแต่เดือนมีนาคม 2020 หรือไม่? คุณใช้มาตรการป้องกันอะไรบ้าง?
• คุณเคยไปเที่ยวที่ไหนมาตั้งแต่เดือนมีนาคมปี 2020 หรือเปล่า? คุณใช้มาตรการป้องกันอะไรบ้าง?
• คุณเคยมีการทดสอบ COVID-19 เชิงลบหรือไม่?

“ หากคุณถามคำถามเหล่านี้ในวันที่ที่เป็นไปได้ให้วางใจในคำตอบของพวกเขาและดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีโปรไฟล์ที่มีความเสี่ยงต่ำกว่าคุณอาจตัดสินใจที่จะพบกับพวกเขาได้” Bhuyan กล่าว

“ เพียงแค่ทราบว่าคุณอาจยังติดสัญญา COVID-19 จากคนที่คุณคิดว่ามีความเสี่ยงต่ำอยู่” เธอกล่าวเสริม

ถ้าคุณ ไม่ ไว้วางใจคำตอบของวันที่คุณเป็นไปได้นั่นคือธงสีแดงในตัวของมันเองและสัญญาณบ่งบอกว่านี่อาจไม่ใช่คนที่คุณต้องการพบจริงๆ

ฉันคิดว่าฉันเข้าใจพื้นฐานแล้วตอนนี้ฉันจะทำอย่างไร?

การออกเดทที่จุดตัดของ COVID-19 และฤดูการพันแขนนั้นไม่ได้แตกต่างไปจากการออกเดทในช่วงเวลาอื่น ๆ ในประวัติศาสตร์มากนัก

ขั้นตอนที่ 1: คิดออกว่าคุณต้องการอะไร

เริ่มต้นด้วยการคิดถึงสถานะสุขภาพความสามารถทางอารมณ์ภาษารักและความต้องการของคุณ

ตัวอย่างเช่นหากคุณมีความเสี่ยงสูงสำหรับ COVID-19 คุณอาจสนใจที่จะมีเพื่อนทางจดหมาย PG-13 หรือคนที่มีเพศสัมพันธ์ทางโทรศัพท์หรือวิดีโอเป็นประจำมากกว่าคู่ค้า IRL

ในทางกลับกันหากภาษารักของคุณเป็นการสัมผัสทางกายและคุณมีความเสี่ยงต่ำคุณอาจสนใจ IRL โรแมนติกที่สอดคล้องกันมากกว่า

ขั้นตอนที่ 2: ทำให้ความตั้งใจของคุณชัดเจน

ไม่มีเจตนาที่ถูกหรือผิด แต่มีการสื่อสารเจตนาและความตั้งใจที่มี ไม่ สื่อสารแล้ว - และอย่างหลังไม่ยุติธรรมกับคู่ค้า / คนรัก / เพื่อนทางจดหมายที่มีศักยภาพของคุณ

เมื่อคุณเข้าใจว่าคุณต้องการอะไรแล้วให้แน่ใจว่าคุณได้ล้างค้างคาวออกแล้ว O’Reilly กล่าว

อาจดูเหมือนการเพิ่มบรรทัด“ กำลังมองหาคู่หูเล่นเสมือนจริงเพื่อนคู่หูและเพื่อนที่มีเซ็กส์เท่านั้น” หรือ“ ใช้ชีวิตร่วมกับคู่หูหลักของฉัน แต่กำลังมองหาคนรักใหม่เพื่อไปเดินเล่นสังสรรค์และดื่มกาแฟด้วยกัน” ในการออกเดทของคุณ ข้อมูลส่วนตัว.

หรือส่งข้อความเพื่อส่งคำใบ้เช่น:

• “ เพื่อให้ชัดเจนจริงๆเกี่ยวกับความตั้งใจของฉัน: เนื่องจากมันเป็นโรคระบาดฉันจึงมองหาสิ่งที่พิเศษและมุ่งมั่นเป็นเวลาสองสามสัปดาห์หรือสองสามเดือน และถ้ามันสมเหตุสมผลอาจจะนานกว่านั้นด้วยซ้ำ คุณกำลังมองหาอะไร?"
• “ แค่อยากจะแจ้งให้คุณทราบว่าเนื่องจากฉันมีคู่นอนอยู่ฉันจึงไม่สามารถเสี่ยงต่อการจูบหรือสนิทสนมกันได้จนกว่าเราทั้งคู่จะได้รับการทดสอบ COVID”

ขั้นตอนที่ 3: ยุ่ง

บนเครื่องหมายของคุณตั้งค่าปัดซูมข้อความเซ็กส์และวิดีโอออกไป!

ขั้นตอนที่ 4: วางแผนวันที่เกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงและขอบเขต

“ ก่อนที่คุณจะพบกันคุณควรพูดคุยเกี่ยวกับขอบเขตและปัจจัยเสี่ยงของ COVID-19 ของคุณจากนั้นคำนึงถึงสิ่งเหล่านี้และใช้ความระมัดระวังอย่างเหมาะสมเมื่อวางแผนออกเดทด้วยกัน” Bhuyan กล่าว

สำหรับคนที่มีความเสี่ยงสูงเธอแนะนำให้เลือกกิจกรรมกลางแจ้ง * และ * ขอให้ทุกฝ่ายสวมหน้ากากอนามัย

“ การสวมหน้ากากได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถ จำกัด การแพร่ระบาดของ COVID-19 ได้ดังนั้นควรพิจารณาวันที่ที่ไม่เกี่ยวข้องกับการรับประทานอาหารหรือการดื่มเพื่อให้สามารถสวมหน้ากากอนามัยได้ตลอดเวลา” Bhuyan กล่าว

คุณอาจพิจารณา:

• เดินป่า
• เดิน
• การเล่นกอล์ฟ
• จอดค้าง
• ดูดาว
• ขี่จักรยาน
• การขี่ม้า
• กองไฟ

ขั้นตอนที่ 5: พูดคุยทางกายภาพ ~ สิ่งของ ~

เนื่องจาก COVID-19 แพร่กระจายผ่านทางระบบทางเดินหายใจ (หรือที่เรียกว่าน้ำลายฟูมปาก)“ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจปัจจัยเสี่ยงของใครบางคนก่อนที่จะตัดสินใจจูบพวกเขาในระหว่างการระบาดของโรค” Bhuyan กล่าว

คุณอาจต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความใกล้ชิดทางกายภาพในรูปแบบอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับว่าการโต้ตอบทางดิจิทัลของคุณเป็นอย่างไร

“ นี่เป็นช่วงเวลาที่ดีที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการปฏิบัติกิจกรรมทางเพศที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น” คาห์นกล่าว “ คุณอาจถามบุคคลนั้นว่าครั้งสุดท้ายที่พวกเขาได้รับการทดสอบ STI คืออะไรและพวกเขาใช้อุปสรรคประเภทใดตั้งแต่นั้นมา”

ขั้นตอนที่ 6: พูดคุยเกี่ยวกับขอบเขตของคุณอีกครั้ง

หลังจากผ่านไปไม่กี่วันก็ได้เวลาเจาะลึกถึงสิ่งที่คุณทั้งคู่กำลังมองหา * และ * วิธีที่คุณจะบรรลุเป้าหมายนั้นได้อย่างปลอดภัยที่สุด

ตัวอย่างเช่นคุณทั้งคู่ต้องการเก็บสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่ใช่ monog หรือ monog ไว้หรือไม่? หากคุณต้องการออกเดทแบบไม่มีใครสนใจคุณจะไปยังส่วนนั้นได้อย่างไร?

คุณมีความสนใจและความสามารถทางอารมณ์ที่จริงจังในระดับใด? หากคุณกำลังมองหาบางสิ่งบางอย่างเพื่อให้คุณผ่านฤดูหนาวคุณมีจุดสิ้นสุดในอุดมคติหรือไม่?

ขั้นตอนที่ 7: ปลอดภัยและสนุก!

การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องเพศและการออกเดทในช่วงกลางของการแพร่ระบาดอาจทำให้รู้สึกหนัก ดังนั้นอย่าหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่อาจผิดพลาดจนลืมเพลิดเพลินไปกับคนที่คุณกำลังพูดถึงเรื่องเหล่านี้ด้วย

ฉันคิดว่าฉันถูกใส่กุญแจมือไปแล้ว ... ฉันจะทำยังไงดี?

มันขึ้นอยู่กับ!

คุณรู้สึกอย่างไรกับความสัมพันธ์ในตอนนี้? คุณรู้สึกอย่างไรกับบุคคลนี้โดยเฉพาะ ถ้าคุณรู้สึกดีกับทั้งคู่ขอให้สนุก!

ถ้าไม่เปลี่ยนหลักสูตร! อย่างไร? โดย c-o-m-m-u-n-i-c-a-t-i-n-g.

คุณจะรู้ได้อย่างไรว่าถึงเวลาเลิกกัน?

เพื่อความชัดเจนว่าความสัมพันธ์นั้นดีต่อสุขภาพหรือไม่เมื่อเริ่มต้น (ฤดูหนาว) และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับสิ่งต่างๆเช่น:

• ความสามารถในการสื่อสาร
• ความเข้ากันได้
• ความสามารถในการประนีประนอม
• ความเป็นอิสระ
• ความไว้วางใจ

ดังนั้นหากความสัมพันธ์มีปัจจัยอื่น ๆ เหล่านี้และคุณทั้งคู่ต้องการที่จะอยู่ด้วยกันจงอยู่ด้วยกัน!

ถ้าไม่เป็นเช่นนั้นก็คือเวลาที่จะเลิกกัน

การเลิกราในช่วงการระบาดของโควิด -19 และฤดูการพันแขนที่เกิดขึ้นพร้อมกันนั้นต้องการสิ่งเดียวกันกับที่อื่น ๆ ทำ:

• ความซื่อสัตย์
• ชั้นเชิง
• ความมีน้ำใจ
• ขอบเขตที่ชัดเจนก้าวไปข้างหน้า

หากคุณพร้อมที่จะก้าวต่อไปจากคน ๆ นี้ให้ตั้งเวลาพูดคุยและบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณไม่สนใจเรื่องโรแมนติกและเรื่องเพศกับพวกเขาอีกต่อไป…อย่างดี

บรรทัดล่างสุด

การออกเดทและเซ็กส์ไม่ได้อยู่บนโต๊ะอาหารท่ามกลางการแพร่ระบาด

แต่เนื่องจากไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่สามารถแพร่กระจายได้จากการพูดคุยกับผู้ที่มีเชื้อไวรัสเพียงอย่างเดียวไม่ว่าจะเป็นการหัวเราะเยาะหรือเขย่าตัวพวกเขา - การลดอันตรายคือ M-U-S-T

และนั่นหมายถึงการทำสิ่งต่างๆเช่นการวางแผนในวันที่มีความเสี่ยงต่ำการเข้ารับการทดสอบสวมหน้ากากและแม้แต่การเอนตัวเข้าสู่ฤดูการพันแขน

Gabrielle Kassel เป็นนักเขียนเรื่องเพศและสุขภาพจากนิวยอร์กและเทรนเนอร์ Crossfit Level 1 เธอกลายเป็นคนตื่นเช้าทดสอบไวเบรเตอร์กว่า 200 เครื่องและกินดื่มเมาและทาด้วยถ่านทั้งหมดนี้ในนามของสื่อสารมวลชน ในเวลาว่างเธอสามารถอ่านหนังสือแบบช่วยตัวเองและนิยายรัก ๆ ใคร่ ๆ การนั่งสมาธิหรือการเต้นรูดเสา ติดตามเธอบนอินสตาแกรม