ทุกอย่างเกี่ยวกับ BPD ที่เงียบสงบ (ความผิดปกติของบุคลิกภาพแนวชายแดน)

โรคบุคลิกภาพผิดปกติ (Borderline personality disorder หรือ BPD) เป็นภาวะสุขภาพจิตประเภทหนึ่งที่ขึ้นชื่อเรื่องความผันผวนของอารมณ์และพฤติกรรม ผู้ที่เป็นโรค BPD อาจต่อสู้กับความสัมพันธ์และภาพลักษณ์ของตนเอง

คุณอาจคุ้นเคยกับ BPD แต่ยังมีประเภทย่อยอื่น ๆ ของเงื่อนไขนี้ ประเภทย่อยประเภทหนึ่งเรียกว่า BPD“ เงียบ” ซึ่งหมายความว่าคุณนำการดิ้นรนเข้าสู่ภายในมากขึ้นโดยที่คนอื่นไม่สังเกตเห็น

BPD แบบเงียบเป็นเรื่องยากที่จะวินิจฉัยและรักษา แต่ยิ่งคุณขอความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น สิ่งที่คุณต้องรู้มีดังนี้

BPD เงียบคืออะไร?

จนถึงปัจจุบันมี BPD สี่ประเภทที่ได้รับการยอมรับ:

• เส้นเขตแดนที่ท้อแท้ (“ เงียบ”)
• เส้นเขตแดนที่ทำลายตัวเอง
• เส้นเขตแดนหุนหันพลันแล่น
• เส้นเขตแดนขี้งอน

เช่นเดียวกับความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ BPD "เงียบ" อาจทำให้เข้าใจผิดได้

การมี BPD แบบเงียบ ๆ หมายความว่าคุณจะควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมที่แปรปรวนเข้ามาภายในแทนที่จะชี้นำพวกเขาไปยังผู้อื่น กล่าวอีกนัยหนึ่งคือคุณ“ แสดงใน” แทนที่จะ“ แสดงออก”

การทำตัวเข้าข้างในอาจทำให้ความเจ็บป่วยทางจิตที่มองไม่เห็นนั้นซับซ้อนขึ้นได้ ด้วย BPD ที่เงียบสงบคุณอาจนำความรู้สึกสำคัญที่มีต่อตัวเองโดยไม่ต้องให้คนอื่นเห็น อารมณ์รุนแรงดังกล่าวอาจรวมถึง:

• ความโกรธ
• ความวิตกกังวล
• สิ่งที่แนบมาทางอารมณ์ / ความหลงไหล
• กลัวการละทิ้งหรือการปฏิเสธ
• อารมณ์เเปรปรวน
• โทษตัวเองและความผิด
• สงสัยในตัวเองอย่างรุนแรง
• ความโกรธ

BPD แบบเงียบบางครั้งเรียกว่า BPD แบบ "ทำงานสูง"

นี่เป็นคำที่อาจทำให้เข้าใจผิดอีกคำหนึ่งที่บ่งชี้ว่าบุคคลที่มี BPD ประเภทนี้อาจไม่“ แสดง” อาการของตนและยังสามารถรับมือกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันเช่นที่ทำงานและโรงเรียน

อาการของ BPD ที่เงียบคืออะไร?

เนื่องจาก BPD ที่เงียบสงบมีแนวโน้มที่จะแสดงออกมาภายในรูปแบบของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนนี้อาจระบุได้ยากในตอนแรก อาการที่โดดเด่นที่สุดบางประการของ BPD ที่เงียบ ได้แก่ :

• อารมณ์แปรปรวนที่สามารถอยู่ได้เพียงไม่กี่ชั่วโมงหรือไม่เกินสองสามวัน แต่ไม่มีใครสามารถเห็นได้
• ระงับความรู้สึกโกรธหรือปฏิเสธว่าคุณรู้สึกโกรธ
• ถอนตัวเมื่อคุณอารมณ์เสีย
• หลีกเลี่ยงการพูดคุยกับคนอื่นที่ทำให้คุณไม่พอใจและตัดมันออกไปแทน
• โทษตัวเองทุกครั้งที่มีความขัดแย้ง
• ความรู้สึกผิดและความอับอายอย่างต่อเนื่อง
• การมี” ผิวบาง” และการมีส่วนร่วม
• ความนับถือตนเองที่แย่มาก
• รู้สึกว่าคุณเป็นภาระของคนอื่น
• ความรู้สึกชาหรือความว่างเปล่า
• รู้สึกแยกตัวจากโลกและบางครั้งรู้สึกเหมือนอยู่ในความฝัน (derealization)
• เป็นที่ชื่นชอบของผู้คนแม้จะเสียค่าใช้จ่ายสำหรับตัวคุณเอง
• ความกลัวที่ฝังลึกในการปฏิเสธ
• ความวิตกกังวลทางสังคมและการแยกตัวเอง
• กลัวการอยู่คนเดียว แต่ยังผลักคนออกไปในเวลาเดียวกัน
• ไม่สามารถสร้างการเชื่อมต่อกับผู้อื่น (การทำให้เป็นส่วนตัว)
• การทำร้ายตัวเองหรือความคิดฆ่าตัวตาย

โปรดทราบว่าบางคนที่มี BPD แบบเงียบ ๆ อาจพบอาการเหล่านี้เพียงเล็กน้อยในขณะที่คนอื่น ๆ อาจมีอาการมากขึ้น

ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้หรือภาวะแทรกซ้อนของ BPD ที่เงียบคืออะไร?

หลายคนที่เป็นโรค BPD แบบเงียบ ๆ ต่อสู้อย่างเงียบ ๆ เพราะกลัวว่าจะทำให้ใครเป็นภาระ อย่างไรก็ตามหากไม่มีความช่วยเหลืออาการอาจแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป

เพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ

ความผิดปกติของเส้นเขตแดนประเภทนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความผิดปกติของสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้แก่ :

• โรคสองขั้ว
• โรคซึมเศร้า
• ความผิดปกติของการกิน
• ความวิตกกังวลทั่วไป
• ความวิตกกังวลทางสังคม
• สารเสพติด

ยากที่จะสร้างและรักษาความสัมพันธ์

อาจเป็นเรื่องยากที่จะสร้างและรักษาความสัมพันธ์เมื่อคุณมี BPD ที่เงียบและอาการบางอย่างที่เกี่ยวข้องอาจทำให้เกิดปัญหามากขึ้นในพื้นที่นี้

คุณอาจพบว่ายากที่จะเชื่อมต่อทางอารมณ์กับผู้อื่นเนื่องจากการผลักและดึงอย่างต่อเนื่องในจุดที่คุณกลัวการบาดเจ็บ แต่ก็กลัวการอยู่คนเดียวด้วย

ยากที่จะรักษาตารางเวลาการทำงานหรือโรงเรียน

นอกจากนี้คุณอาจพบว่าการรักษาบทบาทของคุณในที่ทำงานหรือในโรงเรียนมีความท้าทายมากขึ้นเรื่อย ๆ

BPD ที่เงียบโดยไม่ได้รับการรักษาอาจเพิ่มความเสี่ยงในการแสดงออกอย่างหุนหันพลันแล่นและมีส่วนร่วมในการใช้จ่ายที่ไม่มีการควบคุมการพนันการดื่มสุราและพฤติกรรมที่เป็นอันตรายอื่น ๆ

อาจเกิดการทำร้ายตัวเองและคิดฆ่าตัวตาย

ความคิดหรือการกระทำที่ทำร้ายตัวเองและฆ่าตัวตายอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน พูดคุยหรือรู้สึกอยากฆ่าตัวตายอย่างจริงจังเสมอ

หากคุณคิดว่ามีคนเสี่ยงต่อการทำร้ายตัวเองหรือทำร้ายผู้อื่นในทันที:

• โทร 911 หรือหมายเลขฉุกเฉินในพื้นที่ของคุณ
• อยู่กับบุคคลจนกว่าความช่วยเหลือจะมาถึง
• นำปืนมีดยาหรือสิ่งอื่น ๆ ที่อาจก่อให้เกิดอันตรายออก
• รับฟัง แต่อย่าตัดสินโต้แย้งข่มขู่หรือตะโกน

หากคุณหรือคนที่คุณรู้จักกำลังคิดจะฆ่าตัวตายขอความช่วยเหลือจากวิกฤตหรือสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย ลองใช้ National Suicide Prevention Lifeline ที่ 800-273-8255

สาเหตุของ BPD ที่เงียบคืออะไร?

ความเจ็บป่วยทางจิตมักเป็นกรรมพันธุ์และ BPD ก็ไม่มีข้อยกเว้น

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าพัฒนาการของความผิดปกติทางบุคลิกภาพในช่วงวัยเด็กมีความเชื่อมโยงทางพันธุกรรมอย่างมีนัยสำคัญ ผู้ใหญ่ที่มี BPD อาจมีประวัติครอบครัวเกี่ยวกับภาวะนี้

พันธุกรรมไม่ได้เป็นสาเหตุเดียวของการพัฒนา BPD ในวัยเด็ก

นักวิจัยยังตั้งข้อสังเกตว่าการล่วงละเมิดทางอารมณ์และร่างกายตลอดจนการถูกทอดทิ้งในวัยเด็กสามารถเพิ่มความเสี่ยงของแต่ละบุคคลได้ การเปิดเผย - หรือประวัติส่วนตัวของ - ความสัมพันธ์ที่ไม่มั่นคงอาจมีส่วนร่วมด้วยเช่นกัน

การเปลี่ยนแปลงของสารสื่อประสาทเซโรโทนินอาจเกี่ยวข้องกับ BPD อย่างไรก็ตามยังไม่ชัดเจนว่าการเปลี่ยนแปลงของสมองจะนำไปสู่ ​​BPD หรือเกิดขึ้นตามความเป็นจริงหรือไม่

ใครบ้างที่เสี่ยงต่อการเป็นโรค BPD แบบเงียบ ๆ

นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่มีอิทธิพลต่อการพัฒนา BPD ที่เงียบ สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงประวัติของ:

• ความผิดปกติของการกิน
• สารเสพติด
• โรคสองขั้ว
• ความวิตกกังวล
• โรคซึมเศร้า
• การละทิ้งหรือละเลย

BPD วินิจฉัยได้อย่างไร?

เนื่องจากความเข้าใจผิดและลักษณะภายในของเงื่อนไขนี้บางครั้ง BPD ที่เงียบจึงถูกวินิจฉัยผิดเป็นเงื่อนไขอื่นเช่นภาวะซึมเศร้าหรือความหวาดกลัวทางสังคม

แม้ว่าภาวะดังกล่าวอาจเกิดขึ้นร่วมกัน BPD แบบเงียบเป็นการวินิจฉัยแยกต่างหากที่มีเพียงผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเท่านั้นที่สามารถทำได้

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตที่ได้รับใบอนุญาตเช่นจิตแพทย์และนักจิตวิทยาสามารถวินิจฉัย BPD แบบเงียบได้โดยอาศัยการสัมภาษณ์คุณ

พวกเขาอาจให้คุณกรอกแบบสำรวจตามอาการของคุณเพื่อรับข้อมูลเชิงลึก

ไม่มีการทดสอบทางการแพทย์สำหรับ BPD แบบเงียบ ๆ แต่การเข้ารับการตรวจทางการแพทย์อาจช่วยแยกแยะเงื่อนไขอื่น ๆ ที่อาจส่งผลต่ออาการของคุณได้

สิ่งสำคัญคือต้องแจ้งให้ผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณทราบว่าคุณมีประวัติส่วนตัวหรือครอบครัวเกี่ยวกับ BPD หรือภาวะร่วมอื่น ๆ ที่พบบ่อยเช่นความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าไบโพลาร์หรือความผิดปกติในการรับประทานอาหาร

แบบสำรวจออนไลน์ BPD ที่บ้านอาจช่วยแนะนำวิธีการรับการวินิจฉัยของคุณ

โปรดทราบว่าการฉายออนไลน์ดังกล่าวควร ไม่ แทนที่การสนทนาอย่างเป็นทางการกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การวินิจฉัยความเจ็บป่วยทางจิตด้วยตนเองอาจเป็นปัญหาได้

BPD เงียบได้รับการรักษาอย่างไร?

อาจเป็นเรื่องยากที่จะยอมรับว่าจำเป็นต้องพูดคุยกับใครสักคนเกี่ยวกับการต่อสู้ของคุณ แต่คุณจะพบว่ามีอิสระและได้รับการยืนยันเมื่อทำเช่นนั้น

การบำบัดทางจิตพลศาสตร์การบำบัดพฤติกรรมวิภาษ (DBT) หรือยาจิตเวชเป็นหนึ่งในแนวทางแรกของการรักษา BPD แบบเงียบ

DBT สอนกลยุทธ์การมีสติการควบคุมอารมณ์ความอดทนต่อความทุกข์และประสิทธิผลระหว่างบุคคล

ด้วยการฝึกฝนสิ่งนี้สามารถช่วยลดความคิดและการกระทำที่ทำลายตนเองได้ นักจิตอายุรเวชบริหาร DBT

หากจิตแพทย์แนะนำยาสุขภาพจิตบางชนิดอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างของคุณได้

อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรพึ่งพายาเพียงอย่างเดียวเนื่องจากยาเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องระบุสาเหตุที่แท้จริงของ BPD ของคุณ ยาดังกล่าวมักจะได้ผลดีที่สุดร่วมกับจิตบำบัด

ประเด็นที่สำคัญ

BPD ที่เงียบอาจใช้เวลาในการระบุ แต่ยิ่งคุณเข้าใจอาการของคุณเร็วเท่าไหร่คุณก็จะสามารถดำเนินการได้เร็วขึ้นเท่านั้น

สิ่งสำคัญคือต้องรับรู้ความรู้สึกของคุณ ทำ มีความสำคัญและเป็นเรื่องที่ยอมรับได้อย่างสมบูรณ์ที่จะแบ่งปันกับผู้อื่น

ในขณะที่คุณอาจต่อสู้อย่างเงียบ ๆ กับความรู้สึกผิดและคุณค่าในตนเองที่ไม่ดี แต่ความจริงก็คือคุณสมควรได้รับชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม

พบผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเพื่อเริ่มต้น