ตากระตุกในการตั้งครรภ์? ในขณะที่คุณเตรียมพร้อมสำหรับอาการคลื่นไส้การกักเก็บน้ำและความอยาก แต่คุณไม่ได้สมัครเพื่อรับความรำคาญนี้ แต่ที่นี่ก็เป็นเช่นนั้นและคุณไม่ได้อยู่คนเดียว
เมื่อตากระตุกบางครั้งทั้งฝาด้านล่างและด้านบนจะกระตุก อาการกระตุกอาจรุนแรงพอที่จะปิดตาของคุณได้
โดยปกติแล้วนี่ไม่ใช่สิ่งที่ต้องกังวลแม้แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่บางครั้งการกระตุกของตาแก่แบบธรรมดาอาจทำให้ลุกลามและคงอยู่ได้ ในกรณีที่เกิดขึ้นค่อนข้างน้อยแพทย์ของคุณจะเรียกตากระตุกตามชื่อทางการแพทย์ - blepharospasm - และอาจแนะนำการรักษา
สาเหตุที่เป็นไปได้ของตากระตุกในระหว่างตั้งครรภ์
แม้ว่านักวิจัยจะไม่แน่ใจว่าทำไมตาถึงกระตุก แต่พวกเขาก็รู้ว่าสมองหลายส่วนรวมถึงปมประสาทฐานมีส่วนเกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวง่ายๆนี้
มีทริกเกอร์ที่เป็นไปได้หลายประการ
ความเครียด
การตั้งครรภ์และความเครียดดูเหมือนตรงกันใช่มั้ย? จากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายและอารมณ์ทั้งหมดที่เกิดขึ้นกับร่างกายคุณจึงไม่น่าแปลกใจที่คุณจะเครียด นี่เป็นหนึ่งในสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการกระตุกก่อนระหว่างและหลังการตั้งครรภ์
เหนื่อย
การมีชีวิตใหม่เข้ามาในโลกนี้ส่งผลเสียต่อร่างกายของคุณและไม่ใช่แค่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเท่านั้นที่นำไปสู่ความเหนื่อยล้า ในขณะที่คุณก้าวไปสู่เส้นชัยการแบกรับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นจะทำให้หมดแรง และอย่าพูดถึงการพยายามหาตำแหน่งที่สบายในการนอนหลับหรือการเดินทางไปห้องน้ำยามค่ำคืนที่ไม่มีที่สิ้นสุด
หากคุณเหนื่อยมากเกินไปคุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการตากระตุก
การขาดวิตามินและแร่ธาตุ
วิตามินก่อนคลอดและอาหารที่สมดุลทำให้คุณได้รับวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อความต้องการทางโภชนาการของคุณและของทารก สิ่งนี้มีความเกี่ยวข้องเมื่อพูดถึงการกระตุกของตาเนื่องจากความไม่สมดุลของแมกนีเซียมและโพแทสเซียมอาจทำให้ตากระตุกได้
แมกนีเซียมเป็นส่วนหนึ่งของระบบเอนไซม์กว่า 300 ระบบที่ควบคุมปฏิกิริยาทางชีวเคมีต่างๆในร่างกายของคุณรวมถึงการหดตัวของกล้ามเนื้อ ในขณะเดียวกันโพแทสเซียมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการส่งกระแสประสาทที่ดีที่สุด
ตาแห้ง
โดยปกติคุณจะกะพริบ 10 ถึง 20 ครั้งต่อนาที แต่เมื่อคุณอ่านหนังสือหรือจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์คุณจะกะพริบน้อยลง นั่นหมายความว่าดวงตาของคุณไม่ได้รับความชุ่มชื้นอย่างที่ต้องการ เพิ่มการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของการตั้งครรภ์และคุณจะมีอาการตาแห้งที่มีอาการกระตุก
ปวดตา
วันนี้คุณมีแนวโน้มที่จะทำ googling มากขึ้นเล็กน้อย (คุณอาจเคยอ่านบทความนี้จากการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับอาการตากระตุกระหว่างตั้งครรภ์) และดวงตาของใคร ไม่ใช่ เครียดกับการใช้คอมพิวเตอร์แท็บเล็ตและสมาร์ทโฟนมากเกินไป?
ตอนนี้คุณตั้งครรภ์แล้วคุณอาจพบว่าแสงจ้าจากอุปกรณ์ดิจิทัลทำให้ระคายเคืองมากยิ่งขึ้น
คาเฟอีน
แม้ว่าคาเฟอีนจะอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะในระหว่างตั้งครรภ์ แต่การดื่มมากเกินไปอาจทำให้ตากระตุกได้
การเยียวยาที่บ้านเพื่อหยุดการกระตุก
พักผ่อนและผ่อนคลาย
ตากระตุกเป็นข้อแก้ตัวที่ดีที่จะทำให้แน่ใจว่าคุณมีเวลาเดินเล่นในสวนสาธารณะเยี่ยมชมกับเพื่อนสนิทหรืองีบหลับ ปรับแต่งสิ่งที่คุณต้องการและปรนเปรอตัวเองด้วยการดูแลตัวเองที่มักจะถูกผลักดันให้อยู่ในรายการสิ่งที่ต้องทำของคุณ
ทานวิตามิน (และแร่ธาตุ) ของคุณ
คุณจะได้รับคะแนนจากการจำกินอาหารเสริมก่อนคลอด เพิ่มพลังให้ตัวเองด้วยการเพิ่มกล้วยที่อุดมด้วยโพแทสเซียมและอาหารที่อุดมด้วยแมกนีเซียมเช่นอะโวคาโดถั่วและดาร์กช็อกโกแลต (เฮอร์เรย์!) (แน่นอนในปริมาณที่พอเหมาะ)
ไฮเดรต
คุณสามารถใช้น้ำตาเทียมเพื่อทำให้ดวงตาของคุณชุ่มชื้น แต่ทำไมไม่เป็นสีเขียวล่ะ? ใส่แตงกวาแช่เย็นลงบนเปลือกตาที่ปิด
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณสมบัติในการให้ความชุ่มชื้นและต้านการอักเสบของแตงกวาสามารถลดอาการบวมปลอบประโลมผิวและยังกระตุ้นการทำงานของสารต้านอนุมูลอิสระ นอกจากนี้คุณยังต้องวางลงเพื่อให้ชิ้นส่วนเข้าที่
ลดอาการปวดตา
แนวทางปฏิบัติที่ดีที่สุดคือ จำกัด เวลาอยู่หน้าจอ ถัดไปในรายการคือกฎ 20/20/20: ทุกๆ 20 นาทียกศีรษะและจดจ่ออยู่กับสิ่งที่อยู่ห่างออกไปอย่างน้อย 20 ฟุตเป็นเวลาอย่างน้อย 20 วินาที หากไม่ได้ผลคุณอาจต้องลงทุนซื้อหน้าจอป้องกันแสงสะท้อนหรือแว่นตาป้องกันแสงสะท้อน
การรักษาพยาบาลหากร้ายแรงกว่านั้น
ในบางกรณีการกระตุกของตาอาจบ่งบอกถึงสิ่งที่ร้ายแรงกว่าได้ ติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณมีอาการกระตุกตรงกลางใบหน้าส่วนล่างหรือคิ้ว การกระตุกอย่างต่อเนื่องที่แย่ลงอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่าเช่นภาวะเลือดออกผิดปกติซึ่งส่งผลกระทบต่อผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชาย
มีหลายวิธีในการรักษาอาการกระตุกซ้ำ ๆ แต่ไม่ใช่ว่าทุกวิธีจะปลอดภัยในระหว่างตั้งครรภ์ แพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ใช้สิ่งต่อไปนี้ หลังจาก การจัดส่ง:
- การฉีดโบท็อกซ์เข้าที่กล้ามเนื้อเปลือกตาเป็นการรักษาที่ได้รับการรับรองจากสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (FDA) ซึ่งทำให้กล้ามเนื้อเปลือกตาเป็นอัมพาตและทำให้การกระตุกสิ้นสุดลง
- ยารับประทานช่วยบางคน
- การผ่าตัดสามารถกำจัดกล้ามเนื้อและเส้นประสาทบางส่วนของเปลือกตาได้
อาการตาเพิ่มเติมที่คุณอาจมีในระหว่างตั้งครรภ์
นอกเหนือจากอาการตากระตุกแล้วยังมีการเปลี่ยนแปลงของดวงตาอีกสองสามอย่างที่คุณอาจสังเกตเห็นได้ในระหว่างตั้งครรภ์ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้บางอย่างเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง แต่คนอื่น ๆ ขอเรียกร้องให้ไปพบแพทย์ของคุณ
อาการตาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ซึ่งส่วนใหญ่มักเป็นเรื่องปกติโดยสิ้นเชิง
- ไมเกรน หากคุณมีแนวโน้มที่จะเกิดไมเกรนการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่มาพร้อมกับการตั้งครรภ์อาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการไมเกรนได้มากขึ้น ไมเกรนแบบคลาสสิกอาจทำให้คุณมองเห็นดวงดาว อาการไมเกรนทางตาอาจทำให้คุณเห็นแสงไฟและเส้นสีฉูดฉาดพร้อมกับดวงดาว โชคดีที่ไมเกรนที่ตาไม่ได้มาพร้อมกับความเจ็บปวด
- Floaters. จุดเล็ก ๆ เหล่านี้ลอยเข้าและออกจากมุมมองของคุณ มักจะเป็นเจลน้ำเลี้ยงเล็กน้อยในดวงตาของคุณ เมื่อคุณตั้งครรภ์คุณอาจเห็นลูกลอยเหล่านี้บ่อยกว่าปกติเนื่องจากความดันโลหิตสูงหรือระดับน้ำตาลในเลือดสูง อย่างไรก็ตามการรบกวนทางสายตาเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของภาวะครรภ์เป็นพิษดังนั้นควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีอะไรเกิดขึ้นอีก
- มองเห็นภาพซ้อน. การกักเก็บน้ำเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์ เช่นเดียวกับของเหลวสะสมในเท้าของคุณก็สามารถสะสมในตาของคุณทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของกระจกตาและทำให้ตาพร่ามัว
อาการตาที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ที่ควรโทรหาแพทย์ของคุณ
- กะพริบ การกะพริบเป็นครั้งคราวก็ใช้ได้ แต่ถ้ายังคงมีอยู่หรือคุณเห็นแสงเป็นริ้ว ๆ อยู่บ่อยครั้งคุณควรไปพบช่างแว่นตา สิ่งเหล่านี้อาจเกิดจากจอประสาทตาหลุด
- ปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับการมองเห็น (ภาพเบลอไฟกะพริบตัวลอย) ปวดศีรษะหรือปวดอย่างรุนแรงที่ใต้ซี่โครงคุณอาจมีภาวะครรภ์เป็นพิษ ติดต่อแพทย์ของคุณเนื่องจากเป็นภาวะแทรกซ้อนของการตั้งครรภ์ที่ร้ายแรง
ซื้อกลับบ้าน
อาการตากระตุกมักไม่เป็นปัญหาร้ายแรงและสาเหตุเช่นความเครียดและความเหนื่อยล้าอาจพบได้บ่อยในระหว่างตั้งครรภ์ ถึงกระนั้นบางครั้งก็มีปัญหาที่ร้ายแรงกว่าในการเล่นดังนั้นควรไปพบแพทย์หากคุณมีอาการเพิ่มเติม
แขวนไว้ที่นั่นและจับตาดูเส้นชัย - เร็ว ๆ นี้คุณจะได้อุ้มลูกน้อยของคุณ
