ภายในไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่ผลการทดสอบการตั้งครรภ์ของฉันปรากฏขึ้นความรับผิดชอบอันยิ่งใหญ่ในการอุ้มท้องและการเติบโตของลูกทำให้ฉันต้องกำจัดทุกสิ่งที่ "เป็นพิษ" ออกไปจากบ้าน
ตั้งแต่ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและน้ำยาทำความสะอาดในบ้านไปจนถึงอาหารสีที่นอนและผ้าปูที่นอนมันเป็นเรื่องที่หนักใจในทันทีที่คิดถึงปริมาณสารพิษที่ลูกของฉันอาจสัมผัสโดยเฉพาะอย่างยิ่งในมดลูก
ในการศึกษาในปี 2559 นักวิจัยได้ทดสอบหญิงตั้งครรภ์ 77 คนสำหรับสารเคมีทั่วไป 59 ชนิด ได้แก่ :
- โพลีคลอรีนไบฟีนิล (PCBs)
- สารประกอบ (PFCs)
- โลหะหนัก
การศึกษาพบว่าจำนวนสารเคมีโดยเฉลี่ยในเลือดของมารดาคือ 25 และจำนวนเฉลี่ยในเลือดจากสายสะดือเท่ากับ 17 มากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ของตัวอย่างรวมสารเคมีอุตสาหกรรมเหล่านี้อย่างน้อย 8 ชนิด
ในความพยายามที่จะ จำกัด การสัมผัสของฉันและทำให้ทารกที่กำลังพัฒนาของฉันมีสุขภาพที่ดีฉันรีบลงมือทำทันทีเพื่อระบุสารพิษในครัวเรือนที่อาจเกิดขึ้นและแทนที่ด้วยตัวเลือกที่ปลอดภัยกว่า เป้าหมายของแม่ข้อที่ 1: สร้างรังที่แข็งแรงและน่าทะนุถนอมสำหรับครอบครัวที่กำลังเติบโตของฉัน!
ขั้นตอนที่ 1: การล้าง
ค้นหาว่ามีอะไรอยู่ในผลิตภัณฑ์สำหรับบ้านของคุณ
หากคุณต้องการตรวจสอบความปลอดภัยของเครื่องสำอางครีมกันแดดน้ำยาทำความสะอาดบ้านหรืออาหารของคุณคณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) เป็นแหล่งข้อมูลที่น่าทึ่ง
แอป Healthy Living มีเครื่องสแกนบาร์โค้ดที่ทำงานโดยตรงกับกล้องสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อค้นหาอาการแพ้มะเร็งและพัฒนาการที่อาจเกี่ยวข้องกับส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ประจำวันของคุณ
ส่วนผสมของผลิตภัณฑ์ทุกชิ้นได้รับการจัดอันดับตามสีและมาตราส่วนตัวเลข สีเขียวหรือ 1 ดีที่สุดและสีแดงหรือ 10 คือสิ่งที่แย่ที่สุด จากนั้นผลิตภัณฑ์โดยรวมจะได้รับคะแนนสีและตัวเลขโดยรวม
ฉันเริ่มต้นด้วยการสแกนส่วนผสมในห้องน้ำของเราและดึงผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่มีคะแนนเป็นสีเหลืองและสีแดงออกทันที สำหรับรายการที่ฉันต้องการเปลี่ยนฉันเรียกดูรายการที่ตรวจสอบแล้วของ EWG เพื่อค้นหารายการทดแทนสีเขียวที่ฉันสามารถรับได้ที่ร้านขายอาหารเพื่อสุขภาพในพื้นที่ของฉันหรือทางออนไลน์
จำกัด สนามแม่เหล็กไฟฟ้า
เราตัดสินใจที่จะ จำกัด สนามแม่เหล็กไฟฟ้าที่มนุษย์สร้างขึ้น (EMF) และดำเนินการเพื่อปกป้องทารกที่กำลังเติบโตของเราจากพวกมัน EMF ถูกสร้างขึ้นโดยทุกสิ่งตั้งแต่ดวงอาทิตย์ไปจนถึงโทรศัพท์มือถือของเราดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องไม่ถูกครอบงำ ให้เรียนรู้เกี่ยวกับประเภทของ EMF แทน (แต่ละประเภทจะเปล่งความถี่ที่แตกต่างกัน) และควบคุมสิ่งที่ควบคุมได้
สเปกตรัมความถี่ต่ำ ได้แก่ พื้นดินรถไฟใต้ดินไฟฟ้ากระแสสลับและ MRI คลื่นความถี่วิทยุประกอบด้วยทีวีโทรศัพท์มือถือ Wi-Fi และอุปกรณ์ที่เปิดใช้งาน Wi-Fi ในที่สุดก็มีความถี่ไมโครเวฟ ซึ่งรวมถึงไมโครเวฟและดาวเทียม
สามีของฉันและฉันเริ่มชาร์จโทรศัพท์ของเราในห้องอื่นและในโหมดเครื่องบินข้ามคืน ขั้นตอนง่ายๆนี้ช่วยปรับปรุงการนอนหลับของเราและกำจัดอุปกรณ์ที่เปิดใช้งาน Wi-Fi ทั้งหมดออกจากห้องนอนของเรา
อย่างที่สองฉันซื้อผ้าห่ม Belly Armor เพื่อใช้ที่โต๊ะทำงานและบนโซฟาเพื่อป้องกันรังสี EMF จากสมาร์ทโฟนแล็ปท็อป Wi-Fi และอุปกรณ์สมาร์ทโฮมอื่น ๆ
สุดท้ายนี้การมีแอปและอุปกรณ์ที่คอยตรวจสอบอุณหภูมิอัตราการเต้นของหัวใจและการเคลื่อนไหวของทารกตลอด 24 ชั่วโมงทุกวันเราจึงเลือกที่จะ จำกัด ผลิตภัณฑ์สำหรับเด็กที่เปิดใช้งาน Wi-Fi จากสถานรับเลี้ยงเด็กให้ได้มากที่สุด
ขั้นตอนที่ 2: การทำรัง
เมื่อบ้านเต็มไปด้วยสารเคมีจึงถึงเวลาที่จะต้องเติมสีใหม่ของสถานรับเลี้ยงเด็กเปลเตียงใหม่ที่นอนใหม่และพรมสะอาด สิ่งที่ฉันไม่รู้ก็คือการสร้างใหม่นี้จะเกิดขึ้นอย่างมาก เพิ่มขึ้น การละเว้นสารพิษในบ้านของฉัน
ฉันรู้สึกดีใจที่ได้เรียนรู้จากหน่วยงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อมประเมินว่ามลพิษภายในอาคารสูงกว่าภายนอกอาคารโดยเฉลี่ยสองถึงห้าเท่า และหลังจากการปรับปรุงบางอย่างเช่นการทาสีระดับมลพิษอาจสูงกว่าระดับภายนอกอาคาร 1,000 เท่า
การปล่อยสารพิษเหล่านี้เกิดจากสารอินทรีย์ระเหยง่าย (VOCs) ที่มีอยู่ในสีเฟอร์นิเจอร์พื้นผิวเบาะรองนั่งและเบาะ
เลือกสีที่เหมาะสมและเสร็จสิ้น
สีบนผนังของคุณอาจปล่อยการปล่อยสารพิษในระดับต่ำเป็นเวลาหลายปี เลือกสีที่ได้รับการรับรอง Green Seal และไม่มี VOC ทาสีผนังอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนที่ทารกจะมา
เมื่อปีที่แล้ว Federal Trade Commission ลงมาใน บริษัท สี่แห่งที่บิดเบือนความจริงเกี่ยวกับการปล่อย VOC ในผลิตภัณฑ์ของตน ดังนั้นการมองหาการรับรองจากบุคคลที่สามจะช่วยให้ครอบครัวของคุณปลอดภัย
เราใช้ฟังก์ชันการค้นหาบนเว็บไซต์ Green Seal เพื่อค้นหาสีขาวแบนที่เราใช้ในสถานรับเลี้ยงเด็กของเรา
เมื่อรู้ว่าถั่วลิสงตัวน้อยของเราน่าจะมีปากอยู่ทั่วเปลไม้เราจึงเลือกใช้เปล Kalon ที่ได้รับการรับรองจาก GreenGuard (โปรแกรมการตรวจสอบจากบุคคลที่สามอื่นสำหรับมาตรฐานการปล่อย VOC) Kalon ใช้แลคเกอร์เกรดเฟอร์นิเจอร์สูตรน้ำปลอดสารพิษ VOC ต่ำและปราศจากมลพิษทางอากาศที่เป็นอันตราย 100 เปอร์เซ็นต์
คำนึงถึงที่นอนของคุณ
เราใช้เวลาเกือบครึ่งชีวิตนอนบนฟูก นอกจากนี้ยังเป็นหนึ่งในผู้ก่อมลพิษที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับบ้านและร่างกายของเรา EWG เตือนว่าที่นอนจำนวนมากเต็มไปด้วยสารเคมีที่อาจทำให้อากาศในห้องนอนเป็นมลพิษและเป็นอันตรายต่อร่างกายของเราเช่น:
- โฟมโพลียูรีเทนซึ่งสามารถปล่อย VOC ได้
- สารเคมีที่สามารถระคายเคืองระบบทางเดินหายใจหรือทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ
- สารเคมีหน่วงไฟที่เชื่อมโยงกับมะเร็งการหยุดชะงักของฮอร์โมนและเป็นอันตรายต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- แผ่นปิด PVC หรือไวนิลที่สามารถทำลายระบบสืบพันธุ์ที่กำลังพัฒนาได้
ที่แย่ไปกว่านั้นคือที่นอนเปลเป็นผู้กระทำผิดที่เลวร้ายที่สุด โชคดีที่ EWG ยังมีคู่มือที่นอนเพื่อช่วยคุณเลือกตัวเลือกที่ปลอดสารเคมี
ไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราตัดสินใจที่จะอัพเกรดที่นอนทั้งหมดในบ้านของเราให้เป็นโฟมหน่วยความจำธรรมชาติ Essentia Essentia เป็นหนึ่งในสอง บริษัท ในอเมริกาเหนือที่ทำที่นอนโฟมยางพารา พวกเขาทำที่นอนง่ายๆโดยการอบนม hevea (น้ำนมต้นไม้) ในแม่พิมพ์
Essentia มีความโปร่งใสมากเกินไปกับส่วนผสมที่ใช้ โรงงานของพวกเขาได้รับการรับรองมาตรฐาน Global Organic Textile Standard และ Global Organic Latex Standard
สำหรับเปลของเราเราเลือกใช้ Naturepedic ซึ่งเป็น บริษัท ที่ไม่เพียง แต่ได้รับรางวัลด้านสิ่งแวดล้อมมากที่สุดและการรับรองจากบุคคลที่สามเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนหนึ่งในการเปลี่ยนแปลงนโยบายที่นอนเพื่อปกป้องสุขภาพของครอบครัวเราจากสารเคมีที่ไม่จำเป็นรวมถึงสารหน่วงไฟ
สารเคมีที่คุณควรหลีกเลี่ยงคือสารหน่วงไฟ เลือกใช้เฟอร์นิเจอร์และผลิตภัณฑ์โฟมที่ไม่ลามไฟรวมถึงเสื่อนอนที่นอนและเครื่องนอน
การศึกษาของมหาวิทยาลัยอินเดียนาพบว่าการเปลี่ยนเป็นเสื่อนอนที่ปราศจากโบรมีนและออร์กาโนฟอสเฟตในช่วงกลางวันส่งผลให้การปล่อยอากาศลดลง 40 ถึง 90 เปอร์เซ็นต์ (ขึ้นอยู่กับสารเคมี) นักวิจัยสรุปว่าพวกเขาประเมินประโยชน์ของการสัมผัสกับเด็กโดยตรงของสารเคมีน้อยเกินไป
วิธีหนึ่งในการหลีกเลี่ยงนโยบายการหน่วงไฟในเบาะรถคือการเลือกใช้เบาะรถยนต์ที่มีสิ่งทอที่ทนไฟตามธรรมชาติเช่นขนแกะขนยาว ส่วนตัวเราลงทะเบียนสำหรับ Uppa Baby MESA ในขนแกะขนยาว เป็นคาร์ซีทสำหรับทารกที่ทนไฟตามธรรมชาติรายแรกและรายเดียวในตลาดเพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสโดยตรงกับผิวหนังของทารก
สุดท้ายนี้หากคุณกำลังจะซื้อ“ รถครอบครัว” คันใหม่ให้เปิดประตูทิ้งไว้และลงหน้าต่างให้บ่อยที่สุดเพื่อระบายอากาศในรถและกำจัดก๊าซ
การตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นและยอดเยี่ยมและเป็นโอกาสที่ดีในการเตรียมพื้นที่ของคุณและทำให้ปลอดสารพิษให้มากที่สุดสำหรับทั้งทารกและคุณ!
