ควันและกระจก: ความจริงเกี่ยวกับบุหรี่“ ออร์แกนิก”

เมื่อถึงจุดนี้คนส่วนใหญ่ตระหนักดีว่าการสูบบุหรี่นั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ เกือบ 1 ใน 5 ของผู้เสียชีวิตในสหรัฐอเมริกาทุกปีเสียชีวิตจากการสูบบุหรี่ตามข้อมูลของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค

แต่การสูบบุหรี่เป็นสิ่งเสพติดและการเลิกบุหรี่นั้นพูดง่ายกว่าทำ อย่างไรก็ตามบาง บริษัท รวมถึง American Spirit ขายบุหรี่ที่มีการตลาดว่าเป็น "ธรรมชาติ" "ออร์แกนิก" หรือ "ปลอดสารเติมแต่ง" ซึ่งทำให้บาง บริษัท คิดว่าบุหรี่เหล่านี้เป็นบุหรี่ที่มีอันตรายน้อยกว่า

คำศัพท์เหล่านี้หมายถึงอะไรเมื่อพูดถึงบุหรี่ ยาสูบออร์แกนิกปลอดภัยกว่ายาสูบทั่วไปจริงหรือ? อ่านต่อไปเพื่อหาข้อมูล.

การถอดรหัสฉลาก

ในโลกของบุหรี่และยาสูบคำว่า "ออร์แกนิก" และคำที่คล้ายกันไม่ได้มีความหมายมากนัก นี่เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่การบรรจุบุหรี่โดยใช้ข้อกำหนดเหล่านี้ต้องมีข้อจำกัดความรับผิดชอบที่อธิบายว่าผลิตภัณฑ์ไม่ปลอดภัยกว่าผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

ในแง่ของพืชออร์แกนิกหมายถึงพืชชนิดใดชนิดหนึ่งที่เติบโตในดินที่ได้รับการบำบัดด้วยยาฆ่าแมลงและปุ๋ยที่ไม่ได้รับการรับรองจากรัฐบาลกลาง แต่คำนี้ไม่ได้ถูกควบคุมภายในอุตสาหกรรมยาสูบดังนั้นคำนี้จึงไม่มีความหมายเป็นส่วนใหญ่

และแม้ว่ายาสูบในบุหรี่จะเป็นสารอินทรีย์อย่างแท้จริง แต่ก็ไม่ได้ส่งผลกระทบมากนักว่าบุหรี่จะส่งผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไร

แนวคิดของบุหรี่ "ออร์แกนิก" หรือยาสูบ "ธรรมชาติ" และ "ปลอดสารเติมแต่ง" มาจากความเข้าใจผิดที่ได้รับความนิยมว่าเป็นสารปรุงแต่งเทียมทั้งหมดในบุหรี่แทนที่จะเป็นยาสูบที่ทำให้บุหรี่เป็นอันตราย แต่นี่ไม่เป็นความจริง

เมื่อยาสูบทั้งแบบออร์แกนิกและแบบธรรมดาเผาไหม้จะปล่อยสารพิษที่เป็นอันตรายหลายชนิด ได้แก่ :

• คาร์บอนมอนอกไซด์
• ฟอร์มาลดีไฮด์
• สารหนู

คุณสูดดมสารเคมีเหล่านี้ทั้งหมดเมื่อคุณสูบบุหรี่ นอกจากนี้น้ำตาลในยาสูบยังผลิตสารประกอบที่เรียกว่าอะซิทัลดีไฮด์เมื่อถูกเผา สารประกอบนี้เชื่อมโยงกับปัญหาระบบทางเดินหายใจและความเสี่ยงมะเร็งที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับลักษณะการเติมยาสูบ

อย่าตกหลุมรักการตลาด

หากคุณตกหลุมรักการตลาดของบุหรี่ "ออร์แกนิก" คุณไม่ได้อยู่คนเดียว

การศึกษาในปี 2018 ได้สำรวจความคิดเห็นของผู้ใหญ่มากกว่า 1,000 คนซึ่งรวมถึงผู้คนมากกว่า 340 คนที่สูบบุหรี่ ผู้วิจัยตั้งข้อสังเกตว่าการใช้คำว่า "ออร์แกนิก" และคำที่คล้ายกันในโฆษณาบุหรี่มีผลอย่างมากต่อการที่ผู้คนรับรู้ถึงอันตรายที่เกิดจากบุหรี่

และข้อจำกัดความรับผิดชอบที่พวกเขาต้องใส่บนบรรจุภัณฑ์โดยอธิบายว่า“ ออร์แกนิก” ไม่ได้หมายความว่าปลอดภัยกว่าหรือ? ไม่มีผลกระทบต่อผู้เข้าร่วมการศึกษามากนักแม้ว่าดูเหมือนว่าจะมีผลเล็กน้อยต่อการรับรู้ถึงอันตราย ถึงกระนั้นบางคนก็บอกว่าพวกเขาไม่ได้สังเกตเห็นข้อความที่พิมพ์ออกมาอย่างละเอียดในขณะที่บางคนไม่เชื่อถือข้อมูลทั้งหมด

กล่าวโดยสรุปไม่มีหลักฐานใด ๆ ที่แสดงให้เห็นว่าบุหรี่ "ออร์แกนิก" หรือ "ปลอดสารเติมแต่ง" มีอันตรายน้อยกว่าบุหรี่ทั่วไป

บุหรี่ทุกชนิดมีผลข้างเคียงเหมือนกัน ...

หลายคนรู้ว่าควันบุหรี่สามารถทำให้เกิดมะเร็งปอดได้ แต่ควันบุหรี่อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพทั่วทั้งร่างกายของคุณ คนรอบตัวคุณที่สูดดมควันบุหรี่มือสองอาจได้รับผลเสียต่อสุขภาพ

นี่คือผลข้างเคียงหลักบางประการของการสูบบุหรี่ทุกประเภท

ผลต่อระบบทางเดินหายใจ:

• หายใจลำบากหรือหายใจถี่
• ไอถาวร (ไอของผู้สูบบุหรี่)
• อาการหอบหืดแย่ลง
• ความยากลำบากในการออกกำลังกายหรือการใช้งาน

เอฟเฟกต์ที่มองเห็นได้:

• ผิวแห้งและหมองคล้ำ
• การก่อตัวของริ้วรอยในช่วงต้น
• การสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง
• การเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ของสีผิวและพื้นผิว
• ฟันเหลืองและเล็บ

ผลกระทบในช่องปาก:

• ปัญหาทางทันตกรรมเช่นฟันผุฟันหลุดและการสูญเสียฟัน
• แผลในปากและแผล
• กลิ่นปาก
• โรคเหงือก
• ความยากลำบากในการดมกลิ่นและชิมสิ่งต่างๆ

ผลการได้ยินและการมองเห็น:

• ลดการมองเห็นตอนกลางคืน
• ต้อกระจก (ตาขุ่น)
• จอประสาทตาเสื่อม (สูญเสียการมองเห็น)
• ความเสียหายของหูชั้นใน (สูญเสียการได้ยิน)

ผลกระทบด้านอนามัยการเจริญพันธุ์:

• ความยากลำบากในการตั้งครรภ์
• ภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์หรือการสูญเสีย
• ภาวะแทรกซ้อนของแรงงานรวมถึงการมีเลือดออกมาก
• หย่อนสมรรถภาพทางเพศ
• อสุจิที่เสียหาย

การสูบบุหรี่ยังสามารถ:

• ลดการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำให้คุณป่วยบ่อยขึ้นและใช้เวลาในการฟื้นตัวนานขึ้น
• ลดความหนาแน่นของกระดูกทำให้กระดูกแตกและแตกหักได้ง่ายขึ้น
• ลดความสามารถของร่างกายในการรักษาบาดแผลและการบาดเจ็บ

…และความเสี่ยงในระยะยาวเช่นเดียวกัน

การสูบบุหรี่อาจส่งผลข้างเคียงต่างๆในระยะยาวต่อสุขภาพของคุณ หากคุณสูบบุหรี่คุณจะมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาสุขภาพหลายประการเช่นมะเร็งโรคทางเดินหายใจเบาหวานชนิดที่ 2 โรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

ผู้ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตน้อยกว่าผู้ที่ไม่สูบบุหรี่ซึ่งมักเป็นผลมาจากภาวะสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการสูบบุหรี่

เงื่อนไขเหล่านี้ ได้แก่ :

• โรคมะเร็ง. การสูบบุหรี่ไม่เพียงเพิ่มความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งหลายชนิด แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงที่คุณจะเสียชีวิตด้วยโรคมะเร็งอีกด้วย
• โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ปอดอุดกั้นเรื้อรังรวมถึงหลอดลมอักเสบเรื้อรังและถุงลมโป่งพอง ความเสี่ยงของคุณสำหรับโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังจะเพิ่มขึ้นหากคุณสูบบุหรี่เป็นเวลานานหรือสูบบุหรี่บ่อยๆ ไม่มีทางรักษา แต่ถ้าคุณเลิกสูบบุหรี่การรักษาจะช่วยจัดการกับอาการและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง
• เลือดข้นและเลือดอุดตัน ทั้งสองอย่างนี้สามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมอง นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่โรคหลอดเลือดส่วนปลาย (PVD) ด้วย PVD การไหลเวียนของเลือดไปยังแขนขาของคุณจะลดลงซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดและเดินลำบาก
• โรคหลอดเลือดส่วนปลาย (PAD) PAD เป็นภาวะที่เกี่ยวข้องกับการสะสมของคราบจุลินทรีย์ที่เริ่มปิดกั้นหลอดเลือดแดงของคุณ ด้วย PAD คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคหัวใจวายโรคหัวใจและโรคหลอดเลือดสมอง

วิธีการเลิก

ไม่ว่าคุณจะสูบบุหรี่ทุกวันหรือเฉพาะบางโอกาสการเลิกสูบบุหรี่อาจมีประโยชน์ทั้งในทันทีและในระยะยาวต่อสุขภาพของคุณ

ตรวจสอบระยะเวลานี้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับร่างกายของคุณเมื่อคุณเลิกสูบบุหรี่

กำหนดวันที่

หากคุณพร้อมที่จะทำขั้นตอนแรกให้เริ่มด้วยการเลือกวันเพื่อเริ่มกระบวนการ หากคุณเคยพยายามที่จะเลิกและล้มเหลวมาก่อนอย่ากดดันตัวเองมากเกินไป หลายคนผ่านความพยายามหลายครั้ง

นอกจากนี้นิโคตินที่พบในยาสูบยังทำให้เสพติดได้ดังนั้นการเลิกสูบบุหรี่มักจะซับซ้อนกว่าการตัดสินใจไม่สูบบุหรี่อีกต่อไป

ทำรายการ

เมื่อคุณเลือกวันได้แล้วคุณอาจพบว่าการเริ่มต้นสร้างรายการสาเหตุที่คุณต้องการลาออกอาจเป็นประโยชน์ คุณกลับมาที่รายการนี้ได้เมื่อต้องการการช่วยเตือน

ระบุทริกเกอร์ที่อาจเกิดขึ้น

สุดท้ายเตรียมตัวรับมือกับทริกเกอร์ หากคุณมักจะพักบุหรี่ในเวลาเดียวกันในแต่ละวันให้ตัดสินใจล่วงหน้าว่าคุณจะใช้เวลานั้นเพื่ออะไร หากคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือสถานที่ที่คุณมักจะสูบบุหรี่ได้ให้ลองนำสิ่งที่คุณรู้สึกไม่สบายใจไปด้วย

รับการสนับสนุนเพิ่มเติม

หากคุณสูบบุหรี่เป็นจำนวนมากหรือสูบบุหรี่เป็นเวลานานอย่าท้อแท้หากดูเหมือนว่าคุณไม่สามารถเลิกได้ด้วยตัวเอง สำหรับบางคนการใช้ยารวมถึงแผ่นแปะนิโคตินหรือหมากฝรั่งและการให้คำปรึกษาจะให้การสนับสนุนเพิ่มเติมที่พวกเขาต้องการ

ลองใช้เคล็ดลับเหล่านี้ในการเลิกบุหรี่

บรรทัดล่างสุด

ข้อกำหนดเกี่ยวกับบรรจุภัณฑ์บุหรี่เช่น "ออร์แกนิก" และ "ปลอดสารเติมแต่ง" อาจทำให้เข้าใจผิดได้เนื่องจากสามารถให้ความรู้สึกว่าบุหรี่เหล่านี้ปลอดภัยกว่า ความจริงก็คือไม่มีบุหรี่ที่ปลอดภัยที่จะสูบ

เมื่อถูกเผาแม้แต่ยาสูบที่บริสุทธิ์ที่สุดก็ยังผลิตสารอันตรายที่เชื่อมโยงอย่างมากกับมะเร็งและภาวะสุขภาพอื่น ๆ

หากคุณกำลังพยายามเปลี่ยนไปใช้บุหรี่ที่ปลอดภัยกว่า“ ออร์แกนิก” ไม่ใช่สิ่งที่คุณกำลังมองหา วิธีเดียวที่จะลดผลข้างเคียงเชิงลบของการสูบบุหรี่คือการหยุดสูบบุหรี่