บาดแผลของแม่คืออะไรและคุณจะรักษาได้อย่างไร?

มารดาหล่อหลอมเรา - มักเกิดขึ้นทางร่างกายในครรภ์ (แม้ว่าจะมีความสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูกอีกหลายประเภทรวมถึงความสัมพันธ์ที่เป็นบุตรบุญธรรม) และทางอารมณ์ผ่านปฏิสัมพันธ์ระหว่างพวกเขากับเรา

ความผูกพันแน่นแฟ้นมากจนโดนัลด์วินนิคอตต์นักจิตวิเคราะห์ชาวอังกฤษเชื่อว่าไม่มีสิ่งที่เรียกว่าทารก แต่เป็นเพียงทารกและแม่ของพวกเขาเท่านั้น เขาเชื่อว่าความรู้สึกเป็นตัวของตัวเองของเด็กสร้างขึ้นจากความสัมพันธ์แบบที่พวกเขามีกับผู้ดูแลหลัก (โดยทั่วไปคือแม่)

แล้วจะเกิดอะไรขึ้นถ้าแม่ไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อคุณด้วยอารมณ์? ตามที่นักจิตวิเคราะห์นักวิจัยและนักทฤษฎีคนอื่น ๆ กล่าวว่าสิ่งที่เรียกว่า "บาดแผลของแม่" เกิดขึ้น

ใครมักประสบปัญหาแม่เป็นแผล?

เด็ก ๆ (โดยปกติจะเป็นลูกสาว แต่บางครั้งก็เป็นลูกชายด้วย) จะได้รับประสบการณ์ที่แม่เป็นแผลหากแม่ของพวกเขา:

• ให้การสนับสนุนโดยดูแลความต้องการทางร่างกายของเด็ก ๆ แต่ไม่ได้ให้ความรักความเอาใจใส่และความปลอดภัย
• ไม่ได้ให้ความเห็นอกเห็นใจเพื่อสะท้อนอารมณ์ของเด็กและช่วยให้พวกเขาติดป้ายกำกับและจัดการกับอารมณ์เหล่านั้น
• ไม่อนุญาตให้เด็กแสดงอารมณ์เชิงลบ
• มีความสำคัญเป็นพิเศษ
• คาดหวังการสนับสนุนของเด็กตามความต้องการทางร่างกายหรืออารมณ์ของตนเอง
• ไม่พร้อมให้เด็กใช้เพราะพวกเขาต้องทำงานหรือเพราะยุ่งอยู่กับความสนใจของตัวเอง (อย่างไรก็ตามโปรดทราบ: คุณสามารถเป็นแม่ทำงานได้ - แม้กระทั่งแม่เลี้ยงเดี่ยวที่ทำงาน - ไม่มี ปลูกฝังแม่แผล!)
• ได้รับความทุกข์ทรมานทางอารมณ์หรือร่างกายไม่ได้ดำเนินการกับบาดแผลดังนั้นจึงไม่สามารถมอบความรักและการเลี้ยงดูได้
• มีภาวะสุขภาพจิตที่ไม่ได้รับการรักษา
• มีประสบการณ์โรคพิษสุราเรื้อรังหรือยาเสพติด

ลูกสาวและลูกชายทั้งสองได้สัมผัสกับบาดแผลของแม่

บาดแผลของแม่ไม่ใช่การวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจง - แม้ว่าจะเจ็บมากจนคุณมั่นใจได้ แม้ว่าลูกสาวและลูกชายทั้งสองจะรู้สึกได้ถึงผลกระทบของการอยู่ภายใต้การดูแลของมารดาที่นำไปสู่บาดแผลของมารดา แต่โดยทั่วไปถือว่าเป็นบาดแผลจากแม่สู่ลูกสาว

ต้องขอบคุณนักจิตวิทยา Mary Ainsworth และทฤษฎีความผูกพันของเธอทำให้เรารู้ว่าความไว้วางใจที่แม่ปลูกฝังในวัยเด็กส่งผลในเชิงบวกไม่เพียง แต่ในปัจจุบันของเด็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความสัมพันธ์ในอนาคตของพวกเขาด้วย ความหมายเด็กที่ได้รับบาดแผลจากแม่มักจะยืดเยื้อความสัมพันธ์ประเภทนี้กับลูกของตัวเอง

บาดแผลของแม่และการเพิ่มขีดความสามารถของสตรีในสังคมปรมาจารย์

ในสังคมปรมาจารย์อาจเป็นเรื่องง่ายกว่าที่แม่จะส่งต่อบาดแผลจากแม่ของตัวเองไปยังลูกสาวของตน ผู้หญิงที่มีความเชื่อแบบแผนภายในที่ผลักไสผู้หญิงให้เป็นพลเมืองชั้นสองมีแนวโน้มที่จะถ่ายทอดความเชื่อเหล่านี้ไปยังลูกสาวโดยไม่รู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว

ลูกสาวในสังคมเหล่านี้อาจพบว่าตัวเองตกอยู่ในภาวะที่กลืนไม่เข้าคายไม่ออก: ยอมรับในสิ่งที่แม่เชื่อเพื่อที่เราจะได้อยู่ในเรือลำเดียวกันและเธอยังคงรักฉันหรือต่อสู้เพื่อความเชื่อของตัวเองและมีจุดมุ่งหมายเพื่อการเสริมพลัง

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะต่อสู้

ลูกสาวที่เลือกที่จะทำเช่นนั้นอาจพบว่าตัวเองทำลายความสำเร็จของตัวเองได้มากในลักษณะเดียวกับที่การศึกษา "กลัวความสำเร็จ" ของ Matina Horner แสดงให้เห็น การศึกษาล่าสุดได้จำลองแบบการศึกษาของ Horner และแสดงให้เห็นการตอบสนองแบบโปรเฟสเซอร์ที่คล้ายคลึงกันซึ่งทำให้ผู้หญิงไม่ต้องตระหนักรู้ในตนเองและรักษาบาดแผลของมารดา

อาการและผลกระทบของบาดแผลของแม่คืออะไร?

หากคุณสงสัยว่าสัญญาณใดที่อาจบ่งบอกถึงการที่แม่มีบาดแผลในชีวิตของคุณลองนึกย้อนไปในวัยเด็กและพยายามนึกย้อนไปถึงสิ่งที่คุณเคยพบในรุ่นลูก

หากความรู้สึกหลายอย่างในรายการด้านล่างดูคุ้นเคยคุณอาจมีบาดแผลจากแม่:

• แม่ของคุณไม่ได้อยู่ที่นั่นเพื่อคุณในเรื่องอารมณ์
• คุณลังเลที่จะหันไปหาแม่เพื่อความสะดวกสบายหรือความปลอดภัย
• คุณสงสัยว่าคุณได้รับการอนุมัติจากแม่ดังนั้นคุณจึงพยายามทำตัวให้สมบูรณ์แบบอยู่เสมอ
• คุณรู้สึกกังวลและหวาดกลัวเมื่ออยู่รอบ ๆ แม่ของคุณ
• แม่ของคุณคาดหวังให้คุณดูแลเธอทั้งทางร่างกายและจิตใจ

หากคะแนนในรายการด้านบนตรงกับคุณตอนนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับคุณ? ความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้สามารถนำไปสู่:

• ความนับถือตนเองต่ำ
• ขาดการรับรู้ทางอารมณ์
• ไม่สามารถบรรเทาตนเองได้
• คุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ที่อบอุ่นและน่าทะนุถนอมอยู่ไม่ไกลจากคุณ

มาดูกันว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นได้:

ความนับถือตนเองต่ำ

การแนบที่ปลอดภัยทำให้เด็กรู้สึกว่าพวกเขามีความสำคัญ หากปราศจากความเชื่อพื้นฐานในตัวเองเด็ก ๆ ก็ต้องดิ้นรนเพื่อให้ได้มาซึ่งความรู้สึกของตัวเองและเชื่อมั่นในตัวเอง

ขาดการรับรู้ทางอารมณ์

แม่ที่อยู่เคียงข้างลูกสามารถสะท้อนความรู้สึกของลูกติดป้ายกำกับความรู้สึกเหล่านั้นและช่วยให้พวกเขาจัดการกับความรู้สึกได้ เด็กไม่จำเป็นต้องระงับความรู้สึกเชิงลบเพราะพวกเขามีวิธีจัดการ

ไม่สามารถบรรเทาตนเองได้

หากปราศจากความตระหนักในการจัดการความรู้สึกเด็กและผู้ใหญ่ในภายหลังก็ไม่สามารถพัฒนาความสามารถในการปลอบประโลมตนเองได้ แต่พวกเขาหันไปหาสิ่งที่อยู่นอกตัวเพื่อความสะดวกสบาย สิ่งเหล่านี้อาจรวมถึงกิจกรรมที่ทำให้มึนงงเช่นแอลกอฮอล์และยาเสพติด

ปัญหาความสัมพันธ์

ผู้ใหญ่ที่มีบาดแผลจากแม่มีปัญหาในการสร้างและรักษาความสัมพันธ์เชิงบวกที่เราทุกคนต่างโหยหาเพราะพวกเขาไม่เคยเรียนรู้ที่จะไว้วางใจ

ขั้นตอนการหายจากแม่แผล

การรักษาบาดแผลจากแม่เป็นการสร้างความสมดุลระหว่างการรับรู้ความรู้สึกเชิงลบเช่นความโกรธและความไม่พอใจและการตระหนักว่าเราอาจต้องให้อภัยแม่ของเรา ในขณะที่การจมอยู่กับความรู้สึกเชิงลบอาจทำให้เรารู้สึกถูกต้องชั่วคราว แต่ในระยะยาวเราสูญเสียจริงๆ

แล้วเราจะได้รับความสมดุลที่จะรักษาเราได้อย่างไร?

แสดงความเจ็บปวด

ขั้นตอนแรกคือปล่อยให้ตัวเองพูดว่า“ อุ๊ย” - และอื่น ๆ - ถ้าคุณต้องการ การบำบัดสามารถช่วยให้ลูกของคุณแสดงออกถึงความเจ็บปวดจากการถูกไม่รักถูกเพิกเฉยถูกเยาะเย้ยเยาะเย้ยและแม้กระทั่งตกเป็นเหยื่อ การจดบันทึกยังสามารถช่วยได้

รักตัวเอง

แนวคิดเกี่ยวกับตัวเองของเราถูกสร้างขึ้นโดยวิธีที่แม่ของเราโต้ตอบกับเรา เราต้องตระหนักว่าการที่แม่ของเราไม่สามารถสร้างภาพลักษณ์ของตนเองในทางบวกได้นั้นไม่ใช่ความผิดของเรา เราสามารถสร้างภาพของตัวเองขึ้นมาใหม่ได้โดยการปล่อยภาพที่น้อยกว่าอุดมคติออกไป

พัฒนาความตระหนักรู้ในตนเอง

หากไม่มีความคิดเห็นจากแม่เราก็ไม่ได้รับการสนับสนุนที่จำเป็นในการพัฒนาการตระหนักรู้ในตนเอง เราจำเป็นต้องเรียนรู้วิธีที่จะติดต่อกับอารมณ์ของเรา ใช้เวลาในการหยุดและรู้สึกถึงสิ่งที่คุณรู้สึก การตั้งชื่อความรู้สึกเป็นขั้นตอนแรกในการรับมือกับความรู้สึก

พ่อแม่ตัวเอง

นอกจากนี้เรายังสามารถเรียนรู้วิธีการเป็นพ่อแม่และมอบทุกสิ่งที่เราไม่เคยได้รับเมื่อตอนเป็นเด็ก

การดูแลตนเองไม่ได้ทำให้เสียตัวเอง เป็นการดูแลความต้องการของเรา สำหรับพวกเราบางคนควรดูแลตัวเองด้วยการเดินเล่นในตอนเช้าก่อนที่จะนั่งลงที่โต๊ะทำงานของคุณ สำหรับคนอื่น ๆ การออกเดทกาแฟกับเพื่อนที่ทำให้เรารู้สึกดีกับตัวเองต้องใช้เวลาว่าง

การให้อภัย

การรับรู้ความรู้สึกของตัวเองและเสียใจกับสิ่งที่เราไม่เคยได้รับเมื่อตอนเป็นเด็กจะสร้างพื้นที่ทางอารมณ์ที่จำเป็นในการก้าวไปสู่การให้อภัย

การเป็นแม่เป็นงานหนัก ถ้าคุณเป็นแม่คุณก็รู้ดีอยู่แล้ว และบางครั้งคุณแม่ก็ทำสิ่งผิดพลาด แม้จะผิดมาก หากคุณสามารถจำแม่ของคุณได้ว่าเธอเป็นใครและไม่ได้อาศัยอยู่กับคนที่คุณอยากให้เธอเป็นคุณก็สามารถเข้าใจเธอและยอมรับเธอได้

เมื่อคุณทำเสร็จแล้วคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์กับแม่ของคุณได้ เรียนรู้ที่จะกำหนดขอบเขตและคุณอาจพบว่าคุณและแม่ของคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ร่วมกันได้ แม้ว่าจะไม่ใช่ความสัมพันธ์ที่สมบูรณ์แบบ แต่ก็สามารถกลายเป็นสิ่งที่มีความหมายได้

แน่นอนในบางกรณีคุณอาจมีแม่ที่ละเลยหรือเหยียดหยามซึ่งคุณไม่สามารถให้อภัยได้อย่างแท้จริง ในกรณีเช่นนี้อาจเป็นการดีกว่าที่จะทำงานผ่านความรู้สึกยากลำบากเหล่านั้นภายในเครือข่ายการสนับสนุนของคุณหรือกับนักบำบัดโดยไม่ต้องขยายสาขามะกอกออกไป

ซื้อกลับบ้าน

มันจะสะดวกและง่ายมากถ้าเราสามารถตำหนิความผิดพลาดและความล้มเหลวทั้งหมดของเราที่มีต่อแม่ของเรา แต่มันจะไม่เป็นความจริง นั่นเป็นเพราะเราทุกคนมีของกำนัลที่คุณเลือก

เราสามารถเลือกที่จะทำตามขั้นตอนเพื่อรักษาบาดแผลของแม่ของเราเองและเพื่อให้แน่ใจว่าเราจะไม่ส่งต่อความเจ็บปวดนี้ให้กับลูก ๆ ของเรา เป็นการเดินทางที่ท้าทาย แต่เป็นจุดเริ่มต้นของการเพิ่มขีดความสามารถ