นักบำบัดออนไลน์ฟรีที่ดีที่สุดในปี 2021

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

การบำบัดทางออนไลน์ได้รับความนิยมมากขึ้นในปี 2020 เนื่องจากผู้คนต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อจัดการกับผลกระทบทางอารมณ์และจิตใจของการแพร่ระบาดของโควิด -19

ในความเป็นจริงศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค (CDC) รายงานว่าในช่วงสองสามเดือนแรกของปี 2020 การบำบัดทางออนไลน์เพิ่มขึ้น 50 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับปี 2019

ไม่เพียง แต่การบำบัดแบบออนไลน์สามารถเข้าถึงได้มากขึ้นในปัจจุบันโดยมีนักบำบัดจำนวนมากขึ้นที่หันมาใช้แพลตฟอร์มออนไลน์เพื่อฝึกฝนต่อไป แต่ยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยให้ผู้ที่รับมือกับความโดดเดี่ยวซึมเศร้าวิตกกังวลและแม้แต่ความรู้สึกผิดของผู้รอดชีวิต

การบำบัดแบบออนไลน์ไม่เพียง แต่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ไม่เต็มใจหรือไม่สามารถออกจากบ้านได้อย่างปลอดภัย แต่ยังเป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องรับผิดชอบหลายอย่างเช่นการเลี้ยงดูการสอนและการทำงานระยะไกล

ปัจจุบันผู้ให้บริการประกันสุขภาพส่วนใหญ่ครอบคลุมช่วงการบำบัดทางออนไลน์ซึ่งสามารถพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญในราคาประหยัดและฟรีได้ตามแผนประกันสุขภาพของอเมริกา (AHIP)

โปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน (EAP) บางโปรแกรมยังมีการทดลองใช้ฟรีสำหรับเว็บไซต์การบำบัดออนไลน์ต่างๆซึ่งจะช่วยให้พนักงานสามารถเข้าถึงผู้เชี่ยวชาญได้

นี่คือตัวเลือกของ Healthline เกี่ยวกับเว็บไซต์การบำบัดและการให้คำปรึกษาออนไลน์ที่ดีที่สุดฟรี

Healthline คัดสรรนักบำบัดออนไลน์ที่ดีที่สุดฟรีในปี 2564

eTherapyPro

eTherapyPro ช่วยให้คุณตัดสินใจได้ว่าคุณเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับการบำบัดออนไลน์ด้วยการทดลองใช้ฟรี 3 วันก่อนที่คุณจะสมัครเป็นสมาชิกแบบชำระเงิน

บริการนี้ยังให้คุณไม่เปิดเผยตัวตนหากคุณต้องการ คุณสามารถลงทะเบียนด้วยชื่อปลอมเนื่องจากผู้ให้บริการที่เลือกจะเห็นเฉพาะชื่อผู้ใช้ของคุณ นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกเพียงส่งข้อความกับนักบำบัดของคุณเพื่อปกปิดตัวตนของคุณให้มิดชิด

7 ถ้วย

เว็บไซต์ให้คำปรึกษาออนไลน์ฟรีนี้ให้การเข้าถึงอาสาสมัครที่ผ่านการฝึกอบรมซึ่งให้คำแนะนำที่ไม่เกี่ยวกับการรักษา ทุกคนสามารถลงทะเบียนเพื่อเป็นสมาชิก 7 Cups ได้ฟรีแม้แต่วัยรุ่นที่กำลังมองหาวัยรุ่น (ฝึกหัด) คนอื่น ๆ เพื่อให้พวกเขาฟัง

อย่างไรก็ตามหากคุณรู้สึกว่าต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญคุณสามารถอัปเกรดการเป็นสมาชิกเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงนักบำบัดที่มีใบอนุญาตซึ่งจะเสนอกลไกการรับมือและแผนการจัดการในราคา $ 150 ต่อเดือน

แพทย์ตามความต้องการ

Doctor on Demand สามารถให้การจัดการด้านสุขภาพจิตทางการแพทย์ได้จากความสะดวกสบายในบ้านของคุณ

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในช่วงการระบาดของ COVID-19 เมื่อผู้คนต้องการไปพบแพทย์ที่จะสั่งจ่ายยาที่จำเป็นเพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ

หนึ่งในส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ Doctor on Demand คือคุณสามารถพูดคุยกับผู้ให้บริการรายอื่นที่ไม่เกี่ยวข้องกับสุขภาพจิตเช่นแพทย์ที่ดูแลอย่างเร่งด่วน

ฟื้น

หากคุณต้องการปรับปรุงความสัมพันธ์หรือการแต่งงาน ReGain ให้คู่รักและบุคคลทั่วไปเข้าถึงนักบำบัดและให้คำปรึกษาด้านการแต่งงาน

นอกเหนือจากเทคนิคในการจัดการความสัมพันธ์ของคุณ ReGain ยังมีดุลยพินิจและการไม่เปิดเผยตัวตน อย่างไรก็ตามหากคุณลงทะเบียนกับคู่ของคุณการสื่อสารทั้งหมดระหว่างคู่รักและนักบำบัดจะปรากฏแก่ทุกฝ่ายแม้ว่าคุณจะร้องขอการเข้าร่วมแบบตัวต่อตัวก็ตาม

ReGain เริ่มต้นที่ 60 เหรียญต่อสัปดาห์ แต่ให้ทดลองใช้ฟรี 1 สัปดาห์

เครื่องช่วยบำบัด

ความช่วยเหลือในการบำบัดเชื่อมโยงผู้ปฏิบัติงานที่จำเป็นและครอบครัวของพวกเขาเพื่อสนับสนุนกลุ่มและนักบำบัด

แพลตฟอร์มอาสาสมัครนี้ทำงานร่วมกับนักบำบัดที่เต็มใจเสนอบริการของพวกเขาอย่างมืออาชีพหรือในราคาที่ต่ำมาก เมื่อคุณลงชื่อสมัครใช้คุณจะต้องกรอกแบบสอบถามที่ถามว่าคุณอาศัยอยู่ในรัฐใดและคุณยินดีจ่ายเท่าใดสำหรับเซสชันของคุณ (ตั้งแต่ $ 0 ถึง $ 50)

iPrevail

iPrevail ไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงนักบำบัดได้เท่านั้น แต่ยังรองรับกลุ่มผู้ใช้ที่ต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่คล้ายคลึงกับคุณโดยที่ยังไม่เปิดเผยตัวตน

สิ่งที่ทำให้ iPrevail โดดเด่นอย่างแท้จริงก็คือพวกเขามีบทเรียนตามความต้องการเกี่ยวกับวิธีการทำงานของจิตใจเพื่อช่วยให้ผู้ใช้เข้าใจความคิดพฤติกรรมและอารมณ์ของพวกเขาและเพื่อช่วยให้พวกเขาปรับโฟกัสและค้นหาความสงบและจุดประสงค์ภายใน

ความสุขโดยศูนย์โซลูชั่นสุขภาพจิตเชิงโต้ตอบ

สำหรับผู้ที่รู้สึกไม่สะดวกใจที่จะไปพบนักบำบัดโรค Bliss มีเซสชันฟรีแปดเซสชันที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง Bliss สอนวิธีติดตามอารมณ์จัดการสถานการณ์และปรับปรุงสุขภาพจิตด้วยเทคนิคต่างๆ

คุณสามารถเรียนจบบทเรียนได้ทุกเมื่อดังนั้นหากคุณเป็นพ่อแม่ที่ยุ่งหรือมีภาระรับผิดชอบและได้พักก่อนนอนก็สามารถทำได้

การบำบัดออนไลน์คืออะไร?

“ การบำบัดแบบออนไลน์เป็นโอกาสที่จะได้พบกับนักบำบัดของคุณทางออนไลน์โดยใช้แพลตฟอร์มที่สอดคล้องกับ HIPAA” ดร. เทรซี่ดับเบิลยูโลเวนธาลนักจิตวิทยาคลินิกที่ได้รับใบอนุญาตในแคลิฟอร์เนียกล่าว หรือที่เรียกว่า telemental health ซึ่งมักทำผ่านแอปส่งข้อความวิดีโอแชทหรือแม้แต่ทางโทรศัพท์

เนื่องจากการบำบัดแบบออนไลน์สามารถเข้าถึงได้ผ่านการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตและอุปกรณ์ Marilyn Denovish นักบำบัดแบบสหสาขาวิชาชีพกล่าวว่า "การบำบัดแบบออนไลน์อาจมีประสิทธิภาพมากกว่าบางครั้งอาจมากกว่าการให้บริการแบบตัวต่อตัวแบบเดิม ๆ "

เนื่องจากผู้คนอาจพบว่าการเปิดใจกับนักบำบัดทำได้ง่ายขึ้นเมื่อพวกเขาสามารถพูดคุยกับพวกเขาได้จากความสะดวกสบายในบ้าน

ประโยชน์ของการบำบัดออนไลน์คืออะไร?

• การเข้าถึง ทุกคนที่มีการเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ตสามารถเข้าร่วมการบำบัดออนไลน์ได้
• ประสิทธิภาพของเวลา การบำบัดและการให้คำปรึกษาแบบออนไลน์ช่วยลดเวลาในการเดินทางระหว่างการนัดหมายหรือการประชุมกลุ่มสนับสนุน นอกจากนี้คุณยังสามารถกำหนดตารางเวลาของคุณและไม่ต้องโทรหาคนป่วยเพื่อไปทำงานตามนัดของคุณ
• ลดค่าใช้จ่าย. การบำบัดทางออนไลน์มักจะถูกกว่าการเข้าชมด้วยตนเองและการประกันสุขภาพส่วนใหญ่ครอบคลุมค่าใช้จ่ายบางส่วน
• ขจัดอุปสรรคทางภูมิศาสตร์ หากนักบำบัดในอุดมคติของคุณอาศัยอยู่ในรัฐหรือประเทศอื่นคุณยังสามารถรับการรักษากับพวกเขาได้
• ความสบายใจ. บางคนอาจพบว่าง่ายกว่าที่จะเปิดใจกับนักบำบัดเมื่ออยู่ในความเป็นส่วนตัวและความสะดวกสบายในบ้านของตนเอง
• ความปลอดภัย. ด้วยการแพร่ระบาดของ COVID-19 อย่างต่อเนื่องเทเลเฮลธ์ช่วยขจัดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นได้

ใครอาจเป็นผู้สมัครที่ดีสำหรับการบำบัดออนไลน์

ใครก็ตามที่ตั้งใจฟังจดจ่อและมุ่งมั่นที่จะพัฒนาสุขภาพจิตให้ดีขึ้นจะได้รับประโยชน์จากการบำบัดออนไลน์ การศึกษาพบว่าผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้าโรคเครียดหลังบาดแผลและความผิดปกติในการใช้สารเสพติดสามารถประสบความสำเร็จได้ในการบำบัดออนไลน์

อย่างไรก็ตามผู้ที่มีภาวะสุขภาพจิตที่ต้องการการจัดการโดยตรงเช่นโรคจิตเภทหรือโรคจิตอาจต้องได้รับการแทรกแซงแบบตัวต่อตัวทันที การบำบัดแบบออนไลน์อาจไม่เป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่เป็นโรคจิตเภทเนื่องจากอาจทำให้ความรู้สึกของการแอบดูแย่ลง

เคล็ดลับในการค้นหานักบำบัดออนไลน์ฟรี

การค้นหานักบำบัดทางออนไลน์ฟรีทำได้ง่ายเพียงแค่โทรหาศูนย์ผลประโยชน์ของนายจ้างหรือทำการค้นหาทางออนไลน์อย่างรวดเร็ว

ต่อไปนี้เป็นสถานที่บางแห่งที่อาจทำให้การค้นหาการบำบัดทางออนไลน์เป็นเรื่องง่าย:

• ผู้ให้บริการประกันสุขภาพของคุณ ด้วยการแพร่ระบาดอย่างต่อเนื่องการประกันสุขภาพส่วนใหญ่จึงเริ่มมีส่วนร่วมในการเรียกเก็บเงินจากแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์บางแห่ง ตรวจสอบกับพวกเขาก่อนที่จะตกลงกับโปรแกรมราคาแพง
• โปรแกรมช่วยเหลือพนักงาน (EAPs) นายจ้างส่วนใหญ่เสนอการให้คำปรึกษาฟรีด้วยแพลตฟอร์มที่พวกเขาเลือก อย่ากลัวที่จะยิงศูนย์ผลประโยชน์ของคุณหรือเจ้าหน้าที่ฝ่ายทรัพยากรบุคคลอีเมลถามว่าพวกเขาเสนอบริการใด ๆ หรือไม่
• วิทยาลัยหรือมหาวิทยาลัยในพื้นที่ของคุณ หากคุณเป็นนักศึกษาหรืออาจารย์มหาวิทยาลัยของคุณมักจะมีศูนย์ให้คำปรึกษาหรือนักสังคมสงเคราะห์ที่สามารถช่วยเหลือคุณได้ หากมหาวิทยาลัยมีแผนกจิตวิทยาพวกเขาอาจจัดคลินิกฟรีที่นักศึกษาสามารถทดสอบทักษะและช่วยเหลือประชาชนทั่วไปได้
• องค์กรด้านสุขภาพจิต มีองค์กรระดับชาติหลายแห่งเช่น Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA) และ National Alliance on Mental Illness (NAMI) ที่สามารถช่วยคุณค้นหานักบำบัดหรือแหล่งข้อมูลออนไลน์ฟรีหรือต้นทุนต่ำ โดยปกติแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นแหล่งข้อมูลที่น่าเชื่อถือซึ่งพวกเขาเคยทำงานด้วยมาก่อนและพวกเขารู้ว่าสามารถช่วยคุณแก้ไขสถานการณ์ของคุณได้

Takeaway

การจัดการสุขภาพจิตของคุณไม่จำเป็นต้องใช้เวลานานหรือมีราคาแพง

มีแพลตฟอร์มการบำบัดออนไลน์มากมายที่สามารถช่วยคุณค้นหากลุ่มสนับสนุนหรือนักบำบัดที่ได้รับใบอนุญาตซึ่งสามารถสอนวิธีจัดการความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าโรคเครียดหลังบาดแผลและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ ได้ฟรี