ทำไมกล้ามเนื้อของฉันจึงคันและฉันจะรักษาอย่างไร?

ภาพรวม

การมีอาการคันของกล้ามเนื้อคือความรู้สึกของอาการคันที่ไม่ได้อยู่ที่ผิวของผิวหนัง แต่จะรู้สึกลึกลงไปใต้ผิวหนังในเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อ โดยปกติจะปรากฏโดยไม่มีผื่นหรือการระคายเคืองที่มองเห็นได้ สิ่งนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนแม้ว่าเงื่อนไขบางอย่างจะทำให้ผู้คนมีแนวโน้มที่จะเป็นเช่นนั้นมากขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในนักวิ่ง

นักวิทยาศาสตร์กำลังศึกษาอาการคัน (เรียกอีกอย่างว่าอาการคัน) และความสัมพันธ์กับสุขภาพของระบบประสาทและความเจ็บปวด กล้ามเนื้อคันไม่ใช่เนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่ต้องการเกา แต่เส้นประสาทในกล้ามเนื้อส่งสัญญาณผิด นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับการที่เส้นประสาทตอบสนองต่อการไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นระหว่างการออกกำลังกายและอุณหภูมิที่อบอุ่น

อาการคันของกล้ามเนื้อไม่เป็นอันตราย แต่อาจเป็นอาการของปัญหาสุขภาพอื่น ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับสาเหตุที่อาจเกิดขึ้นหากความรู้สึกยังคงอยู่หรือเกิดขึ้นอีก

หากคุณกำลังตั้งครรภ์และคุณมีอาการคันอย่างกะทันหันคุณอาจมีภาวะตับที่ร้ายแรง ปรึกษาแพทย์หากคุณมีอาการแพ้อื่น ๆ

ทำให้เกิดอาการคันของกล้ามเนื้อ

เราไม่ทราบแน่ชัดว่าทำไมกล้ามเนื้อจึงคัน แต่มีสาเหตุและความสัมพันธ์ที่เป็นไปได้หลายประการ ง่ายกว่าที่จะระบุสาเหตุหากคุณมีอาการอื่น ๆ แต่บ่อยครั้งที่อาการคันของกล้ามเนื้อเป็นความรู้สึกที่แยกได้

ระบบประสาทมีตัวรับที่ตอบสนองต่อสิ่งเร้า (เช่นความร้อนความเย็นความเจ็บปวดและอาการคัน) และบอกให้ร่างกายของคุณทราบว่าจะตอบสนองอย่างไรเพื่อป้องกันตัวเอง นักวิทยาศาสตร์กำลังค้นคว้าเกี่ยวกับสภาวะทางระบบประสาทและสิ่งที่ทำให้เส้นประสาทตอบสนองต่อวิธีที่พวกเขาทำ

การศึกษาจำนวนมากขึ้นพบว่าการตอบสนองทางประสาทของความเจ็บปวดและอาการคันทับซ้อนกัน ซึ่งอาจส่งผลให้เกิดความก้าวหน้าในการรักษาทั้งอาการปวดเรื้อรังและอาการคัน

ไฟโบรมัยอัลเจีย

Fibromyalgia เป็นภาวะเรื้อรังโดยไม่ทราบสาเหตุที่มีผลต่อกล้ามเนื้อ ความเจ็บปวดและความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อจากไฟโบรมัยอัลเจียอาจทำให้กล้ามเนื้อคันได้เช่นกัน อาการอื่น ๆ ของ fibromyalgia ได้แก่ ความเจ็บปวดและความอ่อนแอที่ไม่สามารถอธิบายได้

โรคอ่อนเพลียเรื้อรัง

การวิจัยล่าสุดพบว่าสาเหตุที่เป็นไปได้สำหรับอาการอ่อนเพลียเรื้อรัง (CFS) ผู้ที่เป็นโรค CFS อาจพบ:

• เวียนหัว
• อาการคัน
• ปัญหาการย่อยอาหาร
• อาการปวดเรื้อรัง
• ปัญหากระดูกและข้อ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าอาการเหล่านี้เชื่อมโยงกับยีนเดี่ยวในคนที่เป็นโรค CFS และสมาชิกในครอบครัว อาการคันที่เกิดจาก CFS มีแนวโน้มที่จะเป็นระดับผิวหนังไม่ใช่ในกล้ามเนื้อ อย่างไรก็ตาม CFS ส่งผลต่อกล้ามเนื้อด้วยและเมื่อหมดแรงก็อาจมีอาการคันได้

หลายเส้นโลหิตตีบ

อาการคันเป็นหนึ่งในความรู้สึกผิดปกติที่อาจมาพร้อมกับโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อม (MS) อาการที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ การเผาไหม้ความเจ็บปวดจากการถูกแทงและความรู้สึก "เข็มและเข็ม" MS เป็นโรคในระบบประสาทส่วนกลางดังนั้นจึงสามารถทำให้เกิดอาการคันที่ลึกลงไปในกล้ามเนื้อแม้ว่าจะไม่มีสิ่งอื่นใดที่ทำให้เกิดอาการคันก็ตาม

อาการคันตามระบบประสาท

ความเสียหายต่อระบบประสาทอาจทำให้เกิดอาการคันโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน เงื่อนไขเช่นโรคหลอดเลือดสมองเส้นโลหิตตีบหลายเส้นงูสวัดและ hemangioma ในโพรงอาจทำให้เกิดอาการคันทางระบบประสาทได้เนื่องจากมีผลต่อระบบประสาทหลายอย่าง เนื่องจากอาการคันทางระบบประสาทเป็นเรื่องยากที่จะหาจึงอาจพบได้ว่าเป็นอาการคันที่ลึกลงไปในกล้ามเนื้อ

การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าอาการคันอาจเกิดจากปัญหาเกี่ยวกับการเชื่อมต่อของสมอง สิ่งนี้ก่อให้เกิดการเติบโตของวิทยาศาสตร์ซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำความเข้าใจให้ดีขึ้นว่าเส้นประสาทและสุขภาพของระบบประสาทมีผลต่ออาการคันอย่างไร

กล้ามเนื้อคันระหว่างและหลังออกกำลังกาย

หากอาการคันของคุณเกิดขึ้นเฉพาะเมื่อคุณออกกำลังกายคุณอาจไม่มีอาการอื่น ๆ

ผู้คนบ่นว่ามีอาการคันของกล้ามเนื้อโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสภาพอากาศที่อบอุ่นหรือใช้เวลาสักพักหนึ่งหลังจากที่พวกเขาออกกำลังกายครั้งสุดท้าย การออกกำลังกายโดยเฉพาะการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเช่นการวิ่งและการเดินช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและส่งออกซิเจนไปยังกล้ามเนื้อ ทฤษฎีคือเส้นเลือดในกล้ามเนื้อของคุณยืดเกินกว่าที่เคยเป็นมาและทำให้เส้นประสาทรอบ ๆ ตื่นขึ้น

การศึกษาในสัตว์ชิ้นหนึ่งพบว่าหนูมีตัวรับเส้นประสาทที่สำคัญซึ่งเชื่อมโยงการหดตัวของกล้ามเนื้อและอาการคัน

เนื่องจากสัญญาณประสาทที่สื่อถึงความเจ็บปวดนั้นเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับสัญญาณประสาทสำหรับอาการคันอาการคันอาจเป็นวิธีที่ร่างกายของคุณกำลังประมวลผลความเครียดจากการออกกำลังกาย

Vasculitis คือการอักเสบของหลอดเลือดและกรณีศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถทำให้เกิดได้เมื่อหลอดเลือดของคุณอักเสบผนังหลอดเลือดจะเปลี่ยนไปและอาจ จำกัด การไหลเวียนของเลือด ทั้งหมดนี้อาจส่งสัญญาณไปยังเส้นประสาทในกล้ามเนื้อและทำให้กล้ามเนื้อของคุณคัน

สิ่งนี้ไม่ได้รับการพิสูจน์ แต่อาการคันของกล้ามเนื้อเป็นประสบการณ์ที่พบบ่อยในหมู่นักวิ่ง

ยา

อาจเป็นได้ว่ายาหรืออาหารเสริมชนิดหนึ่งของคุณเป็นสาเหตุของอาการคัน สอบถามแพทย์เกี่ยวกับผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากยาของคุณรวมถึงปฏิกิริยาระหว่างยาหากคุณทานหลายตัว

ในการตั้งครรภ์

อาการคันในระหว่างตั้งครรภ์อาจเกิดจากการที่ร่างกายของคุณยืดออกทั้งหมดเพื่อให้เติบโตและอุ้มลูกน้อยของคุณ แต่อาจเป็นอาการของ cholestasis ในช่องท้องของการตั้งครรภ์ (ICP) ICP เป็นภาวะตับที่อาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อคุณและลูกน้อยของคุณ พบบ่อยที่สุดในไตรมาสที่สาม ปรึกษาแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการ ICP

ภาวะภูมิแพ้ที่เกิดจากการออกกำลังกาย

ในบางกรณีผู้คนอาจมีอาการแพ้จากการออกกำลังกายได้ ภาวะภูมิแพ้ที่เกิดจากการออกกำลังกายอาจรวมถึงอาการคันผื่นและหายใจลำบาก

การรักษากล้ามเนื้อคัน | การรักษา

วิธีการรักษาอาการคันของกล้ามเนื้อขึ้นอยู่กับสาเหตุทั้งหมด แพทย์ควรประเมินกรณีที่มีอาการคันอย่างรุนแรงและต่อเนื่อง เป้าหมายหลักของการรักษาอาการคันของกล้ามเนื้อคือการลดการกระตุ้นให้เกาโดยไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อกล้ามเนื้อหรือผิวหนัง

การเยียวยาที่บ้าน

อาการคันที่ไม่รุนแรงและไม่บ่อยนักสามารถรักษาได้ที่บ้าน

ลองทำดังต่อไปนี้:

• นวดด้วยโลชั่นที่อ่อนโยนและปราศจากน้ำหอม
• อาบน้ำเย็นหรืออาบน้ำเพื่อชะลอการไหลเวียนของเลือด
• นั่งสมาธิเพื่อสงบจิตใจและแยกตัวออกจากอาการคัน
• ลองท่าโยคะแบบยกขาขึ้นเพื่อการฟื้นตัวหลังวิ่ง
• ใช้น้ำแข็งเพื่อทำให้ความรู้สึกมึนงง
• ครีมแคปไซซินเป็นครีมที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ซึ่งอาจช่วยบรรเทาได้
• Acetaminophen (Tylenol) อาจลดการอักเสบของกล้ามเนื้อและลดอาการคันได้

การรักษาทางการแพทย์

หากคุณมีอาการเรื้อรังที่ทำให้กล้ามเนื้อคันแพทย์สามารถช่วยวางแผนการรักษาได้

ในบางกรณียาแก้ซึมเศร้ายาคลายกังวลและยาแก้แพ้อาจช่วยได้

มีการใช้ยาชาเฉพาะที่เพื่อทำให้เส้นประสาทหมองคล้ำในกรณีที่มีอาการคันตามระบบประสาท

หลักฐานที่ไม่ชัดเจนบางอย่างชี้ให้เห็นว่าการนวดกดจุดอาจช่วยปรับปรุงระบบต่างๆของร่างกายซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อเส้นประสาทของคุณและป้องกันอาการคัน

ควรโทรหาแพทย์เมื่อใด

โทรหาแพทย์ของคุณหากอาการคันของคุณมาพร้อมกับ:

• ผื่น
• คลื่นไส้
• ท้องร่วง

โทร 911 หรือขอความช่วยเหลือฉุกเฉินหากคุณมีอาการแพ้อย่างรุนแรงเหล่านี้:

• คันคอ
• หายใจลำบาก
• ตื่นตระหนกหรือวิตกกังวล
• กลืนลำบาก
• เวียนหัว
• ใจสั่น

Takeaway

อาการคันของกล้ามเนื้อเป็นความรู้สึกทั่วไปที่อาจเกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพทั่วไปหรือไม่ก็ได้ โดยปกติจะเกี่ยวข้องกับเส้นประสาทและการไหลเวียนของเลือดมากกว่าอาการคันที่เกิดขึ้นจริง

หากคุณมีอาการคันอย่างรุนแรงหรือต่อเนื่องโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงอื่น ๆ ในสุขภาพของคุณสิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เพื่อค้นหาสาเหตุและรับการรักษา