เซโรโทนินเป็นสารสื่อประสาทหรือสารเคมีที่ควบคุมและปรับอารมณ์และการทำงานของสมองให้คงที่
สิ่งที่อาจทำให้คุณประหลาดใจก็คือมันมีความสำคัญต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารของคุณด้วย ลำไส้ของคุณผลิตเซโรโทนินประมาณ 95 เปอร์เซ็นต์ในร่างกายและการเปลี่ยนแปลงของระดับเซโรโทนินจะส่งผลต่อลำไส้และสมองของคุณ
อาการลำไส้แปรปรวน (IBS) เป็นภาวะทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อลำไส้ใหญ่ของคุณเป็นหลัก
ไม่เข้าใจสาเหตุของ IBS อย่างชัดเจน อาการต่างๆ ได้แก่ :
- ตะคริวในช่องท้องและปวด
- ท้องอืดและก๊าซ
- ท้องร่วง
- ท้องผูก
โดดเด่นด้วยตอนของการลุกเป็นไฟซึ่งอาจยาวนานหลายวันสัปดาห์หรือหลายเดือน
จากการศึกษาในปี 2009 การกำหนดเป้าหมายไปที่ตัวรับเซโรโทนินในลำไส้ของคุณสามารถช่วยรักษา IBS ได้
การเชื่อมโยงของสมอง - กระเพาะอาหาร
ระบบประสาทลำไส้เป็นระบบประสาทกึ่งอัตโนมัติที่อยู่ในลำไส้ของคุณ มันฝังอยู่ในเยื่อบุของระบบทางเดินอาหารตั้งแต่หลอดอาหารจนถึงทวารหนัก เซลล์ประสาทหลายร้อยล้านเซลล์จะเคลื่อนผ่านมันโดยตรง
สามารถทำงานบางอย่างได้ด้วยตัวเองโดยไม่ขึ้นกับสมองเช่นการประสานการตอบสนองและการหลั่งเอนไซม์ซึ่งหนึ่งในนั้นคือเซโรโทนิน
ทางเดินประสาทเชื่อมต่อระบบประสาทลำไส้ของคุณและสมองของคุณและแต่ละอย่างมีผลต่อระบบประสาทอื่น ๆ - ลองนึกถึงผีเสื้อในท้องของคุณเมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวายหรือต้องใช้ห้องน้ำเมื่อคุณกังวลแม้ว่าคุณจะเพิ่งไป
นอกจากนี้การลุกลามของ IBS ในลำไส้ของคุณอาจเกิดจากความเครียดหรือความวิตกกังวลจากสมองของคุณ
เซโรโทนินทำอะไร?
จากการศึกษาในปี 2548 เซโรโทนินมีบทบาทสำคัญในการสื่อสารระหว่างลำไส้และสมองของคุณตลอดจนการทำงานที่เหมาะสมของลำไส้ของคุณ
Serotonin มีผลต่อการทำงานของลำไส้ของคุณหลายประการ ได้แก่ :
- อาหารจานด่วนเคลื่อนที่ผ่านระบบของคุณอย่างไร (การเคลื่อนไหว)
- ของเหลวเช่นเมือกถูกหลั่งออกมาในลำไส้ของคุณมากแค่ไหน
- ลำไส้ของคุณไวต่อความรู้สึกเช่นความเจ็บปวดและความอิ่มจากการรับประทานอาหารเพียงใด
ตัวรับเส้นประสาทบางตัวมีหน้าที่ในการส่งข้อความไปยังสมองของคุณซึ่งส่งสัญญาณว่ามีอาการคลื่นไส้ท้องอืดและปวดในขณะที่คนอื่น ๆ ส่งผลต่อการที่คุณมีอาการลำไส้ขยายตัว
ระดับของผู้รับแต่ละคนแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ตัวอย่างเช่นท้องของคุณอาจแปลความหมายของสิ่งที่คนอื่นมองว่าเป็นความรู้สึกอิ่มตามปกติว่าเป็นความเจ็บปวด
ผู้ที่เป็นโรค IBS ที่มีอาการท้องผูกมักจะมีระดับของเซโรโทนินต่ำกว่ากล้ามเนื้อบริเวณทวารหนักจะตอบสนองต่อเซโรโทนินน้อยลงและมีแนวโน้มที่จะมีอุจจาระแข็งหรือเป็นก้อน
ผู้ที่มี IBS และเซโรโทนินในระดับสูงอาจมีอาการท้องร่วงและทวารหนักจะมีปฏิกิริยามากขึ้นโดยมีอุจจาระหลวมหรือเป็นน้ำ
แก้ไขปัญหาเซโรโทนิน
ผู้ป่วย IBS ต้องรับมือกับอาการต่างๆไม่ใช่ทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับลำไส้
ระดับเซโรโทนินในระดับต่ำอาจทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคไฟโบรมัยอัลเจียซึ่งมีความไวต่อความเจ็บปวดของกล้ามเนื้อทั่วร่างกายมากขึ้น ระดับเซโรโทนินที่เปลี่ยนแปลงไปยังสามารถขัดขวางรูปแบบการนอนหลับของคุณและเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าเรื้อรังและโรควิตกกังวล
Selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) เป็นกลุ่มยาที่ใช้กันทั่วไปในการรักษาภาวะซึมเศร้า ยาเหล่านี้ช่วยให้สามารถใช้เซโรโทนินได้มากขึ้นสำหรับเซลล์ประสาทของคุณ แต่ยาซึมเศร้าและยาต้านความวิตกกังวลอาจไม่สามารถรักษา IBS ได้
การวิจัยยังคงมองหายาที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษาการเปลี่ยนแปลงของเซโรโทนินที่พบใน IBS โดยไม่ทำลายผลข้างเคียง
พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการรักษาที่เกี่ยวข้องกับเซโรโทนินในปัจจุบันและที่เกิดขึ้นใหม่ซึ่งสามารถจัดการกับอาการเฉพาะของคุณได้
อย่าลืมว่าการออกกำลังกายและเทคนิคการผ่อนคลายเช่นการทำสมาธิสามารถเปลี่ยนระดับเซโรโทนินของคุณให้เพียงพอที่จะส่งผลดีต่ออาการของคุณได้
Outlook
ระบบประสาทของสมองและลำไส้ของคุณเชื่อมต่อกันด้วยวิถีประสาทและเซโรโทนินมีบทบาทสำคัญในทั้งสองอย่างควบคุมการทำงานขั้นพื้นฐานและอารมณ์
เซโรโทนินอาจส่งผลต่ออาการ IBS ของคุณและการเปลี่ยนระดับเซโรโทนินด้วยยาสามารถช่วยรักษาได้
.jpg)
.jpg)
