ปัญหาที่พบบ่อยในการไว้หนวดเคราคือการงอกที่แก้มเป็นหย่อม ๆ ผู้ชายหลายคนมีผมหนาขึ้นรอบริมฝีปากบนและปาก
หากเป้าหมายของคุณคือการไว้หนวดเคราเต็มรูปแบบคุณอาจสงสัยว่ามีอะไรที่ทำได้บ้างเพื่อเติมเต็มด้านข้างที่ผมของคุณอาจจะกระเซิง
น่าเสียดายที่มีเพียงเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้เพื่อกระตุ้นการเติบโตของขนบนใบหน้าใหม่ พันธุกรรมของคุณเป็นปัจจัยหลักที่กำหนดว่าเคราของคุณจะหนาแค่ไหน อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีที่คุณสามารถทำให้เคราของคุณดูฟูและเพิ่มศักยภาพทางพันธุกรรมของคุณได้มากที่สุด
ในบทความนี้เราจะมาดูวิทยาศาสตร์ที่อยู่เบื้องหลังการเติบโตของหนวดเครา นอกจากนี้เราจะมาดูวิธีที่ดีที่สุดในการเอาชนะผมร่วงบนแก้มของคุณ
ก่อนอื่นสิ่งที่ควบคุมการเจริญเติบโตของเครา?
ความสามารถในการปลูกขนบนใบหน้าส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับปัจจัยทางพันธุกรรม หลายคนเชื่อว่าหากคุณมีฮอร์โมนเพศชายมากขึ้นเคราของคุณจะหนาขึ้น อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ได้รับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับต่ำในทางการแพทย์ระดับฮอร์โมนของคุณอาจไม่ได้เป็นสาเหตุของการเติบโตเป็นหย่อม ๆ
ร่างกายของคุณใช้เอนไซม์ที่เรียกว่า 5-alpha reductase เพื่อเปลี่ยนฮอร์โมนเพศชายเป็น dihydrotestosterone (DHT) DHT จับกับตัวรับบนรูขุมขนบนใบหน้าเพื่อกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม
อย่างไรก็ตามการปลูกหนวดเคราให้หนาขึ้นไม่ง่ายเหมือนการเพิ่มระดับฮอร์โมนเพศชายหรือ DHT ปริมาณเคราของคุณจะขึ้นอยู่กับความไวของ DHT ของเส้นผม ความไวนี้ส่วนใหญ่กำหนดโดยพันธุกรรมของคุณ
ในทางตรงกันข้าม DHT มีผลตรงกันข้ามกับหนังศีรษะของคุณและยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่
คุณสามารถทำอะไรได้บ้างเพื่อเพิ่มการเจริญเติบโตของหนวดเคราโดยเฉพาะที่แก้ม?
มีเพียงเล็กน้อยที่คุณสามารถทำได้เพื่อเพิ่มความหนาหรืออัตราการเติบโตของหนวดเครา อย่างไรก็ตามกลยุทธ์ต่อไปนี้อาจช่วยให้คุณมีหนวดเคราที่ดูฟูขึ้น
- เคราของคุณงอกออกมา การปล่อยให้หนวดเคราของคุณงอกออกมาสามารถซ่อนจุดที่ขนบนใบหน้าของคุณขึ้นได้ประปราย
- ใช้ Rogaine Rogaine เป็นชื่อแบรนด์ของ minoxidil ซึ่งเป็นครีมที่ใช้ในการฟื้นฟูผมร่วงบนหนังศีรษะของคุณ แม้ว่าบางคนจะยืนยันว่ามันช่วยให้พวกเขามีหนวดเคราที่ดูฟูขึ้น แต่การศึกษาเพียงอย่างเดียวที่ตรวจสอบผลที่มีต่อขนบนใบหน้าพบว่ามีการปรับปรุงเพียง 3 เปอร์เซ็นต์เมื่อเทียบกับยาหลอก
- เปลี่ยนทรงหนวดเครา. หากคุณกำลังมีปัญหาในการมีหนวดเคราเต็มรูปแบบคุณอาจต้องการลองทรงผมสำหรับใบหน้าแบบอื่นเช่นเคราแพะหรือหนวด
- ลองใช้ microneedling Microneedling เป็นวิธีการทิ่มแทงใบหน้าของคุณด้วยเข็มเล็ก ๆ หลายชุดเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของเลือด การวิจัยพบว่าอาจมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมสำหรับศีรษะล้านแบบผู้ชาย แต่ยังไม่ชัดเจนว่าจะช่วยให้เครางอกได้ด้วยหรือไม่
- ดูแลสุขภาพตัวเองด้วย. การรับประทานอาหารที่สมดุลหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่การ จำกัด แอลกอฮอล์และการออกกำลังกายเป็นประจำล้วนมีส่วนช่วยให้สุขภาพผิวหนังและเส้นผมของคุณดีขึ้นได้
ใช้เวลานานแค่ไหนในการปลูกหนวดเครา?
อัตราการเติบโตของหนวดเคราขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของคุณเป็นส่วนใหญ่ อัตราการเติบโตอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ยังไม่มีการศึกษาใด ๆ เกี่ยวกับอัตราการเติบโตโดยเฉลี่ยของเครา อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้วหลายคนรายงานว่าหนวดเคราของพวกเขาโตประมาณ½นิ้วต่อเดือน การไว้หนวดเคราสั้นอาจต้องใช้เวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน
อะไรทำให้การปลูกหนวดเคราเป็นเรื่องยาก?
สำหรับผู้ชายส่วนใหญ่พันธุกรรมเป็นปัจจัย จำกัด การเติบโตของหนวดเครา สิ่งต่อไปนี้อาจมีผลต่อการปรากฏของขนบนใบหน้าของคุณ
- ผมร่วง areata. ความผิดปกติของภูมิต้านทานผิดปกตินี้ทำให้ร่างกายของคุณโจมตีรูขุมขนและทำให้ผมร่วงเป็นหย่อม ๆ ที่ศีรษะหรือที่เคราของคุณ ไม่มีวิธีรักษา แต่มีทางเลือกในการรักษาเช่น minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp) หรือครีม corticosteroid
- ฮอร์โมนเพศชายต่ำทางคลินิก ระดับฮอร์โมนเพศชายในระดับต่ำทางการแพทย์อาจยับยั้งการเจริญเติบโตของเคราของคุณ หากระดับเทสโทสเตอโรนของคุณอยู่ในระดับต่ำคุณอาจมีอาการอื่น ๆ เช่นหงุดหงิดแรงขับทางเพศต่ำและการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ
- อายุ. ผู้ชายส่วนใหญ่พบว่าหนวดเคราของพวกเขายังคงหนาขึ้นเรื่อย ๆ ในช่วงอายุ 30 ปี หากคุณอายุยังไม่ถึง 20 ปีคุณอาจสังเกตเห็นว่าหนวดเคราของคุณยังคงยาวขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อคุณอายุมากขึ้น
- การขาดสารอาหาร การขาดแร่ธาตุหรือวิตามินที่จำเป็นมีศักยภาพในการ จำกัด การเติบโตของลูกปัดของคุณ ระดับโปรตีนที่ต่ำมากอาจขัดขวางการผลิตฮอร์โมนเพศชายของร่างกายและขัดขวางการเจริญเติบโตของเครา
- แข่ง. เชื้อชาติของคุณเป็นปัจจัยทางพันธุกรรมที่อาจส่งผลต่อการเจริญเติบโตของเคราของคุณ การวิจัยพบว่าผู้ชายจีนโดยทั่วไปมีการงอกของขนที่แก้มและลำคอมากกว่าผู้ชายคอเคเชียน
มีตำนานเกี่ยวกับการเติบโตของเคราที่ควรระวังหรือไม่?
มีตำนานมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับการปลูกขนบนใบหน้า ข้อมูลที่ผิดจำนวนมากมาจากผู้ที่ขายผลิตภัณฑ์ที่โน้มน้าวให้คุณมีหนวดเคราที่หนาขึ้น
ผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ที่ล้นหลามเหล่านี้ไม่มีงานวิจัยรองรับ หากคุณพบผลิตภัณฑ์ที่ฟังดูดีเกินจริงก็เป็นไปได้ว่าเป็นไปได้ดี
นี่คือตำนานทั่วไปบางส่วนที่คุณอาจได้ยิน
การโกนหนวดทำให้เคราของคุณหนาขึ้น
คุณอาจเคยได้ยินมาว่าการโกนขนบนใบหน้าทำให้ผมกลับมาหนาขึ้น อย่างไรก็ตามการโกนหนวดเคราของคุณไม่มีผลต่อการเจริญเติบโตของเครา
เมื่อคุณโกนหนวดเคราคุณจะทำให้ปลายขนของคุณทื่อลงซึ่งอาจทำให้เห็นได้ชัดเจนยิ่งขึ้นเพราะมันหยาบกว่า ขนงอกจากรากใต้ผิวหนังและการตัดปลายขนไม่ส่งผลต่อการเจริญเติบโต
ฮอร์โมนเพศชายที่มากขึ้นทำให้เคราหนาขึ้น
เทสโทสเตอโรนเป็นฮอร์โมนหลักของ "เพศชาย" ระดับฮอร์โมนเพศชายที่ต่ำมากอาจยับยั้งการเจริญเติบโตของเคราตามการศึกษาในหลอดทดลอง อย่างไรก็ตามหากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของคุณอยู่ในระดับต่ำ แต่ก็อาจไม่ส่งผลต่อการเติบโตของเครา
ความไวของรูขุมขนต่อ DHT มีแนวโน้มที่จะส่งผลต่อการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าของคุณ
น้ำมันเคราสามารถทำให้เคราของคุณหนาขึ้นได้
หลายคนเข้าใจผิดว่าน้ำมันเคราสามารถทำให้เคราหนาขึ้นได้ น้ำมันเคราไม่ได้เปลี่ยนแปลงการเจริญเติบโตของเส้นผม น้ำมันเคราออกแบบมาเพื่อให้ความชุ่มชื้นแก่เส้นผมและผิวหนังใต้เคราเพื่อช่วยหลีกเลี่ยงความแห้งกร้าน อย่างไรก็ตามการเคลือบมันบนเคราของคุณอาจทำให้ดูหนาขึ้น
อาหารเสริมเพิ่มการเจริญเติบโตของเครา
บริษัท อาหารเสริมหลายแห่งทำการตลาดผลิตภัณฑ์ของตนเพื่อการเจริญเติบโตของหนวดเคราโดยเฉพาะ เป็นไปได้ว่าการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุสามารถยับยั้งการเจริญเติบโตของเส้นผมได้
อย่างไรก็ตามไม่มีอะไรพิเศษเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับปลูกหนวดเครา หากคุณรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลคุณควรได้รับสารอาหารรองครบถ้วน
Takeaway
การเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าของคุณส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของคุณ มีโอกาสดีที่ศักยภาพในการปลูกหนวดเคราของคุณจะใกล้เคียงกับของพ่อและปู่ของคุณ
แม้ว่าผู้ชายหลายคนจะชอบหนวดเครา แต่การไม่ไว้หนวดเคราไม่ได้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการเกิดปัญหาสุขภาพหากคุณมีสุขภาพแข็งแรง
แม้ว่าคุณจะไม่สามารถปลูกผมบนแก้มได้ แต่ก็ยังมีทรงผมสำหรับใบหน้าอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถดูแลรักษาได้เช่นเคราแพะหนวดหรือปะวิญญาณ
