8 วิธีแก้ไขบ้านสำหรับผิวแห้ง

เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา

ผิวแห้ง

ผิวแห้ง (xerosis) เป็นภาวะที่พบได้บ่อยซึ่งมีสาเหตุหลายประการ ผิวแห้งอาจเป็นอาการที่บ่งบอกถึงการวินิจฉัยที่รุนแรงมากขึ้น แต่ส่วนใหญ่แล้วผิวแห้งเกิดจากปัจจัยแวดล้อมที่ดึงความชื้นออกจากผิว

ความร้อนการอาบน้ำร้อนสภาพอากาศที่แห้งแล้งและสบู่ที่รุนแรงสามารถทำให้ผิวแห้งได้ โชคดีที่คุณสามารถใช้วิธีการรักษาที่บ้านเพื่อจัดการกับอาการผิวแห้งและคืนความชุ่มชื้นได้ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

1. น้ำมันมะพร้าว

น้ำมันมะพร้าวมีคุณสมบัติทำให้ผิวนวล Emollients เติมเต็มช่องว่างระหว่างเซลล์ผิวสร้างพื้นผิวที่เรียบเนียน นั่นเป็นสาเหตุที่กรดไขมันอิ่มตัวที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติในน้ำมันมะพร้าวสามารถให้ความชุ่มชื้นและทำให้ผิวเรียบเนียน

คุณสามารถใช้น้ำมันมะพร้าวได้ทุกวันแม้กระทั่งส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกาย ซึ่งรวมถึงบริเวณใต้ตาและรอบปาก ข้อดีอีกอย่างของน้ำมันมะพร้าวคือคุณไม่จำเป็นต้องผสมกับอะไรเลย มะพร้าวมีความอ่อนโยนเพียงพอสำหรับการใช้งานในชีวิตประจำวัน

2. ปิโตรเลียมเจลลี่

จากการศึกษาพบว่าผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมเจลลี่สามารถรักษาผิวหนังในผู้สูงอายุได้ ปิโตรเลียมเจลลี่หรือที่เรียกว่ามิเนอรัลออยล์จะปกคลุมผิวหนังในชั้นป้องกัน มันดักความชื้นไว้ข้างใต้ ซึ่งจะช่วยรักษาผิวหนังที่แห้งและระคายเคือง

3. ข้าวโอ๊ตอาบน้ำ

ข้าวโอ๊ตเป็นยาพื้นบ้านสำหรับผิวที่ระคายเคือง การศึกษาในปี 2015 แสดงให้เห็นว่าทำไมคุณย่าและคุณยายถึงแนะนำวิธีการรักษาที่บ้านนี้มาหลายศตวรรษแล้ว: มันได้ผล

ข้าวโอ๊ตคอลลอยด์มีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบที่ช่วยบรรเทาอาการระคายเคือง วิธีการรักษานี้จะได้ผลดีเป็นพิเศษหากคุณต้องการบรรเทาอาการคัน หลังจากที่คุณอาบน้ำข้าวโอ๊ตแล้วตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ทำให้ผิวของคุณชุ่มชื้นเพื่อล็อคสิ่งกีดขวาง

คุณสามารถอาบน้ำข้าวโอ๊ตที่บ้านได้ ใช้เครื่องเตรียมอาหารเพื่อสับข้าวโอ๊ตให้เป็นผงละเอียดจากนั้นคนให้เข้ากันในน้ำอุ่น นอกจากนี้คุณยังสามารถลองใช้ผลิตภัณฑ์ทางการค้าหลายอย่างที่มีไว้สำหรับแช่ข้าวโอ๊ต

4. สารต้านอนุมูลอิสระและโอเมก้า 3

เมื่อผิวของคุณแห้งหมายความว่าคุณกำลังสัมผัสกับองค์ประกอบที่ทำลายเซลล์ผิวเร็วเกินกว่าที่ร่างกายของคุณจะซ่อมแซมได้ มีอาหารบางอย่างที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณมีสุขภาพดีขึ้นได้ตามที่ Mayo Clinic

อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถลดความเสียหายจากสารพิษและช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างเซลล์ที่แข็งแรง อาหารบางชนิดที่มีส่วนช่วยในเรื่องสุขภาพผิว ได้แก่ :

• บลูเบอร์รี่
• มะเขือเทศ
• แครอท
• ถั่ว
• เมล็ดถั่ว
• ถั่ว

อาหารที่อุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 เช่นปลาแซลมอนอาจมีส่วนช่วยให้ผิวพรรณเปล่งปลั่ง

5. ถุงมือ

มือมักจะสัมผัสโดยตรงกับสารระคายเคืองต่อสิ่งแวดล้อมมากที่สุด ซึ่งรวมถึงสบู่ล้างจานและน้ำยาซักผ้า

ทำความคุ้นเคยกับการสวมถุงมือเมื่อมือของคุณอยู่ในน้ำ นอกจากนี้มือของคุณยังใช้งานในทางที่ผิดอย่างมากเมื่ออุณหภูมิลดลงและคุณกำลังทำงานอยู่ข้างนอกท่ามกลางความหนาวเย็น

การสวมถุงมือที่มีฉนวนหุ้มในขณะทำงานบ้านหรือเมื่อคุณอยู่ข้างนอกในอุณหภูมิที่สูงเกินไปสามารถลดผิวหนังที่แห้งและระคายเคืองได้

6. ปรับอุณหภูมิห้องอาบน้ำของคุณ

American Academy of Dermatology ตั้งข้อสังเกตว่าการบรรเทาผิวแห้งบางครั้งก็ทำได้ง่ายเหมือนกับการเปลี่ยนกิจวัตรการอาบน้ำของคุณ ในขณะที่คนส่วนใหญ่มักจะอาบน้ำร้อนสิ่งเหล่านี้สามารถลวกผิวหนังและทำให้เกิดความเสียหายได้

และสบู่บางชนิดที่อ้างว่าให้ความชุ่มชื้นและซ่อมแซมผิวอาจทำให้เกิดผลในทางตรงกันข้าม สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้และทำให้ผิวหนังบางลงด้วยสารเคมีที่รุนแรง

อาบน้ำสั้น ๆ ด้วยน้ำอุ่นไม่ร้อน และมองหาสบู่ที่ปราศจากน้ำหอมและอ่อนโยนต่อผิวมากกว่าสบู่ทั่วไป

7. ใช้เครื่องเพิ่มความชื้น

การใช้เครื่องเพิ่มความชื้นในบ้านสามารถช่วยลดความแห้งกร้านที่เกิดจากระบบทำความร้อนภายในบ้านได้ แม้ว่าแถบความร้อนของก๊าซและไฟฟ้าจะมีความชื้นจากอากาศ แต่เครื่องเพิ่มความชื้นที่ตั้งไว้ที่ 60 เปอร์เซ็นต์ก็เพียงพอที่จะชดเชยผลกระทบนี้ได้ตามข้อมูลจาก Harvard Medical School

8. หลีกเลี่ยงสารก่อภูมิแพ้และสารระคายเคือง

การเกิดผิวแห้งอย่างกะทันหันอาจเชื่อมต่อกับเสื้อผ้าที่คุณสวมใส่หรือสิ่งที่คุณสัมผัสกับผิวหนัง

การนั่งข้างเตาผิงใช้เวลาในน้ำที่ผ่านการบำบัดด้วยคลอรีนหรือสารเคมีหรือแม้แต่การสวมเสื้อผ้าขนสัตว์ก็สามารถทำให้ผิวของคุณระคายเคืองและทำให้รู้สึกแห้งได้ ตรวจสอบสิ่งที่คุณกำลังทำให้ผิวของคุณผ่านและพยายามรักษาอย่างเบามือ

การป้องกัน

การรักษาสุขภาพผิวให้แข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญ ผิวของคุณเป็นด่านแรกในการป้องกันแบคทีเรียและไวรัส เมื่อผิวหนังของคุณถูกทำลายโดยอาการคันอาจเกิดการติดเชื้อได้ คุณอาจต้องการใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีในกิจวัตรประจำวันของคุณแม้ว่าผิวของคุณจะไม่รบกวนคุณก็ตาม

ในความเป็นจริงการรักษาเกราะป้องกันผิวให้แข็งแรงทุกวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการป้องกันการระบาดของผิวแห้ง เคล็ดลับในการดูแลผิวที่สำคัญอีกประการหนึ่งคือการใช้ครีมกันแดดที่ให้ความชุ่มชื้นทุกวันเพื่อป้องกันไม่ให้ผิวถูกทำลายและแห้งกร้าน

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสวมเสื้อผ้าฝ้ายหลวม ๆ ที่ดึงเหงื่อออกจากผิวหนังเมื่อคุณสัมผัสกับอุณหภูมิสูงหรือสภาพที่ระคายเคืองต่อผิวหนัง

โปรดจำไว้ว่าผิวแห้งมากอาจบ่งบอกถึงภาวะที่ร้ายแรงกว่าได้ หากการเยียวยาที่บ้านไม่สามารถช่วยได้คุณอาจต้องไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาตามใบสั่งแพทย์เพื่อบรรเทาอาการผิวแห้งของคุณ

Food Fix: สุขภาพผิวดีขึ้น