ภาพรวม
ผู้ที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหัวใจล้มเหลวมักจะต้องทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญบางอย่างในชีวิต พวกเขาอาจต้องเรียนรู้ที่จะพึ่งพาผู้ดูแลเพื่อช่วยทำงานประจำวัน
หากคุณเป็นคู่สมรสคู่ครองสมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อนที่ดูแลคนที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวคุณอาจมีคำถามว่าจะให้การสนับสนุนได้ดีที่สุดอย่างไร
การดูแลผู้ที่มีภาวะหัวใจล้มเหลวอาจเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนทางอารมณ์และการเป็นผู้ฟังที่ดี นอกจากนี้ยังอาจต้องใช้การวางแผนในทางปฏิบัติมากขึ้นเช่นการจัดการยาการติดตามอาการและสัญญาณชีพและการส่งเสริมให้รับประทานอาหารและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
ภาวะหัวใจล้มเหลวมีสองประเภทที่แตกต่างกัน ได้แก่ systolic (ปัญหาเกี่ยวกับการบีบตัวของหัวใจ) หรือ diastolic (ปัญหาเกี่ยวกับการคลายตัวของหัวใจ) ไม่ว่าคนที่คุณรักจะประสบกับภาวะหัวใจล้มเหลวประเภทใดเคล็ดลับในการช่วยดูแลพวกเขาก็เหมือนกัน
สนับสนุนและรับฟัง
หากคุณกำลังช่วยดูแลคนที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวคุณสามารถขอเข้าร่วมการนัดหมายของแพทย์และรวมอยู่ในการอภิปรายเกี่ยวกับการรักษา แพทย์ของคนที่คุณรักอาจให้ข้อมูลมากมายในระหว่างการนัดหมาย คุณสามารถช่วยเหลือได้โดยอยู่ที่นั่นเพื่อฟังและจดบันทึกเพื่อให้ข้อมูลนั้นพร้อมใช้งานในภายหลัง
คุณยังสามารถช่วยสนับสนุนคนที่คุณรักและเพื่อตัวคุณเอง การตัดสินใจในการรักษาจะส่งผลต่อสุขภาพของคนที่คุณรักและบทบาทในการดูแลของคุณ หากคุณรู้สึกว่าปัญหาหรืออาการไม่ได้รับการแก้ไขให้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ การมีส่วนร่วมในการสนทนาเกี่ยวกับการจัดการอาการอาจสร้างความแตกต่างอย่างมากในระยะยาว
ส่งเสริมการออกกำลังกายและกิจกรรมทางกาย
แพทย์อาจแนะนำให้ออกกำลังกายมากขึ้นเพื่อช่วยในการจัดการภาวะหัวใจล้มเหลวทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอาการและสภาพของคนที่คุณรัก คุณอยู่ในตำแหน่งที่ไม่เหมือนใครในการสนับสนุนคนที่คุณรักให้ออกกำลังกายตามที่ต้องการ
พูดคุยกับแพทย์ของคนที่คุณรักเกี่ยวกับปริมาณและประเภทของการออกกำลังกายที่แนะนำ การเดินมักเป็นวิธีที่ปลอดภัยที่สุดวิธีหนึ่งในการออกกำลังกาย สำหรับบางคนโปรแกรมการฟื้นฟูสมรรถภาพภายใต้การดูแลเป็นทางเลือกหนึ่ง
ทำความเข้าใจวิธีจัดการกับยา
หากคุณช่วยคนที่คุณรักจัดการยาให้ทำตามขั้นตอนเพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับยาแต่ละชนิดและวิธีการใช้ยา คุณสามารถสอบถามทีมดูแลสุขภาพและเภสัชกรของคนที่คุณรักหรืออ่านแผ่นพับข้อมูลยาที่ให้ไว้
นอกจากนี้ยังเป็นความคิดที่ดีที่จะสร้างระบบการเก็บบันทึกที่ทั้งคุณและคนที่คุณรักเข้าใจ พิจารณาใช้รายการตรวจสอบเพื่อติดตามยาปริมาณและเวลาที่ให้ยา
คุณอาจต้องการเก็บบันทึกประจำวันที่มีคำถามการเปลี่ยนแปลงยาหรือผลข้างเคียง การใช้แอปบนสมาร์ทโฟนเช่น My Cardiac Coach จาก American Heart Association (AHA) ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง
รู้วิธีติดตามอาการ
คุณอาจต้องช่วยคนที่คุณรักติดตามอาการต่างๆเช่นขาบวมหายใจถี่น้ำหนักขึ้นและตัวชี้วัดอื่น ๆ เช่นความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจ
หากน้ำหนักของคนที่คุณรักเพิ่มขึ้นมากกว่า 3 ปอนด์ในสองวันหรือ 5 ปอนด์ในหนึ่งสัปดาห์อย่าลืมแจ้งแพทย์ของคุณ แพทย์ของคนที่คุณรักสามารถให้คำแนะนำในการซื้อเครื่องวัดความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจได้หากจำเป็น อย่าลืมถามว่ามีปัญหาเฉพาะที่ต้องระวังหรือไม่เพื่อที่คุณจะได้ทราบว่าเมื่อใดควรขอความช่วยเหลือหากจำเป็น
อย่าลืมดูแลตัวเอง
หากคุณกำลังให้การดูแลบุคคลอื่นการให้เวลาดูแลตัวเองก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน การใช้เวลาร่วมกิจกรรมที่คุณชอบจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีและช่วยให้คุณดูแลคนที่คุณรักได้ดีขึ้น กิจกรรมต่างๆเช่นการออกกำลังกายการอ่านหนังสือการทำอาหารการถักนิตติ้งหรือการสังสรรค์กับเพื่อน ๆ สามารถชาร์จแบตเตอรีของคุณและช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความเหนื่อยล้าได้
ค้นหากลุ่มสนับสนุน
ภาวะเรื้อรังมาพร้อมกับความท้าทายสำหรับผู้ที่ประสบปัญหาเช่นเดียวกับเพื่อนครอบครัวและผู้ดูแล กลุ่มสนับสนุนเป็นวิธีที่จะรู้สึกเชื่อมโยงพบปะผู้คนที่แบ่งปันประสบการณ์คล้าย ๆ กันและช่วยป้องกันความโดดเดี่ยวและความเหงา
ขึ้นอยู่กับว่าคุณอาศัยอยู่ที่ใดคุณและคนที่คุณรักสามารถติดต่อกับผู้คนทางออนไลน์หรือในชีวิตจริงได้ เครือข่ายการสนับสนุนของ AHA สามารถช่วยคุณในการเริ่มต้น
ขอความช่วยเหลือ
หากเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกหนักใจให้ลองขอความช่วยเหลือจากเพื่อนครอบครัวและคนอื่น ๆ ในชุมชนของคุณ
ผู้คนในชีวิตของคุณอาจต้องการช่วยเหลือ แต่พวกเขาอาจไม่แน่ใจว่าคุณต้องการอะไร การบอกให้พวกเขารู้ว่าคุณต้องการความช่วยเหลือและวิธีที่พวกเขาสามารถช่วยได้จะทำให้คุณมีโอกาสที่จะก้าวออกไปในยามที่คุณต้องการหยุดพัก พิจารณาทำรายการงานง่ายๆที่คุณสามารถมอบหมายให้คนอื่นได้เช่นซื้อของขายของชำทำความสะอาดหรือเตรียมอาหาร
หากคุณต้องการความคุ้มครองเป็นระยะเวลานานหรืองานที่เกี่ยวข้องมากขึ้นให้พิจารณาการดูแลแบบทุเลา คุณอาจพิจารณาจ้างคนมาช่วยงานที่บ้านเป็นประจำ
เรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการ
การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากในการจัดการภาวะหัวใจล้มเหลว การเรียนรู้เกี่ยวกับโภชนาการที่ดีเป็นสิ่งที่คุณและคนที่คุณรักสามารถทำร่วมกันได้
หากคุณไม่แน่ใจว่าควรเริ่มจากตรงไหนให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถแนะนำคุณให้รู้จักกับนักกำหนดอาหารที่สามารถช่วยให้คุณเข้าใจคำแนะนำด้านอาหารสำหรับภาวะหัวใจล้มเหลว นักกำหนดอาหารสามารถช่วยออกแบบแผนการรับประทานอาหารที่เฉพาะเจาะจงได้
เมื่อพูดถึงการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีพื้นฐานบางประการที่ควรคำนึงถึง:
- จำกัด บางรายการ สิ่งสำคัญคือต้อง จำกัด โซเดียมไขมันอิ่มตัวคอเลสเตอรอลเนื้อแดงและอาหารที่มีน้ำตาล หลีกเลี่ยงไขมันทรานส์ให้มากที่สุด
- เลือกอาหารบางอย่างให้บ่อยขึ้น มุ่งเป้าไปที่มื้ออาหารที่เน้นอาหารไขมันต่ำที่มีคุณค่าทางโภชนาการรวมทั้งผักและผลไม้ในปริมาณสูงโปรตีนไม่ติดมันและเมล็ดธัญพืช เมื่อคุณกินผลิตภัณฑ์จากนมควรเลือกพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ
พูดคุยเกี่ยวกับความต้องการทางจิตใจและอารมณ์
การให้การสนับสนุนทางอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญเมื่อต้องดูแลคนที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลว คุณสามารถส่งเสริมความผาสุกทางอารมณ์ของพวกเขาได้โดยกระตุ้นให้พวกเขาพูดถึงความรู้สึก
นอกจากนี้คุณยังสามารถกระตุ้นให้พวกเขาติดต่อกับเพื่อนและครอบครัวกลุ่มสนับสนุนหรือเครือข่ายสังคมออนไลน์เพื่อให้รู้สึกเชื่อมโยงกันมากขึ้น หากดูเหมือนว่าพวกเขารู้สึกกังวลหรือหดหู่มากกว่าปกติให้พูดคุยว่าพวกเขาต้องการพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของตนกับแพทย์หรือไม่หรือพวกเขาอาจได้รับประโยชน์จากการให้คำปรึกษา
ยอมรับการทำงานหนักของพวกเขา
การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเพื่อจัดการกับอาการหัวใจล้มเหลวต้องใช้เวลามาก เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าคนที่คุณรักทำผลงานได้ดีตามแผนการรักษาออกกำลังกายรับประทานอาหารที่เหมาะสมหรือฝึกฝนสิ่งสำคัญในการดูแลตนเองอื่น ๆ โปรดแจ้งให้พวกเขาทราบ คุณจะให้กำลังใจพวกเขาและรับทราบถึงความพยายามของพวกเขา
ซื้อกลับบ้าน
การให้การดูแลและสนับสนุนผู้ที่เป็นโรคหัวใจล้มเหลวอาจต้องใช้เวลาและความเข้าใจ จำไว้ว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำทั้งหมดด้วยตัวเอง การร่วมมือกับแพทย์ของคนที่คุณรักการติดต่อกับผู้ดูแลคนอื่น ๆ และการพึ่งพาเพื่อนและครอบครัวสามารถสร้างความแตกต่างได้
