ภาพรวม
โดยทั่วไปประจำเดือนของผู้หญิงจะใช้เวลาประมาณสองถึงแปดวัน ในช่วงที่มีประจำเดือนอาจมีอาการเช่นตะคริวและปวดศีรษะ
อาการปวดหัวเกิดจากหลายสาเหตุ แต่โดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้เป็นผลมาจากการบวมหรือการกดทับเส้นประสาทของคุณ เมื่อความกดดันรอบ ๆ เส้นประสาทของคุณเปลี่ยนไปสัญญาณความเจ็บปวดจะถูกส่งไปยังสมองของคุณซึ่งนำไปสู่อาการปวดหัวที่ปวดตุบๆ
อ่านต่อเพื่อดูว่าเกิดอะไรขึ้นระหว่างมีประจำเดือนที่อาจทำให้ปวดหัวได้
อาการปวดหัวหลังประจำเดือน
หากคุณมีอาการปวดหัวอาจเกิดจากการขาดน้ำความเครียดสาเหตุทางพันธุกรรมหรือการบริโภคอาหารหรือสาเหตุอื่น ๆ อย่างไรก็ตามอาการปวดหัวโดยตรงหลังจากหรือก่อนมีประจำเดือนอาจเกิดจากสาเหตุที่เชื่อมโยงกับช่วงเวลาของคุณเช่น:
- ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
- ระดับเหล็กต่ำ
ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
เมื่อคุณมีประจำเดือนระดับฮอร์โมนของคุณจะผันผวนอย่างมาก ระดับฮอร์โมนอาจได้รับผลกระทบเพิ่มเติมหากคุณกำลังคุมกำเนิด ฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นฮอร์โมนสองชนิดที่มีความผันผวนตลอดระยะเวลาของรอบเดือน
การเปลี่ยนระดับของฮอร์โมนเอสโตรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวได้ ทุกคนมีความแตกต่างกันและคุณอาจปวดหัวไม่ว่าจะในช่วงเริ่มต้นช่วงกลางหรือปลายช่วงเวลาของคุณ อย่างไรก็ตามอาการปวดหัวเป็นเรื่องปกติมากในช่วงมีรอบเดือนและไม่น่าจะเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้กังวล
ผู้หญิงบางคนมีอาการปวดหัวอย่างมากที่เรียกว่าไมเกรนประจำเดือนซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมน อาการของไมเกรนที่มีประจำเดือนนั้นรุนแรงและอาจรวมถึง:
- คลื่นไส้
- อาเจียน
- การสั่นที่รุนแรงและรุนแรง
- ความกดดันที่เจ็บปวดหลังดวงตา
- ความไวแสงและเสียงที่สว่างมาก
ระดับเหล็กต่ำ
ในช่วงมีประจำเดือนเลือดและเนื้อเยื่อจะหลั่งออกทางช่องคลอด ผู้หญิงบางคนมีอาการหนักเป็นพิเศษโดยมีการสูญเสียเลือดมากขึ้นเมื่อเทียบกับคนอื่น ๆ
ผู้หญิงที่มีอาการหนักมากและเสียเลือดมากมีแนวโน้มที่จะมีภาวะขาดธาตุเหล็กเมื่อสิ้นสุดระยะเวลา ระดับธาตุเหล็กต่ำเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการปวดหัวหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง
การรักษาอาการปวดหัวหลังจากช่วงเวลาหนึ่ง
อาการปวดหัวมักจะหายได้เองด้วยการพักผ่อนหรือนอนหลับ อย่างไรก็ตามคุณสามารถลองวิธีการรักษาบางอย่างเพื่อช่วยเร่งกระบวนการหรือลดความเจ็บปวดจากอาการปวดหัวหลังจากช่วงเวลาของคุณ:
- ใช้การประคบเย็นเพื่อคลายความตึงเครียดและทำให้หลอดเลือดตีบ
- ใช้ยาต้านการอักเสบที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ (OTC) (NSAIDs) เช่น ibuprofen (Advil) หรือยาแก้ปวดเช่น acetaminophen (Tylenol)
- ดื่มน้ำมาก ๆ เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ
หากคุณกำลังมีอาการปวดหัวจากฮอร์โมนแพทย์ของคุณอาจกำหนด:
- การเสริมฮอร์โมนเอสโตรเจนด้วยยาเม็ดเจลหรือแผ่นแปะ
- แมกนีเซียม
- การใช้ยาคุมกำเนิดอย่างต่อเนื่อง
หากคุณกำลังมีอาการปวดหัวที่เกี่ยวข้องกับการขาดธาตุเหล็กคุณสามารถลองเสริมธาตุเหล็กหรือรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กร่วมกับอาหารเช่น:
- หอย
- ผักใบเขียว (ผักขมผักคะน้า)
- พืชตระกูลถั่ว
- เนื้อแดง
ซื้อกลับบ้าน
ผู้หญิงหลายคนมีอาการปวดหัวซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรอบเดือน คุณสามารถลองรักษาด้วยฮอร์โมนบำบัดการเสริมธาตุเหล็กหรือยาแก้ปวด OTC บางครั้งสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณทำได้ก็แค่นอนในห้องเย็น ๆ มืด ๆ เงียบ ๆ และรอจนกว่าอาการปวดหัวจะหายไป
เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับข้อกังวลใด ๆ ที่คุณมีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีอาการปวดศีรษะที่เจ็บปวดเป็นพิเศษหรือเป็นเวลานาน
หากคุณมีอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรงผิดปกติซึ่งไม่ตอบสนองต่อการรักษาที่บ้านคุณควรขอรับการดูแลอย่างเร่งด่วนเพื่อประเมินผลเพื่อยืนยันว่าไม่ได้เกิดจากสาเหตุอื่น
