วิธีรับมือกับปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นในเด็กและผู้ใหญ่

ปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นหมายถึงความยากลำบากที่บางคนมีในการหยุดตัวเองจากการมีส่วนร่วมในพฤติกรรมบางอย่าง ตัวอย่างทั่วไป ได้แก่ :

• การพนัน
• ขโมย
• พฤติกรรมก้าวร้าวต่อผู้อื่น

การขาดการควบคุมแรงกระตุ้นอาจเกี่ยวข้องกับความผิดปกติของระบบประสาทบางอย่างเช่นโรคสมาธิสั้น (ADHD)

นอกจากนี้ยังอาจเกี่ยวข้องกับกลุ่มเงื่อนไขที่ตัดกันซึ่งเรียกว่าความผิดปกติของการควบคุมแรงกระตุ้น (ICDs)

ความผิดปกติดังกล่าวอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อคุณภาพชีวิต แต่มีกลยุทธ์และการรักษาทางการแพทย์ที่สามารถช่วยได้

อาการ

ปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล แต่เรื่องธรรมดาคือแรงกระตุ้นนั้นถือว่ารุนแรงและควบคุมได้ยาก

อาการส่วนใหญ่เริ่มในช่วงวัยรุ่น แต่ก็เป็นไปได้ที่ ICDs จะไม่แสดงจนกว่าจะเข้าสู่วัยผู้ใหญ่

อาการบางอย่างที่พบบ่อยที่สุดในทุกกลุ่มอายุ ได้แก่ :

• โกหก
• ขโมยหรือ kleptomania
• ทำลายทรัพย์สิน
• แสดงความโกรธที่รุนแรง
• มีการระเบิดอย่างกะทันหันทั้งทางกายและทางวาจา
• ทำร้ายคนและสัตว์อื่น
• ดึงผมหัวคิ้วและขนตาของตัวเองหรือ Trichotillomania
• การรับประทานอาหารโดยบังคับหรือกินมากเกินไป

อาการในผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่ที่มีพฤติกรรมควบคุมแรงกระตุ้นอาจมีพฤติกรรมเช่น:

• การพนันที่ไม่มีการควบคุม
• การจับจ่ายแบบบังคับ
• การจุดไฟโดยเจตนาหรือ pyromania
• การติดอินเทอร์เน็ตหรือการใช้งานที่ไม่สามารถควบคุมได้
• hypersexuality

อาการในเด็ก

เด็กที่มีปัญหาในการควบคุมแรงกระตุ้นอาจมีปัญหามากขึ้นที่โรงเรียนทั้งในด้านสังคมและด้านวิชาการ

พวกเขาอาจมีความเสี่ยงสูงที่จะมีการระเบิดในห้องเรียนล้มเหลวในการทำงานในโรงเรียนให้เสร็จและต่อสู้กับเพื่อน ๆ

เงื่อนไขที่เกี่ยวข้อง

แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุที่แท้จริงของ ICD แต่ก็คิดว่าปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองส่วนหน้า การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เกี่ยวข้องกับโดปามีนโดยเฉพาะ

กลีบหน้าผากเป็นที่รู้จักกันในการควบคุมแรงกระตุ้น หากมีการเปลี่ยนแปลงคุณอาจเสี่ยงต่อปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้น

ICD อาจเกี่ยวข้องกับกลุ่มของสิ่งที่คู่มือการวินิจฉัยและสถิติของความผิดปกติทางจิต (DSM-5) เรียกว่า disruptive, impulse-control และ conduct disorder ตัวอย่างของความผิดปกติเหล่านี้ ได้แก่ :

• ความประพฤติผิดปกติ. ผู้ที่เป็นโรคนี้จะแสดงความโกรธและความก้าวร้าวซึ่งอาจก่อให้เกิดอันตรายต่อคนสัตว์และทรัพย์สินอื่น ๆ
• ความผิดปกติของการระเบิดเป็นระยะ ๆ ความผิดปกตินี้ทำให้เกิดความโกรธและก้าวร้าวที่บ้านโรงเรียนและที่ทำงาน
• ความผิดปกติของการต่อต้านฝ่ายตรงข้าม (ODD) คนที่มี ODD อาจโกรธง่ายท้าทายและโต้แย้งได้ง่ายในขณะเดียวกันก็แสดงพฤติกรรมพยาบาท

เงื่อนไขอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้อง

นอกจากนี้ยังอาจพบปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นควบคู่ไปกับเงื่อนไขต่อไปนี้:

• โรคสมาธิสั้น (ADHD)
• โรคสองขั้ว
• โรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)
• โรคพาร์กินสันและความผิดปกติของการเคลื่อนไหวอื่น ๆ
• สารเสพติด
• Tourette syndrome

ICD มีความโดดเด่นในเพศชายมากกว่า ปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ได้แก่ :

• ประวัติการล่วงละเมิด
• การปฏิบัติที่ไม่ดีจากผู้ปกครองในช่วงวัยเด็ก
• ผู้ปกครองที่มีปัญหาการใช้สารเสพติด

วิธีรับมือ

แม้ว่าการรักษาจะมีความสำคัญในการจัดการปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้น แต่ก็มีวิธีที่คุณสามารถรับมือกับปัญหาเหล่านี้ได้

ช่วยลูกของคุณรับมือ

หากคุณเป็นพ่อแม่ที่มีลูกซึ่งกำลังดิ้นรนกับการควบคุมแรงกระตุ้นให้พูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับความท้าทายของบุตรหลานและวิธีการช่วยเหลือ การอ้างอิงถึงนักจิตอายุรเวชที่ได้รับการฝึกฝนให้ทำงานกับเด็กอาจเหมาะสมเช่นกัน

คุณยังสามารถช่วยลูกของคุณได้โดย:

• สร้างแบบจำลองพฤติกรรมที่ดีต่อสุขภาพและเป็นตัวอย่างที่ดี
• ตั้งค่าขีด จำกัด และยึดติดกับพวกเขา
• สร้างกิจวัตรประจำวันเพื่อให้บุตรหลานของคุณรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้น
• อย่าลืมชมเชยพวกเขาเมื่อพวกเขาแสดงพฤติกรรมที่ดี

เคล็ดลับสำหรับผู้ใหญ่

ผู้ใหญ่ที่มีปัญหาในการควบคุมแรงกระตุ้นอาจมีปัญหาในการควบคุมพฤติกรรมของพวกเขาในช่วงเวลาที่ร้อนแรง หลังจากนั้นพวกเขาอาจรู้สึกผิดและละอายใจอย่างยิ่ง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่วงจรแห่งความโกรธต่อผู้อื่น

สิ่งสำคัญคือต้องพูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจเกี่ยวกับการต่อสู้ของคุณด้วยการควบคุมแรงกระตุ้น

การมีเต้าเสียบสามารถช่วยให้คุณทำงานผ่านพฤติกรรมของคุณได้ในขณะเดียวกันก็ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้าความโกรธและความหงุดหงิด

การรักษา

การบำบัดเป็นการรักษาส่วนกลางสำหรับ ICD และการควบคุมแรงกระตุ้นที่เกี่ยวข้องกับเงื่อนไขพื้นฐานอื่น ๆ ตัวอย่างอาจรวมถึง:

• กลุ่มบำบัดสำหรับผู้ใหญ่
• เล่นบำบัดสำหรับเด็ก
• จิตบำบัดส่วนบุคคลในรูปแบบของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (CBT) หรือการบำบัดด้วยการพูดคุยประเภทอื่น ๆ
• การบำบัดด้วยครอบครัวหรือการบำบัดด้วยคู่รัก

แพทย์ของคุณอาจสั่งยาแก้ซึมเศร้าหรือยาปรับอารมณ์เพื่อช่วยปรับสมดุลของสารเคมีในสมองของคุณ

มีตัวเลือกมากมายและอาจต้องใช้เวลาในการพิจารณาว่ายาชนิดใดและปริมาณใดดีที่สุดสำหรับคุณ

การรักษาสุขภาพจิตหรือภาวะทางระบบประสาทที่มีอยู่อาจช่วยปรับปรุงอาการของการควบคุมแรงกระตุ้นที่ไม่ดีได้

หากคุณเป็นโรคพาร์กินสันแพทย์ของคุณอาจเสนอแบบสอบถามสำหรับความผิดปกติของโรคพาร์คินสันเพื่อพยายามระบุพฤติกรรมเหล่านี้หากเกิดขึ้น

เมื่อไปพบแพทย์

สิ่งสำคัญคือต้องติดต่อแพทย์ของคุณทันทีหากคุณสงสัยว่าคุณหรือบุตรหลานของคุณกำลังแสดงสัญญาณของปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้น ยิ่งคุณขอความช่วยเหลือเร็วเท่าไหร่ผลลัพธ์ก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

จำเป็นต้องมีการประเมินผลในทันทีสำหรับปัญหาใด ๆ เกี่ยวกับโรงเรียนการทำงานหรือกฎหมายที่อาจเกิดขึ้นจากการกระทำตามแรงกระตุ้น

หากคุณรู้สึกว่าไม่สามารถควบคุมพฤติกรรมหุนหันพลันแล่นได้และสิ่งเหล่านี้ส่งผลเสียต่อชีวิตและความสัมพันธ์ของคุณให้ติดต่อขอความช่วยเหลือ

โทรหาแพทย์ของบุตรหลานทันทีหากพวกเขากำลังทำร้ายหรือแสดงท่าทีก้าวร้าวต่อคนหรือสัตว์

เพื่อให้ประเมินปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นได้ดีขึ้นแพทย์ของคุณจะถามเกี่ยวกับอาการของคุณหรือบุตรหลานของคุณตลอดจนความรุนแรงและความถี่ของการระเบิด

นอกจากนี้ยังอาจแนะนำให้ใช้การประเมินทางจิตวิทยาเพื่อพิจารณาภาวะสุขภาพจิตที่อาจส่งผลต่อพฤติกรรม

หากคุณมีความผิดปกติทางระบบประสาทโปรดติดต่อแพทย์ของคุณหากคุณกำลังมีอาการใหม่ ๆ หรือการควบคุมแรงกระตุ้นไม่ดีขึ้น พวกเขาอาจต้องปรับเปลี่ยนแผนการรักษาปัจจุบันของคุณ

บรรทัดล่างสุด

ปัญหาการควบคุมแรงกระตุ้นนั้นค่อนข้างซับซ้อนและป้องกันและจัดการได้ยาก

อย่างไรก็ตามการทำงานร่วมกับแพทย์และทำความเข้าใจเกี่ยวกับสัญญาณและปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องจะช่วยให้คุณได้รับการรักษาที่เหมาะสมเพื่อปรับปรุงคุณภาพชีวิตของคุณ

เนื่องจาก ICD มีแนวโน้มที่จะพัฒนาในช่วงวัยเด็กคุณจึงไม่ควรรอที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณ

อาจเป็นเรื่องยากที่จะพูดถึงการขาดการควบคุมแรงกระตุ้น แต่การได้รับความช่วยเหลือจะเป็นประโยชน์ในการลดผลเสียต่อโรงเรียนการทำงานและความสัมพันธ์