เรารวมผลิตภัณฑ์ที่เราคิดว่ามีประโยชน์สำหรับผู้อ่านของเรา หากคุณซื้อผ่านลิงก์ในหน้านี้เราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อย นี่คือกระบวนการของเรา
กระเทียมและสุขภาพ
กระเทียมซึ่งเป็นพืชที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับหัวหอมและหอมแดงให้เราได้มากกว่าวิธีเพิ่มซิงก์ลงในจานพาสต้า การกินกระเทียมอาจช่วยต่อสู้กับโรคหวัดลดความดันโลหิตและคอเลสเตอรอลและยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคสมองเสื่อม
กระเทียมมีสารประกอบกำมะถันที่เชื่อมโยงในการศึกษาบางชิ้นเพื่อชะลอหรือหยุดการเติบโตของเซลล์มะเร็งบางชนิด และกระเทียมมีสารต้านอนุมูลอิสระที่สามารถปกป้องผิวของเราจากริ้วรอยแห่งวัยของอนุมูลอิสระ
นอกจากนี้กระเทียมยังได้รับความสนใจในฐานะวิธีการรักษาที่เป็นไปได้สำหรับผมที่หนาและยาวขึ้น แต่มันใช้งานได้จริงหรือไม่?
กระเทียมดีต่อเส้นผมหรือไม่?
คำตอบสั้น ๆ ใช่ กระเทียมใช้ทาหรือเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณมีคุณสมบัติที่อาจช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม ประโยชน์ที่อาจช่วยในการเจริญเติบโตของเส้นผมมีดังนี้
- ประโยชน์ทางโภชนาการบางอย่างของกระเทียมอาจมีผลต่อเส้นผมของคุณ กระเทียมดิบมีวิตามินและแร่ธาตุสูงเช่นวิตามิน B-6 และ C แมงกานีสและซีลีเนียมซึ่งทั้งหมดนี้ช่วยให้ผมมีสุขภาพดี
- คุณสมบัติในการต้านจุลชีพและเชื้อราตามธรรมชาติที่พบในกระเทียมอาจมีส่วนช่วยให้เส้นผมมีประโยชน์เนื่องจากคุณสมบัติเหล่านี้สามารถช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเรียและต่อสู้กับเชื้อโรคทำให้คุณและหนังศีรษะมีสุขภาพดี
- ผลการศึกษาในปี 2559 พบว่ากระเทียมป้องกันเคราติโนไซต์จากความเสียหายของรังสียูวีและแสดงให้เห็นว่าเป็นวัสดุต่อต้านริ้วรอย Keratinocytes คือเซลล์ผิวหนังที่ผลิตเคราติน เซลล์เหล่านี้อยู่ที่ชั้นนอกของผิวหนังรวมถึงผิวหนังบนหนังศีรษะและในรูขุมขน
- การศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2550 พบหลักฐานเบื้องต้นว่าผู้เข้าร่วมที่มีอาการผมร่วงเป็นตาที่ใช้เจลกระเทียมกับจุดหัวล้านบนหนังศีรษะอาจทำให้การงอกของเส้นผมดีขึ้น
แม้ว่าการวิจัยจะมีแนวโน้มดี แต่ก็จำเป็นต้องมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์เพิ่มเติมเพื่อตรวจสอบประโยชน์ของกระเทียมที่มีต่อเส้นผม
แผลไหม้จากสารเคมี
เช่นเดียวกับวิธีการรักษาแบบธรรมชาติอื่น ๆ มีความเสี่ยงที่ต้องพิจารณาเมื่อใช้กระเทียมกับผมหรือส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีผิวบอบบาง
กระเทียมสามารถทำให้เกิดแผลไหม้ได้เมื่อทาลงบนผิวหนังและกรณีของการไหม้สารเคมีร้ายแรงจากกระเทียมที่ใช้เป็นวิธีการรักษาที่บ้านได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี
ความเสี่ยงนี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะกระเทียมดิบ ผลิตภัณฑ์ที่มีกระเทียมเช่นน้ำมันหอมระเหยอาจทำให้ผิวหนังและดวงตาระคายเคืองได้เช่นกัน ดังนั้นจึงควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการรักษาด้วยกระเทียม
หน้ากากผมกระเทียม
มีทรีทเมนต์บำรุงผมผสมกระเทียมและน้ำมันกระเทียมหลายชนิดในท้องตลาด สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าน้ำมันปรุงอาหารกระเทียมและน้ำมันหอมระเหยกระเทียมไม่ใช่สิ่งเดียวกัน น้ำมันหอมระเหยกระเทียมมีความเข้มข้นมากและมักมีแอลกอฮอล์เป็นส่วนหนึ่งในการเก็บน้ำมันกระเทียมสกัด
โปรดจำไว้ว่าสารประกอบกำมะถันที่มีอยู่ในกระเทียมทำให้น้ำมันกระเทียมอาจระคายเคืองต่อผิวหนังและดวงตาของคุณได้มาก
คุณสามารถทำครีมนวดกระเทียมของคุณเองโดยใช้ส่วนผสมจากครัวของคุณ เพื่อจำกัดความเสี่ยงต่อการระคายเคืองต่อผิวหนังสิ่งสำคัญคือต้องเจือจางกระเทียมด้วยน้ำมันเช่นน้ำมันมะพร้าวหรือน้ำมันมะกอกซึ่งทั้งสองอย่างดีต่อเส้นผมของคุณ
สิ่งที่คุณต้องการมีดังนี้
- กระเทียมสด 8 กลีบ
- กระเทียมน้ำมัน 2 ช้อนโต๊ะต่อกานพลู
- ส้อมกดกระเทียมหรือเครื่องปั่น
- กระทะขนาดเล็ก
- กระชอน
วิธีทำครีมนวดผม:
- บดกระเทียมโดยใช้ส้อมกดกระเทียมหรือเครื่องปั่น
- อุ่นน้ำมันในกระทะด้วยไฟอ่อนและใส่กระเทียมลงไปเมื่อน้ำมันอุ่น - ไม่ร้อน
- หมุนกระเทียมไปรอบ ๆ กระทะจนมีกลิ่นหอม - คุณไม่ต้องการปรุงกระเทียม
- นำกระทะออกจากเตาแล้วปล่อยให้เย็น
- เทส่วนผสมผ่านกระชอนและทิ้งเยื่อกระดาษ
- เก็บน้ำมันไว้ในขวดแก้วหรือขวด (แก้วสีเข้มอาจช่วยให้ส่วนผสมอยู่ได้นานขึ้น)
วิธีใช้ครีมนวดผม:
- นวดออยล์ 2 ช้อนโต๊ะลงบนหนังศีรษะอย่างเบามือ
- นวดหนังศีรษะของคุณต่อหรือใช้ผ้าขนหนูพันผมแล้วรอ 10 ถึง 15 นาที
- สระผมด้วยแชมพูสูตรอ่อนโยน
ทำซ้ำสองครั้งต่อสัปดาห์เพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด
คุณยังสามารถทำมาส์กผมด้วยกระเทียมได้โดยเติมน้ำผึ้งต่อน้ำมันในส่วนที่เท่ากันลงในการทำกระเทียมแบบโฮมเมดและทำตามขั้นตอนการใช้งานเดียวกัน
อย่าลืมพูดคุยกับแพทย์ของคุณก่อนที่คุณจะลองการรักษาที่บ้าน
ทางเลือกอื่นสำหรับกระเทียม
การรักษาอื่น ๆ อีกมากมายอาจช่วยให้คุณมีผมที่หนาและสุขภาพดีขึ้น จุดเริ่มต้นที่ดีที่สุดคือการทำในส่วนของคุณเพื่อลดปริมาณความเสียหายต่อเส้นผมของคุณ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์บางประการที่จะช่วยคุณลดความเสียหายมีดังนี้
- สระผมให้น้อยลงเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้ผมแห้ง
- ผึ่งลมให้แห้งแทนการใช้ไดร์เป่าผม
- จำกัด การใช้เครื่องมือจัดแต่งทรงผมด้วยความร้อนและใช้อุปกรณ์ป้องกันก่อนใช้
- ใช้ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผมให้น้อยลง
นอกจากนี้ยังมีการรักษาแบบธรรมชาติที่อาจช่วยให้ผมหนาขึ้นสุขภาพดีขึ้นหรือป้องกันผมร่วงได้ บางส่วน ได้แก่ :
- น้ำมันมะพร้าว. การใช้น้ำมันมะพร้าวกับเส้นผมของคุณสามารถช่วยป้องกันการแตกหักและความเสียหายส่งผลให้ผมยาวขึ้นและหนาขึ้น นอกจากนี้ยังปกป้องเส้นผมจากการทำลายของรังสียูวี
- น้ำมันอะโวคาโด แร่ธาตุในน้ำมันอะโวคาโดช่วยปิดผนึกหนังกำพร้าและป้องกันการแตกหัก น้ำมันอะโวคาโดยังเป็นมอยส์เจอร์ไรเซอร์ที่ดีเยี่ยม
- ไบโอติน. การเสริมไบโอตินอาจทำให้สุขภาพผมดีขึ้น แม้ว่าจะต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การศึกษาหนึ่งในปี 2015 ชี้ให้เห็นว่าไบโอตินอาจเพิ่มความหนาและความยาวได้
การรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุยังสามารถปรับปรุงสุขภาพและลักษณะของเส้นผมและป้องกันการผมบาง
ควรไปพบแพทย์เมื่อใด
จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับประโยชน์ของกระเทียมสำหรับเส้นผม แต่ยังมีวิธีการรักษาอื่น ๆ ที่สามารถช่วยปรับปรุงสุขภาพเส้นผมของคุณได้ การรับประทานอาหารที่ดีและ จำกัด การใช้ผลิตภัณฑ์ที่รุนแรงและเครื่องมือจัดแต่งทรงผมที่เป็นอันตรายจะส่งผลดีต่อเส้นผมของคุณอย่างแท้จริง
หากคุณกังวลเกี่ยวกับผมบางหรือผมร่วงให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ แม้ว่าผมเปราะและผมบางมักเป็นผลมาจากความเสียหายจากการจัดแต่งทรงผมในชีวิตประจำวัน แต่ก็อาจเกิดจากสภาวะทางการแพทย์บางอย่างเช่นความผิดปกติของต่อมไทรอยด์และโรครังไข่หลายใบ (PCOS) และยา
