Lipedema, Fat Ankles หรือ "Cankles": ไม่ว่าคุณจะเรียกว่าอะไรนี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้

ข้อเท้า: เริ่มต้นด้วยความเคารพต่อข้อต่อที่อ่อนน้อมถ่อมตน แต่ทรงพลังนี้

มันช่วยยกนักเต้นบัลเล่ต์เข้าสู่ความเกี่ยวข้องดูดซับแรงกระแทกจากพื้นผิวเท้าที่โดดเด่นของนักวิ่งและช่วยให้นักกายกรรมสามารถเกาะลงจอดได้ ข้อเท้าช่วยให้คุณก้าวไปได้อย่างมั่นใจในทุกย่างก้าว

แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อมันบวมหรือใหญ่กว่าที่คุณคิด?

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุที่ข้อเท้าบางส่วนมีขนาดใหญ่กว่าข้อเท้าอื่น ๆ และหากคุณต้องการทำอะไร

ข้อเท้าใหญ่คืออะไร?

ข้อเท้ามีขนาดและรูปร่างแตกต่างกันไป ส่วนใหญ่พันธุศาสตร์จะกำหนดขนาดของข้อเท้าของคุณ ไม่มีอะไรที่เป็นอันตรายหรือไม่ดีต่อสุขภาพโดยเนื้อแท้เกี่ยวกับการมีกระดูกข้อเท้าขนาดใหญ่และมีช่องว่างระหว่างกระดูกมากมาย

เนื่องจากการบาดเจ็บที่ข้อเท้าเป็นเรื่องปกติข้อเท้าที่แข็งแรงอาจเป็นประโยชน์

เงื่อนไขใดที่สามารถทำให้ข้อเท้าขยายได้?

อย่างไรก็ตามภาวะสุขภาพหลายอย่างสามารถขยายขนาดข้อเท้าโดยทั่วไปได้ เนื่องจากเงื่อนไขเหล่านี้บางอย่างเป็นเรื่องร้ายแรงคุณควรหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับสิ่งที่สามารถทำให้ข้อเท้าของคุณใหญ่ขึ้นได้

Lipedema

Lipedema เป็นอาการเจ็บปวดที่ทำให้ไขมันถูกเก็บไว้ใต้ผิวหนังที่ขาของคุณ โดยทั่วไปมักเกิดที่ขาทั้งสองข้างตั้งแต่สะโพกลงไป แต่ไม่มีผลต่อลักษณะผิวของคุณ

มีผลต่อผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ประมาณ 11 เปอร์เซ็นต์ของผู้หญิงมีภาวะไขมันในปาก

ผู้ที่เป็นโรคไขมันในเส้นเลือดมักจะช้ำได้ง่ายเนื่องจากเส้นเลือดที่ขามีความไวต่อแรงกดมาก ในขณะที่โรคดำเนินไปผู้ที่เป็นโรคไขมันในปากอาจมีปัญหาในการเดิน

Lipedema ยังสามารถนำเสนอปัญหาทางสังคมและอารมณ์ นักวิจัยรายงานว่าบางคนที่เป็นโรคไขมันในปากอาจพยายามลดน้ำหนักเพื่อแก้ไขการกระจายตัวของไขมันในร่างกายส่วนล่างซึ่งอาจนำไปสู่ความผิดปกติของการรับประทานอาหารในบางคน

สาเหตุของ lipedema คืออะไร?

พันธุศาสตร์มีบทบาทสำคัญในการที่ใครบางคนจะพัฒนา lipedema หรือไม่ ฮอร์โมนมักกระตุ้นให้เกิดภาวะ ในช่วงวัยแรกรุ่นการตั้งครรภ์หรือวัยหมดประจำเดือนซึ่งทั้งหมดเกี่ยวข้องกับฮอร์โมน - ขาจะขยายใหญ่ขึ้นและผิวหนังอาจสูญเสียความยืดหยุ่นไปบางส่วน

แพทย์ของคุณสามารถวินิจฉัย lipedema โดยใช้การสแกน MRI หรืออัลตราซาวนด์ แพทย์ของคุณอาจใช้ lymphangiogram หรือ lymphoscintigraphy เพื่อจับภาพระบบน้ำเหลืองของคุณ

lipedema ได้รับการรักษาอย่างไร?

มีหลายวิธีในการบรรเทาความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบายของ lipedema

กินอาหารที่ จำกัด น้ำตาลพุ่งสูง

เมื่อคุณกินอาหารหวานร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนอินซูลินออกมา อินซูลินเป็นที่รู้กันว่ากระตุ้นการกักเก็บไขมันและอาจทำให้เกิดการคั่งของของเหลวซึ่งไม่ดีสำหรับผู้ที่เป็นโรคไขมันในปาก

การออกกำลังกาย - โดยเฉพาะในน้ำ

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่ายน้ำแอโรบิคในน้ำหรือการออกกำลังกายในรูปแบบอื่น ๆ แรงดันน้ำช่วยระบายน้ำเหลืองซึ่งมีความสำคัญในระยะหลังของโรค

การบำบัดด้วยการระงับการระงับความรู้สึกที่สมบูรณ์

ในระยะขั้นสูงของ lipedema ของเหลวน้ำเหลืองสามารถสร้างขึ้นที่ขา หากเป็นเช่นนั้นแพทย์ของคุณอาจกำหนดให้การรักษาด้วยการระงับการระงับความรู้สึกแบบสมบูรณ์ (CDT)

CDT เกี่ยวข้องกับการทำงานร่วมกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อระบายน้ำเหลืองออกจากขาของคุณด้วยตนเองโดยใช้:

• ผ้าพันแผลบีบอัด
• การดูแลผิวที่เอาใจใส่
• ออกกำลังกาย

Tumescent fluid anesthesia (TLA) หรือ water-assisted liposuction (WAL)

ไม่แนะนำให้ใช้การดูดไขมันแบบแห้งซึ่งโดยทั่วไปใช้ในการกำจัดไขมันเครื่องสำอางไม่แนะนำให้ใช้กับ lipedema เนื่องจากอาจทำลายระบบน้ำเหลืองได้

ศัลยแพทย์ของคุณสามารถฉีดของเหลวจำนวนมากใต้ผิวหนังของคุณเพื่อกระชับและแยกเนื้อเยื่อไขมันออกเพื่อให้สามารถกำจัดออกได้ง่ายขึ้น

การตัดไขมัน

หากเนื้อเยื่อไขมันส่วนเกินทำให้คุณไม่สามารถเดินได้อย่างปลอดภัยแพทย์ของคุณอาจแนะนำให้ผ่าตัดเอาไขมันออกด้วยขั้นตอนที่เรียกว่าการตัดไขมัน

Lymphedema

Lymphedema คืออาการบวมซึ่งมักเกิดที่แขนหรือขาซึ่งเกิดจากปัญหาในระบบน้ำเหลือง หากคุณมี lymphedema ข้อเท้าของคุณจะขยายใหญ่ขึ้นเมื่อมีน้ำเหลืองสะสมในร่างกายของคุณ

ระบบน้ำเหลืองมีความสำคัญต่อการทำงานของอวัยวะของคุณให้แข็งแรง เมื่อพลาสมาไหลเวียนผ่านร่างกายของคุณจะรวบรวมของเสียออกจากเซลล์ของคุณ ของเสียจะผ่านผนังหลอดเลือดของคุณเข้าไปในเครือข่ายท่อน้ำเหลืองที่มีลักษณะคล้ายเว็บ

ของเหลวในระบบน้ำเหลืองที่เรียกว่าน้ำเหลืองช่วยรักษาสมดุลของของเหลวในร่างกายของคุณ น้ำเหลืองยังดูดซับไขมันส่วนเกินจากลำไส้ของคุณและสร้างเซลล์เม็ดเลือดขาวที่ร่างกายของคุณใช้เพื่อต่อสู้กับเชื้อโรคและการติดเชื้อ

เมื่อระบบน้ำเหลืองของคุณเสียหายน้ำเหลืองจะระบายออกไม่ถูกต้องและส่วนต่างๆของร่างกายอาจบวมขึ้น

วิธีหนึ่งที่พบบ่อยที่สุดที่ระบบน้ำเหลืองได้รับความเสียหายคือการรักษามะเร็งเมื่อต่อมน้ำเหลืองถูกกำจัดออกไป นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่มะเร็งจะพัฒนาในระบบน้ำเหลืองของคุณ (มะเร็งต่อมน้ำเหลือง)

Lymphedema วินิจฉัยได้อย่างไร?

แพทย์ของคุณอาจวินิจฉัยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองได้โดยการสังเกตอาการของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเพิ่งได้รับการรักษามะเร็ง หากจำเป็นต้องทำการทดสอบเพิ่มเติมเพื่อยืนยันการวินิจฉัยแพทย์ของคุณอาจสั่งการทดสอบภาพดังต่อไปนี้:

• การสแกน MRI
• การสแกน CT
• อัลตราซาวนด์
• lymphoscintigraphy (การทดสอบที่ติดตามสีย้อมกัมมันตภาพรังสีในระบบของคุณ)

การทดสอบเหล่านี้สามารถระบุได้ว่ามีการอุดตันในระบบน้ำเหลืองของคุณที่ใด

Lymphedema ได้รับการรักษาอย่างไร?

ไม่มีการรักษา lymphedema ในทันที แต่การรักษาบางอย่างอาจลดอาการบวมทำให้ของเหลวเคลื่อนไหวอีกครั้งและลดความเจ็บปวดที่คุณกำลังประสบอยู่

การรักษาอาจรวมถึง:

• การออกกำลังกายที่อ่อนโยนเพื่อกระตุ้นการระบายของเหลว
• ผ้าพันแผลบีบอัดที่กดของเหลวไปยังส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย
• เทคนิคการนวดเพื่อกระตุ้นการระบายน้ำเหลือง
• เสื้อผ้าบีบอัดที่สามารถป้องกันไม่ให้แขนขาบวมได้ไม่ว่าจะมีหรือไม่มีปั๊มลมก็ตาม

เป็นความคิดที่ดีที่จะทำงานร่วมกับแพทย์ของคุณหรือนักกายภาพบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นพิเศษในการรักษาต่อมน้ำเหลือง พวกเขาสามารถตรวจสอบความพอดีของเสื้อผ้าบีบอัดและตัดสินใจว่าการนวดเหมาะสมกับสภาพของคุณหรือไม่

อาการบวมน้ำ

อาการบวมน้ำเป็นศัพท์ทางการแพทย์สำหรับอาการบวม หากคุณมีอาการบวมน้ำข้อเท้าของคุณจะบวมและผิวหนังของคุณอาจรู้สึกยืดตึงและคัน ภาวะสุขภาพหลายอย่างอาจทำให้ข้อเท้าบวมได้ ด้านล่างนี้คือบางส่วนที่ต้องพิจารณา

ความร้อนในฤดูร้อน

จากการตรวจสอบแนวโน้มของ Google ปี 2016 ในสหรัฐอเมริกาและออสเตรเลียพบว่าการค้นหา "ข้อเท้าบวม" สูงสุดในช่วงกลางฤดูร้อนทั้งด้านบนและด้านล่างของเส้นศูนย์สูตร

ความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำ

เส้นเลือดของคุณมีวาล์วที่ป้องกันไม่ให้เลือดไปรวมกันที่ส่วนล่างของร่างกาย เมื่อลิ้นเหล่านี้เกิดความเสียหายไม่ว่าจะเป็นเพราะก้อนเลือดเส้นเลือดขอดการบาดเจ็บหรือการอ่อนตัวอื่น ๆ ก็จะทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพ

แรงโน้มถ่วงดึงเลือดลงไปที่ข้อเท้าและเท้าของคุณทำให้เกิดอาการบวม

การอุดตันของหลอดเลือดดำส่วนลึก (DVT)

บางครั้งลิ่มเลือดสามารถปิดกั้นการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือดดำของคุณได้ การอุดตันจะป้องกันไม่ให้เลือดกลับเข้าสู่หัวใจ

DVT เป็นอันตรายอย่างยิ่งเนื่องจากลิ่มเลือดสามารถหลุดและเดินทางผ่านหลอดเลือดไปยังปอดซึ่งจะทำให้คุณหยุดหายใจได้

ด้วย DVT คุณจะสังเกตเห็นอาการบวมที่ข้อเท้าเพียงข้างเดียว สิ่งสำคัญคือต้องโทรขอความช่วยเหลือทางการแพทย์ทันทีหากทำได้

การแจ้งเตือนด้านสุขภาพอย่างจริงจัง

หากข้อเท้าของคุณบวมอย่างกะทันหันคุณควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับเรื่องนี้ทันที อาการบวมที่ข้อเท้าเป็นอาการของภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตดังต่อไปนี้:

• ลิ่มเลือด
• หัวใจล้มเหลว
• โรคไต
• ตับวาย

หากข้อเท้าของคุณบวมขึ้นและหายใจถี่หรือเจ็บหน้าอกให้โทร 911 ทันที

หัวใจล้มเหลว

ภาวะหัวใจล้มเหลวทำให้หัวใจอ่อนแอลง เมื่อหัวใจของคุณอ่อนแอเกินกว่าที่จะสูบฉีดเลือดได้อย่างมีประสิทธิภาพความดันโลหิตอาจสร้างขึ้นภายในเส้นเลือดของคุณ ของเหลวรั่วไหลออกสู่เนื้อเยื่ออื่น ๆ ของคุณทำให้บวม

โรคตับ

โรคในตับของคุณเช่นตับอักเสบหรือตับแข็งอาจหยุดการผลิตโปรตีนสำคัญที่เรียกว่าอัลบูมิน

หากไม่มีอัลบูมินเพียงพอของเหลวมากเกินไปอาจรั่วไหลออกจากเส้นเลือดและเข้าไปในเนื้อเยื่อรอบ ๆ ได้ ข้อเท้าเท้ามือและใบหน้าของคุณอาจบวมได้

โรคไต

ไตของคุณจะกำจัดของเสียออกจากร่างกายโดยการกรองสารพิษและแร่ธาตุส่วนเกินเช่นโซเดียม

เมื่อไตของคุณทำงานไม่ปกติน้ำและโซเดียมมากเกินไปจะตกค้างในเส้นเลือดและความดันภายในหลอดเลือดจะสูงขึ้น ข้อเท้าและเท้าของคุณมีแนวโน้มที่จะเริ่มบวมเช่นเดียวกับบริเวณรอบดวงตาของคุณ

การตั้งครรภ์

อาการบวมที่เท้าและข้อเท้าเป็นเรื่องปกติในระหว่างตั้งครรภ์โดยเฉพาะในช่วงไตรมาสสุดท้าย

ระดับฮอร์โมนในร่างกายประสิทธิภาพของหลอดเลือดดำและการกักเก็บของเหลวล้วนได้รับผลกระทบจากการตั้งครรภ์ สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาการบวมที่เท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเกิดขึ้นอย่างกะทันหันและมาพร้อมกับ:

• ปวดหัวอย่างรุนแรง
• เวียนหัว
• หายใจลำบาก

อาการเหล่านี้และเท้าบวมอาจเป็นอาการของภาวะครรภ์เป็นพิษซึ่งนำไปสู่ความดันโลหิตสูงที่เป็นอันตรายได้

ยา

อาการบวมที่ข้อเท้าเป็นผลข้างเคียงของยาบางชนิด ได้แก่ :

• ยาลดความดันโลหิต (ตัวบล็อกแคลเซียมและสารยับยั้ง ACE)
• ยาเบาหวาน
• ฮอร์โมนเอสโตรเจนในยาคุมกำเนิดและฮอร์โมนทดแทน
• ฮอร์โมนเพศชาย
• สเตียรอยด์
• ยาซึมเศร้า (รวมถึงสารยับยั้ง MAO และไตรไซคลิก)
• ยาต้านการอักเสบ (เช่น NSAIDs)

สิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อลดขนาดข้อเท้าของคุณ

หากข้อเท้าของคุณบวมเนื่องจากเงื่อนไขทางการแพทย์ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับแผนการลดอาการบวมที่ดีที่สุด คุณยังสามารถพิจารณาตัวเลือกเหล่านี้:

• ลดโซเดียมในอาหารซึ่งอาจทำให้เกิดการคั่งของของเหลว
• ออกกำลังกายที่น่องเพื่อเสริมสร้างข้อเท้าและเพิ่มกล้ามเนื้อบริเวณน่อง
• ยกเท้าของคุณ
• เลิกนั่งเป็นเวลานานโดยมีการเคลื่อนไหว

ซื้อกลับบ้าน

ข้อเท้าของคุณเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของธรรมชาติ: ซับซ้อนแข็งแรงและยืดหยุ่น พันธุกรรมเป็นตัวกำหนดขนาดของข้อเท้าของคุณเป็นส่วนใหญ่ แต่ภาวะสุขภาพบางอย่างอาจทำให้ข้อเท้าบวมได้

ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณสังเกตเห็นอาการบวมอย่างกะทันหันโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเกิดขึ้นที่ด้านใดด้านหนึ่งของร่างกายของคุณหรืออาการบวมจะมาพร้อมกับการหายใจลำบากหรือหัวใจที่เต้นเร็วขึ้น สิ่งเหล่านี้เป็นสัญญาณของภาวะที่อาจเป็นอันตรายถึงชีวิต

หากขนาดข้อเท้าของคุณเกี่ยวข้องกับคุณให้พิจารณาปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตบางอย่าง คุณสามารถออกกำลังกายลดโซเดียมในอาหารเพิ่มปริมาณของเหลวหรือพยุงข้อเท้าเพื่อลดอาการบวม คุณยังสามารถพูดคุยกับแพทย์ของคุณเพื่อดูว่าตัวเลือกการผ่าตัดเหมาะสมหรือไม่

แต่ถ้าไม่มีภาวะสุขภาพที่เป็นสาเหตุของข้อเท้าที่ใหญ่ขึ้นอาจเป็นการดีที่สุดที่จะยอมรับว่ามันเป็นจุดแข็งไม่ใช่สิ่งที่ต้องแก้ไข